去沙滩该怎么防晒？大神们帮帮忙

出门前先要在裸露的皮肤上涂抹防晒霜,防晒指数最好高于30。 准备好太阳镜、太阳帽、遮阳伞等防晒工具，有条件建议你准备一顶帐篷。 多带一些矿泉水和水果，少带饮料。 在此期间，建议不时的涂抹防晒霜，防止皮肤晒红晒黑或晒暴皮。 回到家之后，请不要立即使用冷水清洗身体或面部，待汗干透后再清洁，建议你使用晒后清爽面膜覆面，这样皮肤会有所恢复的。

大部分的女孩子应该是知道海边的紫外线要比平常的紫外线大的，所以去海边玩一定要注意防晒，不然说不好就换了一个肤色，今天小编就给大家说说关于防晒的几件小事。

怎么防晒

1化完妆补防晒：化完妆补防晒霜的话，液体的防晒霜基本都会把你的底妆弄花，如果条件比较好点，就把地底妆卸了，涂完防晒再补粉底和腮红之类的。当然这不太现实。所以我使用的是带高倍SPF的粉饼补防晒，粉饼要选薄透一点的款，要不然你补几层上去，明显就妆很厚了，会不自然。补完防晒粉饼记得再补一点腮红然后外面再稍微扑一点点粉饼，会更自然哦。

2混合皮对防晒霜的选择：我也是混合皮。混合型皮肤的话，热的时候一定会更容易出油的，如果混合皮用比较油腻不透气的产品的话，在炎热的环境下，T字部位会油光满面的。这里不太推荐水宝宝。

3推荐产品：我觉得资生堂的安耐晒挺好的，因为它不太油腻，很轻薄透气。我在日本买的折算下来差不多RMB127一瓶(60ML由于安耐晒稍贵，所以推荐安耐晒涂脸，同样不油腻的碧柔蓝管涂身体。喷雾的话，需要喷很多才能起效。很多肯定全脸都湿，粉底和腮红会挂下来。防晒霜总结

①物理防晒化学防晒

防晒霜按照性质分类，可以分成物理防晒化学防晒。物理防晒是涂上后立刻起效的。而化学防晒，必须在出门前15分钟涂抹，化学反应需要时间才能生效。区分物理和化学的方法一般是看乳液的颜色，物理防晒大都是带有一点肤色的，比如曼秀雷敦的小曼就是纯物理防晒。而化学防晒大都是乳白色的，最典型的就是水宝宝。还有一种是物理+化学防晒，最典型的是资生堂的安耐晒。大家都说安耐晒效果好。当然好啦，物理+化学嘛，最贴心的保护，加长夜用型还带护翼嘛，安心一整天。不过这个方法并不一定适合鉴别所有防晒霜，还需要各位亲们多观察多问。另外亲们注意一下，化学防晒有一个起效时间，需要提前15分钟涂抹。

②SPFPA

一般防晒霜瓶子上会标注2个值。一个叫SPF，另一个叫PA。

SPF是防晒系数(SunProtectionFactor。SPF对抗UVB。UVB会导致晒伤。后面有一串数字。这个数字表示防晒指数的数值。适用于每一个人，其计算方法是：假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他采用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。防晒系数SPF是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数。去海边选用的防晒霜起码需要在SPF30以上，50+更好。但是并不代表涂了SPF50的防晒霜，就一定可以保证750分钟不被晒伤。汗水，碰擦等状况都会影响防晒效果，SPF再高的防晒霜，都应该在3到4小时补擦一次。

PA是是指防止UVA到何种程度的指标(ProtectionUVA。PA对抗UVA，UVA会导致晒黑。后面会有几个加号，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。很多欧美系的防晒霜都没有标注PA，因为欧美人喜欢晒日光浴，本身就喜欢晒黑，他们觉得为什么要去预防UVA呢黑一点多美啊。最典型的就是水宝宝。别怪楼主没提醒亲们啊，涂了水宝宝为啥回来还会晒黑一圈。亚洲人是不喜欢黑的，所以日本韩国还有国内生产的防晒霜基本都是标注PA值的。逆天的安耐晒已经PA++++了(注意是14年后的新版才会出现4个+

③轻薄透：

另外防晒霜最好选用不厚重的，透气轻薄的。要不然刷白墙似的糊在身上，想想都难受的很。楼主用过的碧柔跟安耐晒都是高指数但是可以保持轻薄的，楼主带着它们上山下海也没有晒黑晒伤。水宝宝的话，楼主觉得稍微有点厚重，不甚喜欢。况且粉瓶的水宝宝不防晒黑，就楼主个人而言，实在无法给予好评啊。

④带去海边的防晒霜最好是防水的。这一点上，安耐晒金瓶和水宝宝粉管都吻合。

⑤如果买了防晒霜还是担心被晒伤的亲，楼主建议买一瓶晒后修复。据说晒伤后厚厚敷上一层镇定一下皮肤，效果还不错。由于楼主没有被晒伤过，所以买来也没怎么用，体验效果未知。

 

一、选择防晒指数高的防晒霜

想着海边徐徐吹过的略带湿润的海风、阳光铺撒的金色海滩，然而毒辣的阳光无形之中增加了些许的烦恼，娇嫩的肌肤时刻都要经历残酷的考验。海边日晒指数比较高，防晒霜最好选用SPF50+以上的，并提前10~20分钟就涂抹防晒霜，化学防晒霜需要一定时间来附着在皮肤上形成保护。去海边的产品一般都会专门标示“防水”、“防汗”，这类产品的持久性会比较好，就算是出汗、下水，也可以保持比较好的成膜度。

 

二、涂够量勤补涂

在每次下水之后，防晒层都会被破坏，所以出水以后应该立即用毛巾擦干全身，然后仔仔细细地重新涂抹防晒霜。在岸上呆着的话，也必须最多两小时就补涂一次。而且，用量一定要足，以面部为例，要涂抹一枚一元硬币面积的防晒霜才能达到产品包装上的防护级别。防晒喷雾也是一种方便的补防晒神器，来回在皮肤上多喷几次更安心。

三、晒后修复保养

暴晒后的皮肤非常脆弱，此时不要着急美白；建议在镇静肌肤后，对肌肤进行基础补水，之后再使用专业的晒后修复霜进行皮肤修复。像ORBIS奥蜜思身体净白凝胶，当日清零紫外线伤害，修复晒后肌肤。含有熊果苷成分，有效阻断黑色素生成。有甘草酸钾成分，舒缓晒后炎症反应，修复紫外线对皮肤造成的损伤。

去海边散步欣赏那无边无际的海洋风光，感受海风从耳畔吹过等等，这些都是十分享受的事情，但是紧随而来的便是皮肤暴露在在烈日炎炎下可能会遭遇到的暴晒问题。

有了这几招，相信对于常去海边要注意如何防晒黑大家已经知道怎么做了，而且即使是平常外出的时候，还是应该做好这些防晒的措施，因为这样对大家皮肤保持白皙也有着很大的帮助！

 

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

 

小知教您防晒小妙招。

当气温高于25℃时，在户外活动就必须做好有效的避光准备。特别是在上午十时到下午两三点钟，这段时间阳光最强、紫外线最具威力，尽量不要出门;如果必须外出，你应当戴上遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞，最好穿上棉麻制的长袖衣服。

1 出门在外“朵朵伞伞”    在同等条件下，用于制作遮阳伞的织物，其颜色越深，相应抗紫外线的性能也越强，黑色、藏青色、深绿色就比浅蓝色、浅粉色、浅**等防紫外线的性能好。同时，以银胶布、珍珠胶布为面料的遮阳伞，有较好的防晒效果，而且质地越密、越厚，防晒效果也越好。

2 “帽”不惊人前后兼顾    戴上四寸宽的宽边圆帽，不仅能遮挡面部，也可以保护耳朵和后颈部的肌肤，透气性佳则可以延长佩戴的时间。虽然鸭舌帽的款式较为时尚，但防晒效果其实不够全面。

3 忠心护卫“镜”内乾坤    外出时，你应当戴上大镜面的太阳眼镜，它可以遮盖眼部四周的肌肤。对太阳镜来说，uv指数〔用于衡量滤除紫外线的效果)是一个很重要的标准，目前大多数太阳镜的uv指数在96%一98%，深色镜片比浅色镜片要好，运动专用的尤佳。

4 慎选着装面面俱到    纯棉布料具有吸汗好、透气性强和穿着舒适等特点，是大多数防紫外线服装的首选面料。阳光强烈时，最好穿深色农裳，比如朱红色、深紫色、靛蓝色的棉质衣衫。对于裸露的臂部肌肤，你可以穿上轻薄的纱质披肩或者套袖来防晒。

美容小提示:

除了脸部以外，最容易遭受紫外线伤害的是双手，还有颈部后侧、肩膀和足背等部位也容易受紫外线的直接照射，娇嫩的唇部涂抹有防晒作用的唇膏。

 

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1 涂抹防晒产品

提到防晒，最不可缺少的就是防晒产品了。目前市面上的主流防晒产品，是分为防晒霜、防晒乳、防晒喷雾等，海边紫外线较强，因此防晒产品一定是必不可少的，三种防晒产品，喜欢哪种选哪种，防晒效果都是一样的。

那么去海边旅游涂的防晒产品，应该怎么选择？

首先是SPF防晒指数，一般日常出行，SPF20的防晒产品就足够了，但是海边紫外线较强，起码也要SPF50的才够哦，正午的海边，SPF70的防晒产品都不足为过。

其次夏天去海边，免不了出汗和下水，因此最好选择能防水防汗的防晒产品好。

2 携带遮阳伞

遮阳伞大概是除防晒产品以外，第二好的防晒物品了。正规的遮阳伞，不仅能够防晒，还能有效抵抗紫外线的入侵，在海边的话，太阳都比较大，打伞和没打伞，皮肤是两种不同的感受，如果不打伞，即便是涂抹了防晒产品，皮肤都会被晒的又红又烫。

在选择购买遮阳伞时，建议优先选择大品牌遮阳伞，现在许多伞商都打着遮阳伞的名号，但实际却不是真正的遮阳伞，而具有品牌的正规遮阳伞，基本是不存在欺骗消费者行为的。

3 佩戴遮阳帽、墨镜

除了防晒产品和遮阳伞外，一些零碎的防晒物品，如遮阳帽、墨镜，也不要忘记携带哦。

大大的遮阳帽，不仅可以保护脸部皮肤不受阳光伤害，同时还可以作为一种配饰，令我们看上去更加美丽；墨镜同样也是配饰的一种，它能帮助我们的眼睛在阳光下更好的睁开，同时保护眼睛周围的皮肤，不受紫外线的伤害，要知道，眼睛周围的皮肤是特别脆弱的，需要格外细心的呵护哦。

4 穿防晒衣、防晒冰袖

海边紫外线较强，因此防晒也要做的全面，为了能保证裸露在外面的皮肤，都不受阳光照射，建议还可以穿上一件防晒衣，外加防晒冰袖，防晒衣和防晒冰袖的材质都比较轻盈透气，同时还具备防晒能力，尤其是防晒冰袖，戴在手上冰冰凉凉的，十分舒服。