我锁骨做手术四个月了不会向后背问谁知道怎么锻炼

避免过头运动。

怎样拥有迷人锁骨

1。保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，还有豆制品，少吃含脂肪的食物，还有零食和酒类也最好少吃。

2。保持开朗和乐观的心情，健康乐观的心情可以使人体皮肤更加润滑和健康，充满活力，让你的锁骨更加迷人。

3。适当进行一些健身运动，可以促进人体代谢，保持纤细的身材，这是打造迷人锁骨的必备条件。

4。保持良好的睡眠质量。人体的锁骨部位是展示女性美的重要部分，良好的睡眠可以使这部分看起来更加健康动人。

5。注意皮肤的保养。白净的肌肤是迷人锁骨的外部表现。所以应避免阳光直射，并适当护理皮肤

问题分析：

这种情况如果是锁骨骨折钢板固定手术，一般术后适当休息一段时间做关节的功能锻炼就可以的。一般不会再错位的。

意见建议：

建议术后首先防止刀口感染等并发症。如果术后恢复顺利。稳定后逐渐活动关节锻炼防止关节僵硬等并发症，一般三个月可以恢复的。

我也是做过锁骨手术的患者，就算恢复的好，钢板最好是取出来，因为一件异物存在身体里，姑且不论排异反应，就对于病人本身来说，只要往锁骨的地方摸摸，都可以感受得到钢板的存在，那样，心理压力更大，就感觉摸摸都会再断一样，所以，最好取出来。如果要使伤口的疤痕处印记显淡，推荐你用“天津药业集团有限公司”出品的双燕牌“复方鱼肝油氧化锌软膏”涂抹，在创口愈合后，也可以轻轻由外向里横向轻抚，这样有利于伤口平复，且刀疤颜色还能变淡。经验之谈，仅供参考。