如何解决脸部干燥

养生之道网：秋冬季节，皮肤严重缺水，干燥粗糙，甚至出现紧绷、瘙痒、起皮等问题。那么秋冬季脸部干燥怎么办呢？下面养生之道网为您介绍秋冬季脸部干燥怎么办，看看吧。

1、眼睛保湿

要用眼霜，然后配合按摩手法，在最容易产生干燥的眼周部位加强按摩，促进循环。可以从眼头，眉中，太阳穴，眼眶正下方，依序以指腹或指关节进行大范围按摩，促进循环同时让肌肤升温。每天早上按摩大概五分钟，不但可以加强眼霜能够更好地吸收度，也帮助改善由于干燥产生假象细纹的面颊。

2、洁面保湿

因为晚上已经做好了深层清洁，所以在早上起床后，脸上的脏东西就只是自己夜间睡觉时分泌的油脂。油脂的分泌与温度有关，冬季比较寒冷，所以分泌的油脂不会太多。这时候，用温和无泡的洁面产品即可，过强控油力的洁面产品只会把肌肤最外面的水质膜给破坏，引致肌肤缺水更严重。



3、精华保湿

不管什么年龄段的人都可以随身携带保湿精华。在化妆水之后，能够促进肌肤更好地吸收后续产品的营养成分，从而达到更好的护肤效果。

4、保湿喷雾

为肌肤补水最简单最快速的方法就是喷保湿喷雾，初冬时节，保湿喷雾随身带，随时及时地给肌肤补充水分，不过要注意的是，喷完保湿喷雾后一定要用面巾纸按干，如果再涂抹上保湿乳液会更好。

5、饮食润肤

蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与颜面皮肤的美容有着密切的关系。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质，经常食用，利于美容护肤。

猪皮：猪皮中含有大量的胶原蛋白，防止肌肤起皱和干瘪，让面部细胞吸收水分和营养。

西红柿：西红柿是最常见的美容食物，它可以令肌肤更加美白、使皮肤更加紧致。

蘑菇：蘑菇含有大量的维生素E，可以抗衰老，有效防止面部肌肤衰老。

维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙，因此，多吃一些如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果这样的食物。

缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等，因此，多吃一些鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等食物。

补充维生素E，多吃一些芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等食物。

6、洗澡注意

冬季洗澡不要超过15分钟，最好是用温水洗，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

7、肌肤按摩

每天晚上可以花五六分钟的时间来进行面部的按摩工作，从顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油质，从而达到了保湿护肤的作用。

8、做好防晒

防晒是一年四季都不能少的，冬季的阳光虽然不剧烈，但是也不能直接拿脸对着太阳晒很长时间，这样不注意肌肤的保养、防晒，会导致肌肤水分缺少，皮肤容易干燥、变得粗糙，甚至出现过敏瘙痒的情况，所以说要做好防晒的工作。

9、摄入水分

每天喝足六到八杯水，外擦保湿效果好的护肤品，皮肤自内到外水汪汪的，同时，水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。多吃蔬菜、水果。

10、睡眠充足

良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤。夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，躯体几乎不分泌紧张激素，皮肤能得到放松和休息。

秋冬季脸部干燥怎么办，以上就是养生之道网为大家介绍的内容，供参考。

脸部干燥是很多人面临的问题，如果不及时处理，会导致皮肤出现红肿、痒痛等不适症状。那么，怎样才能有效地解决脸部干燥呢？

首先，保持足够的水分摄入是非常重要的。多喝水可以让身体内部的水分充足，从而使皮肤水润。此外，也可以通过饮食来增加水分摄入，例如多吃蔬菜和水果。

其次，正确使用保湿产品也是关键。在选择保湿产品时，应该根据自己的肤质选择适合自己的产品，比如干性皮肤应该选择含油脂成分的乳液或面霜，而油性皮肤则需要选择清爽的保湿产品。使用保湿产品的时候，应该注意涂抹的顺序和量，以达到最好的保湿效果。

另外，保持正确的洁面方法也是非常重要的。洁面时，应该选择温和的洁面产品，避免使用含有刺激性成分的产品。洗脸时，应该用温水而不是热水，避免过度清洁和破坏皮肤屏障。

最后，注意避免皮肤接触到干燥的环境。在干燥的环境中，皮肤容易失去水分，从而导致干燥。因此，应该尽量避免在空调房间中长时间待着，也可以使用加湿器来增加室内的湿度。

总之，解决脸部干燥需要综合考虑多个因素，包括饮食、保湿、洁面和环境等。只有做到全方位的保养，才能让皮肤水润滋养，光彩照人。

　女人是水，但肌肤一旦缺水，干燥细纹都会一起找上门来，肌肤衰老也将会提前，为大家分享了解决脸皮肤很干燥，一起来看看吧！

脸皮肤很干燥怎么办？

　 一、清洁

　虽然秋季季节比较干燥，有些人尤其是干性皮肤的人就会觉得洗了脸更干燥，所以草草了事，但是清洁在秋季护肤中还是至关重要的。完整的清洁步骤分为卸妆跟洗面奶洁面。

　1、卸妆

　现在市面上的卸妆产品大致有卸妆油、卸妆水、卸妆乳液、卸妆凝胶、清洁霜等。

　种类繁多怎么选择呢？

　① 卸妆油比较适合干性皮肤；

　② 卸妆水跟凝胶比较适合油性皮肤跟中性皮肤，卸妆乳则均可；

　③ 其次还得根据所使用的彩妆性质选择卸妆产品；

　④ 水溶性的彩妆可以选择卸妆水卸妆乳液凝胶等，而油性的彩妆只能使用卸妆油。

　敏感肌及问题肌肤不建议化妆，日常也不建议不化妆每天卸妆。

　2、洁面

　秋天季节干燥，干性皮肤早上可以用温水洗脸，晚上用温和的洗面奶洗脸即可。油性皮肤则早晚使用两次洗面奶，需避免过度清洁，损伤皮肤屏障。敏感肌跟问题肌肤则建议早晚温水洁面，直至皮肤状态恢复。

　 二、补水

　秋季季节干燥，风比较大比较会让脸部紧绷，甚至导致过敏。所以要想使皮肤看起来水水嫩嫩，就必须让皮肤喝饱水。

　1、如何正确使用水乳

　① 干性皮肤洁面后应立即使用补水精华然后依次使用较粘稠的柔肤水跟乳液，然后使用面霜即可。

　② 油性皮肤建议先使用补水精华，待精华吸收后使用夏季使用的爽肤水或质地清爽的柔肤水，双手轻拍至水分吸收后再使用质地清爽的乳液。

　③ 敏感性皮肤及问题肌肤建议使用医学护肤品。

　2、面膜的选择及使用

　建议大家无论各种肤质只需购买补水清洁面膜即可，其余功能性面膜既达不到效果，也会给皮肤带来负担。

　作为皮肤科医生，还是建议大家使用医用面膜。还要告诉大家的是，面膜一周2-3次即可，切不可贪多。

　3、生活护理

　合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持愉快的心情。充足的睡眠。白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。

　因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。另外，可以到正规机构进行皮肤护理，可以选择玻尿酸导入、水光针等手段给皮肤补水。

　4、食补

　当然秋季皮肤干燥，食补也非常重要，秋季需多食用清淡滋补的食物，不宜多食用油炸煎炸及肥腻的食物。并且可以多吃一些美容抗氧化的水果，补充维生素C。

　例如：葡萄、猕猴桃、苹果、圣女果等。可有效滋润肌肤，补充水分，告别暗沉肤色。富含维生素A的有：牛奶、香蕉、胡萝卜等，可以保护表皮和黏膜，有效的给皮肤带来柔嫩滋润。

　5、身体皮肤护理

　入秋了，不仅脸上的皮肤干燥，身上皮肤也会开始干燥甚至会有皮屑，有些人甚至会因为皮肤干燥导致瘙痒，入秋了，大家应当减少洗澡次数。秋季建议2-3天洗澡一次，洗完澡使用一些质地稍微清爽的身体乳。

　秋季建议选择沐浴乳而不是肥皂进行洗澡，但是如果的身体皮肤经常出油，前胸后背有痘痘建议选择硫磺皂洗澡，不建议擦身体乳。

　 三、防晒

　有人说秋天这么凉快，又不是夏天可以不用防晒了吧，当然不是。不仅仅是夏天跟晴天紫外线强烈，阴天、雨天甚至是秋冬季节，我们都应该做好防晒工作。

　防晒防的其实是阳光中的紫外线，紫外线可以造成皮肤的光老化，造成黑素合成增加形成色斑。所以做好防晒工作才能保持皮肤的良好状态跟延缓衰老。

　如果不是长时间在户外暴晒，建议选择PA++,SPF15-20的防晒产品。4-5h补一次；如果是长时间进行户外作业的建议选择SPF>30,PA>+++的防晒剂，3-4h补一次；如果你要去海边，则建议你使用防水型的，SPF>30,PA>+++以上，每隔1-2h补一次。建议出门前15-20分钟涂抹防晒霜，涂抹均匀不建议来回摩擦，以免造成毛孔堵塞。

　涂抹防晒霜时一定要足量，手部、颈部、手臂等暴露部位也应该进行防晒。如果你是严重敏感肌或有皮肤疾病，建议使用物理防晒，撑伞戴帽子以减轻皮肤的负担。物理防晒适合干性、敏感性肌肤，以及需要长时间防晒、肤色偏白人群。化学防晒：化学防晒适合油性肌肤，以及对防晒要求不高的人群。

　要想在秋季还拥有好的皮肤状态，良好的生活习惯也很重要。每天保持8小时左右充足的睡眠，早睡早起，才能让皮肤在夜晚得到修复。

7个小技巧全解决皮肤很干燥

　 1 放弃洁面皂，完美洁面

　洁面皂是很好的皮肤干燥剂，因为强劲的清洁力、清爽的使用感受使得很多MM在夏季时都很喜欢用。但如果在这干燥的秋冬季节里，还是建议先把洁面皂放一旁，改用温和且有保湿功效的洗面奶。

　特别添加了保湿因子的洁面乳，不仅能缓和洗脸后的肌肤紧绷感，还能减少过敏泛红的迹象出现。而一些具有植物成分的，不仅具有舒缓镇定作用，自带的香薰气息也能对情绪有一定的轻柔安抚，让洁面过程更加舒适。

　 2、化妆水湿敷滋养

　换季时期肌肤会异常干燥，虽然很多人已经选择用加湿器加大空气湿度，但呆在室内皮肤还是干的要命。这个时候，可以借用我们平时的化妆水对肌肤进行进补。

　化妆水不但能滋润干燥的肌肤，形成一层轻柔光滑的保护膜，还能使肌肤保持最佳状态来吸收后续营养物质。用它来泡纸膜或化妆棉敷脸，将会达到事半功倍的效果。每天只需湿敷3分钟，你会发现效果完全不输贵价保湿面膜。但记得千万不要拿清洁型化妆水来敷哦!

　 3、保湿精华加强营养

　不要以为精华类的护肤品就是给熟龄肌肤用的，事实上，保湿精华是没有年龄界限的。在化妆水之后，使用保湿精华可增强肌肤吸收其他营养的能力，从而达到事半功倍的效果。

　因为精华液的小分子成分可有效深入至肌底，所以干燥肌肤能迅速恢复水润饱满。特别是对于懒MM来讲，精华既可以日常使用，又可定期厚敷当作保湿面膜使用，一瓶就能双重护理，很是方便。

　 4、保湿喷雾随时急救

　当肌肤出现了缺水症状，为了缓解皮肤干渴症状，一般都会用保湿喷雾救急，因为这是为肌肤补水最直接最有效的方法。但如果没有掌握正确的用法，不但起不到保湿的功效，还会另干燥的`肌肤雪上加霜。下面就来告诉大家正确使用保湿喷雾的方法，然后喷完一定要用面巾纸按干，最好再涂一点保湿乳液哦。

　(1)喷：喷雾距离脸15-20公分，稍微仰头，尽可能承接最多水分。

　(2)拍：像弹钢琴一样，用指腹轻拍全脸，帮助水珠吸进肌肤里。

　(3)擦：如果还有少量无法吸收，用面纸轻轻将剩余水分擦干，避免自然风干。

　 5 需要定期去角质

　冬天天气寒冷干燥，皮肤看起来很容易脏，那是因为在冬季，我们皮肤的新陈代谢减慢了，老化的角质容易堆积。值得大家注意的是，角质层过厚不仅仅使肤色暗哑，而且还会影响护肤品的吸收，引起痘痘、粉刺之类的，所以我们一定要定时去角质。

　干燥、暗沉的皮肤需要去除表层皮肤，干净清爽的新皮肤才会焕发光彩。在面部使用时，选择温和、颗粒细小的磨砂膏，而不是刺激、大颗粒的产品。每周使用2-3次，效果更佳。

　 6、唇部保湿别忘记

　拥有润唇的美人才是完美的，可是干燥季节里的嘴唇往往不尽如人意，不管喝多少水，唇部总会干干的。要解决唇部干燥问题，必须在日常护理中增强唇部的细节护理。

　护理唇部最直接的方法就是使用唇膏。涂口红之前，先涂一层含有滋润、抗皱成分的护唇膏。这样能防护彩妆对娇唇的直接伤害，而且具有很强的滋润成分，让双唇变得更加柔软和细致。

　 7、面膜护理深层滋润

　秋冬季节，干燥缺水，需要我们打响肌肤保湿保卫战。晚上是我们对肌肤进行紧急措施的最佳时机，一款好的补水滋润面膜，能让我们肌肤更好地抵御干燥天气。

解决脸部干燥脱皮的办法

　　1增加维生素摄入

　　其实维生素是对于我们防止皮肤衰老起着重要作用。维生素均衡的摄入会让我们的皮肤保持水润亮泽，并且有弹性。所以我们在平时应该注重维生素的摄取，比如多吃含有维生素B2含量高的动物肝脏、鱼肝油等等。多吃含有维生素E的芝麻油、花生油等等。这些都可以解决脸部干燥脱皮的问题。

　　2增加微量元素的摄入

　　微量元素中，钙、铁、锌等等都是可以帮助我们皮肤变得细腻的。所以在日常生活中，注重这几种微量元素的摄取。从而解决脸部干燥脱皮的现象。

　　3多喝水

　　皮肤干燥脱皮其实就是因为皮肤缺水导致的，所以我们的要适当的多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充我们身体里的水分，这样就可以解决脸部干燥脱皮的问题。