我男朋友最近长了很多白头发，这是怎么回事，以前没有的，导致长白头发有哪些情况，该怎么办

长白头发的因素很多，工作、生活烦恼多，或是家中本身就有白发较多的父母长辈，长白发也是会遗传的，如果是工作和生活压力大的话，要学着开导你男朋友，尽量让他不要感觉压力太大，让他能劳逸结合，舒缓每天都心情。如果是遗传的话，那可以进行一些食补。多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。尽量少吃泡面和腌制类的食品。

一般人到中老年的时候，白头发会逐渐的出现了，长白头发会让人比较显老，有些男性在三十几岁的时候，会发现自己长白头发了，整个人看起来会比真实年纪老一些，不知道是什么原因，男人三十几长白头发是怎么回事呢？下面为大家介绍。

1、思虑过度导致

配方：熟地黄，何首乌，黑米，红旱莲各30克，柏子仁，鹿角胶，女贞子各13克，五味子10克。

做法：水煎，每日服一剂。

功效：补益心脾，养血安神，有助于调理因思虑过度，伤脾，损伤心血所致的头发发白现象。

2、怒气伤肝导致

配方：生地黄，何首乌，杭菊花，旱莲草各30克，霜桑叶15克，香附，玄参各13克，川芎10克。

做法：水煎服，每日服1剂。

功效：养血，疏肝解郁，清热，宜补肝肾，乌须发，理血中之气，清利头目，诸药合用，则可起到舒肝养血，滋阴凉血乌发之功效。

3、心烦易怒导致

配方：制龟板，何首乌，黑芝麻，墨旱莲各20克，生龙骨，生牡蛎各15克，黑桑葚15克，枸杞子，川牛膝，生地黄，杭白芍，玄参各13克。

做法：水煎，每日服一剂。

功效：滋阴补肾，凉其过热之血。本方宜治头发从两鬓先白，或呈斑白色，逐渐脱落成败顶，眩晕耳鸣，夜寐多梦，心烦易怒，麦弦，舌质红等症。

4、肾虚髓海不足导致

配方：何首乌，墨旱莲，生地黄各30克，血丹参，覆盆子各15克，当归，杭白芍，女贞子，玄参，柏子仁，酸枣仁各13克，五味子，粉丹皮，远志各10克。

做法：水煎，每日服一剂。

功效：滋补肾气，凉血柔肤，人的气血昌盛，则发必乌黑润泽。

5、治疗头发花白食疗方

(1)乌发蜜膏

配方：制首乌200克，茯苓200克，当归50克，枸杞子50克，菟丝子50克，牛膝50克，补骨脂50克，黑芝麻50克。

做法：将上述药材洗净，加适量的水浸泡透，再放入锅中加热煎蒸，每20分钟取煎液一次，加水再煎，共取煎液3次，合并煎液后，先开大火煮沸，后转小火煎熬至浓缩，至稠粘如膏时，加入蜂蜜1倍，调匀，加热至沸腾，停火，待蜜膏冷却后装瓶备用。每次取一汤匙，加开水冲化服用，每日两次。

功效：本方集中了补肾乌发的良药，药效显著，对于防治白发有可靠的效果。

(2)桑葚蜂蜜膏

配方：鲜桑葚(以色紫熟透为佳)适量，蜂蜜适量。

做法：将桑葚捣烂，用纱布挤出汁液，放入砂锅中炒至浓缩，加适量蜂蜜。搅拌均匀后煮成膏状，待冷却后装瓶备用，每次早晚各服两汤匙，用温开水送服。

功效：桑葚为补肾食物，且能通心血，加入蜂蜜后，滋补营养作用更为明显，本方适宜于治疗因忧思积虑，神凝气象，心血瘀滞引起白发症状，同时还有助于调理失眠遗精，耗损肾阴引起的神经衰弱现象。

(3)芝麻核桃糖

材料：红砂糖500克，黑芝麻，核桃仁各250克。

做法：将红砂糖放入锅中，加少许水，用文火熬至稠厚，加入炒熟的黑芝麻，核桃仁调匀，立刻关火，趁热将糖倒入表面涂有食用油的盘子中，待稍冷后将糖压平，切成小块。日服数小块。

功效：经常食用此糖块，可以健脑补肾，治疗各种营养不良所致头发早白，神经衰弱症状。

(4)药酒方调理白发

配方：何首乌150克，旱莲草45克，桑椹子30克，乌饭叶45克，黑豆皮45克，乌犀角45克，冬青子30克，熟地105克，干茄花45克，白酒450克。

做法：将所有药材加工碾碎，放入布袋中，用白酒浸泡，将药酒隔水加热90分钟后，放凉，埋入土中7天，取出后去渣即可饮用。每日服两次，每次服10克。

功效：补肝肾，清凉血，适宜于治疗腰膝腿软，头晕，须发早白，脱发等现象。

6、怎样预防长白头发

1、缓解压力

压力太大的人容易掉头发，也容易加速人体衰老，让人提早出现白发。尽可能的将心态放轻松，可以听听舒缓的音乐，或是找一家咖啡店坐一下，喝喝咖啡，发发呆，让自己静下来。

2、戒烟

经常吸烟会加速身体老化，想对抗衰老阻止白发的第一步，就是戒烟！有的人说抽的时间太长已经戒不掉了怎么办？那就从控制数量开始，尽量少抽或是不抽。

3、多喝水

都说人一天要喝够八杯水才算健康，的确，水对于女人是一剂经济又有效的保养品。保持身体水润，可以让肌肤保持年轻活力，延缓衰老，延缓白头发的产生。

4、多吃蛋白质

高蛋白的食物对身体有利，例如，鸡肉，鸡蛋等食物，多吃可以满足人体所需的蛋白质，对于身体和皮肤都是非常有好处的。

5、多吃黑色食物

黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣（或黑枣）、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。

青少年有白头发怎么办

　首先，要保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。睡觉是个双刃剑，不是说睡得越 多越好的。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧

　其次饮食要多元化一点，全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚 果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。

　少喝可乐等碳酸饮料，不喝酒不抽烟。少吃肉，多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒，使 得头发脱发、白发

　可以找一下偏方来试试，平时也可以用何首乌洗头，并且煮何首乌猪肚汤，黑芝麻糊等来进行辅 助治疗，尤其是何首乌，是养生佳品，美发最佳品!不过要注意何首乌不能用铁锅煮，要用砂锅 或者陶瓷炖盅。

　如果非常影响美观，心里承受能力不好的，可以用写染发水，尽量买植物精华提取的，这样刺激 性小，对头皮伤害小。不过不要长期用，还是会致癌的。

　最后，可以看一下中医，抓点中成药来改善人体各方面的状况。坚持，就是黑发了哦!

　每天保持好的心情，长期精神紧张，压力太大会使头发白的更快 更多

参考意见：各种黑色食品,如黑芝麻\黑米\黑豆都可能有点效,还可服首乌片,按摩头皮,长期坚持,至少3---6月,有效,我本人就试过,已经黑了好多再坚持半年,可能全黑了 白发不包括老年性自然衰老后所致的白发，而指因遗传因素或某些疾病所致的早年性白发症。现代医学认为，白发症主要是毛发黑色素形成减少，由黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致。凡情绪过度紧张、用脑过度、忧虑、惊恐、神经外伤等都可能造成白发，此外，生慢性消耗性疾病时也可能出现白发。

中医学认为，下列因素与白发有关：

一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。

二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。

三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。

有关治疗白发的验方、偏方较多，但主要如下。

[方一]

桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

[方二]

地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。

[方三]

酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。

[方四]

女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。

本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。

[方五]

大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。

[方六]

桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。

本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。

[方七]

女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。

问题分析：

引起年轻人白发的原因主要有：精神因素,营养失调,一些人患有植物神经功能失调,另外通常多数的是这个遗传 引起的、与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系

意见建议：

可以尝试服用这个养血生发胶囊和这个 21-金维他 食物中含锌量多的食物有牡蛎,海鲜产品 其次是瘦肉,蛋黄,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等