熟龄肌肤防护+食补 胶原蛋白保养法

导读：胶原蛋白被称为“皮肤软黄金”。体内只要有足够的胶原蛋白就可以使你的皮肤细胞变得丰满，所以胶原蛋白是熟龄肌的最爱，而且要防护+食补双管齐下哦！下面秀美网我教大家如何运用防护+食补，对肌肤进行保养延缓

　日间抗老：

皮肤大部分胶原蛋白流失是由紫外线辐射照成的，因此防晒是熟龄肌肤日间保养的重点。

　夜间抗老：

选用温和保溼的产品仔细卸妆、进行脸部清洁，保证后续的护肤品营养能充分吸收进去。

然后再使用小分子的胶原蛋白精华液，来提升脸部线条，之后使用促进肌肤新陈代谢的晚霜，就可以去睡美容觉了。

　缺少胶原蛋白会产生：

　1 皮肤松弛

阳光的暴晒，不当的 手法等都容易造成皮肤内部胶原蛋白和弹力纤维受损，皮肤就会开始出现细纹与皱纹。

　你可以选择:

含胜肽成分的护肤品，胜肽能促进胶原蛋白再生，恢复对皮肤的支撑力。有紧肤提拉功效的产品可帮助皮肤排出多余水分，避免松弛的产生。

戒掉洗脸大力揉搓的坏习惯，将洗面奶先打出泡沫后再清洗；另外平躺是预防脸部皮肤下垂的最佳睡姿。

　2 颈纹增多

颈部的护理很容易被忽略，但颈纹的出现却会让你老上五岁，针对颈部出现的干燥、粗糙等问题，护理起来更要格外注意。

　你可以：

坚持使用颈霜或面部紧致产品，擦拭颈霜时可做适当 ，尤其针对有纹路的部位，可用指腹轻轻按压颈霜直到全部吸收。每晚为颈部进行 ，先将 油或 霜涂在颈部，由近锁骨的位置起，由下往上用轻柔力度 至下巴，继而用同样手势按颈部两旁至耳畔。这样可减除颈部酸痛，更能防止皱纹出现。

　3 面部松弛：

　可以试试 急救法

　STEP 1： 用双手的食指中指和无名指分别从脸颊两侧向太阳穴上方提拉肌肤，你会有脸部皮肤被拉紧的感觉，要记住动作时往斜方向轻拉。

　STEP 2： 使用类似弹吉他式的轮指法，依次运用食指-中指-无名指-小指以向上提拉的方式 脸颊肌肤。

　STEP 3： 用左右“剪刀手”贴着下颌边缘，以下巴尖为原始点，向耳垂下方的淋巴处“剪”上去，可改善松弛，强化脸部线条的轮廓。

　食补方法：

众所周知猪蹄、燕窝等含有大量胶原蛋白，但可能会有一些弊端。

一是食物中的胶原蛋白分子大，能够被肌肤所用的不是很多；

二是肉皮、猪脚等虽然富含胶原蛋白，但也属于高热量、高脂肪。在护肤的同时，免不了有发胖的嫌疑。

　口服胶原蛋白：

口服胶原蛋白是近年最流行、吸收效果最好的补充方式。胶原蛋白的分子量在3000道尔顿左右是性质稳定，活性最强，最容易被人体吸收的。

坚持服用胶原蛋白，可增加肌肤弹性，还原水润白皙状态；增强骨骼韧度，防止骨质疏松；柔韧关节；强韧秀发；恢复指甲健康。

不同年龄该如何护肤

18岁之前青春期如何护肤

19-24岁青春期后护肤的要点是什么

25-30岁轻熟肌的护肤重点

30岁以后熟龄肌怎么护肤比较好

12-18岁青春期

皮肤特点

油脂多、毛孔大、易出现痘痘和粉刺

护肤要点

补水、保湿、防晒、青春痘

18岁前护肤坚持“简单”:成分简单产品简单尽量选择物理防晒，帽子、长柏等，适当涂抹防晒霜

护肤步骤

早间:洁面一水乳防晒晚间:洁面一面膜一水乳面膜:主要补水面膜，一周2-3次

护肤品选择

洗面奶:氨基酸洗面奶防晒:防晒霜加物理防晒基础护肤:补水为主，如有痘痘，可以增加接肌适用的护肤品

19-24岁青春期后

皮肤特点

趋于稳定，适当去S皮，无需加营养

护肤要点

补水保湿、抗细纹、痘痘、黑眼圈

睡前必须卸妆干净，出门必涂防晒，防晒需卸妆建议使用清爽型面霜，功能性产品前，先少量建立耐受

护肤步骤

早间:洁面一爽肤水一眼霜一精华一乳液/面霜一防晒晚间:卸妆一洁面一面膜一爽肤水一眼霜一精华一乳液面膜:补水面膜，适当用效性面膜

护肤品选择

洗面奶:氨基酸洗面奶防晒:防晒霜加物理防晒

基础护肤:补水、修复型水乳精华眼霜:基础型眼霜

25-30岁轻熟肌

皮肤特点

转折期间，表面会积存一些坏死细胞，慢慢出现细纹

护肤要点

补水保湿、防晒、抗细纹、抗衰老、抗氧化25岁后要开始使用抗老眼霜肌底液可打开皮肤通道，促进后续产品的吸收

护肤步骤

早间;洁面一爽肤水一肌底液一眼霜一精华一乳液/面霜一防晒晚间:卸妆一洁面一爽肤水一面膜一眼霜一精华一乳液周护理:适当去角质、面膜

护肤品选择

洗面奶:氨基酸洗面奶防晒:防晒霜加物理防晒基础护肤:抗氧化型水乳精华眼霜:抗老型眼霜

31-45岁熟龄期

皮肤特点

皮肤分泌的油脂明显减少，皮肤内胶原蛋白含量较少出现细纹

护肤要点

补水保湿、抗衰老、抗氧化、防晒

30岁后皮肤衰老加速，减少用手拍打，使用洗脸巾洁面少熬夜，多运动出汗(皮肤会变红润细腻)

护肤步骤

早间:洁面一爽肤水一肌底液一眼霜一精华一乳液/面霜一防晒晚间:卸妆一洁面一爽肤水一面膜一眼霜一精华一乳液周护理:适当去角质、功效性面膜

护肤品选择

洗面奶:氨基酸洗面奶防晒:防晒霜+物理防晒

基础护肤:抗老型水乳精华眼霜:抗老型眼霜

大家好，欢迎来到美致时分美容护肤知识分享课堂。

护肤要注意精准，换句话说大家必须依照肌肤的情况去寻找合适自身肌肤的护肤品和护肤方式。那肌肤的情况通常和年纪挂勾，一般来说，50岁和20岁的肌肤情况是有非常大差别的。那么50岁怎么保养皮肤？关键在这5点，一起看看吧！

50岁怎么保养皮肤？

如果你想知道50岁怎么保养皮肤的话，现在就带你研究。

50岁肌肤与20来岁的肌肤有很大差异，要知道50岁皮肤不似20岁那样肌肤的胶原蛋白满满。50岁肌肤会渐渐地丧失延展性，会松驰会生长皱褶，新陈代谢的能力也会减弱，这也更代表了50岁皮肤更需要注重保养。

一、更为重视补水保湿

补水保湿这一项在护肤中可以说很基本可是却不可以忽视掉，无论是年青肌肤或是熟龄肌都不可以撇开补水保湿。很有可能针对20岁左右的 健康 肌肤而言，护肤只需搞好补水保湿就可以了，那50岁的肌肤针对补水保湿这一步的规定就要更为重视。由于年龄越大，肌肤的渗透性也差了，一般的补水保湿不易消化吸收，再加上肌肤的基础代谢低了，肌肤很容易干躁。这里面膜要算得上非常高效的补水保湿方式了，但不宜常常使用。50岁的肌肤原本吸收力便不太够，常常使用补水面膜肌肤造成饱和状态，会更易敏感。每周1-2次即可，两次之间间隔开。

二、提升肌肤的吸收能力

50岁肌肤无论是透水性或是新陈代谢工作能力都是会降低，这会造成用了再贵的护肤品都体会不上实际效果。因此50岁以上在护肤时一定要重视提升肌肤的渗透吸收能力，要不然用再好的护肤品都无法消化吸收。重视肌肤的清洁，由于上妆或者肌肤的代谢废物角质层那些的，还有灰尘等，假如不清除，便会阻塞毛孔，也会影响护肤品的消化吸收。

三、深层次修护肌肤

到一定的年龄，肌肤就越来越“敏感”，情况很不平稳。倒并不是容易上火爆痘，50岁之上大部分不怎么起痘，熟龄肌的不稳定取决于肌肤非常容易暗黄，你不能经常熬夜，熬夜一次便会很苍老，肌肤调整不回来，确实会显得“人老珠黄”。那针对熟龄肌而言，能够挑选中草药进行内调加外补美容护肤品，滋润修护的实际效果会更好。可以挑选一些抗老作用的护肤品和一些美白祛黄的产品搭配使用，但一定要注意方法和用量。

四、美白祛黄

护肤对于50岁及以上群体，其新陈代谢能力较差，并且伴随着胶原流失，肌肤会松驰，黑色素细胞也不容易代谢出来，就很容易长斑、肤色暗黄。许多的中老年也会为了斑而苦恼，可是祛斑并不是短期就能见效的，快速见效的方法一般都具有安全隐患。因此50岁的护肤的一个关键在于美白祛斑上，挑选护肤品能看带有烟酰胺、熊果苷等这类美白成分的。另外，我们

可以补充维生素C、E，对于美白有一定帮助。平常一定要多重视防晒隔离，不但避免晒黑了，还能防止肌肤快速老化。

五、按时去做美容

很有可能有些人针对医疗美容有成见，可是不得不承认做美容的效果很显著，特别是在针对中老年人的肌肤而言，常常美容护肤和不美容护肤的是有非常大差别的。但还是不推荐频繁去做医美，一方面成本很高不是一般家庭可以承受的，最主要方面还是安全性上是有一定风险的。其实如果能及早做好护肤保养，就能让肌肤状态高于同龄人，看起来更年轻。