干性皮肤如何补水 干性皮肤补水方法

补水保湿一直是我们日常护肤很重要的工作，肌肤缺水会出现很多的问题，肌肤水分充足才会展现最佳状态，尤其是干性皮肤，可以选择一款高保湿的护肤品。

干性皮肤如何补水

1、每天只用洁面乳洗一次脸

由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命E等成分的洁面剂。但洁面剂不宜多用，每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。

2、要趁皮肤湿润时涂日霜、晚霜

趁皮肤仍湿润时，可涂上具补湿及高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水分及增加光泽感，如果等到脸上已完全干透才涂，就不会有很好的效果了!别以为干性皮肤每次都要涂上超分量的乳霜，其实这反而会闭塞毛孔，使皮肤出现暗疮，千万别乱来。

3、使用含UV指数的日霜

别小觑秋冬的阳光，为免被紫外线直接触及皮肤而更干燥，外出时务必涂上含SPF15以上的防晒霜。如果不想浪费夏天的护肤品，可将夏天用的含有防晒成分的日霜当防晒霜用。

4、勤敷水分面膜

秋冬肌肤水分容易流失，日霜晚霜未必能深层滋润，所以每星期别忘了最少做一次补湿面膜以滋养肌肤。

干性皮肤补水方法

1、干性皮肤使用补水面膜

面膜的种类可是有着很多的，你要知道有一款面膜叫做补水保湿的面膜。这类面膜的主要作用就是给肌肤保湿，然后达到一些美白的效果，要说脸部补水最有效的，还是补水保湿的面膜。而这类面膜往往都是适合干性皮肤的，也许还有一些人会对这些面膜过敏，那这些人也只能够试试其它的办法了。

2、干性皮肤使用爽肤水

爽肤水最重要的作用就是补水，所以干性皮肤大可一试。而且爽肤水一般也是比较温和的，对皮肤几乎是没有什么副作用的，很多人也将爽肤水在化妆以前使用，这样还能够保护自己的肌肤免受化妆品的侵害。但是我们在选择爽肤水的时候，最好还是选择一些品牌的吧。

3、干性皮肤食用补水的水果

水果也是有着补水的作用的，而且水果的补水效果是从内到外的，在某些程度上，水果补水是比护肤品补水效果还好的。因为水果里面蕴含着很多维生素C，这是那些护肤品里面不具备的。像西瓜里面的水分是极其容易被人体吸收的，这样补水效果也是显而易见的。

4、干性皮肤可以多喝水

虽然说，多喝水听起来比较别扭，但是却也是有效的。上面只是说，干性皮肤并不仅仅只有多喝水这么简单，并不是说喝水对于补水没有效果。恰恰相反的是，但凡是皮肤干燥，都是跟多喝水离不开的，因为这本身就是皮肤缺水，先不管皮肤能够摄取多少水分，多喝水就能够清理自己的肠道。

5、干性皮肤注意好锁水

干性皮肤本来皮肤就干，还时不时的有水渗透出去，这样长时间下去，那迟早还是会变得更干燥的。就算你平时有注意到补水，但是补水的速度跟流失的速度一样，这样还有什么补水效果可言呢这时候你要知道，干性皮肤在补水的同时，还要注意好锁水。

夏天干性皮肤补水小妙招有哪些

1、加热洁面产品

把洗面乳挤出来，温水化开再用，就能降低刺激性，维护皮肤酸性保护膜，对于保水力差的皮肤，这个小动作非常实用。

2、湿毛巾敷脸

这个办法来自皮肤科医生，洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用，如果加上几滴精油，还会有异想不到的效果呢!

3、敷自制化妆水面膜

试着用化妆水浸透纸膜后湿敷3分钟，皮肤当即变得柔软和饱满。你可以紧接着涂上锁水面霜，就能维护湿润成果。

4、妙用油包水

如果你在补水后很快又变干，说明锁水做得不够。甘油、 凡士林 和尿素类脂质的滋润性好，但夏天使用比较油腻;糖类、氨基酸、胶原蛋白类、胎盘素和精炼植物精华油的保湿效果明显，还有辅助修护细胞和补充营养素的作用，购买时不妨认准这些成分。

5、膏状面膜更保湿

比起片状面膜，膏状面膜的水份补给效果更明显。因为其滋润度高，用后皮肤会变得格外柔软润泽。

夏天干性皮肤应该吃什么

1、鱼类

干性皮肤是可以吃些鱼，例如沙丁鱼，凤尾鱼，还有鲱鱼等。它们含有的ω-3的脂肪酸，可以保护表皮细胞，不受阳光的伤害，能预防癌症，可以减少炎症反应，鱼含有的硒是可以增加皮肤的弹性，让肌肤保持水嫩和光滑，油炸的鱼不要食用，可以吃水煮的。

2、坚果和种子

坚果和种子是有维生素A、B、E等物质，是可以抗氧化，这些成分能润滑皮肤，让皮肤有弹性的，帮助细胞再生，这些食物包括有杏仁，核桃，开心果，南瓜子，葵花子等，可以作为零食，或者加进酸奶，还有麦片里面。

3、橙色的和**的蔬菜

有红素，胡萝卜，还有芒果，木瓜等，这些**和橙色的蔬菜是含有很多的胡萝卜素，是可以抗氧化，可以抵抗皮肤干燥问题，预防肌肤受到紫外线的伤害，橙色蔬菜还有维生素A和维生，是可以促进胶原蛋白的产生。

4、特级的初榨的橄榄油

这种橄榄油是有丰富的维生素E,用来使用，或者用来食用，是能滋润肌肤的。

5、梅子

梅子的功效是很多的，可以用来涂抹的，能帮助改善皮肤的粗糙，还有治疗皮肤病，可以用梅干泡酒，用来擦拭肌肤按摩，让肌肤变得细嫩，光滑，梅子还可以去角质的，适合干性肌肤。

6、水果

水果是含有维生素A和维生素C的水果，是天然的抗氧化剂，可以补充肌肤的养分，促进胶原蛋白形成，让肌肤变得水嫩，例如可以多吃芒果，橘子，菠萝，西瓜，葡萄柚等，可以为肌肤补充能量，可以用作下午茶，或者水果沙拉都不错。

1、科学清洁

大部分干皮的女生还会伴随一个皮肤特性，就是皮肤比较敏感，角质层比较薄，对外界环境刺激以及护肤品的耐受性比较小，比如风吹日晒，尘螨雾霾，酒精成分化妆品等等都会造成皮肤泛红。这样的皮肤同样也会有垃圾的存在，在进行皮肤清洁的过程中，不要选择碱性的清洁产品，因为皮肤本来就是弱酸性，使用碱性的清洁产品会让皮肤过度失去水分和油脂，皮肤更加干燥。建议使用温和的氨基酸洗面奶或者添加植物原液修复成分的洗面奶，不伤害角质层才能延缓敏感状态。

2、补水保湿

由于干敏性皮肤的角质层要比一般人薄弱，而且比较敏感，所以皮肤极度容易缺水，在补水的同时我们应该注意保湿锁水。可以选择使用小分子的玻尿酸进行补水，它能够渗透皮肤的深层，给肌肤深层细胞修复补水，然后用大分子的霜和乳液进行保湿锁水，形成一层保护皮肤的屏障，水分不容易流失，就能够给肌肤最大的保护和水分，从而修复敏感肌肤。同时在晚上十点使用修复型的产品，配合皮肤特定的作息，才能达到最好的效果。

3、防晒修复

对于干敏性皮肤来说，防晒非常重要，因为紫外线对正常皮肤都能造成伤害，更何况是干皮敏感肌，可以使用质地略微厚重的物理防晒。防晒以后使用敏感肌肤专用的晒后修复，因为防晒霜并不能百分百保证皮肤不被晒伤，所以晒后修复产品一定要及时使用，才能镇定肌肤，舒缓肌肤，之后再配合能够舒缓肌肤的洋甘菊和积雪草选择进行一个舒缓修复，就能够缓解皮肤的不适。

春秋季节的时候许多人都非常容易出现皮肤过敏的情况，尤其是在秋季的时候许多干性皮肤的人格外容易出现过敏症状，而大多数人面对这种状况往往不知道该怎么才好，那么干性皮肤过敏怎么护理？干性皮肤如何护理？脸上过敏怎么办？

1、干性皮肤过敏怎么办

1、远离过敏原。因为永远过敏症状，不能根治，只能小心预防，避免接触过敏原可引起过敏。

2、把衣服洗干净，残留在衣服和毛巾洗涤剂可能刺激皮肤。

3、必须清楚你使用护肤品和它们的用法。避免使用疗效太强大，积极和可能导致刺激皮肤材料。在强大的清洁产品使用不当会破坏皮肤表面的自然保护组织，过多的活动会使化妆品加速血液循环也会刺激皮肤损伤。洗脸不要用香皂和肥皂液，因为表面活性剂分解角质王牌，难以避免。最好使用乳液或非soap肥皂，可以调整适应皮肤的pH值。磨砂去角质产品应远离。使用一个简单的澄清爽肤水计划。

4、注意防晒产品的使用。的敏感性皮肤的皮层较薄，更多的紫外线防御能力不容易老化，所以基于摩擦分离后的皮肤护理产品，然后最好是防晒霜，但防晒霜的成分的因素之一也很容易引起刺激，最好不要直接涂抹在皮肤上的形式。一些制造商最近介绍了用更少的化学成分、物理组件的防晒霜对皮肤刺激相对较小。同时为了避免过度曝光，因为紫外线穿透尤其强劲，经常接触会让皮肤更薄，更容易受到刺激。

5、谨慎使用化妆品。对皮肤敏感的人来说，使用最好的化妆品不改变，如果你想使用新的化妆品，皮肤试验应该做第一，方法是使用化妆品涂抹在手腕皮肤更加娇嫩的区域内，连战一晚或2-3天观察其反应，如果任何异常反应，如发炎、发红、皮疹等等，你必须避免使用化妆品。

6、“敏感”皮肤的人应该更常用温水清洗皮肤，在春季花粉飞行区域以减少，为了避免花粉皮炎，迟早会使用乳液保持皮肤水分，防止皮肤干燥、伸缩。

7、在饮食上多吃新鲜水果和蔬菜，吃均衡的饮食，最好是包括大量的富含维生素C，新鲜水果和蔬菜，任何食物含有维生素b。饮用足量的水，除了各种各样的好处，最好是在体内滋润皮肤。通常自制面膜的营养成分，如黄瓜汁面膜、丝瓜汁、蛋清面膜逐步改善皮肤状况，使皮肤健美。

2、干性皮肤如何护理

1、正确洗脸帮助改善缺水敏感肌

可以用温水和温和不刺激的洗面奶洗脸，而且不要太用力洁面，不然会损伤皮肤角质层，还有洗脸时，最好用指腹和手心揉搓，不会伤害肌肤;擦干的时候，不用毛巾擦拭，也不要用力擦，最好用海绵扑进行吸水能有效帮助打开肌肤毛孔，促进之后的水分吸收。

2、爽肤水的正确使用姿势

大家都知道爽肤水可以直接对肌肤进行补水护理，但这里也有讲究正确方法的，很多人用爽肤水的时候直接倒在手心然后揉搓一下涂在脸上，这样的做法有些不到位。一是容易被手心吸收走，二是并不能很好的被肌肤吸收，所以需要我们将爽肤水倒在手心后，立即拍打在脸上，不要揉搓，也不要涂抹，用拍打的方式促进爽肤水的渗透和吸收，更有利于改善干性敏感肌肤。

3、乳液涂抹到位，保湿才能彻底

只补水，很快水分就会挥发或者干掉，所以还需要一定的保湿手段来锁住肌肤水分，这里需要用到的就是乳液了。

乳液的涂抹也有一些讲究，比如在使用爽肤水之后，将乳液倒在指腹上，而不是手心里，然后先在眼周、两颊、嘴角和上下颚等部分涂抹乳液，并用指腹按摩促进吸收，之后才是全脸涂抹，这样有利于缺水部位可以得到二次补水和保湿效果护理，更有利于干性敏感肌肤最容易出现问题地方的护养。

4、隔离修护型保湿也很重要

在对干性敏感肌肤补水问题上，简单的补水和保湿只能起到最基础的效用，要想从根本上防护或者改善，对肌肤进行隔离很有必要，这里就需要用到了隔离霜。

现在市面很多隔离霜都有了防晒的效果，所以不管化不化妆，抹些隔离都是很有必要的，既能对肌肤保湿透气，又能隔离外界的紫外线和电脑辐射，这个算是真正意义上的护理敏感肌肤了，非常适合整天对着电脑的上班族们。

5、准备一个纯净水小喷瓶

有些干性敏感肌肤平时缺水很严重，普通的补水保湿并不能持续一整天，所以基本下班回家的时候，脸上就会有些干干的，t区也有不少油脂分泌，改善这种情况就需要用到小喷瓶了。

在里面装些纯净水，然后隔2个小时，在面部均匀喷一下，就能让皮肤持久保湿滋润。

3、脸上过敏怎么办

脸上过敏，一般表现为红肿、痕痒、脱皮等，虽然难受，但切记不可随意的抓挠，否则损害皮肤，加深过敏可就后悔莫及了。在处理之前，我们要先搞清楚致过敏的原因，对症下药。

1、化妆品成分的刺激导致过敏的

则必须及时更换化妆品，继续使用只会使皮肤过敏更加严重。因此，选择适合自己皮肤的保养品尤为重要。

2、由于灰尘、花粉、宠物等因素而引起而过敏的

则要注意保持环境卫生及脸部卫生，远离这些过敏，创造良好的生活、工作环境会减低脸部过敏的几率。

3、紫外线照射

过强的紫外线会损伤皮肤，日常我们要根据紫外线强度做好相应的防晒措施。

4、温度、季节的变化

不同温度或季节，我们身处环境各个的条件（如湿度等）也会随之变化，客观条件的变化，我们要通过主观调整来降低过敏机会，如多喝水、运动、通过空调等工具调节环境条件等

5、食物或药物引起的过敏

个人体质决定了过敏原，因此只能认知并接受，分清并远离自己过敏的食物或药物，适当戒口总比忍受过敏好。

6、禁食刺激性食物

限制多脂肪、多糖饮食，忌酒类和海鲜类食物，多吃新鲜蔬菜。

7、养成良好的卫生习惯

保持脸部、四肢、身体的干洁。保护皮肤，不随意抓挠等。

8、平时要注重饮食均衡健康

加强体能锻炼，增强自身抵抗力。同时也要认清自己体质，不要勉强接触过敏原。远离过敏原，更好保护自己。

干性皮肤怎样补水保湿秘方

　干性皮肤怎样补水保湿秘方，干性肌肤经常会变成大旱田，其实我们生活中不管是哪种类型的皮肤都需要补水保湿，缺少水分会让皮肤失去光泽，以下分享干性皮肤怎样补水保湿秘方

干性皮肤怎样补水保湿秘方1

　 1、正确喝水

　喝水是最基本有效的补水方法，从体内补充水分，肌肤也自然而然有水润丰盈。但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦，喝水也讲究方法的。每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。

　喝太多反而会加重肾脏负担，肌肤出现水肿，还不利于肌肤锁水。晚上睡前建议不要喝太多的水，不然第二天起来会水肿。喝水也不是喝饮料，饮料喝多了对身体不好还容易发胖，所以平时尽量多喝水少喝饮料。

　 2、保湿洗面奶

　平时用的洗面奶建议选购保湿系列的，买的时候看洗面奶的成分，注明有玻尿酸或者透明质酸成分的话可以选购，这两个目前都是肌肤保湿的原料;尽量不要选购有美白功效的洗面奶，因为美白功效的用后都是比较干的，更容易让皮肤起皮。

　 3、面霜配合按摩

　平时也要使用滋润清爽的面霜，而不是油腻的，并配合上按摩的手法，不仅能帮助肌肤快速吸收护肤品的养分和水分，还能促进面部的血液循环，减少假性皱纹，让皮肤保持水油平衡的最佳状态。

　 4、敷保湿面膜

　面对皮肤干燥，敷面膜是一个不错的方法，可以使用保湿面膜一周敷2到3次，这样可以维持水亮光泽的弹力肌，最好在晚上敷，经过保养程序之后，将面膜敷在要加强的部位，隔天醒来，会发现肌肤变得水嫩，持久湿润。

　 5、晒后保养

　肌肤干燥不只是涂抹保湿霜就可以拥有那么简单的事，除了抗氧化，去角质，补水抗晒之外，晒后修复也相当重要，晒后容易出现红肿过敏的现象，适度的补水对皮肤的修复有很大作用，可以用一些冰块或者化妆水来敷，缓解和镇静，令肌肤美白、光滑。

　 6、使用喷雾

　生活越来越忙，我们也没有太多时间精力仔仔细细地给肌肤进行全套护理，轻松又有效的护肤手段就是喷雾类护肤品了，手指轻轻一按，无论是保湿，防晒，美丽手到擒来。通过在脸部、身上喷洒，细细的水珠在肌肤上形成丝般保护膜，在护肤保养的同时还隔离了外界阳光和污染对肌肤的伤害。

　保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。 使用时可以在早晚洁肤之后直接喷洒在脸部，进一步完善清洁步骤。夏季天气炎热，肌肤感觉燥热不适时，轻轻一喷，立即感受到清爽和畅快。

干性皮肤怎样补水保湿秘方2

　 美白保湿小妙招之—补充水分

　秋冬季美白保湿要注意合理饮水，补充水分以弥补秋燥对体液的消耗。一般来说，每天喝6—8杯水，就能满足皮肤内部的需要，使得机体新陈代谢得以正常运行，并有效地将人体废物排出体外，从而保持皮肤的清洁与活力。

　白开水、果汁、矿泉水等都是补充水分的渠道，当然白开水还是最好的选择。偶尔喝喝绿茶也不错，能清热泻火，非常适合常坐办公室的朋友。

　 美白保湿小妙招之—注重洁肤

　秋冬季空气中的'污染物极易阻塞毛孔，从而引起痘痘、色斑等皮肤问题。

　另外，缺水的肌肤也应该得到及时的清洁，否则皮肤会更加干燥、粗糙。所以，不论化妆与否，每天早晚都应做好洁面工作。选择弱酸性的洁面皂或洗面奶，在揉搓起泡后再充分清洁皮肤，如果在洗脸水中加入少量食醋，美白保湿效果会更好。

　 美白保湿小妙招之—早晚护肤

　每天早晚洁面后要及时做好护肤保湿工作，才能减少水分流失，锁住肌肤水分。在上好化妆水后，再用保湿成分较高的保湿乳液或乳霜。不妨试试保湿乳，轻盈的乳液质地特别温和，不会对肌肤造成负担，关键是美白保湿效果特别好，而且效力持久，擦上去可以保持一整天的水润。

　除此之外，里面富含的植物精华还能不断补充肌肤营养，能够淡化细纹美白肌肤，令肌肤重现紧致嫩白。不过对于长时间面对电脑的上班族，时不时再喷点保湿喷雾就更好了!

　 美白保湿小妙招之—均衡营养

　过多或过少摄取食物营养都会造成一定的肌肤问题，干燥寒冷的冬季很容易引起皮肤粗糙、嘴唇干裂等情况，既影响美观自己又不舒服。

干性皮肤怎样补水保湿秘方3

　 皮肤干燥的保养方法

　 1、一年四季，防晒工作都不能忽视

　秋冬季节，阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此秋冬季节也应当注意防晒，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜。

　 2、每天的饮食要合理

　日常的饮食习惯也与肌肤的好坏有一定的联系。干燥的秋冬季除了要多喝水之外，还要多吃水果蔬菜，补充体内和皮肤的水分流失。合理的饮食结构也可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。

　 3、喝水的方法有讲究，应正确喝水

　喝水是最基本有效的补水方法。从体内补充水分，肌肤也自然而然有水润丰盈。但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦，喝水也讲究方法的。每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。

　 4、正确的最好脸部皮肤清洁工作

　保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，可以预防皮肤疾病，延缓皮肤的衰老，阻止皱纹的产生。在秋冬季，使用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以早晚各一次，干性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁，油性皮肤一天三次为宜。总之，以保持皮肤的清洁为目的。

　 5、要选对合适自己的保湿用品

　如果天气严重干燥，皮肤也跟着受到了影响，变得缺水脱皮。这时一款保湿效果好、滋润性强的护肤品是非常重要的，天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选，它们在补充水分的同时还能防止皮肤出现敏感现象。并且冬天应该适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。

　 6、擦抹面霜的时候，应配合按摩

　干燥的秋冬季，要使用滋润的面霜，而不是油腻的哦。并配合上按摩的手法，不仅能帮助肌肤快速吸收护肤品的养分和水分，还能促进面部的血液循环，减少假性皱纹，让皮肤保持水油平衡的最佳状态。

　而长久不护理则可以导致皮肤转化为干性敏感肌肤。那么如何保养敏感肌肤呢下面内容由我为大家介绍保养干性敏感肌肤的方法，供大家参考!

　 保养方法

　 1干性皮肤要补充水分

　干性皮肤的朋友一定要补充充足的水分，每天清晨起来喝一杯水，给机体补充水分。在清晨洗脸的时候一定要用补水的洁面乳，洗完脸后用手掌沾湿轻轻地拍打脸部，让皮肤吸收一些水分。

　 2干性皮肤要补充维生素

　缺乏维生素也会造成皮肤干燥。干性皮肤的朋友应该多吃富含维生素的食物，维生素能够很好地促进皮肤新陈代谢，给皮肤补充所需的营养成分。例如，多喝柠檬茶，既能补充水分又能补充维生素C;多吃胡萝卜，能补充维生素A。

　 3干性皮肤要用爽肤水护肤

　干性皮肤的朋友除了从身体机体补水之外，还要从皮肤直接补水，这样就要用到爽肤水了。爽肤水能直接给肌肤补充水分，让肌肤时刻保持水润。干性皮肤的朋友在夏天一定要带爽肤水出门哦!

　 4干性皮肤可以用水蒸气蒸脸

　干性皮肤的朋友可以利用水蒸气蒸脸部，使脸部血液得以循环!用一个小杯子装半杯热水，将脸部俯在杯子上面，让水蒸气呼在脸上。这个方法一周可以使用1-2次，可以有效地改善皮肤干燥的问题。

　5饮食调理

　干性皮肤的朋友在饮食方面要尽量多选择一些维生素含量高的和脂肪含量高的食物，比如鸡蛋、鱼、牛奶等都可以经常使用，多吃脂肪类的食物，可以防止皮肤干燥脱屑，新鲜的水果也要多吃哦!

　 对抗敏感性肌肤

　不论是否具有敏感性肤质，身体每一寸肌肤都有机会对化妆品产生过敏，对某些人来说，只要停止使用，过敏情况就会非常快地消失，但有些人可能需要几天甚至一个月才能恢复，在医学上，不太清楚为何有些人始终无法摆脱过敏，但我们可以不可以针对保养品执行简单且成功的抗过敏计划。

　1先确定过敏反应，排除皮肤病的可能性。

　2找到造成过敏的产品或成份，并停止使用。有时非常简单，例如使用遮瑕膏几个小时后，皮肤红肿发痒，就表示这个遮瑕膏有问题，非常不幸地，在大部分的情况下，找出问题成份和产品并不容易，因为许多皮肤反应不是立即发生，在皮肤产生反应前，可能已经使用几个月了，且化妆品种类这么多，每一种化妆品又有多种不同的成分，要明确指出那一种成分是造成过敏的根源相当不容易。

　3不论是否找出过敏的物质，类固醇药膏是最好的疗法。类固醇药膏主要是减少发炎症状，但必需小心使用，皮肤刺激发生时，在患处使用类固醇药膏，只要几天后，皮肤就回复正常状态，而引起过敏的产品在停用一段时间后，皮肤对它还是依然过敏，不要害怕使用类固醇药膏，只有长时间使用时，类固醇药膏才会伤害皮肤。

　4皮肤过敏或敏感时，不要使用其它刺激性的产品。香料、洁面刷、果酸、A酸、退斑膏或含有去角质成份的保养品等等，都可能引起皮肤刺激，使得问题更严重。

　5避免三温暖、蒸脸、流汗或摩擦，否则可能再度造成皮肤刺激而产生反应。

　6如果四至六个星期后没有有所改进，或情况非常严重时，就应该去看大夫。

　 抗过敏物质

　非常有趣的，大部份抗氧化剂具有抗刺激的效果，或许是因为接触自由基时，皮肤的反应就是发炎禾厶激。目前常用的的抗敏物质有柳兰、柳树皮、尿囊素、燕麦萃取物、洋甘菊、琉璃苣、紫草、山茱萸、银杏、绿茶、红茶、葡萄子、甘草、辅Q10和维他命C，这些成份帮助皮肤对抗日晒、污染、刺激性皮肤品、和极端的季节与环境。

　这些年来，我对于刺激性成分的恐惧，被皮肤科大夫和化妆品化学家强化了，对皮肤而言，刺激性物质造成的伤害远超过我的想象，它会引起立即性的青春痘、皮肤红肿和脱皮，并且造成血管扩张，更严重的，刺激性物质会破坏皮肤的保护层而伤害皮肤的结构，也会降低皮肤的免疫力和修复的功能，细菌也因此容易入侵皮肤，而增加青春痘发生的机会。

　是什么造成皮肤刺激呢热水、冷水、日晒、污染、刺激性成分、肥皂、太强的清洁剂、甚至只是刷洗的动作等等，都会刺激皮肤，你或许认为，上述的东西怎么可能会造成皮肤刺激呢皮肤刺激发生时，不一定有刺疼的感觉，换句或说，在大太阳下外出、泡三温暖或使用含有刺激性成分的保养品，皮肤的损害发生了，只是我们看不出来，年少时喜欢把皮肤晒黑，阳光的慢性伤害发生在皮肤深层，肉眼看不出来，在多年以后，老化的情况如皱纹和黑斑就会慢慢出现。

　避免刺激性物质是非常重要的，包括戒烟、防晒、不使用刺激性的保养品，在本书中我会列出可能刺激皮肤的成分，其中有些甚至会造成深层皮肤的伤害。

　注意：有些刺激性的成分有益皮肤，例如果酸、水杨酸、维他命A酸、防晒成分、抗氧化剂、和部分防腐剂(可以不可以保持产品稳定)，这些物质对各种肤质都有益处，虽然有刺激皮肤的风险，大体上来说，还是利大于弊。

　 学习温柔地对待皮肤

　非常多物质会造成皮肤刺激，然而面对不同的刺激性物质时，皮肤的反应却是相同的，在大部分情况下，皮肤刺激的反应并不容易看出来，如果到了可以不可以看出来的程度时，就真的不好看了，皮肤会发红、干燥脱皮、长青春痘、嘴角和眼角皲裂、甚至造成皮肤病，而皮肤的免疫力和修复能力也降低了。