菊花茶的种类推荐 适宜男性喝的菊花茶有哪些种类？选好种类更滋补

菊花是最适宜夏季时间饮用的花茶种类，其中含有的营养物质具有很好的清热解毒、生津止渴、滋阴润肺的食用功效，可以很好的降低夏季身体内的湿热，同时还能降肝火，对身体的代谢有很好的调节作用。

可以饮用的菊花种类有很多，不同种类的菊花，饮用口感也会有很大差别，那么菊花茶的种类有哪些适宜男性喝的菊花茶有哪些种类

菊花茶的种类有哪些

1、杭白菊

杭白菊肉质肥厚，味道清醇甘美，特别适合泡茶饮用。

2、亳菊

亳菊花朵较松，容易散瓣是亳菊的重要特点之一。亳菊的主要食用功效是疏风散热、解暑明目等。

3、杭菊

杭菊花朵大瓣宽，颜色是白色或黄白色，中心**，气清香、味甘微苦，特别适合居家做茶饮用。

适宜男性喝的菊花茶

男性在日常生活中，可以结合自己身体的健康情况，适量的饮用一些菊花，可以很好的促进身体内的代谢废物、毒素、湿气、热气等排出体外，具有清热解毒、生津止渴、祛湿利尿的食用功效。

男性在选择菊花种类，可以结合菊花的主要功效，尽量选择适合自己体质的菊花茶，对身体的滋补效果更佳。

男性饮用菊花茶需要注意什么

1、尽量选择一些优质的菊花茶，对身体的滋补效果最佳。

2、在存放菊花茶的过程中吗，尽量放在阴凉、通风、干燥、无污染的环境，以免受潮变质，影响饮用口感。

3、菊花性凉，要结合自己身体的体质，适量的饮用，以免饮用过量，反而会危害身体健康。

菊花一直为人所喜爱，在美术和文学作品中经常有菊花的身影，古代更有梅兰竹菊四君子之说，菊花的种类极多，而且较易养殖，是国内较常见的花卉之一。

步骤/方法

适合温度：菊种类较多，产地也不同，所以习性也各不相同，一般来讲国内的菊花最合适的温度在18－21度之间，较喜凉爽天气、而且比较耐寒，花园里栽培的菊花不会因酷夏及寒冬而死，但盆栽菊花要注意冬季防寒，夏季防旱。

合理浇水：菊花需要充足的水分，才能保证花开，但每次浇水不宜过多，以免花根腐烂，可以根据天气浇水，气候较干时多浇水，气候湿润时少浇水。夏季或者花开季节每天浇水两次，早晚各一次，而其他季节每天浇一次水就可以了，早晚都行，但要形成习惯，不要今天早上浇，明天晚上浇。浇水时不要过猛，以免冲坏根茎。

日照时间：菊花不怕日照，每天白天都可接触日照，但也不能过分暴露在强光下，否则会使枝叶缺少，影响花期。每天中午阳光正毒时，避开阳光两三个小时即可，其他时间都可让它接触阳光，每天保证接触阳光12个小时为佳。

合理施肥：一般选用磷钾肥、全素肥料、有机肥等，最好去花店选择菊花专用的肥料，按说明施肥，施肥要根据天气及植株情况而定，花开后停止施肥。大概每隔5天施肥一次。

适合土壤：菊花生长能力较强，很多土壤都能使其成活，但最适合种植在疏松肥沃、排水良好、富含腐殖质的壤土之中。

注意事项

施肥要适量，过多过少都会不利于菊花生长。

什么是凯格尔运动？

凯格尔运动，又称为骨盆运动，是1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所发明的运动。这种运动可以有效提高性生活质量，增强男性负责射精的肌肉群力量和强度，使其能自主控制射精。

男性朋友如何开始训练

感受肌肉

凯格尔运动中的训练核心是PC肌的收缩，如何感受到它并控制它呢？勃起的时候收紧菊花、提肛，尝试让自己的小兄弟动几下，手放在小腹上感觉到腹部紧绷，记住这个感觉。

怎样训练呢？

男性凯格尔训练分为四部分。

第一节，激活肌肉，进入状态

首先，迅速收缩、放松肌肉,每次持续10秒，连续做3组，每组间隔10秒。

然后，继续重复一缩一放的动作，但每次持续5秒，每组间隔5秒。

最后，紧缩肌肉，维持30秒，做3组，每组间隔30秒。

这一套练习应坚持一周，每天都练。

第二节，控制肌肉，提高灵敏度

首先，收缩肌肉，坚持5秒，然后放松，一共做10组。

然后，尽可能快地收放，每组10次，做3组。

再次，不规则地收紧并放松，每次数10下，做3组。

最后，紧收肌肉，尽可能久地坚持，以2分钟为上限。

这一套练习也应坚持一周。如果觉得已经控制自如了，则可以做下一节训练。

第三节，掌握肌肉，收放自如

首先，重复收放肌肉，共30组，慢慢增加到100组。

然后，尽可能久地收紧，做30组，每组间隔30秒。

第四节，巩固练习

首先,收紧盆底肌肉，至少坚持两分钟，

然后放松，组数不限，但最好是尽可能久地练习。

小贴士：

1、训练前一定要排空膀胱再进行练习。练习过程中要保持放松，并且平缓呼吸。

2、利用零散时间练习。你可以在洗碗，排队的时候练习，你也可以坐在办公室办公桌前，电视节目广告时或者当你开车停下来等交通灯时练习。保持每天的练习，让它融入你的生活中变成习惯。

你好！

菊花养殖方法及注意事项：

1、光照充足

菊花是非常喜欢光照的植物，养护的过程中一年四季放到光照最充足的地方去，光照越充足枝条长得越粗壮，到了秋季花芽开花时，开出的花才会又多又壮观，要是菊花缺少光照，那么枝条会长得又细又长，节间距也会很长，这就使得它很难开出花苞。

2、施肥得当

菊花生长非常的快速，用肥的话要选择多元素的肥料，不要用单纯的氮肥。生长季节用多元素的肥料，一个月2~3次，进入秋季以后开始补充磷钾肥料，可以直接使用磷酸二氢钾，一个月也是2~3次，能够有效的快速的促进它长出花苞来开花。

3、合理修剪

菊花生长速度非常快，春夏季节是它生长最快的季节，在它生长季节枝条长出来以后，及时的短截，短截以后，它会快速从顶部长出几个侧芽来，侧芽长出来以后，再保留一定的高度给它剪掉顶部。

这样一直在生长季节持续不间断的修剪，不间断的打顶，它的侧芽越长越多，到了开花的季节它才能够从新长的顶芽上，每一个新芽都会出来几个花苞，一次就能够达到开花爆盆的效果。

4、少量浇水

菊花具有一定的耐旱能力，盆栽养殖的时候浇水一定需要注意，每次浇水的时候做到见干见湿，浇就浇透，避免土壤中有积水即可。到菊花结花苞准备开花时，浇水也需要注意，此时就不要大量的浇水，也不要给花苞或者花朵浇水，避免造成花朵或者花苞腐烂，会导致不能开花或者花朵提前凋谢。

5、注意换盆

当菊花盆栽根系已经布满全盆，另外还有少量根系从底孔穿出时，就要做好换盆。换盆时，盆土不要太湿，可先将表土去掉，并用食指和中指夹住菊花苗茎干，用手指及手掌托住盆土将盆倒转，或轻轻敲盆边缘，整块土团就会从盆中脱出。

将菊花周围的根群弄松，必要时剪去底部和四周过长的根。菊花载入盆中后，可在四周填上肥沃新基质土，并覆上1-2厘米的土团，并浇以低浓度肥料。