什么醋美容效果好？

就是白醋，虽然真的很有效，但介意你还是不要用这个方法，它会让你的角质层变薄的，这样慢慢的会有红血丝，或者脸会变敏感（就是很容易脸红的）呵呵。

美白嘛，食物方面多吃清淡点的，多吃水果，慢慢从内调理，会变白的，尽量避免烈日的照晒。

白醋,就是洗脸的时候加一两滴加在洗脸的盆里

喝的话用陈醋

食醋可以护肤美容养生，是古今中外传统的保健品和护容剂。

一、消除疲劳。丰富的有机酸能促进糖类代谢，分解体内疲劳物质，消除人的倦怠感。

二、帮助消化。醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

三、抑制和减缓人体衰老。中和氧化脂质的形成，减少老年斑的产生。

四、预防肥胖。醋中的氨基酸可消耗体内过多的脂肪，减肥效果不错。

五、美容护肤。醋中所含的醋酸乳酸、氨基酸、甘油和醛类化合物能促进血液循环，使人皮肤光滑。

六、增强肾功能。醋能利尿，预防便秘，防止胃结石、膀胱结石和尿路结石等疾病。增强肝脏功能，醋中所含的醋酸、氨基酸、乳酸等丰富的营养物质能提高肝功能。

七、提高肠胃的杀菌力。醋有很强的杀菌效果，能杀死葡萄球菌、大肠杆菌，噬盐菌、痢疾杆菌等。

八、扩张血管。醋能降低血压，防止心血管疾病，也能降低尿糖含量，预防糖尿病。

九、平衡血液酸碱值。醋是碱性食品，在摄取过多的鱼、肉、糖、白米、面包等酸性食物后，喝点醋能起到中和作用，维持体液的酸碱平衡。

看仔细了，这里说的 醋 不是厨房作调料的醋，更不是情人给你吃的醋，而是现今很流行的果醋。很多女人都喜欢果醋酸酸甜甜的味道，常喝果醋不仅对身体好，还能美容。�0�2 易感冒晨起喝“醋”�0�2 果醋能提高机体免疫力。果醋中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。果醋中还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。醋酸有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。对于容易感冒的人来说，可以在早饭后出门前喝一瓶果醋，抵御早晨上班路上的寒冷，尤其是在冬天，可以把果醋加热来喝，这样对胃没有什么刺激，也让醋的消毒杀菌效果更好一些。�0�2�0�2 下午喝果醋除 疲劳 对于上班族来说，果醋是能够消除疲劳的最佳饮品。一般来说，果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。醋的种类不同，有机酸的含量也各不相同。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。�0�2 经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲劳，如在此时喝上一小瓶果醋，能促进代谢功能恢复，从而消除疲劳。通常下午3点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，在此时喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。�0�2 夜晚喝果醋美容 夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。此外，在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。�0�2 晚上临睡前喝一些果醋会缓解这种情况。果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。果醋中含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪分解，还能起到减肥的作用。�0�2 值得注意的是，果醋酸性较大，容易腐蚀牙齿，所以喝完后一定要及时刷牙。�0�2 饭桌上别少了果醋�0�2 果醋中的酸性物质可溶解食物中的营养物质，促进人体对食物中钙、磷等营养物质的吸收。果醋中的醋酸还可以增加胃肠蠕动的速度，促进消化液的分泌，提高胃液浓度，从而促进消化，减少食物转化成脂肪的机会。�0�2 果醋 醒酒 效果好�0�2 饮酒前后喝果醋，可使酒精在体内分解代谢速度加快，增加胃液分泌，扩张血管，利于血液循环，提高肝脏的代谢能力，促进酒精从体内迅速排出。喝醉了以后可以直接喝一瓶200毫升的凉果醋，酒醉情况可以得到缓解，也可以用果醋泡白萝卜，食用后解酒效果更好。�0�2 PS:四类人最好别喝果醋�0�2 第一类：胃酸过多的人或胃溃疡患者，因为果醋含有微量“醋”，空腹时大量饮用，对胃黏膜产生的刺激作用较强，容易引起胃痛等不适。�0�2 第二类：痛风患者，因果醋为酸性饮料，不利于血尿酸的排泄。�0�2 第三类：糖尿病患者，因为一般的果醋含糖量都比较高，弄不好会因为摄入大量的糖而影响血糖。�0�2 第四类：正在服用某些西药者不宜喝果醋。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用。

是加白醋，就是超市卖的食用白醋。下面还有几个白醋美容的方法，也许对提问者有用。

1适量三七粉和绿豆粉混合，和蒸馏水搅成泥状，加少量白醋，混合均匀。三七美白，绿豆粉祛油和痘。粉粉也可单独加，自己选择各种功效的粉粉。白醋切记少加，否则会过敏。

2。每天早晨洗脸时可以在水中加几滴白醋，有美白保湿的作用。也可倒适量开水，加入几滴白醋，脸距盆适当距离蒸脸，效果会快些。

不过如果提问者是敏感肤质上述方法就要慎用了。

还有一个美发的方法是杨丽萍推荐的。就是洗头发时在水中加入白醋，水与醋比例大于3：1，头发会顺泽。不过一定要冲干净，否则头发会有醋味。

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女性美容往往用非常昂贵的美容品，其实，在厨房的调味品中，醋就是十分廉价的美容品。

醋能润肤：将醋和蜂蜜各l-2汤匙，用温开水冲服，每天2-3次，按时服用，经常坚持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。

醋能退斑：面部如果有雀斑、黑斑，将白术浸于白醋中。密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐色泽变浅而消退。

醋能白肤：面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白。

醋能治粉刺：将30克嫩皂角刺，加100毫升醋，混合之后，用文火煎浓，滤掉皂号角刺渣，用汁液涂擦于粉刺患处，过一段时间，粉刺就会消退，同时对因粉刺而引起的脓疤也能治愈。

护肤：爱醋女人别有一番美丽

食醋在美容及护肤方面有独到之处，是古今中外传统的保健品和美容剂。

爱美是人的天性，使用最天然的绿色产品和方法来美容，还自己一个自然的美丽，本来就是一件天经地义的事，学会妙用醋来美容自己，更是无可厚非。

洗脸时在清水里加一匙白醋，日久可以使皮肤显得白皙、柔嫩。洗发时，将头发用含有少量醋的温水漂洗一下，隔20分钟后再用清水冲洗，可使干枯的头发变得光润柔滑。

每晚睡前做过面部清洁工作后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右，皮肤明显白滑。

取新鲜鸡蛋10个，洗净晾干煮熟后，以500克香醋浸1周后使其软化，然后剥取蛋白和蛋黄，研碎后搅入醋液，每日服1匙醋蛋液，常饮用可使肤色红润光华。

用黄瓜、南瓜、胡萝卜、白菜、卷心菜各适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防止“青春痘”。

以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，将瓶盖密封，之后每日取10至15粒浸醋黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。

将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，十天后即能饮用，每日饭后饮二汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗的亚洲肌肤色素，是又便宜又有益的食疗。

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去痘印儿的话就要用米醋了，就是所谓的“黑醋”。温水加米醋洗脸，一边撩水洗一边轻轻按摩（力度稍大些，最好是让脸觉得微微发热），每天两次，有淡化色素的作用。

这是一个学中医的姐姐告诉我的，我上中学的时候试过，确实有作用，而且皮肤会比原来光滑，但是要坚持（我当时持续这种方法具体有多久不记得了，但可以肯定的是坚持每天洗，后来看到了效果，就是色素淡化了不少，痘印儿问题明显改善了）。而且她说记得一定是加米醋，而不是白醋。

PS：液体是透明的就是白醋，不是米醋，因为N多年前的白醋大多是用化学方法制造的，但现在用粮食也可以做出白醋，所以也有可能有的人认为白醋就是米醋。其实我所说的米醋就是所谓的“黑醋”，就是吃饺子时蘸的内种米醋，深色的。建议买“宽牌龙门米醋”，我当时用的就是内种，最普通的但很好的醋，无论是用在皮肤上还是蘸饺子吃都是不错的醋。