祛痘应注意的地方

　　您好，

　　痘痘肌肤平时的时候注意以下几点，对痘痘肌肤的恢复会很有好处的。

　　1、忌食油榨性食品、糖类、脂肪类食品、刺激性食品及酒类要少吃，多吃蔬菜、水果及含纤维素的食品，保持肠胃的畅通，防止大便干燥。

　　2、放松精神，做到生活规律，避免过度紧张或疲劳引起内分泌紊乱。

　　3、不主张长期使用油性化妆品，因为不小心会阻塞毛孔畅通。而且有的油脂对皮肤也会带来刺激，如油酸、植物油（尤其是不纯者），一些美容性化妆品长期应用也会产生的毛孔堵塞。患痤疮后有些人误认为清洗多次会治痤疮，实际清洗次数过多本身就会伤害肌肤角质层，会造成肌肤敏感。

　　4、面部不能长期使用带激素的化妆品和药品。

　　5、要在医生指导下挤压痤疮，尤其在三角区。

　　6、平时注意保持皮肤清洁，这是护肤的最重要环节。应用安全天然高效的护肤品是最关键的，一般使用药妆的护肤品比较好，能全面调理皮肤、增加皮肤抗病能力。

　　7、白天出门一定要防止紫外线对痘痘痤疮肌肤的再次伤害，所以隔离防护紫外线也是痘痘肌肤护理的重要性。

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1、经常用手摸脸往往容易造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘，头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，导致痘痘滋生。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁，紫外线具有杀死细菌的效果，有阳光的时候，多拿出去曝晒消毒。

3、喜欢吃甜食也是造成长青春痘的重要因素，糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。

4、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

5、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

6、脸部清洁过度，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

7、饮食要均衡，尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果，多喝温水，不要一次吃得太多那些油炸薯片等油炸杀伤性零食就少吃点，零食和水果也得搭配着吃，烟酒更要远离。

根据痘痘的种类和轻重，治疗方法差异很大，包括涂药、吃药、物理治疗、激光治疗等。对于轻微的白头粉刺，外用维甲酸软膏即可，晚间点涂在局部，每天一次。对于红色的炎性痘痘，根据是否有脓疱和囊肿，分为中度、重度和极重度。对于中度，可外用夫西地酸软膏，每天两次；对于有脓疱的重度，应联合口服多西环素或异维A酸胶囊等；对于囊肿型的重度，可酌情局部注射封闭针，联合应用红蓝光、光子嫩肤 等治疗。ALA-光动力也可用于痤疮的治疗。生活上应注意不熬夜，少吃甜食和油脂丰富的饮食，保持大便通畅。

痘痘一直以来困扰着很多人，想尽方法却还是不如意，其实激光祛痘有很好的效果，但是激光祛痘之余也要做好生活方面的调养，这样就可以达到很好的效果。生活中祛痘印需要注意哪些事项： 1、多喝水 早晨起来空腹喝一杯水，有助将体内毒素排出，如加一片柠檬更好。平日也尽量喝至少七至八杯水，对美容很有帮助。 2、多摄取维他命C 维他命C能有助将黑色素还原，也能预防和治疗黑斑等症状，达到美白效果。而维他命C最好由新鲜食物摄取，如番茄、橙、柠檬等。 3、有充足睡眠 睡觉时人体的新陈代谢会加快，所以有充足的睡眠对皮肤亦会好，而最好的作息时间是晚上十时至凌晨二时。其实痘印会跟随着人体的新陈代谢日益变淡，最后消褪。新陈代谢快，痘印就会消得快，所以所有能加快新陈代谢的方法都有效消除痘印。

‍‍炎炎夏日，酷暑难耐，就很容易上火冒痘，所以夏天要多喝水，每天喝足2000—2500ML水，最好放些菊花泡水喝。菊花茶富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，营养价值很高。菊花茶有清热解毒，清肝明目的功效，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有一定疗效。因此夏天最适合喝菊花茶。饮食应重质而不重量。营养要丰富，可以以新鲜蔬果为主，烹饪以清淡易消化为宜。同时，补充适量的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白。多吃富含维生素A的食品。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。例如金针菇、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。‍‍

保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂。不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使青春痘加重。避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，要认识到这是一种暂时的生理现象。洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝不能用手挤、挖粉刺。这样做容易感染形成脓疱和瘢痕。如果局部有感染现象，可用硫磺、硫酸锌等外用药，也可较长期的口服小量消炎药，这些最好在医生指导下应用。根治青春痘患者保持大便通畅非常重要，忌使用避孕药治疗，忌使用安体舒通、西咪替丁等抑制雄激素类药物。注意保持平常心，切忌心浮气躁。大量事实证明，心浮气躁患者的治疗难度要比乐观的患者增大上百倍。平时多食富含维生素A、C、F和纤维素的食物。饮食清洁，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，不吸烟、不酗酒、保持大便通畅。勿用含有皮质类固醇激素类药物治疗，因其可以引起“激素依赖性皮炎”等严重的不良后果。