教你解决牙齿黄的困扰

教你解决牙齿黄的困扰

　教你解决牙齿黄的困扰，牙齿对于人们是很重要的，牙齿黄的话会让人在日常的生活中很苦恼，因为跟别人说话的时候漏出黄黄的牙齿，会让人很尴尬，所以我们要找一些方法去掉牙黄的问题，下面我分享教你解决牙齿黄的困扰，一起来看下吧。

教你解决牙齿黄的困扰1

　 牙齿黄的原因

　 缺钙

　当一个人缺钙的时候可能会有牙齿发黄的情况，虽然说缺钙本身不会引起牙齿的颜色变化，但是缺钙可以造成牙齿的密度降低，变得发软，色素会更加容易进入牙齿内。因此，缺钙的人可能会牙齿黄，及时的补钙是改善的关键。

　 喝矿泉水

　矿泉水大家平时出门的时候都会经常喝吧！偶尔的喝一些矿泉水不会有什么问题，但是如果长期的喝它就可能会造成牙齿变黄。因为矿泉水中都是有很多氟元素的，这种成分会让牙齿变得发黄。平时在家里，还是建议饮用白开水比较好。

　 喝红茶或黑茶

　爱喝茶的人牙齿普遍都会发黄，不管是红茶还是绿茶，它们都含有很多的氧化物，这些氧化物会让牙齿的颜色变黄。其实不仅是牙齿了，如果每次都使用同一个杯子、茶壶来泡茶，连茶具都会变色。氧化物含量越是高的茶，越会让人牙齿变黄。

　 药物牙膏

　使用含有各种药物成分的药膏，可能会让你的牙齿变黄。现在很多的药膏里面都会号称添加了药物的成分，像是红花、田七等等，这些牙膏的价格一般还挺贵。但是药物牙膏如果长期使用，可能会造成口腔中产生致病菌，还可能会让牙齿变黄。

　 八招美白窍门：

　1、含食醋。把食醋含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，刷牙。可以达到美白牙齿的效果。但要注意牙齿会觉得很酸、麻（持续2分钟左右）。这种方法不能经常使用，可2个月左右做一次。否则会伤牙。

　2、用橘子皮刷牙。把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后刷牙，有很好的美白效果。

　3、牙膏沾柠檬汁刷牙。每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而且其中富含的VC对牙齿可起到加固作用。

　4、嚼无糖木糖醇口香糖。木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。所以想要牙齿美白，可以早晚刷牙，饭后来一粒无糖木糖醇口香糖。

　5、花生粉擦牙。把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

　6、乌贼骨磨粉刷牙。把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。

　7、多吃青苹果。把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

　8、定时服用钙片和维生素D。钙片和维生素D可以帮助体内合成优质钙。多晒晒太阳，也能使牙齿吸收更多钙元素。

教你解决牙齿黄的困扰2

　 牙齿黄的原因

　1、健康因素：牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。这种患牙需及早治疗。

　2、水质的因素：有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多的饮用氟牙齿会发黄，而且不是1-2个牙齿，是满口大黄牙。氟有防龋的作用，所以这些人反而不易生龋齿(蛀牙)。

　3、药物因素：现在大都数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是在儿童(5岁前)服用影响更大。

　4、卫生习惯：有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣，软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些“黄牙”不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的，这种黄牙也是最好处理的。

　 牙齿黄怎么变白

　1、用盐：每天刷牙的时候去厨房拿一点盐撒在上面再刷(不要太多)，很方便，很好用的，长期坚持就能实现牙齿美白。

　2、用柠檬汁： 每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。是牙齿美白的好方法。

　3、用橘皮粉末做牙膏： 将干净的橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。这个方法的要点就是要贵在坚持，每天持之以恒，你会感觉到使用橘皮末来做牙膏所给你带来的牙齿美白的效果。

　4、用醋：对于经常吸烟的人来说，牙齿上被熏上的一层黑**的烟垢让其苦恼不已，很多人都在谋划着有朝一日能够让这些讨厌的烟垢远离自己而去，不过此烟垢一般用牙膏很难刷掉。其实对于烟垢我们可以用醋来刷，这样便能使牙齿去垢洁白了。其具体做法是,含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

　5、用墨斗鱼的骨头：碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）。

虽然大多数人每天都会刷牙，但是有些人的牙齿比较黄，而有些人的牙齿比较洁白，洁白的牙齿能够给人留下更好的印象，不希望自己的牙齿是黄黄的，可是虽然按时刷牙，牙齿还不是很白，那么牙齿发黄怎么办？如何让牙齿变白？下面为大家介绍方法。

1、芹菜对抗牙齿黄

芹菜含有大量的粗纤维，能够帮助清理牙缝中夹住的食物碎末，刺激唾液的分泌，平衡口腔的酸碱度，抑菌的同时帮助清洁牙齿。

做法：做菜的时候可以将芹菜入菜食用。或者是将芹菜榨成汁饮用。

2、陈皮对抗牙齿黄

陈皮中含有抑菌成分，特殊的清香不仅能够帮助清新口气还能够有效清除牙渍，美白牙齿。

做法：将晒干的陈皮研成细粉末状，刷牙时混合适量的陈皮粉入牙膏中，然后刷牙即可。

3、绿茶对抗牙齿黄

绿茶中含有丰富的氟物质，氟可以和牙齿中的磷灰石结合，从而可以有效的做到防止蛀牙的作用，而且氟具有良好的美白牙齿的作用，同时还能够有效的清新口气。

做法：取适量的绿茶叶放入杯中，加入沸水冲泡，焖3分钟后即可饮用。

4、小苏打对抗牙齿黄

小苏打是有轻微腐蚀作用的清洁剂，是极好的天然“牙粉”，能够帮助中和异味，增白牙齿。

做法：取食盐、小苏打相同等量，用水调匀，用刷牙的方式每天刷一次牙或者是直接将小苏打粉加入牙膏中，混合均匀后刷牙即可。

5、花生粉对抗牙齿黄

花生中含有大量的微量元素，不能能够帮助牙齿止血还能够补充牙龈营养。但是要注意花生粉美白牙齿的效果只对牙齿色素沉着不严重的人有效。

做法：把牙刷蘸取花生粉进行刷牙即可。

6、白醋对抗牙齿黄

白醋的主要成分是醋酸，醋酸具有一定的腐蚀性，能够帮助溶解牙齿上的牙菌斑，帮助美白牙齿。但是要注意白醋不能长期用来美白牙齿，以免腐蚀牙齿。

做法：在刷牙前把醋含在嘴里1-3分钟后再吐掉，然后再刷牙。

7、如何保持牙齿健康

1、晚上刷牙

有些人晚上常常因为疲惫而忘记了刷牙，其实这对于牙齿健康是非常不利的。晚上的食物残渣残留在牙齿缝隙中，经过一晚上很容易滋生出很多细菌。因此晚上刷牙是非常重要的。

2、杜绝牙签

很多人喜欢在饭后剔牙，并将其作为一种习惯。其实这是对牙齿健康很不利的。长期使用牙签可能会伤害到牙龈，引起牙龈发炎、肿痛，严重还可能引起牙龈萎缩。

3、牙齿保健

没事时经常叩齿有助于牙齿健康的保持。每天坚持叩齿可以有效按摩牙龈，促进牙周的血液循环，减少龋齿的发生，还能促进面部血液循环，达到美容养颜的效果。

4、少吃甜食

甜食对于牙齿的伤害很大。甜食中的糖残留在口腔中，如果没有及时清理，很容易导致蛀牙的出现，长期吃甜食还可能导致牙齿软化脱钙。

貌美牙为先，齿白七分俏。每个人都希望有一口整齐的白牙，但是很多人不满意自己的牙齿现状，觉得牙黄，涂口红都救不了。所以很多人就在寻找各种使牙齿变白的方法。

每天早晚刷牙并不能使牙齿变白，刷牙是为了保持我们的口腔健康，减少口内细菌。如果真的牙齿黄想要变白，还是要找对方法。

正夫君在这给大家提个醒，牙齿美白很多种方法，民间也传 了很多美白的偏方，小妙招，但殊不知牙齿不仅没有变白，还感觉牙釉质变得不好了，牙齿变得敏感了，所以想要牙齿变白，还是建议找准原因，采用专业的方法，这样才会事半功倍！

下面正夫君就分几种情况给大家聊聊：

第一种情况：对于经常吸烟，喜欢喝浓茶的，又不好好刷牙的人，牙面上很容易沉积黑褐色的色素和牙结石，针对这种情况，可以进行洗牙和牙面抛光，去除色素和牙结石，让牙齿亮白干净。

第二种情况：对于四环素牙、氟斑牙，内源性染色导致的牙齿的**和黑色，想要是牙齿变白，可以通过冷光美白技术，中和掉牙本质内的色素，从而达到美白；

第三种情况：对于牙齿颜色不良的同时，还伴有牙体形态异常的牙齿，可以通过贴面或者全瓷冠来修复，从而达到改善牙体颜色和形态。

“回眸一笑百媚生”，这也得看牙，如果是一口大黄牙，这笑容可能就会大打折扣。为了拥有整齐而洁白的牙齿，很多爱美人士选择各种方法美白牙齿，然而这样方法真的有用吗？今天正夫君就带着大家一起来看看！

这些偏方不但不管用，反倒有害：

小苏打洁齿、白醋美白牙齿 、柠檬汁雪白牙齿、橘皮末做牙膏可洁牙净等，这些偏方能看到改变的微乎其微，用法不当还可能伤了我们的牙齿。

所以，正夫君建议，想要牙齿变白的小伙伴们，还是选择专业的美白方式。像明星们都爱做的冷光美白、植物牙齿美白等。

吸烟、喝茶、喝咖啡等饮食习惯会让牙齿变黄，所以想要牙齿亮白的小伙伴们，要少抽烟、喝浓咖啡哦！

因此，日常生活中我们应该养成良好的口腔卫生习惯：

1尽量用温水刷牙。在刷牙前使用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1~3分钟。

2做到每月换一款牙膏。

3尽量半年洗一次牙

由于我们每天都要进食食物，牙齿容易沉淀大量的牙垢、黑色素和牙结石。所以建议每半年洗牙一次，做到有问题早发现。