女人如何才能拥有好气质？

1、要有一个良好的站姿

现在很多的女孩子站姿都有问题，总是喜欢驼背，这样会显得很没气质。我们平时所说的站有站相，坐有坐相，就是说我们在生活中，自己要严格要求自己，挺胸抬头，眼睛平视前方，胸部自然就会挺起，微微吸一口气，让小腹轻松收缩进来，保持自己呼吸，平稳进行，不要克意的去强求自己的吸气和呼气。

2、坐着的时候也要保持良好的坐姿

女孩在想要有良好的气质，需要练习很多方面，坐姿就是很重要的一个方面，稍不注意可能就会有走光的危险。坐姿其实要求不多，基本特点就是上身正直，稍微往前微倾，臀部坐在椅子的三分之一处，切忌：千万不要一坐下就往后靠，这样很容易走光，两腿自然并笼，或者左腿放在右腿上，右腿放在左腿上，让腿部自然下垂即可，女人切记不要有二郎腿的动作。勤加练习，养成习惯就好了。

3、学会拥有自信

女生本来就是优雅的代言词，稍稍一注意自己的仪态就能够变得很有气质。尤其是带着自信的感觉，给人一种一切都在你的掌控之中的样子。自信是一个女人的根本，无论是在哪里，都要带着自己的自信，带着自己的微笑，带着自己的尊敬，像阳光一样照耀别人。

4、穿适合自己风格的衣服

衣服不在于有多么昂贵、多么奢侈，最主要的是适合自己才行。服装是展现女人气质与品位的最直接的表现形式。女人的穿着不一定要很贵，但一定要很质量，并且很合身。还要穿出自己与众不同的风格。

5、有自己的思想

长得好看的女生，如果没有自己的思想，只会听别人的，别人说什么都听，就好比一具没有灵魂的空壳，是空洞的。女人一定要有自己的思想和主见，不能随波随波逐流，人云亦云。有主见的女人，眼睛里散发着自信的光芒，不自觉地吸引着别人。

女生想要提高气质从这六点入手

1、多看书

俗话说腹有诗书气自华，阅览群书可以丰富内心，填充业余生活。一个人的知识面变的广阔自然举手投足，言谈举止间是可以流露出来的。自然，喜爱不同种类的书籍也会带来不一样的影响与气质。

2、练字

字如其人，书法养神、养心、养目。书法养美、养正、养学。书法养敬、养礼、养性。

3、坚持运动

坚持锻炼身体，练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。运动不止是为了减肥，而是为了身体健康、打羽毛球、跑步、练瑜伽等等。

4、注重妆容、服装的打扮

不要化浓妆，化妆只是一种锦上添花但是过犹不及。精致女孩脸上不一定要有精致的妆容，但一定要有干净的皮肤。素颜状态肤色自然红润，皮肤细腻水嫩，看起来即使不上妆也让人感觉到舒服。

5、培养兴趣现在已经不是女子无才便是德的年代了，在古代，女性琴棋书画样样精通所以称为才女。才艺也是吸引人的一个部分，大家可以培养一些这类的爱好。比如学习一门自己喜欢的乐器、唱歌、跳舞、画画、书法、摄影、提高下自己的厨艺等。

6、注意饮食

想要瘦下来，不需要节食，控制饮食就可以了。减肥不需要吃代餐，吃减肥药，那些东西对身体的伤害特别大。定制适合自己的减肥食谱，不用花很多钱的，轻松享受美味的食物，越吃越瘦是一种怎样的体验 吃食物，少吃食品。多吃原生态没有加工过的食物，少吃加工食品。

该如何培养气质

1不要随意显露你的情绪

2不要逢人就抱怨

3征询意见前自己先思考，但不要先讲4不要一有机会就宣泄你的不满

5学会讲话不要紧张

气质没有这么玄乎，没有一个女生的气质是天生的！在这里我想事先声明，家境优越的白富美，气质也不是与生俱来的，所以普通女孩完完全全可以修炼气质。坐地铁回家，一路上长得漂亮身材好的女生非常多，但惊艳到我的没几个，不是因为学长清心寡欲，是因为她们一个个都面带口罩，一边匆忙的走，一边还不忘低头看手机。

1：“有气质”是别人的正面回馈，所以互动尤为重要。眼睛是心灵的窗户，一双大而有神的双眼，布灵布灵的转动，会让人觉得这个女生有灵气。眼睛大小天生的，想要改变得靠医美，但是眼神！！！特别需要后天训练。 长久以来，各位仙女都是九年义务教育的过来人，常年盯着书本，眼珠子会变懒，很多需要长期伏案的工作也会同样导致眼睛无神。很多学艺术的女生，眼睛都很有灵性，特别是很多学舞蹈的，模特，需要通过眼神来散发能量。有一种很古老但是却很有效的训练瞳力的方法：看窗外飞过的鸟儿，眼睛快速的跟随移动的物体，这也是京剧演员的传统训练法。

2：一个优良的体态真的必不可少。很多仙女不知道自己有脊柱侧弯，圆肩，含胸驼背等不良体态，很多都是去了健身房被教练好心提点出来的。大多数后天形成的不领体态都可以通过拉伸紧张肌群，并加强薄弱肌群，得到改善。如果有条件可以请教练，没时间去健身房也可以关注很多B站的优质健身up主。走路不要看手机，真的很影响气质，最好的走路姿态应该是，目视前方，肩胛骨处于中立位，菱形肌略微收紧，臀发力，带动腿，脚跟先落地。又稳又踏实。

3：最重要的一点就是不紧不慢，不慌乱。这点是比较难做到的，因为这很大程度取决于自己有多少存款，长得多出众，心理藏着多少优越感。及时真相残酷，但还是要敢于面对，哪里不满意就补哪里。

优雅是一个女人自己内在而散发的一种气质，是女人实实在在的内涵，属于女人的唯一的，是不可替代的。女人就是要追求自己的品位，而培养自己内在的优雅的气质，就如同五星级宾馆礼仪**和空姐们的那种彬彬有礼的形象与气质。

那么，像她们那样拥有自己的气质，我们应该怎样做才能凸显出来呢？在我们平时的生活中的点点细节做起，就能够拥有。

1，站姿挺拔。我们平时所说的站有站相，坐有坐相，就是说我们在生活中，自己要严格要求自己，挺胸抬头，眼睛平视前方，胸部自然就会挺起，微微吸一口气，让小腹轻松收缩进来，保持自己呼吸，平稳进行，不要克意的去强求自己的吸气和呼气。

2，坐如松。作为女人，我们对自己的坐姿一定要特别的注意，稍不注意可能就会有走光的危险！坐姿其实要求不多，基本特点就是上身正直，稍微往前微倾，臀部坐在椅子的三分之一处，（切忌：千万不要一坐下就往后靠，这样很容易走光哦），两腿自然并笼，或者左腿放在右腿上，右腿放在左腿上，让腿部自然下垂即可，女人切记不要有二郎腿的动作。勤加练习，养成习惯就好了。

3，自信。女人本来就是一种优雅的生物，走起路来那更是魅力无限。尤其是带着自信的感觉，给人一种一切都在你的掌控之中的样子。自信是一个女人的根本，无论是在哪里，都要带着自己的自信，带着自己的微笑，带着自己的尊敬，像阳光一样照耀别人。

4，合身的服饰。服装是展现女人气质与品位的最直接的表现形式。女人的穿着不一定要很贵，但一定要很质量，并且很合身。还要穿出自己与众不同的风格。

5，微笑。女人时刻记得保持自己的微笑，微笑是人类最好的良医，女人笑要做到笑不露齿，不要放肆的笑，注意场合礼仪。