有什么美白的好方法

美白方法1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

美白方法2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

美白方法3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

美白方法4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

美白方法5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

美白方法6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

美白方法7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

美白方法8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

美白方法9、首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

美白方法10、市售的纯水一瓶（600cc）不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3－4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！

1、做好防晒

我们如果不知道怎样将自己变的更白的话，那么首先要保证自己不能够变黑。大家也知道，我们长时间被太阳光所照射的话，皮肤就会变得越来越黑，但是又没有办法保证我们每天都不出门。那么在这个时候防晒工作就一定要做到位，每天涂抹防晒是非常有必要的，在夏天的时候。同时，大家在防晒的品牌的选择上要多花点功夫，一定要选择适合自己的防晒产品。

2、美白全身要多喝水

早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。

3、美白饮食需注意

人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要。我们在平时需要多吃一些苹果、樱桃、番石榴、番茄、西瓜、葡萄、凤梨等等都可以给我们提供美白所需元素，吸收大量的维生素C和抗氧化。

　导语：生活质量，健康状况，饮食营养，洗脸化妆这都会影响皮肤的俊美，常在阳光下暴晒，皮肤会变黑，赶快来跟着我一起来了解了解美白的小方法吧!

最有效的20种美白方法

　 美白方法1 要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

　 美白方法2 睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!

　 美白方法3 每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　 美白方法4 出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

　 美白方法5 先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

　 美白方法6 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　 美白方法7 每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

　 美白方法8 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

　 美白方法9 首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

　 美白方法10 市售的'纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔!!

　 美白方法11 据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有 所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此 最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔!

　 美白方法12 使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。

　 美白方法13 泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦!!

　 美白方法14 酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再 贴于脸上5-10分钟即可，一周约2-3次美白效果会更好。与SK-II面 膜具有相同效果又省钱喔!

　 美白方法15 小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔!

　 美白方法16 把酸奶粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放 入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔!!

　 美白方法17 用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项 独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的 蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

　美白方法18

　要拥有婴儿般的肌肤很简单：

　A饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

　B睡眠：每天一定要11:00前上床睡觉。

　C运动每天早晚各运动一小时

　美白方法19

　只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：

　Anew skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳!

　B蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。

　C用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的幼纂C

　D绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。

　美白方法20

　在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：

　A薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。

　B茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ!

　C多喝用排骨炖的各种汤品。

 

9种简单有效的美白方法

　9种简单有效的美白方法，美白是女性一生的事业，俗话说一百遮三丑，所以美白是很重要的，其实美白是一件很简单的事情，美白的方法有很多，以下分享9种简单有效的美白方法。

9种简单有效的美白方法1

　 1、维生素摄取对皮肤至关重要

　尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

　 2、按摩，为肌肤充电

　真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气，增强其活力有神奇的效果，尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促进血液循环，加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

　 3、保湿，让肌肤畅饮

　结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤就会流失水分，显得干枯暗哑。在中央空调下长期工作的女性，肌肤最容易缺水而“花容失色”，一周一次的保湿美白面膜是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。

　 4、尝试用精油来唤醒肌肤

　罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体，将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气，变得美白通透。

　 5、外出回家后清洁皮肤是美白的基础

　做好面部肌肤的清洁工作，是塑造完美肌肤最重要的第一步。如果第一步“洗脸”有效，不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。

　 6、摄食通络活血的中药来改善面部肌肤的血液循环

　具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等，听从专业医师和美白专家的建议，适量食用具美白功效的食品或中药，肌肤可保持白净润泽，不易生斑。

　 7、保持快乐的心情，坚定获得美白肌肤的信念

　美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情令肌肤在最佳的状态下汲取养分，毛孔舒畅、新陈代谢加快，由内至外地将美白能量自由释放。

　 8、注意保持环境的空气质量

　远离烟酒的刺激，戒食辛辣；在公共场所注意躲避烟尘、有害气体对肌肤的伤害；在室内种植绿色植物，保持室内洁净、通风，含氧量高的空气是肌肤的最爱。

　 9、防晒是首要

　不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。

9种简单有效的美白方法2

　 养成饮食好习惯

　想美白，首先必须要养成良好的饮食及作息习惯。每天要摄取足够的营养元素及维生素，补充足量的水份，晚上不要熬夜。另外，一定要注意防晒！

　 内调滋养

　用再多再好的化妆品也没有内养调服的效果来得好。女人是滋养出来的，这句话没说错。一个女人如果脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。食补是滋养的最好的方法，那么怎么吃才能健康白皙呢？日常要多吃蔬菜水果，补充维生素及其他微量物质，要多喝水，少吃煎炸油腻的食物，不烟少酒。

　 补血

　很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如大枣、枸杞、黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。

　 养肾

　如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。

　中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。

　 调宫

　如果你的肤色算得上白，可是却白得不健康，经常呈出铁青无血色，那么你很可能是缺乏血气而使得肌肤白得不好看。出现这类型问题目的女性要注意饮食，因为面色铁青通常是因为平常吃太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。

　要调宫必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调理子宫的目的，改善好气色。

　 补气

　女人在春季养生，要特别注意补气，中医养生认为，人身三宝精、气、神。气是生命活动的`根本和动力，它充满全身，运行不息，关系着人体的健康与寿夭。气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动。

　红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。

9种简单有效的美白方法3

　 1、白醋水洗脸

　油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。

　 2、敷酸奶面膜

　每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用。

　 3、珍珠粉美白

　珍珠粉美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。

　 4、牛奶美白

　准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　 5、泡薏仁水喝

　使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。

　 6、泡温泉美白

　泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦!

　 7、敷海藻面膜

　用海藻面膜来敷脸，美白效果非常的优秀，而且可以补充脸部的胶原蛋白，让皮肤水水润润的白皙起来。

　 8、充足的睡眠

　人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。

　 9、多喝水

　早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。

　 10、绿茶沐浴

　将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。

　 11、把握出行时间

　紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞。

　 12、使用防晒产品

　烈日当空，怎么样也少不了防晒产品，每天出门要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，所以要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。

　 13、多吃含维生素C的食物

　人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。

　 让肌肤美白的几种简单方法

　 1、防晒护理

　想要让肌肤白皙起来，防晒一定是不能忽略的问题。美眉们的皮肤之所以会变黑，都是因为接触到紫外线，如果想要皮肤远离紫外线的辐射，那只能待在室内，偶尔要出门的话，也要使用防晒系数大于等于三十的防晒霜来保护皮肤。另外，出门要戴帽子，遮住脸，在保护皮肤的同时，也更加时尚哦!

　 2、夏季去角质每两周一次

　有些美眉因为觉得自己的皮肤不白，因此就疯狂去角质，这是非常错误的做法。频繁地去角质，会令肌肤的保护膜受损，令肌肤越发敏感，不利于皮肤的健康。美眉们可以每两周去一次角质，可以自己制作磨砂膏，在经常使用的洁面乳当中，添加适量的燕麦或者是杏仁粉，然后用柔软的小刷子轻轻刷拭皮肤，都能够有效去除皮肤多余的角质，避免肌肤呈现暗黄粗糙的状态。

　 3、自制柠檬爽肤水

　柠檬汁有着极强的美白功效，它富含果酸，又是天然的去角质剂，又富含柠檬酸，有非常好的漂泊作用，使用柠檬汁护肤，可以很好地提亮肤色、增白肌肤。用棉球蘸取少量的柠檬汁，涂抹在脸上、脖子上，二十分钟之后，再用清水清洗干净，长期使用，肌肤就会明显增白许多。需要注意的是，用柠檬汁护肤之后，不要立刻出门晒太阳，这样会令肌肤非常敏感，同时，柠檬汁虽然能够美白肌肤，但它还会使皮肤变干，洗脸后要记得涂抹保湿霜。使用柠檬美白皮肤，美眉们不要过于频繁，以免刺激到皮肤。

　 4、生土豆片擦拭肌肤

　土豆中含有大量的维生素C含量，土豆有非常好的美白功效，美眉们可以直接切几片土豆片，涂抹在皮肤上，尤其是斑点较多的部位，进行轻柔擦拭，可达到非常好的美白效果。使用土豆片美白肌肤，是一个长期的护肤调理过程，美眉们不可操之过急，偶尔做一次就可以，如果过于频繁，反而会伤害到皮肤，令皮肤变得更加脆弱和敏感。

　 5、牛奶擦拭皮肤

　牛奶有着非常好的美白功效，经常用牛奶来擦拭肌肤，可以让皮肤变得越发白皙细嫩，用牛奶美白肌肤，需要长期坚持哦，偶尔使用那么一两次，效果可不大。牛奶擦拭皮肤美白，比较适合肤质健康且黑色素沉积不是特别多的美眉们。

美白的方法有注意防晒、加强脸部皮肤清洁、调整饮食作息等方法来达到美白的效果。天生肤色较黑的男士很难通过后天途径变白，但可以通过上述途径防止肤色进一步加深。

1、防晒

做好防晒，预防阳光中的紫外线。男生出门时注意随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜，穿着棉制长袖衣服；

2、加强脸部皮肤清洁

加强皮肤清洁、促进皮肤新陈代谢也可能起到皮肤美白的作用，如使用洗面奶、沐浴乳等清洁皮肤的油脂、其他分泌物等，同时应使用补水、保湿、美白的产品；

3、调整饮食作息

调节日常饮食作息对皮肤美白也可能具有一定作用，男生应避免熬夜、劳累、紧张、焦虑，忌辛辣、刺激食物，忌烟酒，多吃蔬菜、水果以及含维生素C、维生素E丰富的食物；

4、对因治疗

疾病因素如慢性肝病、慢性肾病也可能导致男生皮肤发黑，一般会伴有其他相应的临床症状，需要积极治疗原发病，恢复原本的肤色。

俗话说一白遮三丑，这句话还真是有些道理，肌肤通透白皙是女人们最大的愿望。在刚刚经历的夏天，有多少妹子有被晒黑了呢，如何让自己快速美白呢？小编给大家介绍了一些健康的美白方法，快一起来看看吧。

1、注重防晒

想使肌肤嫩白防晒是首要

皮肤科医生施懿玲表示，想要使肌肤嫩白，防晒是首先要做的，否则光靠吃的、擦的或美白针是无法达到效果的；而且不论是吃的或擦的美白品，得要双管齐下相辅相成，才能加速肌肤的代谢，也才更有美白效果。不过，想要用吃的来美白，也要看成分、食用浓度，因为用吃的美白成分要经由肠胃道分解、吸收后，才能到达皮肤的角质层，如果是大分子就未必能被肠胃道吸收。

2、补充美白营养物质

1微小分子熊果素与赛洛美能到达皮肤角质层

施懿玲医生解释，食品中所含的熊果素、赛洛美如果浓度够高，经过肠胃道吸收后到血液中的含量也比较多，因而就能到达皮肤的角质层；虽然是否能有美白效果仍然存疑，只是如果能不断补充，则还是会有差别。

2熊果素能抑制黑色素生成一般是从莓类所萃取

施懿玲医生指出，熊果素主要是能抑制黑色素细胞的酪胺酸酶的活性，利用熊果向来达到抑制黑色素生成，进而能够有美白效果；卫福部有规定外用美白产品的熊果素不能超过7%，至于用吃的熊果素美白产品则是没有规范含量，目前市售大多美白保养品都是化学合成的，要天然的熊果素一般是从莓类所萃取而来，目前有越桔精萃取出的天然熊果素，越桔也是一种莓类，而且菁萃纯化后的熊果素不但浓度可以提高，效果也比较强。

3赛洛美就是神经醯胺可保湿+抑制黑色素

至于赛洛美就是皮肤科很常用的保湿成分，施懿玲医生进一步指出，赛洛美就是神经醯胺，主要存在皮肤表皮细胞中，大约占有百分之四十比例，就有如砖头中的水泥，可以使皮肤保水，并可防止水份挥发，是一种锁水剂，而赛洛美可由植物取得，尤其是米糠与米胚芽中萃取出的神经醯胺，也具有抑制酪胺酸酶形成黑色素的效果。

4特殊GABA能放松身心可使肌肤具有舒缓作用

特殊GABA主要是失眠病人会吃到的营养品，施懿玲医生说，特殊GABA由于有安定神经的效果，对于有失眠与自律神经兴奋的人，则可减缓紧张与改善睡眠，因为是抑制神经传导物质，因而也能使身心放松，进而使肌肤具有舒缓作用；若我们有压力时，会导致肌肤老化、暗沉、失去光泽，所以若肌肤能舒缓对抗压力，加上维持正常生活作息、适度运动、均衡饮食，均可有效的延缓老化。

3、美白方法

1、早上10分钟廉价美白法

每天早上我们都要做必要的清洁工作，而大多数MM无非是草草的用点洗面奶就了事了。其实早上是美白的绝佳时期，经过一夜的休养，皮肤正处于整装待发要吸收营养的状态，此时美白会事半功倍。具体步骤为：首先，在早晨起来以后先喝500ml的蜂蜜柠檬温水。蜂蜜和柠檬都有美白淡斑的功效，而和温水混合又可以充分启动肠胃，清除体内垃圾，让肌肤的毒素顺利的排出。

其次，在洁面时，将一点点蜂蜜和洁面膏混合，然后用打泡网充分打发，让丰富的泡沫充分洗净脸部的污垢，蜂蜜的加入又温和的美白了皮肤。最后，在洁面完成后，取几片化妆棉，将其放在保湿水中充分尽头，敷在脸部暗沉和枯黄的部位，大约5分钟即可。这种密集的湿敷不但为皮肤补充了水分，更提亮了肤色，让整个人变得精神起来。

2、随身喷雾+隔离

皮肤之所以变黑是因为黑色素的沉积，而黑色素的产生其实是源于一种保护机制。当皮肤收到辐射和伤害时，为了不使皮肤受伤，黑色素便会自动产生并形成一种保护膜。因此，必要的隔离和防晒是预防黑色素产生的重要产品，它们能有效地抵挡紫外线和彩妆的伤害，让黑色素没有产生的理由。

同样，保湿对美白也十分重要。因为均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，如果它们中任何一个出现了问题，我们的肌肤就会流失水分，显得干枯暗哑。特别是那些长期对着电脑，或者待在空调房里的女性，保湿更是十分关键。要想美白，则必须随身携带一瓶保湿喷雾，在脸部感到干涩的时候就喷一下，随时让脸部细胞吸足水分。

3、自制面膜美白法

除了日常护理，定期做做面膜也对美白很有帮助，小编就为大家介绍几款简单、好用的美白面膜：

醋盐美白法：将水、醋和盐按9：3：1的比例相混合，并充分搅匀。将干净的毛巾浸在混合液中，然后敷在脸上，早晚各一次。很多朋友反映这个方法的美白效果十分不错。但小编在这里要提醒敏感肤质的MM一定要慎用，因为醋里面含有醋酸，可能会对皮肤造成一定伤害。

香蕉牛奶美白法：这也是个非常廉价但非常有效地美白方法。首先将香蕉捣成糊状，然后倒入牛奶，酸奶更佳，并掺入少量的水，调成糊状，将混合物抹在脸上，并轻轻按摩拍打面部，大约15-20分钟洗掉。一周一次，长期坚持，你会惊喜的发现你的肤色白皙均匀了许多。

蛋清面膜：在做饭时，将蛋黄分离出来，只留蛋清在碗内，充分搅拌直至起白色泡沫。然后加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上。此面膜有收敛皮肤、消炎抗皱的作用，而且可以边做饭边完成，方便快捷。

美白的几个方法

　美白的几个方法，每个女生都希望自己拥有白皙水嫩、白里透红的肌肤，因为这样能让自己漂亮起来，可是这样完美的肌肤并不是人人都有的，那怎么才能美白呢？来看美白的几个方法。

美白的几个方法1

　 快速美白

　 1、补充水分：晒前肌补水，第一步防乾荒

　如果肌肤长期暴露在阳光之下，那么角质中的水分就会大量的蒸发，所以当你摸起皮肤来就会感觉又粗又干。

　为了避免在外被阳光曝晒而使肌肤干瘪，早上的时候，就给肌肤喝饱水，让她有充足的储备，就不怕肌肤过度干燥，加速皮肤晒干晒黑，起皱纹。

　 2、美白精华：美白成分导入，深层美白

　一般的防晒产品只能防止晒伤，而不能防止晒黑。想要不晒黑，晒钱的美白保养显得相当重要。使用具有导入功能的美白精华，可以将美白成分有效注入肌肤里层，使美白成分更好地发挥作用。在外防晒，在内美白，双重功效发挥，才能事半功倍。

　 3、保湿乳液：包覆精华成分，全日美白保湿

　通常，保养的程序是以面霜或者保湿乳液来进行更深层次的美白护肤的最后一道程序，所以大家千万不能掉以轻心。

　可以有效将之前的。有效成分包覆在皮肤表层，增加成分发挥功效的时间和有效率。保湿产品还可以为肌肤补充水分，保持肌肤水嫩透明。

　 美白食谱

　醋黄豆

　材料

　黄豆500克，米醋500克（陈醋也可)，冰糖250克。

　 做法

　1、黄豆洗净浸约6-8小时，再放上碟在锅里蒸20分钟然后凉干加醋加冰糖放入密封瓶里浸泡。

　2、浸泡10-15日后即可食物用。

　 功效

　醋豆中含有非常丰富的磷脂和各种氨基酸，经常食用的话不但可以有效的促进皮肤细胞的新陈代谢，从而达到给机体排毒的作用，而且还能让肌肤变得更加柔嫩有光泽。

　另外还可治疗便秘，具有减肥，去斑，美白，清肝的功效，并有降低胆固醇、降血压、改善肝功能、及延缓衰老的作用。

　醋有消食开胃，软化血管，降血脂等保健作用。

　 苹果醋

　材料

　苹果500克 、米醋500毫升 、冰糖或蜂蜜200~300克。

　 做法

　1、先把苹果洗净，去芯，连皮切成薄片，皮可是很有营养价值的哦。

　2、一层苹果、一层冰糖（或蜂蜜)放入容器内（容器可用玻璃瓶或特百惠腌泡组合)。

　3、把米醋倒入容器中，置于阴凉处一周后即可饮用，饮用前依照4：1或3：1的'比例兑水稀释，适度冷藏后再饮用味道更佳。

　 功效

　增强消化功能；降低有害胆固醇的水平；增强心脏功能；降低血压（维持正常的血压)；维持正常的血糖水平；防止癌细胞的生成；使皮肤增白，保持皮肤的光滑滋润，清除体内重金属。

　总结：经过上述的文章对快速美白和美白食谱等有关内容进行了详细的介绍，现在相信大家对于如何快速美白一定都有了一定的了解。

美白的几个方法2

　 美白小方法 生理期要怎么美白

　 生理期美白，效果棒棒哒

　对于每一位女性朋友来说，每个月都有那么特殊的几天，其实大家不知道的是，这特殊的几天也可以好好利用起来，对于美白皮肤可以起到意想不到的效果。

　 时段1：生理期前一两天

　皮肤特征：

　1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多

　2、肌肤光泽度下降、失去透明感

　保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些

　皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。

　当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛，那么你要改变一下自己正在使用的保养品，换上一些有去油作用的，在油脂较多的t字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。

　 时段2：生理期中

　皮肤特征：

　1、敏感性增强，容易长痘痘粉刺

　2、脸色暗黄，毫无气色

　保养招数：低刺激护肤品+轻度去角质

　经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。

　这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。

　 时段3：生理期结束后7天内

　皮肤特征：

　1、皮肤开始恢复弹性

　2、能够快速吸收养分

　保养招数：抓紧机会深层去黄气

　在经期结束之后的一个星期中，是体内雌性激素分泌旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，

　不妨抓紧这几天，给肌肤做更深层的养分补给，大胆使用高品质的营养品，如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等，美白去黄效果比其他时段更好更明显，让肌肤从里到外透出明亮、白皙，轻松告别肌肤暗黄！

美白的几个方法3

　 女士全身美白的有效方法！

　 牛奶沐浴

　洗澡时准备一公斤的新鲜牛奶倒入水中，全身浸泡三十分钟就可以起到全身美白、去除角质死皮的作用。

　 柠檬沐浴

　若是没有牛奶，也可以选择在洗澡水中加入两三片柠檬，全身浸泡三十分钟。

　还可以用美白沐浴露反复推拿，如此有更好的美白效果。

　 早起多喝水

　每天早上起来时可以空腹喝一杯水，晚上睡觉时可以喝水，让体内细胞充分吸收到水分，从而预防体内黑色素的 生成，从源头上减少黑色素的出现。有条件的话还可以在水中放几片柠檬。

　 全身去角质

　脸部皮肤角质堆积就会让皮肤变得粗糙暗淡，身体皮肤同样也会有这种情况。因此建议隔一两周可以全身去一次 角质，选择有去角质效果的沐浴露或其他产品，洗完后身体皮肤就会变得白皙嫩滑许多。

　 保湿美白

　可选择具有保湿美白作用的身体乳在洗澡后擦拭全身一遍，还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，如此既能达到美白保湿的效果，还有助于塑身。

　以上便是五个女士全身美白的有效方法，如果不想要身体皮肤变黑，其实做好防晒工作尤为重要，所以出门二十分钟前应给身体还有脸部皮肤涂抹好防晒霜。