如何让头发变黑的小方法

主要是核桃和黑芝麻，长期吃的话对头发比较好。首乌泡的酒窝有喝过，经常听人说首乌，皂角什么的比较好。不过用到的机会比较少。核桃芝麻比较实在。 除了吃一些东西补补以外，洗头很重要。 一般要洗两次，第一次主要是把洗发水抹到发根处，尽量的按摩头皮。最好是10分钟，你要觉得不耐烦，2，3分钟还是要的。第二次要把洗发水抹到头发，轻轻搓揉头发。用清水冲干净。接着摸上润发乳，不要在接近头皮的地方抹太多，毕竟它是滋润头发的，而不是头皮。 等上几分钟，这时候你可以干点别的事情。最后用清水冲干净。洗完头发以后，不要用力搓揉，应该用毛巾吸干水分。我个人主张要把头发全部吹干，如果你觉得不好，但至少头皮是要吹干的。 另外梳头发要从下面梳起，先把下面的头发梳顺，慢慢向上梳。遇到打结的轻轻解开，或者拉住上面把他们拽开。梳子买那种可以按摩头皮的比较好噢。

让头发变黑的小偏方：

1、黑芝麻

将黑芝麻打成糊，每天早晚各一杯，坚持一周即可见到改善的效果，这是因为，黑芝麻对人体皮肤和毛发的生长具有神奇的促进作用，常吃黑芝麻，不仅可以让头发变得柔顺、亮泽、丰盈，也能让皮肤变得润泽、紧致、透亮，

2、黑豆

黑豆是补肾的最好食材，肾虚会造成气血失调，体内亏空，表现为脱发、发质干枯等问题，建议朋友们在日常生活中，每天都用豆浆机打磨黑豆浆喝，在补肾的同时，为头发提供生长修复所需的优质蛋白质。

3、核桃

核桃含有丰富的亚油酸，是一种健康的益智食品，每天吃几个核桃，能让秀发乌黑光亮、大脑灵活机智，实属保健佳品。

主要是核桃和黑芝麻，长期吃的话对头发比较好。首乌泡的酒窝有喝过，经常听人说首乌，皂角什么的比较好。不过用到的机会比较少。核桃芝麻比较实在。 除了吃一些东西补补以外，洗头很重要。 一般要洗两次，第一次主要是把洗发水抹到发根处，尽量的按摩头皮。最好是10分钟，你要觉得不耐烦，2，3分钟还是要的。第二次要把洗发水抹到头发，轻轻搓揉头发。用清水冲干净。接着摸上润发乳，不要在接近头皮的地方抹太多，毕竟它是滋润头发的，而不是头皮。

等上几分钟，这时候你可以干点别的事情。最后用清水冲干净。洗完头发以后，不要用力搓揉，应该用毛巾吸干水分。我个人主张要把头发全部吹干，如果你觉得不好，但至少头皮是要吹干的。 

扩展资料：

头发，指生长在头部的毛发。头发并不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞。头发除了使人增加美感之外，主要用于保护头部。细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞，还可以帮助头部汗液的蒸发。一般人的头发约有10万根左右，在所有毛发中，头发的长度最长，尤其是女子留长发者。有的可长到90～100cm，甚至150cm，但一般不会超出200cm。

头发的颜色一般是由基因决定的，常见的有黑色、金**、棕色及红色等。当人类老化时，头发通常会变成银白色。由于种族和地区的不同，头发有乌黑、金黄、红褐、红棕、淡黄、灰白，甚至还有绿色和红色的。还可通过染发将头发染成多种多样的颜色。科学研究证明：头发的颜色同头发里所含的金属元素的不同有关。黑发含有等量的铜、铁和黑色素，当镍的含量增多时，就会变成灰白色。金**头发含有钛，红褐色头发含有钼，红棕色的除含铜、铁之外，还有钴，绿色头发则是含有过多的铜。在非洲一些国家，有些孩子的头发呈红色，这是严重缺乏蛋白质造成的。

在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。

如果患者的头发并不黑，比如发黄或者是细软，有的患者头发可变白，但是可以通过一定的治疗方法，或者是平时饮食习惯的改善，在一定的程度上促使头发逐渐变黑。通常情况下，在饮食上可以适当的多吃一些核桃，或者是黑豆、黑芝麻、桑葚。也可以配合口服一定的中药进行治疗，比如使用中药何首乌等，按照一定的比例进行口服治疗。但是使用何首乌进行口服治疗，需要在医生的指导之下进行使用，如果在平时经常熬夜，或者是睡眠不足，以及生活不规律，可能会造成头发变白或者是枯黄。可以改善这些不良的生活习惯，需要正常的作息，而且要休息充分，睡眠充足。平时要保持大便通畅，在饮食上可以多吃一些蔬菜，而且也可以多吃一些粗粮，这样能够补充维生素B族，也能够改善患者的头发的发质。

如果患者的头发变黄或者是变白，可能是由于一定的肝肾不足，从中医的角度来说，可能是肝肾亏虚导致，所以在平时也可以适当的吃一些六味地黄丸，或者是七宝美髯丹等进行改善。