脸肿了怎么快速消肿?

脸肿需要根据具体原因具体处理，不同的肿胀原因需要不同的消肿方法。才好呢？下面我为大家推荐一些快速消除脸肿的方法，欢迎参阅。

快速消除脸肿的方法：水肿消肿法

　盐水敷眼

方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，借此将水分排出。

TIPS：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

　冷热交替敷脸

方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。

原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液回圈，促使排出脸部多余水分。

TIPS：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。

　穴点

方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血执行的顺畅与否，经常 按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

　喝黑咖啡

方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。

原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

TIPS：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。

快速消除脸肿的方法：牙疼消肿法

　大蒜止疼

如果你在家里，或者是你附近有菜市场超市，那好，赶快去购买几头大蒜吧。记得，购买粒大籽厚的大蒜。然后剥皮，清理干净后，取一定量的大蒜捣烂了，用热毛巾温热一下后，敷在引起痛肿的地方，以此来缓解疼痛，这个可以缓解例如上炎引起的牙疼。

　消炎就医

牙疼导致脸肿，此种情况大多由于牙髓炎、智齿冠周炎、根尖周炎等疾病引起的，一般吃消炎止痛药只能暂时缓解疼痛，治标不治本，建议你到医院检查一下，然后根据引起牙疼的原因对症治疗。

若是牙髓炎或根尖周炎引起的牙疼，需及时到医院做根管治疗，彻底清除牙髓腔和根管内的感染组织，消除根尖周的病变，进而较好的保护患牙，恢复牙齿的形态和功能。

若是智齿冠周炎引起的牙疼，且吃消炎止痛药不见好转，大多由于智齿位置不正或阻生引起的，要想根治，需消炎后及时拔除不正的智齿。至于拔一颗智齿需要多少钱不定，因为不同的人智齿生长状况不同，拔牙的难易程度不同，当然拔智齿价格有所差别。

快速消除脸肿的方法：外伤消肿法

　鸡蛋去淤

用去壳的鸡蛋滚来滚去的这方法地球人都知道,不光是消肿,就重要的是去淤,一般摔了或者打肿的地方都会有些淤血的,刚煮好有点烫的鸡蛋最快,不过要小心不要烫了面板

　冰敷+热敷

如果想让受伤的地方肿得不那么明显，正确的方法应当是先冰敷再热敷。在前24小时内，冰敷非常有效，一旦受伤越快冰敷，肿的就越不明显。冰敷可以使受伤的周围血管收缩，减轻淤血肿胀。在48小时后，可以用热敷，因此此时毛细血管破裂的已经基本闭合，此时需要热敷活血化瘀，促进面板淤血的消散。

有些同学介绍用冰或冰水,其实用冷水是可以的,但是冰水最好就不要了,因为强烈 会伤面板的,建议可以用毛巾包著冰块来按,最好就是用冰袋冰袋大约几块钱一个,网上一块钱也买得到,往里面灌点水,里面就变成凝胶状了,放冰箱里冻起来,好了以后用软布或纱布包著按在肿的地方就可以了,因为是凝胶状,所以时间长点,不像冰块一样化得快,而且不会太冻,不会伤面板,医院一般现在都用这个,也许医院也有得卖的,可以去问一下

　药油揉擦

如果不太靠近眼部，可以擦一点去淤消肿的药油，但是不要太用力揉，轻揉，之后要擦掉或洗掉脸上多余的油。

如果红肿的厉害可以试着服用或者外搓一些伤药，可以服用一些云南白药粉末冲水，对于活血化瘀很有效果，或者买些三七伤药内服，都很有效;外用可以揉搓像正红花油之类的外伤药，对于消炎消肿，跌打刀伤很有效果。这些药，药房都有卖，也不贵。

脸肿的原因及注意事项

引起脸部浮肿的原因一：喝水过多

脸肿有可能是因为你摄入的水量过多，而导致的水肿。不过对于这些水肿来讲，只要减少一天的水摄入量，再吃一些利尿的食物，比如红豆或其它豆类就可以缓解了。

引起脸部浮肿的原因二：睡眠不足

如果你经常熬夜或者是睡眠质量不太好，而导致睡眠不足的话，也会导致出现脸肿的情况的。为了缓解脸肿，只能通过补眠或者是改善睡眠质量了。

引起脸部浮肿的原因三：饮食错误

有些人喜欢吃冷饮或者是吃凉性的东西，其实在夏天的时候可以，但是冬天的时候，却不大建议。另外，即使是夏天，吃西瓜也要注意适量。

引起脸部浮肿的原因四：吃盐过多

吃盐过多，也会让你的脸一直处在浮肿的状态，这是因为过量的盐会阻滞你的体内把多余的水分排出去。因此，建议你吃清淡的食物，以改善脸肿的情况。

引起脸部浮肿的原因五：压力问题

如果在日常生活中压力过大的话，就会容易导致生活不规律，从而使淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法被排走，最终造成身体水肿，甚至脸部水肿的情况出现。

注意事项：

脸部浮肿很容易解决，但要防止反复，所以养成良好的生活习惯很重要!

现在的人多数夜生活丰富，晚上睡得晚，早上闹钟叫上几遍也起不来，而且起来后发现脸上肿得严重。大家知道这是血液循环不好导致的，所以需要了解一些医治措施，改变脸上水肿的情况，所以下面大家共同来了解一下脸上有水肿怎么办？

脸上有水肿怎么办

用一块毛巾，在热水中拧一下敷在脸上，大概敷上15分钟之后换沾了冷水的毛巾敷上15分钟。冷热交替这样重复3次即可。这个方法是先让面部的血管先扩张后收缩。对于面部的血液循环有利，让女性排出脸部多余的水分。

女性若是早上时间充裕，从冰箱中取一些冰块来敷面。原理是利用低温 浮肿部位，然后达到快速消除水肿的效果。

脸上有水肿是什么原因

1、出现脸上水肿的情况，与生活不规律以及压力问题有关，淋巴系统会运作减慢，导致体内囤积过剩水分不能被排走，导致身体水肿情况，脸部水肿也更加明显。

2、如果经常熬夜就会造成睡眠不足，同时还脸部浮肿，身体也积聚了很多毒素以及水分，排毒去水肿是重中之重。

综上所述，脸上水肿可以用冷热毛巾交替敷脸，这样水肿的情况可以得到改善。也可以用一些冰来敷面，达到消除水肿的效果。想要改善脸上水肿的情况，注意不要熬夜，养成好的睡眠习惯。注意适时消除压大，懂得放松心情，这样就不会出现脸上水肿的情况了

有的人经常遇到这样的情况，一觉起来发现自己的脸部非常肿，于是用最快消肿的方式让自己脸部不肿，可是有的人不止一次是这样的情况，那有可能你是水肿脸，那么脸水肿了怎么快速消肿呢？怎么消除水肿脸呢？现在请跟随小编一起来看看

1、脸水肿怎么快速消肿

1、多食排水食物

冬瓜玉米汤：本身已是很好的减肥食品，同时又具有排水效果。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。乌龙茶、黑咖啡：一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥。不过，靠饮食瘦脸可别指望一天两天，只有让它成为你的生活习惯才行。

2、牛奶和醋毛巾热敷

牛奶不仅可以美白同样具有收紧肌肤功效，早起眼皮或脸部浮肿，可用适量牛奶和极少量醋加开水调匀，敷在脸上或眼皮上轻按摩3～5分钟，再换热毛巾敷，瞬即消肿。而且，这样热敷不仅消肿还能使毛细血管城门大开，以便洁面时更有效的祛除油脂，让毒素与废弃物沿着毛孔顺利排出，改善暗沉的肤色。

3、脸部按摩

将手掌搓热，在额头、眼睛、两颊由中间（眼睛内角）向两侧（眼尾）稍稍用力地一下下按压，至耳朵、耳后；将下巴置于手心中，双手轻沿两边承托颚骨；双手相叠按压锁骨。每天早晚护理皮肤时做这套动作，每个动作重复5～6次，可畅通淋巴循环，改善脸部轮廓。如果配合娇韵诗的纤美紧容露，效果事半功倍。

4、盐水敷脸

在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在脸部20分钟左右。此法利用的是高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。不过，注意热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

5、晨起空腹喝杯黑咖啡

早晨空腹喝一杯无奶无糖的黑咖啡是很多明星都喜欢的去水肿方法。因为咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，消除水肿。只是，必须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。

6、毛巾冷热交替敷脸

先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2比例分配，至少敷15分钟。这样热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。不过，注意热毛巾的温度要掌握好，不可太热。

7、按摩颌关节

按摩可以打通脸部经络，令血流顺畅，让毒素排出，对消除脸部浮肿很有帮助。做法：饭前可以先按摩一下下颌关节，张开手，大拇指与食指并拢，中指、无名指与小拇指并拢，中指与食指之间的空位卡在耳朵下，一边张开口一边向上轻擦两腮，然后闭上嘴巴，从上往下轻擦按摩下颌，来回做10次。

2、水肿脸与脂肪脸区别

1、检验时出现的情况不同

判断是否为水肿脸一般是早起用手指按一按脸部肉多的地方，看是不是按下去就有一个明显的凹陷处，然后这个凹陷恢复的比较慢。但如果是脂肪脸，按压后皮肤会很快恢复原状，皮肤表面没有凹陷或“坑”的形状。

2、看起来外在形态不同

水肿脸是整个脸部看起来松松肿肿、泡泡的，就像被打肿了一样。而脂肪脸看起来则是脸上没什么肌肉，有点婴儿肥的样子，且脸部整体看来比较扁平，缺乏立体感，从而形成大饼脸。

3、食疗消水肿

周一餐单：枸杞消除周末水肿

营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最近英国人在研究中还发现了枸杞延缓衰老的功效，但枸杞子只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。

早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。

晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。此外，枸杞还能够起到滋阴补肾的作用，很适合气血虚的女性食用，不仅减肥功效显著，而且还能起到养颜美容的作用。

注意：枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时不易用太热的水。

周二餐单：大黄开胃消食

大黄的活性物质白藜芦醇能抑制胆固醇吸收，含有儿茶素等能降低毛细血管通透性，增加内皮致密性，限制有害脂质的进入，从而降低血液粘滞度，提高血浆渗透压，这种稀释血液的功能，可以减少脂质的沉积。大黄还能增加胆汁分泌，促进胆汁排泄，使胆固醇在肠内被还原成类固醇排出体外的数量增加;其结合蒽醌类物质能促使肠蠕动从而缓解便秘。

早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

中餐：黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝。

晚餐：木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

本日瘦身食谱重在健胃促消化，由于大黄有促进肠胃蠕动的功效，所以在调理肠胃的同时，能够消除体内多余的油脂，燃烧脂肪。配合黄瓜、木耳等减肥食品，瘦身效果加倍，可以让你在不知不觉中减轻体重，而且绝不会饿肚子，也不会像吃减肥药那样对健康造成影响。

周三：茯苓高纤维素

茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，所以不仅能够起到减肥的作用，还有很好的养生保健的作用。

早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。

中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。

晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。

本日食谱主要通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动，吸附肠道内的多余油脂，清除宿便排毒。并通过茯苓的健脾胃功效，对身体进行调理，排出体内的毒素和废物，促进血液循环、刺激新陈代谢，使减肥效果加倍的同时美白肌肤。

周四：红花排毒消脂

红花具有活血痛经，散瘀止痛的功效，能够促进血液循环。其中，红花**素具有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用，并具有一定的排毒消脂的功效，非常适合女性服用，能够养生保健，排毒瘦身。

早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。

中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。

晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。

本日食谱重点在排毒，清肠，并通过红花的促进血液循环的特性增进减肥效果。如果你的腰腹部赘肉比较多，本日食谱一定要严格进行，一天下来你就会发现小肚子平了很多，坚持几周后绝对还你平坦的小腹。

周五：党参暖胃塑身

党参可以补中、益气、生津。对脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力，食少、口渴、久泻、脱肛等症状有非常好的疗效。非常适合长期减肥导致的各种亚健康症状。

早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。

中餐：海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。

晚餐：党参枸杞鸡肉汤1份，花草茶1杯。

本日食谱主要调理胃部健康，经过几天的清肠排毒，胃部需要滋养，党参有补中益气的作用，对恢复气色、养生保健有明显的作用。而配合花草茶可发挥减肥消脂的功效，让体重不断下降。

周末：山楂解腻消脂，杜绝肥肉堆积

山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。

早餐：绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。

中餐：鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份。

晚餐：米饭半碗，拌海带丝白菜丝1份，山楂茶1杯。

本日食谱主要是解腻消脂。针对上班族周末可能出去聚餐，吃入过多油腻是食物，造成肠胃不适和脂肪囤积。具有开胃消食的山楂，能够帮助食物分解，所含的山楂酸与各种有机酸，能提高胃肠蛋白分解酵素的活性，因此也能帮助肉类的消化。

脸肿时，可以用纱布蘸着盐水，敷在浮肿的部位，能起到消肿作用；也可以对浮肿部位进行按摩消肿；早餐后喝上一杯黑咖啡，能让浮肿症状很快消退；用热毛巾敷脸，冰块冷敷，水煮蛋反复滚浮肿部位，都能起到消肿的作用。



脸肿的原因很多，可能是生理性的，比如晚上喝水太多，睡觉的时候枕头太高等，也可能是病理性的，比如因为过敏，或者肾脏出现了病变等，此时会让人显得特别的憔悴，所以脸肿的人，总想尽快消肿，那么，脸肿了怎么消肿比较好呢？

　　1、盐水敷脸消肿

　　用盐水敷脸的时候，利用高压渗透的原理，所以水分，会从低向高处渗透，脸上多余的水分，就可以尽快的排出去，这样就能起到消肿的作用。

　　所以当脸部浮肿时，可以在40度的温水中，加入适量的食盐，搅拌均匀后浸透纱布，再用这样的纱布，敷在浮肿的部位，就能起到消肿的作用。

　　2、按摩消肿

　　如果能对浮肿的部位，进行适度的按摩，也有助于浮肿部位，水分的消散，起到消肿的作用，所以脸肿的人，不妨试一试这种方法。

　　3、黑咖啡消肿

　　因为咖啡中的咖啡因，有很好的利水、利尿的作用，所以早晨起床后，发现脸肿后，可以在吃了早饭后，喝上一杯黑咖啡，一般半个小时到一个小时左右，就能起到消肿的作用。

　　4、热毛巾敷脸消肿

　　因为热敷，可以让肌肉松弛，让毛孔打开，所以脸肿时，用毛巾热敷脸部，也能促进多余的水分排出体外，大概15分钟左右，脸肿的症状就能得到缓解。

　　不过要注意，用热毛巾敷脸的时候，5分钟左右就要换一次毛巾，而且还要注意毛巾的温度，不可以太高，以免烫伤皮肤。

　　5、冰块冷敷消肿

　　如果脸部受了外伤，导致脸部肿痛的时候，可以用冰块冷敷收缩血管，减少出血，起到消肿镇痛的作用，要注意这种方法，只能是受伤24小时内使用，如果超过了24小时，就不可以冷敷，只能热敷了。

　　6、水煮蛋消肿

　　如果脸部受了外伤，出现水肿症状时，也可以用水煮鸡蛋消肿，就是用白水煮蛋后，把蛋壳剥掉，用这样的鸡蛋在浮肿的脸部，反复的滚一滚，能加速血液循环，起到活血化瘀，消肿的作用，这时也要注意避免烫伤皮肤。

脸部浮肿怎么办

如果晚上喝水过多，或者熬夜，在第二天的时候我们会发现，脸部可能会出现浮肿的情况，这样对我们的精神样貌都有很大的影响，那么脸部浮肿怎么办呢？怎么才可以尽快地消除脸部的浮肿情况？我们来了解一下。

脸部浮肿怎么办

1、生活要有规律、不要熬夜：因为经常熬夜会导致我们身体的内分泌出现紊乱，也会影响我们身体的新陈代谢功能，使身体的废物无法排除集聚在体内。这样也会影响我们体内淋巴系统的运转，使水分积聚在体内无法排出，所以如果想消除脸部水肿的情况，尽量保证睡眠时间的健康和充足。

2、睡觉前不要饮用过多水。虽然喝水对我们的身体很有好处，但是睡觉前尽量不要喝太多，因为睡觉时水分无法排出，会一直留在我们的身体里，很容易会导致第二天出现水肿的情况，同时晚上睡觉前也不要食用泡面，睡前吃泡面也很容易导致第二天的水肿。

3、消肿动作：如果我们的脸部出现水肿的情况时，可以试试以下这些消肿的动作，首先将耳朵向上拉，一边手同时按住拉扯的耳朵同边的脸，往耳朵的方向推按。然后双手的手指同时放置在额头上，然后分别从太阳穴的方向推进，这样的动作可以帮助脸部的水分加速排出。

4、热毛巾敷脸：用热毛巾敷脸也能达到很好的消肿效果，因为热胀冷缩，温热的水蒸气可以有利于脸部毛孔和淋巴的疏通，使脸上多余的水分可以排出来。

5、喝蜂蜜水：蜂蜜水有排毒养颜的效果，所以如果脸部出现水肿的情况，可以通过喝蜂蜜水排出体内的水分。