一到了冬天脚就会干裂，冬天该怎么养护脚部呢？

很多人的脚跟和脚侧容易开裂，走路时挤压裂缝，容易开裂，出血后也会感染，不仅影响走路，双脚的皮肤看起来很不好。作为精致的仙女，当然要管理身体的所有皮肤，不能无视脚的皮肤。究竟如何解决双脚分开的情况？很多小精灵泡脚，拄脚，修脚，这种方式确实有效，但是太麻烦了，每天坚持不下去。涂抹保湿霜也只能做短时间的保湿。这种硅胶脚套可以保护脚皮肤，改善脚干燥。

穿上硅胶脚套后，不需要涂抹脚霜。就像穿袜子一样，硅胶部分要对齐需要改善的后跟部位。硅不会发生位移，无论白天出门还是晚上睡觉都可以穿。原理是硅胶有保湿效果，相当于在脚上涂一层面膜，保湿效果好。硅胶脚套使用医用硅胶，有“人工脂肪”的美称，具有柔软透气的特点。对满足足动力学三角形，提高步行稳定性是有效的。鞋跟占人体60%的重量，能有效缓冲后跟的压力，使走路更方便。

温和去除脚的茧，深入湿润脚的皮肤，有效改善皮肤细胞新陈代谢和皮肤润泽平衡，利用人体生理节奏促进表皮更新，使老化的茧厚皮慢慢消失，双脚恢复细腻光滑的状态。专门为脚的特殊角质老化皮层开发，硅胶中有很深的水分分子，渗透到肌肉底部，补充皮肤所需水分，将精华液直通到肌肉底部，剥皮、剥浅白色的功能非常明显。可以帮助生物抵抗干旱、臭氧和紫外线，使双脚不害怕外界的刺激。

我们的脚跟容易失去水分，所以补充水分也会蒸发。高浓度的硅胶具有很好的保湿锁住效果，在任何气候下都能恢复皮肤平衡，达到美白、水分锁住的效果。总是有适合你的颜色。可以将整个脚后跟和脚旁的皮肤包裹起来回收利用。作为爱美的女人，从头到脚都要护理，脚护理不能疏忽。戴上硅胶脚镣，不怕空气干燥，双脚还能保持水润光滑。只有等到夏天才能自信地穿凉鞋。

▽冬季一到，有些人足跟、足侧等处常易发生皲裂（欲称裂子），裂子周围皮肤干燥、粗糙、增厚、发硬，裂得深时甚至出血，行走时足跟着地疼痛难忍，甚为不便。前些年，我的足跟皲裂严重时也常苦于此而一筹莫展，后想起"创可贴"止血膏布有止血护创之功能，就抱着试试看的心理，先用温水将脚洗净擦干，然后用"创可贴"止血膏市对准裂口贴上，数天后果然见效，裂口和疼痛逐渐消失，随之恢复正常。待皲裂再次发生时，继续以此法治之。数年来，白觉用此法治足部皲裂效果不错。不妨一试。

▽每逢冬季，因寒冷干燥，我的手脚便发生裂口，疼痛，多是在足底跟后及手拇指两侧的甲缘部位。我的治法是于晚裂口拉紧粘贴，次日便见愈合，效果灵验。

▽秋冬时节，许多中年老年人手足皮肤干燥，皲裂，十分难受。本人曾用过多种方法治疗，效果均不理想。今冬，找根据"洗面奶"的润肤原理，试用擦洗手足，收到意外疗效，方法是每大早晨穿袜子前，用洗面奶少许擦双足并用手轻轻揉搓，待稍干，后穿上鞋袜，晚上睡觉前用温水洗脚，每天坚持必收显效，

▽一本杂志上介绍：美国俄亥俄州53岁的谢费克·巴斯，20多年来，每到夏天，便用自己的额头汗为那些要他医治手脚厚茧的人治病，经他用额头汗医治好厚茧的已有20多人。笔者近一几年来，每年冬季脚后跟干裂，痛疼难忍，只有贴胶布暂防裂口。去年夏天，我决定试一试，用自己的额头汗擦抹两脚后跟二三十次，去年冬天干裂程度大减；今年夏天又用额头汗擦抹易干裂处三四十次，目前尚未出现一个裂口；看来已基本治愈了。

▽入冬以米，手上经常裂口，擦了多少擦手油也不管用，后来我用牙膏试试，没想到，只擦了一次，裂口就不疼了，不妨试试。

▽冬季气候寒冷干燥是造成手脚干裂的一个原因，同时冬季新鲜蔬菜水果摄取量相对减少也是一个重要原因。我有一个方法推荐给手脚一裂的朋友们--每天喝一杯果汁水。我爹爹以前一直手脚干裂、脱皮、裂血口，十分疼痛，后来他每天喝一杯果汁，坚持一段时间后，发现手脚干裂有明显好转，并巳不再脱皮。现在他每天都喝一杯果汁水，不再受手脚干裂之苦。

▽将用过的8厘米大小的干净塑料袋（如奶袋），对角剪开，取带底部的一半（呈三角形的一个兜儿）。晚上洗完脚或第二天早晨，将塑料兜儿套在脚后跟处，穿上袜了，一天下来，脚后跟湿润润的，一点儿干裂都没有，每隔2～3天（视干裂程度）套一天即可，效果极佳。

芥末治脚袈口

我的双脚多年来每到冬春秋季节裂口，脚后跟干燥裂纹最为严重，血拉拉的，有时竟然脚趾头也裂口。抹甘油、清凉油等都不管用，贴裂口膏效果也不大，后来偶然抹上芥末，两天就基本上好了。方法是：用40C左右的温水洗脚，泡10分钟左右，然后擦干；用温水调好芥末，浆糊状，不要太稀，用手抹在患处；穿上袜子，以保清洁；第二天再用温水洗脚，再抹，2一3次即愈，

醋治好我多年的手脚裂

前几年，每到入冬前我的手脚裂口，疼痛难忍，曾多次去医院诊治都不见效。有一年回老家，母亲说：买一斤醋，放在铁锅里煮，开锅后五分钟，把醋倒在盆里，待温后把手脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次，7天一疗程。果然两个疗程后，我的病彻底好了，至今已有10多年不裂口了。

足光粉治脚裂效果好

我是60多岁的老年人，过去每到冬天脚上长硬皮，裂很多口，虽贴胶布，好了又裂，很是疼痛，去年冬天我用足光粉洗了4次，脚上的老皮全部脱落。现在，一个冬天过去，脚上再没有生又厚又硬的皮，也没裂口，脚癣也好了，

面块能治脚干裂

前几天刮大风，我的脚后跟干裂了好几道深深的纹，十分疼痛，睡觉也疼。听一朋友说用面粉合成面块往脚跟上搓能治干裂，当晚便试，我把面块在脚跟上搓后又把面块薄薄也糊在脚跟上一层，用塑料膜包上，穿上袜子，果然一夜末疼，白天也未疼。 薛世芬

治疗脚裂一法

我的脚跟曾干裂，疼痛难忍。姐姐让我用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，一直到露出软皮部分为止，将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。隔3天换2次油纱布，一周后就彻底治愈了。我原在301医院当护士，也用这种方法为脚裂病人解除了痛苦。

剩茶水可治手足裂

每逢冬天，我的足后跟因裂口影响行走，过去用防裂霜擦患处，始终没有解决皮肤的粗裂。今年入冬来，一个偶然的机会，将白天喝过的剩茶水，在睡觉前对些热水泡洗手足约十分钟，坚持了一周后，手足皮肤渐渐光滑了，裂口也渐渐愈合。后来，我叫老伴试试，十来天后，效果真的很明显。

维生素E可治手脚干裂

我手脚每年入秋开始裂口，中西药膏治一段好了，但着水（洗衣服、洗菜）就犯。后来，我试着用维生素E丸涂抹患处，效果很好。方法是：把维生素E丸，用针扎一个眼，把油挤患处涂抹（一个丸可用多次），每次洗过手抹，愈合后也要常抹，不再犯。

用蜂蜜揉搓可治手皲裂

每日早饭后，双手洗净擦干，将蜂蜜涂于手心手背指甲缝，并用小毛巾揉搓5一10分钟，双手暖乎乎的。晚间睡觉前洗完手，再用上述办法双手涂蜂蜜揉搓一次。我的双手指甲缝裂的如刀割痛，用此法已治好。

枣糊可治手脚裂

我爱人冬天手脚裂口，用热水泡、贴橡皮膏、足跟套柔软套效果都不理想。西城区阜内大街的陈平稳介绍她自创的偏方，刚用5天就好了。方法是把数枚大枣去掉皮核，温水洗净后，加水煮成糊状，像抹脸油一样，涂抹于裂口处，轻的一般2一3次即愈。

苹果皮治足跟干裂

每年冬季我足跟都干裂出现一道道伤口，其痛痒难忍。最近，我用削苹果剩下的果皮来搓擦足跟患病处，只搓擦了三次足跟干裂处就愈合光滑了。

香荡治皮肤皲裂

选熟透的、皮发黑的香蕉一个，放火炉旁烤热、涂于患处，并摩擦一会儿，可以促使皲裂皮肤很快愈合。

香蕉皮治手足皲裂

我患脚底皲裂多年，曾用胶布贴、生猪油擦效果都不理想。后听别人介绍改用香蕉皮内皮擦的方法，坚持3一5天，每天擦一、二次，果然见效。

桔子皮治手脚干裂

将新鲜的桔子皮汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，裂口愈合，另外，还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。但要经常使用，最好连续两周。

蔬菜水洗脚可治干裂

将莱帮菜叶及水果皮煮沸，晾到适温后洗脚，每次洗30分钟左右，每天1次，1个月左右，脚光滑无痛。这些年我多次使用效果很好。

牛奶治脚裂

我的双脚跟常年干燥皮厚，多处龟裂出血。偶然间，我想起牛奶营养成分丰富，擦皮肤有润肤保健作用，于是便利用鲜牛奶在洗过的脚跟处擦抹，果然见效，脚跟皮肤柔软、光滑了，脚垫柔软了，裂口也愈合了。

米醋泡蒜瓣治手脚裂口

我是南方人，到北方生活后，每年春、秋、冬手脚裂口，刮风更甚，曾用各种防裂膏，效果不明显）从去年起，我坚持用醋泡蒜瓣擦手脚，手脚逐渐不裂口，皮肤也光滑了。

"双甘液"治皲裂

甘草二两，甘油半瓶，酒精半瓶（点滴用空药瓶），将甘草装空瓶中，然后将酒精倒入甘草瓶中，酒精将甘草埋上用盖封好，一星期之后，用纱布过滤液体，再将等量的甘油倒在同一个瓶中混合后即可使用。脚皲裂每天晚用温热水洗脚泡20分钟，擦干后用药棉花蘸双甘液擦在皲裂处，早晨起床后再擦一遍，3至、4天即可痊愈。

药皂治好裂趾甲

我的右脚大脚趾趾甲裂了十几年。经朋友介绍用药皂洗脚能治裂趾甲，我就买了两块西湖药浴皂（杭州东南化工总厂出品的），一块药皂没用完，裂趾甲便完全好了。

软柿子冰可治手皴

我小时候，每到冬季手被冻破之后，晚上睡觉前老人就叫先用温水洗手，然后把软柿子水挤在手上，来回反复用力搓一搓，连续几个晚上就能见效。至今我家还有用软柿子水治手披的习惯。

治疗脚裂一法

我的脚跟曾干裂，疼痛难忍。姐姐让我用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，一直到露出软皮部分为止，将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。隔3天换2次油纱布，一周后就彻底治愈了。我原在301医院当护士，也用这种方法为脚裂病人解除了痛苦。

在春季和冬季来临的时候，天气都比较干燥，经常吹冷风，而人们就会出现脚后干裂的情况，在走路的时候就会把伤口裂开扯着比较疼，而脚后跟的皮又厚又硬，用一些保鲜膜都没有用。那么在冬春季节气候干燥的时候，脚后跟干裂有什么好办法吗？可以采取药物治疗法，比如美国乐呋，这个药效比较好，涂抹在脚后跟的话也比较滋润，用上几天就好了。还可以采用泡脚的方法进行保养，这样就不会出现干裂的情况。

一般在春冬季节的时候，人们经常穿毛线拖鞋，这样就容易导致脚后跟干裂而出现裂口，脚后跟就像炸了开花了一样，这样全是伤口，还容易感染牛黄水，导致脚后跟严重而走不了路。药物治疗法还可以采取多吃一些富含维生素e和维生素a的药片，比如也可以吃一些水果蔬菜，保持肌肤的水润，这样就可以预防脚后跟干裂了。除了使用药物治疗法，还可以采用泡水的方法进行保养皮肤。

可以先用热水泡一下脚，然后用消毒水在上面擦拭，这样就可以预防伤口感染的情况。当然也可以使用醋水泡脚，将出水加入水当中，按照6%的比例进行调配，这样开水煮沸之后倒入盆中泡15分钟左右，每天坚持泡脚，连续一个月左右就可以达到想要的效果。

还有一个方法，就是可以把当归粉和白极粉用水调成糊状，然后涂抹在脚后跟，首先可以先用热水泡脚，洗净之后把调好的药物涂抹在脚后跟干裂处，然后穿上干净的袜子预防感染，第2天的时候再用温水清洗，坚持10天左右就会达到愈合的效果。平时也要注意保暖，尽量不要穿拖鞋。

用橄榄油加润肤霜或是直接涂抹防皴裂膏。

第一种方法，橄榄油加润肤霜。

脚先用热水泡上十多分钟，使脚上裂的口子软化，方便涂抹。一般脚裂开的口子都在脚后跟处，在涂抹之前最好能将裂开口子周围的角质层去掉一些，要不然润肤霜很难渗透进去。

然后将脚擦干先涂上橄榄油，按摩上三四分钟，等橄榄油吸收了，再涂上一层润肤霜。不用太贵的润肤霜，就是超市二块多钱袋装的润肤霜就可以了。当然了你要是有钱可以买好一点的润肤霜，不过效果感觉没差多少。

润肤霜涂抹完，穿上袜子。这种方法最好在晚上进行，一晚上脚裂开的口子就会好很多，坚持三、四晚上裂开的口子就好的差不多了。

第二种方法，直接涂抹防皴裂膏。

超市和药店有很多品牌的防皴裂膏，价格也不算贵。在涂抹防皴裂膏的时候，最好也把脚用热水泡上一会再涂抹效果更好。我试过很多的品牌的防皴裂膏，效果还算不错，不过感觉没有第一种方法效果好，但是简单。

1 为什么冬季容易发生脚跟干裂

1、冬季干冷，脚后跟的角质层失水，而容易干燥；

2、脚后跟没有毛孔，缺乏皮脂滋润；

3、冬季大家喜欢用热水泡脚，但没有及时做好保护；

4、本身喝水少，导致皮肤干燥；

5、使用碱性物质洗脚；

6、缺乏维生素A、维生素B；

7、寒冷冬季，肢体末梢的血液循环差，皮肤弹性差，从而容易开裂；

8、可能由于糖尿病引起的并发症。

所以，以上因素都可能会导致脚后跟开裂，甚至是出血。

2 容易发生脚跟开裂的人群

1、老人、女性；

2、节食、素食人群；

3、免疫力低下人群；

4、皮肤角质化代谢异常人群；

5、产后女性，主要由于新陈代谢紊乱引起。

3 脚跟开裂怎么办

1、饮食上，注意补充油脂类食物，以及富含维生素A、维生素B的食物。如猪肝、猪皮、胡萝卜等。

2、注意脚部的保暖，有利于促进血液微循环。

3、热水泡脚可软化角质层，然后可以用润肤霜、护手霜、凡士林和甘油等护肤用品，帮助脚后跟锁住水分。

4、平时注意多喝水，袜子最好选择纯棉制品，其他纤维容易加重脚后跟的干燥。

4 警惕糖尿病人的脚跟开裂

糖尿病人因为脚部神经长期受到高糖的威胁，而会出现神经受损，一方面容易干燥、开裂。另一方面，糖尿病人对痛觉不敏感，脚部开裂后容易发生感染，甚至会严重到截肢。

所以，糖尿病人一定要注意保护脚，即便热水泡脚，也不宜温度过高。

冬天气候干燥，我们的肌肤会很缺水，日常的补水保湿工作一定要做好，很多人在冬天的时候都会出现脚后跟开裂的现象，平时就一定要懂得护理，那么冬天脚后跟开裂怎么办？冬天脚开口子怎么办？

冬天脚后跟开裂怎么办

冬季之所以会皮肤干裂，是因为空气中的水分减少。对于干性皮肤来说，就很容易造成皮肤干燥，如果你恰好是一位冬天常手脚冰凉的女生，那么很容易因为脚后跟血液循环弱，而引发冬天脚后跟开裂的症状，来看看脚后跟开裂了怎么办。

1、冬天脚后跟开裂需要处理伤口

用凝胶水泡贴保护脚后跟凝胶水泡贴可防止因双脚与鞋子摩擦产生的各类水泡，对已存在的水泡可即刻缓解其疼痛，加快水泡愈合。一般在大型超市，或者个人护理连锁店——屈臣氏、万宁，便利店——全家、7-11都可以找到，如果已经在冬天时候，脚后跟开裂导致走不了路，那么可以选着同城网购，快递到家，省得自己出门买，后脚跟会疼。

2、伤口未长好暂时不洗脚

因为水流会对裂开的脚后跟皮肤造成刺激，所以这段时间尽量不要泡脚，顶多冲个脚。因为伤口没有长好不能做进一步的护理工作，如果此时洗脚，也能导致快要复合的脚后跟伤口又裂开，所以在脚后跟的伤口没有长好之前，都不要洗脚，更不能泡脚。

3、冬天脚后跟开裂需要后期护理

泡脚后用护足霜

这一步是需要等到后脚跟伤口长好，皮肤完整，能正常运动后才进行的。泡脚一方面是为了温暖脚后跟，另一方面是为了软化脚后跟的皮肤，让后续使用的护足霜可以更快更高效地渗入脚后跟，滋养保湿脚后跟皮肤。晚上泡脚，加点艾叶煮的水更好。脚后跟皮肤此时是新生肌肤，所以更需要一款特别滋润的护足霜、可以选用资生堂尿素护手霜、悠斯晶药膏，这类口碑不错的护手霜作为护理后脚跟肌肤的药膏。

在显著干燥起皮、变硬、干裂但是没有伤口的地方，打上护脚霜。等到护足霜有一定程度的吸收后，就可以穿上厚实的袜子。值得注意的是，这样护理完双脚后，第一夜脚很可能会又热又痒，千万要忍住不要抓挠和脱下袜子。

日常穿防裂袜子

双脚后跟曾经干裂过，我们在秋冬季节就可以穿上保护全脚的防裂袜。这种特殊的双脚护理袜子是普通的袜子内里加一层凝胶那种。等脚上的皮肤不僵硬的时候，就可以穿上防裂的袜子，护理双脚后跟。不想买的同学，可以用创口贴贴脚后跟来替代，等到皮肤变软后，减少贴创口贴的次数，进入单纯涂护脚霜阶段了，也可以随意洗脚泡脚，换穿正常的棉袜。

穿着鞋面蓬松保温鞋袜

冬天脚后跟开裂，在整个护理和恢复时期都不可以穿小鞋子或者高跟鞋。这类鞋子难免会有挤脚或者长时间穿着脚部不适的问题。冬天脚受伤了，最好是选择穿着不适太紧的棉袜，穿温暖蓬松的雪地靴更加有利于后脚跟的恢复。

温水泡脚

冬季干燥，皮肤很容易失水干燥，所以建议每天使用温热水浸泡手足，可以起到预防及缓解开裂的效果。冬季热水泡脚也利于睡眠，不容易手脚发冻。

按摩增加脚后跟微循环

冬天脚后跟裂开根本原因是身体肢端的微循环较弱。按摩起到借用外力促进血液循环的作用。按摩脚后跟需要刺激阴陵泉、三阴交、太溪、照海等穴位及阿是穴，沉默差双脚。让热乎乎的感觉传遍双脚。

擦凡士林

先用热水泡一下脚,然后用消毒过的刀片,将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，再用凡士林油纱布裹在脚跟上，每天换一次，多坚持数天就能治愈裂口。

4、冬天脚后跟开裂需要增加运动量

运动增加双脚后跟的血液微循环是对抗脚后跟开裂的治本办法。等到脚后跟裂开的伤口恢复好以后，每天选择快走、慢跑或者居家跳操的方式，让自己习惯的运动四十分钟以上。充分运动全身，让脚后跟的血液循环加快，手指和脚趾都有显著热感。

冬天脚开口子这样做

1、冬天脚开口子可天天泡脚

泡脚不仅能促进血液循环，改善手脚冰凉的毛病，它也能为脚部提供水分，让脚底皮肤细胞充分地吸收水分，达到充盈的状态，使细胞活跃起来，促进脚开裂处坏死细胞的脱落和新细胞的生成。

2、冬天脚开口子可饮食调理

冬天脚开口子的原因之一，就是体内可能缺乏维生素，维生素可以起到御寒的作用，还能保护皮肤和防止皮肤干燥皴裂。因此我们的日常生活注意补充复合维生素B和维生素C，注意补充体内水分，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少辛辣、油腻的食物摄入。

3、冬天脚开口子可涂抹滋润霜

我们的手部护理经常要用到护手霜，脚部同样也是需要护理的，所以在每天洗澡、泡脚后，要及时擦干脚上的水分，再涂抹上脚部的专用滋润霜，保持脚部的皮肤水分和滋润，也可以减少脚开口子而引起疼痛。

4、冬天脚开口子要保持“油脂”

脚部皮肤保持一定的油脂，就不会显得干燥，部分网友应该都用过一种贝壳油(又称蛤蜊油、瓦壳油)的滋润物，它就是一种很油的东西，但是效果却是出奇得好，对冬天手足裂开口子的治疗和预防是非常有效的，网上也有出售，可以自行搜索购买，效果是得到过一致好评的。当然，其他的脂类、霜类、乳类滋润物也是一样有效的，注意使用不要过敏。

5、冬天脚开口子要注意防寒

保暖寒冷、干燥是导致脚开口子也就是脚后跟皴裂的主要要换因，所以防寒保暖对于预防脚后跟皴裂是非常有必要的。脚部要注意保暖，穿厚实的袜子，穿暖和又透气的鞋子。

6、冬天脚开口子也要注意运动

锻炼冬天虽然冷，但是适当的运动和锻炼对我们防寒保暖是有效的，简单的锻炼如经常摩擦脚部皮肤、活动脚后跟部位的关节，就可以促进血液的循环，增强耐寒的能力，天气暖和的时候，也要适当进行户外运动。

治疗冬天脚开口子的偏方

1、药物鞋垫

花椒、吴茱萸、五味子各等分，研末，按鞋子大小缝制布袋，将药末装入布袋内，封口，放入鞋内，每五天更换袋内药末一次。

2、足跟膏药贴

将膏药直接贴在脚后跟的痛处，一般有效的膏药可直接透入皮肤产生消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等，刺激神经末梢扩张血管促进局部血液循环改善周围组织营养达到消肿、消炎和镇痛之目的。

3、黄蜡油

取香油100g、黄蜡(中药店可买到)20至30g，用火将香油热熬放黄蜡，待黄蜡熔化即成。先用温热水泡洗手(脚)部10至15分钟，待手(脚)泡透擦干，擦蜡油于患处，用火烤干当时就有舒适感，每日两次，一周即愈。

4、黑云豆

将70克纯黑云豆用火煮烂，连汤带豆食用，每日二次，食用五千克为一个疗程。一个疗程后停食此方半个月，共三个疗程后即可。

5、橘皮

桔子皮2-3个，放入锅或盆里加水煎二至五分钟后，先洗手再泡脚至水不热为止，每天最少要洗一次，连洗多天，就有明显的效果。

脚后跟干裂起硬皮是什么原因

一到秋冬季节，有很多人便会受到后脚跟起硬皮裂口的困扰，严重的后脚跟开裂症状甚至会影响到正常的生活。导致后脚跟角质便后，起硬皮又有裂口的原因可以分为：天气干燥、真菌感染、糖尿病、缺乏运动引起的。

1、天气干燥角质层脱水引起干裂

秋冬季节，因为气温逐渐下降，皮脂腺的分泌也就随之减少，再加上冬季常有冷空气侵袭。许多人的皮肤都变得不是特别嫩滑，我们平常缺乏对于双脚的养护，双脚的皮肤表层的水分很容易就流失掉了，如果是不常运动的女生，手脚冰凉，就表明肢体末端的血液循环很弱。脚后跟会干燥得容易起裂口。

如何缓解干燥引起的脚后跟干裂

如果是已经裂开的部分，需要用用凝胶水泡贴保护脚后跟。伤口长好之后，每天艾叶泡脚20分钟，涂抹上身体乳或者护足霜，按摩双脚(尤其是脚后跟)，促进脚后跟的肌肤吸收保湿成分，缓解干燥症状。(相关链接：冬天脚后跟开裂怎么办)

2、真菌感染引起脚后跟开裂

我们的双脚特别容易因为挤压受伤，如果以前鞋子穿得太紧，这种真菌感染引发脚后跟开裂的可能就会大大增加。真菌感染引发的病症，脚后跟除了干裂之外，还有脱皮、水泡、瘙痒等症状。这种情况的脚后跟干裂一定要要到正规医院的皮肤科就诊。这种情况原因引发的脚后跟裂口，需要尽早控制，以免扩散到其他它身体部位。

如何缓解真菌感染的脚后跟开裂

在医生指导下，通过口服药和外用药的形式控制住深藏在真皮层的真菌，疗程应持续，间断容易引起复发。

3、缺乏运动血液循环不佳导致干裂

如果只是暂时有点儿干、摸起来手感上没有那么润滑，可能就只是皮肤干燥而已。加上很多女生在冬天食不求饱，不爱运动，穿的衣服也不防寒，这样很容易就手脚冰冰凉凉的。冬天脚后跟干裂起皮的人，建议每天进行40分钟左右的有氧或五羊运动，加快新陈代谢，促进双脚和双手的血液循环。

如何缓解缺乏运动导致的脚后跟开裂

冬天可以每天进行运动，让身体学医循环加快。坚持常年累月的运动可以增强身体的抵抗力，让后脚跟干裂的情况不是那么容易发生。

4、糖尿病引起的干裂多发于中老年

导致脚后跟干裂的两大风险因素是糖尿病和肥胖。糖尿病人会因为脚部神经损伤(由血糖失控引起皮肤干燥)而造成脚后跟开裂。但是一般很多人都不知道自己但是糖尿病，因为脚后跟干裂到医院去诊治，进行血液检查才知道是糖尿病引起的脚后跟开裂。所以，患者应该先到医院请专家诊断。

如何缓解糖尿病引发的叫后跟开裂

在医生指导下，控制血糖。每日膳食中可以将主食白米白面换成粗粮，粗粮的升糖指数更低，适合控制血糖，从根本上缓解后脚跟开裂的症状。

问题分析：

你好，一到冬天脚上就开始裂口子，要考虑手足皲裂病。其病因，掌跖皮肤角层较厚和缺乏毛囊、皮脂腺是本病的主要原因。皮损为深浅、长短不一的裂隙，常沿着皮纹方向发展。多见于手掌、足跟、指曲面、足侧、趾缝等处。

意见建议：

其治疗可用10%尿素脂、01%的维甲酸霜、10%硫磺水杨酸膏外涂，用药前温水浸泡并削薄增厚的角层。

现在已经进入大雪寒冬的时候，严寒的天气让人们无法出行。空气也特别的干燥，人的皮肤就很容易缺水，出现皮肤干裂的情况。特别是经常需要高强度室外体力劳动的人，很容易出现手脚干裂的情况。所以我快方送药告诉你怎样根除，这些手脚干裂，一定要记好了。

怎么根除手脚干裂？

1，温醋泡手脚

说起来这个醋，我相信大家都有的。因为这是一种生活食材真的太常见了，不要说你家没有的。你把家里的醋放在锅里面加热大概6分钟就可以了，因为醋的沸点很低的，放心部队烫到你的，安心把自己的双手或者双脚放在温水里面，泡上几分钟，这样可以让你的皮肤变得湿润还有光泽，起到根除手脚干裂的目的。然后再摸上护手霜就好了。

2，香蕉皮涂抹手脚

香蕉皮你听起来是不是不敢相信，这能有什么用啊？大家都是吃完就扔掉了。因为香蕉皮里面含有香蕉素，可以阻止真菌和细菌的滋长，手脚干裂很容易滋生细菌，所以香蕉皮涂抹手脚干裂处有很好的效果，还可以滋润你的皮肤，吃完就随手涂抹一下，不要扔掉了。

3，橘子皮涂抹手脚

橘子皮也富含各种营养元素和阻止细菌生长物质，所以在手脚干裂的地方涂抹，具有很好的效果。4，蜂蜜蜂蜜具有很强的润泽效果，在手脚出现干裂的地方，轻轻涂抹一些蜂蜜，在上面大概停留二十分钟，然后再用温水清晰干净就可以的。对治疗手脚干裂是很好的效果。

在治疗的过程中需要注意什么？

1，多吃菠菜，胡萝卜，它们含有维生素A，对细胞再生发育有很大的帮助。

2，干裂的地方，不要接触冷水，因为皮肤受冷，皮脂分泌会变少。

我快方送药把方法都给你们，可以让你们过一个舒适的寒冬了。