韩女星减肥潜规则 为身材不惜花重金

导读：明星为了保持身材都会花很大的时间，不惜财力。那就一起和我来看看韩国女星减肥“浅规则”，为了身材不惜花上千韩元。

芭蕾舞减肥方法：宝儿歌舞俱佳的宝儿拥有令人艳羡的22英寸腰围。在歌曲《Number one》时节，还是胖呼呼的宝儿曾通过裙带菜蘸辣椒酱吃来减肥。与其它方法相比，跳芭蕾舞能够减很多肉并且可以养成端正的姿势。芭蕾舞对减去下肢肥胖也很有效果。

登山减肥方法：李孝利、全智贤李孝利、全智贤的减肥方法是登山。李孝利素有“韩国歌坛健康美女”的称号。她不喜欢像人工方法，由于太喜欢登山，她甚至还有了“清溪山飞松鼠”的外号。

全智贤李孝利透露曾经败给过偶然一起登山的全智贤。全智贤战胜了“清溪山飞松鼠”李孝利，首先到达了顶峯。

饥饿精神减肥方法：宋慧乔、高恩雅无条件地不吃，以饥饿精神减肥是宋慧乔、高恩雅的减肥方法。宋慧乔、高恩雅都属于只要稍微吃得多一些，能会长胖的体型。

她们只有无条件地不吃饭才能达到减肥效果。饥饿精神减肥方法的效果也许是确实的，但如果做得不好也有性格会变得生硬的副作用。

瑜伽减肥方法：郑丽嫒通过瑜珈练成了腰部纤细的曲线美。与大多数人容易发胖不一样，郑丽媛有时会过瘦。所以她都靠瑜珈保持好身材，也就是不要太瘦，练出美丽的线条。爱美的MM也不妨多练练瑜珈，胖的时候可以减肥，瘦的时候还可以保持身材。

“昂贵”的减肥方法：尹恩惠在“Body Slimming Center”的帮助下，拥有了瘦长的身材。然而这种方法的缺点是，投入2000万韩元的费用不是谁都能够做得到的。尹恩惠由于少女时期获得的赞助服装穿不上了而决心减肥，通过特别的管理减掉了7公斤。

“廉价”的减肥方法：崔智友每天都跳300多次绳，一天也不会错过。崔智友也是廉价减肥的一员，她每天转40分钟的呼拉圈。只要花2000韩元就能够取得圆满的效果，是这种方法的优点。吃好早餐并且避免辣而咸的食物也是减肥的一个方法。此外在肚子饿的时候就看烹饪频道，一边喊着“啊，真好吃”“啊，肚子饱了”，这样食欲就会消退了。

各种跳舞减肥方法：徐仁英的减肥方法是跳舞。韩艺瑟在美国长大，自然而然接触了很多舞蹈，无论何时听到歌声，她都能跳出漂亮的舞姿。

独特的减肥方法：李秀英曾经做过在单一食物减肥法中有名的玉米减肥而失败的经验。在做了半身浴减肥之后，她的面目就变得焕然一新了。人们说李秀英最近减肥不少变得漂亮了。李秀英说似乎是由于她热心地做“祈祷”所以才变成那样的，令人们很惊讶。

从当年的“野蛮女友”，到后来的“千颂伊”，再到现在红遍亚洲，这就是超人气女神——全智贤。

经过这么多年在 娱乐 圈的发展，全女神的仪态越来越优雅，气场越来越强大，无论何时都是气场全开，好身材随便穿穿都是巨星的气质。

当被问及是如何保养以至于这么多年来都是如此好身材的时候，全女神毫不讳言其实自己是个吃货，为了享受 美食 但又得保持身材，才使她爱上了运动，那么全智贤减肥法具体是怎样的呢？从野蛮女友到气质女神，“万人迷”全智贤是怎样炼成的呢？

全智贤定期喝水保持水合，并休息一晚。智贤说，她整天经常喝一点凉水或室温下的水，以保持敏感的干燥皮肤被保湿。在入睡之前，韩国的美丽偶像将进行下半身沐浴，轻度拉伸或冥想。瑜伽和慢跑也是她选择的活动，以保持精神 健康 和身体 健康 。

全智贤分享了自己的美丽心经。她说：“对于美的标准每个人都不一样，对我来说这包括思考、生活、饮食等方面，怎么样过一种 健康 简单的生活对我来说是最重要的”。

跟全智贤有过工作合作的人都知道，全智贤有每天做运动的习惯。不管前一天工作到多晚都坚持每天早上六点起床做运动，每周一三五是慢跑，二四六则是其他运动。

她说：“如果有哪一天没运动，我就会全身都不对劲不舒服。运动是一件非常舒服的事情，对我来讲是生活的一部分，要让运动自然而然融入生活，完美和简单才是生活重要的环节”。

“女神”全智贤保养有术，在韩国更新换代相当频繁的 娱乐 圈中，她始终保持着一线地位，当年33岁的她在“星星”当中卖萌犯二扮可爱都相当有魅力，毫无装嫩违和之感，气场更是甩了年轻女星们好几条街。

对于“逆生长”，除了运动大家也都想知道全女神平时如何在饮食上保养，没想到她并没有像其他女明星一样说自己喜欢喝水吃水果之类的，而是笑着坦白自己是个吃货。

“其实我真的很爱吃。透露一下，其实我刚开始运动就是为了想要吃，不会为了身材而节食。我喜欢的食物有很多，尤其是炸鸡和啤酒。当然，这样会有身材方面的负担。不过我觉得与其节食，不如想吃什么就吃什么，然后做相应的运动。”

现在很多年轻女孩为了保持身材什么都不吃，其实这样很不 健康 。喜欢的东西可以吃，只要别过量，在吃饭的时候吃，并且多做运动，就可以轻松地保持美丽和 健康 了。

我觉得全智贤的方法就很好，大家怎么看？

问题一：怎样练就全智贤的身材 身高起码要168吧，明天坚持早上跑步，多去健身房，吃饭吃青菜，鸡胸肉，，这是全智贤每天做的。。。

问题二：全智贤为什么容易发胖 全智贤的外号叫全饭桶 她每顿要吃2大碗米饭和菜，身材之所以可以保持的这么好，是因为她很爱健身和晨跑，不论拍戏到多晚她都坚持6点起床跑步

问题三：为什么明星生孩子后身材不会走样 其实有走样的，只是你没看到，杨幂、全智贤那样的都是一线明星生完小孩不保持身材是会掉粉而且两位都是影视演员，身材走样怎么拍影视剧，不是她们想减是因为工作需要啊

问题四：有人知道全智贤是怎么瘦下来的吗？ “天然美人”全智贤瘦身秘笈大公开秘笈一:有氧健身运动+食疗法看到全智贤的苗条却不失健康魅力的身材总是令人羡慕，但刚出道时，她可是胖MM哦，现在的完美线条全归功于一周两次的有氧健身运动，运动和摄取蔬菜和高蛋白质食品的减肥食谱同时进行能更加有效帮助您打造健康苗条的曲线。秘笈二:戴牙套+唇膏信用+左手吃饭那么这种方法如何减肥瘦身呢她有着一些非常另类的减肥瘦身秘笈，一是戴牙套，戴上牙套后吃东西很麻烦，吃得少了，自然也就瘦了。二是唇膏新用:在吃饭的前两三分钟，从眉间开始涂一直到鼻子的下面，并成一条线。可要记得每次吃饭都要涂两三遍，一准让你的食欲大为降低。三是换一个手吃饭，原本习惯用右手吃饭的全智贤为了减肥换成了左手，这样吃饭慢了，同样的时间内吃的东西也少了。

问题五：大家觉得宋慧乔和全智贤只看脸哪个更漂亮？ 10分 宋慧乔

问题六：全智贤那么漂亮，怎么保养自己的呢？ 每天见都叫兽~，好吧，其实是;

保养有秘诀

气质独特、俏丽跳脱的亚洲影坛天后全智贤，性感中带点清纯，率真中带点优雅。全智贤全身都散发着魅力的元素，透亮的肌肤，乌黑亮丽的长发，还有高挑匀称的身材，讲到保养，她有着自己一套独特的秘诀。

头发也要细心保养

头发也要细心保养

全智贤在不拍戏的时候坚持早睡早起，在擦基础保养品时非常重视顺序，要擦多少量也都很讲究，而且从没间断过。她的头发既不烫也不染，只作洗发和护发的保养，连专家都认同她的好发质。在保持身材方面，她利用跨越运动来做锻炼，透过伸展动作来伸展大腿筋骨，让下半身线条成一直线，这样就能同时修饰腰、臀部与大腿的线条，形成S形的完美身体曲线。

注重补水 卸妆很重要

注重补水 卸妆很重要

和许多画浓妆的女星不同，全智贤公开露面时通常只是淡施脂粉。其实她的脸上有许多的雀斑，但她从不用浓厚的彩妆去掩盖。全智贤的皮肤呈中性偏干，汗水和油分不多，所以肤质细腻透明，但天气干燥时角质生成较多，使皮肤变得晦暗。

因此全智贤平日里会喝很多的水，尤其是天气转凉和干燥时，经常涂抹补水霜和补水精华，做好“里应外合”工作。每当拍摄结束收工后，全智贤就会立即清洗皮肤，先用清洁油，再用泡沫洗面奶彻底清洁皮肤，以防止残留物堵塞毛孔。但她洗脸非常迅速，因为洗面奶长时间留在脸上不仅容易使皮肤受 ，而且还可能使残留物再度堵塞毛孔。

自有一套独特的美白掌温法

自有一套独特的美白掌温法

白皙透明的肌肤是全智贤展现魅力的最大本钱，在没有拍戏或演出的日子，全智贤很少上妆，主要就是让肌肤能获得充足的休息，因此防晒与隔离就变得非常重要。在白天，她一定会擦上SPF15以上的防晒乳才出门，如果遇到出外景，阳光大到吓人，即使上了妆，她也不忘再补充防晒产品，特别是额头、下巴、脸颊，日晒特别容易关照的部位，会用力加强。平均每天要摄取2，000

cc的水，以及摄取富含维他命的橘子、葡萄等水果，既能帮助肌肤美白，也可防止肌肤出现日晒后产生的许多问题。

全智贤说“不分季节使用美白产品，尤其是美白底妆，这样就能随时美白护肤，算是我自己独门的上妆兼保养的美白小秘诀。”她还发明了一套独特的美白掌温法，就是将美白产品取出豆大般均匀地擦在脸上，并用双手轻柔按压再 ，以双手紧紧裹住整张脸，不仅美白功能更见效，同时还有瘦脸的功能。对付脸上的局部斑点，能有效集中淡化顽固的局部斑点及眼部周围暗沉，改善不均匀的肤色。

每月必做专业皮肤

每月必做专业皮肤

全智贤的皮肤中性偏干，天气干燥时角质生成较多，皮肤容易变得晦暗。她通常每月接受一次专业皮肤 ，其余的时间在家里做面膜。她还在自己的Blog里透露每天都要进行身体保养，秘诀很简单就是挑选适合自己低 的洗浴用品和乳液，并配合做适当的运动。

问题七：宋慧乔和全智贤的身材你喜欢哪个当老婆？？？ 当然全智贤，身材

问题八：全智贤 & 韩彩英，“纤细？还是丰满？” 全智贤这张照片拍的好小啊，像害羞的少女，但是韩彩英却突出了成 人的味道，两个都喜欢!

问题九：全智贤演技如何 全智贤算是我比较喜欢的外国女星，不仅漂亮而且身材好，绝不像有的明星那样长得都差不多、毫无特色。《来自星星的你》没怎么看过，但是她演的《我的野蛮女友》、《野蛮师姐》、《雏菊》……都很不错，十分经典无法超越，演得很自然很美，真的不得不让人感慨那时的她的年轻美丽，当然现在的她也不错，岁月让她变得更具成熟魅力

问题十：全智贤肩宽吗、背部很美 全智贤很性感，肩不宽不窄，和身材成比例，刚刚好。

您好！全智贤减肥发有一定功效，但光靠它还是达不到减肥目的的，平时饮食应控制糖分以及较为油腻的食物的摄入，合理饮食，再加上搭配一款叫栗子皮芒刺7day Lost的产品在短期内就能减肥成功。