如何降低紫外线的伤害？

一年四季我们都需要给皮肤防晒的，防晒也是一件需要坚持的事情，而不是间断进行的皮肤护理项目。阳光中的紫外线对皮肤的刺激和伤害是非常大的，尤其是夏季在海边的时候，如果没有做好皮肤的防晒的话，那可想而知后果是什么样的。

1、经典防晒秘籍

使用防晒品

如果不做好防晒，其它保养工作均为枉然。阳光的紫外线是导致皮肤老化的元凶，包括皱纹、松弛、缺乏弹力、皮肤纹理不平整与肤色不均等老化迹象。请每天使用可防止UVA与UVB紫外线伤害的全波段防晒品。

切记随时补擦防晒品

防晒品不具有全天候不脱落的效果;事实上，阳光会使防晒成分减弱且中和其防晒效果。请每隔两小时(如于海边进行户外活动)至四小时(一般上班环境)的时间好好补擦脸部与身体的防晒品。

补充抗氧化物

抗氧化物能中和环境污染物、紫外线与一般皮肤新陈代谢所产生的有害自由基。Kiehl’s集高效清爽UV防护乳SPF50PA+++配方中含有抗氧化物(维他命E)，能为皮肤多一层保护。此外，更建议每天使用具有高效抗氧化成分的精华液，并且在使用防晒品后迭擦精华液(防晒品含有抗氧化成分与否均需这么做)。而我真的很喜欢含有10%高浓度巴西莓果萃取精华的超级莓果活能精华。

慎选清洁产品

选用具有温和去角质或含有抗氧化成分的清洁产品。因为含有抗氧化成分的清洁产品能洗去老废角质，启动皮肤的修护程序，让皮肤做好吸收其它保养品的准备。

补充皮肤与身体所需的水分

确保每天补充充足水分，且减少饮酒量。饮用大量开水能帮助人体排除毒素与促进血液循环，让皮肤呈现洁净健康的光泽。

夜间好眠

夜间睡眠时段是让皮肤好好疗愈和修护环境压力源所造成伤害的大好机会。身体获得休息的时候，皮肤会开始再生与排除当天所累积的毒素。确保自己每天都能好好睡个美容觉!

保湿、保湿、再保湿

皮肤是人体抵御外来侵袭的守护者，能够保护我们不受环境侵袭因子的伤害、调节体温与维持内外平衡。皮肤干燥会使最表层的皮肤受损，造成敏感、搔痒与皮肤纹理不平整的情况。

情绪管理

舒压。人体所承受的压力程度与皮肤的健康息息相关。压力会使皮肤爆痘、使湿疹和干癣问题恶化，也会使肤况不佳。好好管理自己的压力程度，就能拥有亮泽健康的肤质。

2、皮肤防晒方法

1戴上帽檐很大的遮阳帽

遮阳帽能够有效地保护面颈部和肩部皮肤被阳光暴晒，出行带上遮阳帽既能有效防晒又能起到装饰的作用，可谓是一举两得。

2出门时避开阳光最强段

上午10点之后到下午三点之前是一天中阳光最强烈的时间段，没有非常必要的大事，尽量待在室内，不要出门。

3出门撑遮阳伞

炎炎夏季大家都喜欢穿短袖短裤等其他暴露的衣服，长时间暴露在外经过紫外线照射的皮肤很可能会癌变，遮阳伞有防紫外线的功能，并且遮阳伞的遮盖面积比较大，可以把整个人都遮住夏季出门带上一把遮阳伞很有必要。

4出门前涂防晒霜

出门前半个小时在脸颈部及身体上抹上防晒霜，要保证你所涂的防晒霜适合户外运动，防水防汗，只有这样的防晒霜才能在一定的程度上起到防晒防黑的作用。防晒霜的防晒时间是有限的，防晒时间（分钟）等于SPF（防晒指数）乘上15分钟。

这个问题的答案自然而然是多种多样啦！呵呵！

太阳猛时，外出就撑伞或涂防晒霜等的；当然，据了解，在室内也会遭受到紫外线的袭击。这时候，如大部分所言，主要就是涂些护肤品吧！那你可以考虑茜柔品牌的深层补水、锁水系列吧！

专业大师基本上每次贴完汽车贴膜都会提醒我们注意什么，但我们很多人基本上记不太清楚，频繁使用难免会出现这样那样的问题。那么今天，边肖汽车就给大家分享一些如何修复汽车全膜划痕的小技巧。请尽快接受。

汽车**分享:简介

汽车贴膜是在汽车的前后挡风玻璃、侧窗和天窗上贴一层薄膜，这种薄膜也叫太阳膜或隔热膜。其功能的关键是阻挡紫外线，阻挡部分热量，避免玻璃飞溅造成的人身伤害和防眩光。同时根据太阳能膜的单向透视性能，达到保护个人隐私的目的。此外，还可以缩短紫外线辐射对车内物体和人员造成的伤害，通过物理反射降低车内温度，缩短车内空开关的使用时间，那么就会降低油耗，节省一些开支。

汽车**分享:好处

1避免玻璃意外破裂或划伤。新车停在外面的时候，我最担心的就是车窗玻璃会被人为划伤，车膜本身就有防划伤功能，可以消除这种顾虑。当贴有车膜的玻璃因意外撞击而破碎时，紧密连接的车膜会减缓玻璃碎片的撞击速度，起到防爆作用。

2防止阳光直射车内配件。一张好的车膜可以有效吸收90%以上的紫外线，就像给人和车穿上防辐射的“外衣”。

3过滤眩光，提高驾驶安全性。汽车贴膜的作用之一是减弱眩光与驾驶员视线上眩光的关系，过滤的程度取决于汽车贴膜的透光率。透光率过高或过低的车膜基本不适合使用。人眼感觉舒适，视野通畅。

4将车内环境保持在必要的温度。薄膜可以反射和吸收可见光，但反射率越高越好。不同的国家和地区有专门的法规来保证汽车的安全行驶。

汽车防暴太阳能膜可以提高汽车发生事故时的安全水平，最大限度地降低汽车玻璃破碎的可能性，最大限度地防止事故伤害乘客。

紫外线有杀菌作用，但对人的皮肤也有伤害。对于乘客来说，长时间乘坐时，人体基本处于静止状态。这时更容易爱紫外线伤害，引发皮肤病。防晒霜可以有效阻挡紫外线，保护皮肤。

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百万购车补贴

　很多人在太阳较大的时候不注意防晒的话很容易导致自身的肌肤受到紫外线的影响，出现一定的肤质问题的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中我们应该如何的进行防止紫外线对我们的肌肤的伤害，以及在平时生活中的话我们有需要注意些什么我们一起来看看吧。

　 怎样防紫外线

　紫外线的预防的话可以选择在每天的十点和在两点左右的时候避免出门，这样可以很好的防止紫外线对我们的肌肤的伤害，或者是在平时生活中出门的时候多涂抹一些防晒霜这样也是可以很好的帮助我们的肌肤隔绝一定的紫外线的起到一定的防晒的作用，在每一次进行防晒霜的涂抹的时候建议大概在厚度达到两毫克左右是最好的，这样可以让防晒的效果达到最佳的状态的，在平时生活也尽量去穿一些防晒衣，最好是一些棉质的防晒衣是最好的，这样能让防晒的效果最好的。小孩子出门的过程中也是需要注意防晒的，因为小孩的肌肤较为的嫩滑，极其容易造成晒伤的危险，所以在平时生活中的话是需要注意的。

　关于阻隔紫外线的方式的话其实还是比较多的，在平时生活中的话可以要注意个人的防晒问题，多去使用一些防晒霜或者是防晒喷雾穿上防晒衣都是可以很好的帮助我们的肌肤阻隔紫外线的，所以在平时生活中的话自己是需要注意的。

炎夏即将来临，越来越多的人认识到了紫外线对肌肤的伤害。可是，阳光紫外线天天都有，只不过强弱不同。阴天、晴天、夏天、冬天、室外、甚至室内，都能接触到紫外线。根据紫外线强弱，采取相应的简单防护和重点防护，并配合适合天天使用的优质防晒用品，是值得提倡的防晒护肤新概念。

　　 关于紫外线

紫外线是一种眼睛看不到的光线。可分为长波长紫外线（UVA）、中波长紫外线（UVB）和短波长紫外线（UVC）三种。紫外线的主要来源有两大类，一类是天然辐射源，是由太阳光导致的电磁辐射，另一类是人工辐射源，任何材料加热到温度超过2500K即开始发射。所以晚上在有强烈灯光环境下，如舞厅等场所皮肤也会受到紫外光的伤害。

如何防晒

对人体皮肤造成伤害的紫外线分为UVA和UVB两种。其中波长较短的UVB会伤害较浅，只达到皮肤表皮层，造成晒红和晒伤；如果没有继续受的UVB辐射，随着4周的皮肤生长周期，受到伤害的表层皮肤蜕去，皮肤可逐渐恢复白皙，UVA的伤害可深入到皮肤的真皮层，不仅造

成晒黑，晒伤，更会造成皮肤的提前衰老，且影响难以恢复。

在欧美甚至中国香港，人们对紫外线的防护非常重视，香港媒体每天有紫外线指预报，使人们根据不同强度的紫外线，采取不同的防护措施。日常生活中，我们可以利用紫外线指数卡了解当时紫外线的强度，采取相应的防护措施。另外，在10：00-14：00尽量待在室内，可躲避全天2/3的紫外线。

在室外活动时，除了使用全面防UVA/UVB的紫外线防护品之外，还可采取的防护措施：

　　衣服：衣物的质料和色泽决定受遮盖部位免受紫外线伤害的程度：

　　针织浅色衣物：SPF4-9

　　聚酯浇色衣物：SPF7-10

　　棉质衣物：SPF15-40

　　宽沿帽、阳伞：帽檐宽于75cm可遮挡70%的紫外线，阳伞可阻挡约70%的紫外线，但它们都无法阻隔反射的紫外线。

　　防紫外线墨镜：保护眼睛及眼部周围的肌肤。

关于防晒护肤产品

防晒护肤品必须具备防UVA/UVB的功效，才是全面有效的防晒护肤产品。

目前世界上统一的衡量对UVB防晒功效的是防晒系数，也就是SPF值，SPF是Skin Proection Factor（皮肤保护指数）的英文缩写，SPF值数每一个单位代表能在日光下停留15分钟而不受UVB伤害。如SPF15即代表擦了SPF15的防晒用品后，能在太阳下停留15×15=225分钟,而使皮肤不受UVB的伤害。防晒系数过高的产品容易堵塞毛孔、感觉油腻,并会增加肌肤敏感的机会。而一般来说SPF15的产品已有足够的防晒效能，坚持每天使用便会达到良好效果。

目前世界上还没有直接衡量UVA防护能力的比例。

全世界的著名皮肤学家和光生物学家一致认为：优质防晒品应该是适合天天使用的、防晒指数SPF值介乎于15-25、紫外线A/B的防护比例、小于25的全面防护的产品。

美白产品不仅仅只是令肌肤看起来白皙，而且应该具有三重美白功效：防晒、美白和滋养肌肤。而夏季护肤，作好全面UVA/UVB防护，天天防晒是护肤的关键。在全面的UVA/UVB防护基础上，还应滋养内层肌肤，从而达到改善内层肌肤健康的目的；再加上美白功效，肌肤就可以既健康又美白了！

盛夏季节，正午太阳最强，应用百叶窗阻止UVA/UVB，特别是UVA的伤害，因为UVA能穿透玻璃，进入室内。此外，在家中也应使用SPF15的全面防护AUVA/UVB的防晒品，以重点防护UVA的伤害。

在进行水上运动，或在海滩上活动时，对紫外光的防护要重点加强，可增加涂抹防晒的次数和采取其它防护措施，如戴墨镜或戴帽，并使用防水型的防晒品。

紫外线还能损伤人的眼睛。另外，眼部周围的皮肤很薄，特别容易产生皱纹，紫外光的照射会加速眼部周围肌肤的光老化速度，使眼角皱纹更早出现和皱纹加深。