防晒指数怎么看，怎么看防晒指数

1、在选购防晒霜的时候都会看到瓶子上写着UVA、PA值、UVB、SPF指数。

2、这个UVA是紫外线的一种。它可以穿透皮肤，破坏皮肤内部的结构，产生的皱纹和幼纹，令皮肤松弛加速衰老。

3、PA值是防晒效果，它以“+”号的数量的多少来区分防晒效果的等级，即PA+表示有效、PA++表示防晒很好、PA+++表示非常的好。

4、SPF是防晒指数，表明防晒用品能发挥的防晒时长的高低。现在市面上防晒指数从6-40倍的不等，倍数越大，防晒的时间越长，效果越好。

5、每个人购买防晒的时候要根据自己的肤质来决定，比如，油性皮肤就购买清爽型的，以免堵塞毛孔。

扩展资料：

等级区分：

《关于发布防晒化妆品防晒效果标识管理要求的公告》（国家食品药品监督管理总局公告2016年第107号）要求，“防晒指数（SPF）的标识应当以产品实际测定的SPF值为依据”。

根据防晒化妆品防晒指数（SPF）的测定方法要求，考虑到测定时的抽样误差以及化妆品行业的传统标识习惯，防晒化妆品防晒指数（SPF）的标识值应遵循以下原则：

（一）SPF值为2～5（包括2和5）时，标识实测SPF值；

（二）SPF值为6～50（包括6和50）时，标识上限为实测SPF值，标识下限为实测值95%可信区间下限值与小于实测值的5的最大整数倍二者间的较小值。

（三）SPF值大于50，且实测值95%可信区间下限值大于50时，防晒化妆品的防晒指数（SPF）应标注“50+”。

当SPF值大于50，且实测值95%可信区间下限值小于或等于50时，标识上限为“50+”，标识下限为实测值95%可信区间的下限值。

参考资料：

－防晒系数

UV就是紫外线，SPF和UV都是防御紫外线的参数，SPF防晒系数，UVAS中用PA+来表示防御效果。

SPF防晒系数是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8至12为宜；皮肤白皙者用SPF30；对光过敏的人，要选择SPF值在12至20之间的为宜。

上班族只是在上下班的路上接触阳光，因此防晒指数在15以下即可。进行户外活动的旅游者，推荐使用SPF20左右的防晒品。在高原烈日下活动或去海滩游泳，宜选用SPF30的防晒品。户外游泳时宜选择防水的防晒护肤品，但除游泳外，防水防晒护肤品应少用。

UVAS是日系商品中最广被采用的标准，防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++， 即PA+、PA++、PA+++, PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。

2013年又加入PA++++，但系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激较大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗疮和粉刺。

扩展资料

选择防晒霜的误区

1、SPF值和PA越高防晒效果越好

防晒系数只是一个参考数字，实际上还必须依照个人的肤质、日晒反应、皮肤色泽、活动状况及流汗状况来考量。 

2、全家共用一支防晒产品

防晒品的选择需要“个性化”，家庭成员都应该根据自己的需要选择防晒品。 

3、价格贵的防晒产品效果更有保证。

防晒用品隔离紫外线的效果在于所含的防晒成分和含量，与价格高低没有绝对关系。价格高的防晒品并不一定适合所有人使用，还应根据个人肤质、所处的环境和时间来选择。

—防晒系数

—PA

防晒霜的pa值才是防晒黑的指数，pa值后面的加号数量越多，产品的防护能力也就越好；而spf则是指防晒红的指数。

SPF是指防晒系数(SunProtection

Factor)，它是防晒产品保护皮肤，避免日晒红斑的一种性能指标，而日晒红斑就是紫外线中的UVB引发的一种皮肤红斑反应。

SPF是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的，而它后面的系数是指紫外线照对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围，SPF值在10-15之间，平常日常生活可以使用;SPF值在20-30之间，外出旅游没问题;SPF值在30以上的，游泳、日光浴都可以。

PA防晒指标是衡量防晒产品UVA的防护能力，也就是防止皮肤晒黑的能力。而在PA值之后往往还会有几个加号，加号的数量越多，产品的防护能力也就越好，日常使用两个+就已经很够用了。

系数高的产品通常会含有大量的物理或化学防晒剂，对皮肤产生的刺激也会更大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗疮和粉刺，所以在选择的时候一定要注意防晒产品的成分。

1､日常如何选择防晒霜

如果是日常护理，建议SPF指数可以低一些，30左右就可以了，PA可以高一些，建议PA++起。如果是去海边等比较容易晒伤的地方，建议PA+++起。另外，防晒霜中的SPF含有大量的紫外线吸收剂和散射剂，对我们的皮肤会产生很大的负担，所以回家一定要注意清洁。

2､SPF和PA是什么

通过以上的分享我们知道，造成我们变黑的主要元凶就是UVA，其次是UVB（相较UVA轻的多）。所以选择防晒霜的时候我们应该选择对UVA防护稍微强一些的。其中防晒霜有俩个指标，分别是：SPF和PA。SPF主要防止的就是UVB，PA主要防止的是UVA。其中SPF并不是越多越好，过高的SPF会给我们的皮肤带来刺激。PA指数后面的+号越多，表示对UVA的防护越强。

防晒防的是什么

防晒主要是防止紫外线对皮肤的穿透情况。紫外线其实有很多种，主要负责晒黑的紫外线就是UVA和UVB。UVB的作用比较轻一些，因为UVB的穿透能力较弱，所以经过大气层的阻挡，大部分都被吸收了。过度的接受UVB的照射，皮肤会产生红肿脱皮和晒黑的现象。相较于UVB，UVA的穿透能力就要大得多了，基本不会被大气层所阻挡。在紫外线能量分布中，UVA是UVB的15倍。过量的UVB照射会导致皮肤衰老和晒黑。

平时可多吃蜂胶+VC/VE+胶原蛋白搭配，长期服用祛斑不留痕、消除黑色素。

如果是夏季,且生活地点靠近无遮掩地区较多,

应该选择spf30,pa++就可以了

但是去海边游泳或者度假,应该选择spf50,pa++/pa+++为宜晚上还应做全身修复工作

日常家居生活也应当防晒,选择spf15-20,pa++的防晒品坚持每小时喷保湿喷雾

防晒霜的防晒等级的选择，可以根据个人所需和环境进行选择，只有合适的防晒等级，才能避免对皮肤造成伤害，而且能发挥出防晒霜真正的优势。

现在市面上所售的防晒霜，大多都有标注spf值和pa值，由于紫外线中含有uvb和uva,它们不仅会晒伤皮肤，还是导致皮肤老化和病变的“隐形杀手”。而spf是防晒系数，能有效防止紫外线中的uvb晒伤皮肤；pa是防晒黑指数，具备防御uva的效果能力。

常见防晒指数从spf15-50不等，pa值被分为四个等级。在一般情况下，防晒霜的spf值和pa值越高，防晒伤和晒黑的时长会延长，从而防晒伤和晒黑的效果也会更强。但并不代表防晒霜等级越高就越好，等级越高的防晒添加的化学物质越多，会增加皮肤负担，所以，要根据个人需求和场合选择防晒等级。

如果你是日常通勤或者室内活动为主，适合spf10、pa+等级的防晒霜；如果你是户外工作者或户外活动，建议使用spf15-25、pa++等级的防晒霜；如果你生活在光照强的热带地区、或者进行日光浴等活动，建议使用spf20-30、pa+++等级的防晒霜；如果你是夏季外出，或进行上述活动，最好选择spf30以上、pa++++等级的防晒霜。