我想减掉40J. 能在一个月之内只最好， 如果不行一个月瘦个20J也可以， 请问有什么办法

那是不可能的……我劝你：第一，调整心态；第二，多运动，诸如跑步和球类；第三，少吃含脂肪的油腻食物！
问题时，我觉得你不算特别胖啊，就算你减掉40斤，恐怕你比我还瘦了八？

同学，我劝你，不要太心急，要持之以恒慢慢来……
我的回答有点像政治书吧，算了，不多说。