猪肉的养生功效有哪些 能够美容治病

猪肉是我们日常生活中常见的一种肉类食品，吃猪肉的人却很少有人知道，猪肉除了美味之外，还具有很多养生功效。首先，猪肉含有丰富的蛋白质和维生素B族，可以起到健脑益智的作用，并且猪肉中的铁质含量也很高，能够预防贫血和疲劳。此外，猪肉还富含不饱和脂肪酸和卵磷脂等营养物质，可以降低血脂，预防血管硬化和心血管疾病，还可以促进机体的新陈代谢和增强免疫力。

除了上述的养生功效之外，猪肉还有一些美容和治病的作用。猪肉中的胶原蛋白是可以帮助皮肤保持弹性和水分的重要组成部分，食用猪肉可以改善皮肤干燥、松弛和起皱等问题，达到美容养颜的效果。另外，猪肉中的蛋白质和卵磷脂等成分也可以促进身体对抗病菌和病毒的能力，起到治疗和预防疾病的作用。

在美容养颜中，除了食物补充之外，还可以借助一些外用护肤品来加强保养效果。其中，温悦亮肤精华是一款非常不错的产品，它富含多种保湿、滋养和美白成分，能够深层滋润肌肤、均匀肤色、提亮肤色、预防黑色素沉着，让肌肤保持嫩滑、弹润、光泽。温悦亮肤精华的使用方法非常简单，只需要在清洁后轻轻按摩脸部即可，特别适合繁忙的白领女性和老年人。

总的来说，猪肉除了美味之外，还有很多养生功效和美容治病的作用，是一个非常好的食品。而在美容保养中，可以选择

美容养颜吃什么好？

一、美容养颜的水果

1、猕猴桃

这种水果看起来丑，但是营养非常丰富，比如说其含有957毫克（每斤）的维生素C，这种营养成分能够美白皮肤，因为其具有抗氧化效果。每天适当食勇猕猴他，不仅可以消除脸上的雀斑和暗疮，还能够让皮肤的抗衰老能力得以增强。

建议每天吃一两个猕猴桃，直接将其削皮洗净就可以吃了。或者说与其他水果，制成水果沙拉食用也可以。

2、苹果

这种水果很常见，女人们想要老得慢一些，必须要多吃它。因为苹果中含有利尿美容功效的钙质、维生素，每天适当食用可以防止女人们老化。而且经常吃苹果，还能够增加血色素，能够让皮肤变得红润细腻。

建议每天准备1个苹果，1个水煮蛋，1瓶牛奶当早餐食用，帮助补充营养物质，同时滋养皮肤。或者说与其他水果一起切成块榨成水果汁饮用，美容效果也是非常不错的。

二、美容养颜的蔬菜

1、西兰花

这种绿色蔬菜中，含有大量的维生素A和C，还富含胡萝卜素，这些营养成分摄入体内之后，能够让皮肤的抗损能力得到增强。并且能够保持皮肤的弹性，让女人们的皮肤变得更加Q弹，改善松垮的肌肤。

建议烹饪西兰花的时候，洗净后先放入开水中焯烫三五分钟。烫熟了后沥干，再放入锅中（要提前加入食用油烧热）翻炒多次，最后加入食盐和味精调味就可以出锅食用了。

2、胡萝卜

胡萝卜中含有许多能够有助维持皮肤细胞正常机能的胡萝卜素，而且这种成分摄入体内还能够减少皮肤皱纹。每天适当进食胡萝卜，还能够帮助刺激皮肤的新陈代谢，让皮肤变得细腻润泽。

建议平日里食用胡萝卜，洗净后切成丝放入开水中焯烫五分钟。之后捞出来与花生米等其他食材凉拌食用，这样吃比较不油腻。如果想要胡萝卜味道更美味一些一些，就应该热好锅，倒入多一些的食用油，等油热了放入锅中爆炒。直至胡萝卜熟烂了，加入食盐、味精等调味料，就可以出锅了。这样做是因为胡萝卜素的营养成分，在油脂中更容易溶解。

金枪鱼鱼油提取方法：

步骤1)用清水将金枪鱼下脚料清洗干净,打碎；

步骤2)向浆状物中加入胃蛋白酶进行一次酶解,同时进行超声波处理,得到一次酶解液；

步骤3)将一次酶解液置于高压脉冲电场中进行处理,高压脉冲电场的电场强度为55‑60kV/cm；

步骤4)再加入中性蛋白酶进行二次酶解,同时进行超声波处理；

步骤5)向二次酶解液中加入盐酸,继续加入无水乙醇；

步骤6)将料液置于离心设备中进行离心分离；步骤7)用步骤6)处理得到的料液中加入活性炭,从而得到鱼油。本发明提高了对鱼油的提取率,提高了EPA和DHA在鱼油中的含量。

基本介绍

金枪鱼油是从深海金枪鱼的肌肉里萃取高浓缩EPA及DHA，含丰富的Omega-3不饱和脂肪酸和维生素E。

基本成分

金枪鱼油包含着EPA与DHA，人类主要从鱼类油脂中摄取EPA和DHA，其中以海产肥鱼中含量最高。

EPA与DHA均为不饱和脂肪酸(o－mega3)，他们的化学名分别为二十碳五稀酸(EPA)和二十二碳六稀酸(DHA)。二者均为不饱和脂肪酸，且分子结构极为接近，因此EPA极易在人体内转化为高密度脂蛋白（HDL）发挥生理功能。

脂肪酸是组成脂肪的重要成份，它的化学结构是以碳元素组成的长链主体。连接碳与碳之间的结构称键，脂肪酸中碳与碳之间连接均为一个键的称饱和脂肪酸。所有的饱和脂肪酸，在人体内都可以自然合成，不需要从食物中特别补充。如果碳与碳之间为双键连接的，则称不饱和脂肪酸。人体内不具备合成不饱和脂肪酸的条件，应由食物供给，因此不饱和脂肪酸也被称作必需脂肪酸。

特点

1、DHA 和AA黄金组合配方，同时含DHA和AA两种在儿童发育过程中起决定性作用的不饱和脂肪酸。

2、从深海金枪鱼中提取DHA ，金枪鱼所含DHA被称为“鱼中之冠”。

3、每粒辉乐DHA软胶囊中的DHA含量，相当于10条1公斤深海鱼体内DHA的含量。

4、符合联合国粮农组织、世界卫生组织提倡的婴幼儿食品中 DHA/EPA 的比例大于10的标准。

主要作用

一、具有免疫调节作用：补充EPA、DHA，提高人体免疫系统，增强战胜癌细胞的能力。

二、减少糖尿病合并症

三、调节血脂

四、减肥：鱼油可代谢人体内的脂肪，降低血脂，是减肥和预防脂肪肝最好的保健食品

五、预防动脉粥样硬化与冠心病

六、预防和改善颈椎病

七、清理血栓：深海鱼油能够促进体内饱和脂肪酸的代谢，清除食物内动物脂肪

（主要来自肥肉、奶油制品等）对人体的危害，防止脂肪沉积在血管壁内；降低血液黏稠度，增进人体携氧的能力；鱼油中的EPA具有防止血小板粘连、凝聚的功能，可有效防止血栓的形成，预防中风。

八、金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品金枪鱼瘦鱼肉脂肪、热量低，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的，是现代女性轻松减肥的理想选择。

九、防止动脉硬化动脉硬化是中老年人生命的威胁，食用金枪鱼油可以降低血脂，疏通血管，有效防止动脉硬化。

十、保持人体水分标准经常食用金枪鱼能够清除体内多余的盐分，平衡体内水分含量，保持标准的水分指标。

十一、有效降低胆固醇含量金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸均有降低工胆固醇的卓效，经常食用，能有效减少血液中的恶性胆固醇，增加良性胆固醇，从而预防胆固醇含量高所引起的疾病。

十二、能够激活脑细胞，促进大脑内部活动DHA是人类自身无法产生的一种不饱和脂肪酸，它是大脑正常活动所必需的营养素之一。金枪鱼中含有丰富的DHA，经常食用，利于脑细胞的再生，提高记忆力，预防老年痴呆症。

十三、能够有效预防缺铁性贫血铁是人体内不可缺少的一种元素，金枪鱼的血液含有丰富的的铁分和维生素B12，易被人体吸收。经常食用，能补充铁分，预防贫血，并能作为贫血的辅助治疗食品。

十四、提供人体所必需的氨基酸金枪鱼蛋白质含有丰富的氨基酸，食用金枪鱼既可以享受美食，同时又可以通过非药物手段补充氨基酸成分，有助于身体健康。

十五、有助于人体的新陈代谢肌肉、骨骼、皮肤、毛发、血液等人体组织都离不开蛋白质。金枪鱼蛋白质有肉类蛋白质所无法比拟的功效，是儿童自然成长的最佳营养品。

十六、能够保护肝脏现代人类紧张生活节奏，巨大的工作压力，过度疲劳造成的一系列肝病发病率日渐提高，金枪鱼中含有丰富的DHA、EPA、牛黄酸，能减少血中的脂肪，利于肝细胞再生。经常食用金枪鱼食品，能够保护肝脏，提高肝脏的排泄功能，降低肝脏发病率。

十七、是绿色蔬菜的最佳伴侣金枪鱼的食用方法很多，与绿色蔬菜一起食用，味道更佳，是绿色健康食品。 

十八、深海海域的金枪鱼油的基本成分是Omega-3系列不饱和脂肪EPA和DHA。 EPA 具有降低血液黏度，化解血管壁内多余的脂肪，降低甘油三脂及胆固醇（LDL）浓度，达到清理血栓、降低血脂、预防和改善心脑血管疾病的作用，被国际上公认为“血管清道夫”。 

在深海鱼类体内富含有另外一种不饱和脂肪酸DHA 是大脑细胞生成的物质基础，缺乏DHA将造成大脑发育障碍、记忆减退、老年痴呆。因此，人们把DHA称作“大脑黄金”。 DHA对光线刺激十分重要,在大脑及视网膜等组织中DHA含量高，是人体脑部，眼部，各种神经系统及人体防御系统的重要组成部分，对脑部及眼睛发育有非常密切的关系。

对胎儿，儿童，成年人和老年人都是不可缺乏的物质，尤其对胎儿和老年人特别有帮助。由于人体无法自行合成DHA，必须从食物中摄取而来，胎儿可以通过母亲食用的DHA得到吸取，老年人增加DHA和EPA的吸取，可以有效降低老年病的发生。