睡觉前怎样保养皮肤最好呢

睡觉前怎样保养皮肤最好呢

睡觉前怎样保养皮肤最好呢，重视夜间保养的关键是利用睡前的充裕时间按整套的保养步骤做，并不是在脸上搽越多保养品越好。下面我告诉大家睡觉前怎样保养皮肤最好呢。

睡觉前怎样保养皮肤最好呢1

1、排毒黄金时间：23：00～2：00，这个时间段熟睡脸色自然会好，身体在你入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，23：00～2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这段时间代谢出去，皮肤也不例外。要求是要在这个时间段中熟睡，如果你要熬夜不睡觉，脸色就会变得晦暗。

2、夜间肌肤会自动增强免疫力，睡眠少的人往往容易过敏， 熟龄肌肤出现过敏或发炎的问题一般很难恢复。在夜间，人一旦进入“深度慢波睡眠”，肌肤的免疫力就能发挥惊人的作用，敏感发炎的情况不仅可以渐渐自愈，同时免疫力也保障了肌肤的自我修护。

3、涂晚霜要在睡前做，你回家以后，洗了脸，敷了面膜，涂了晚霜，然后又继续看3个小时电视再睡觉吗？这可不是睡眠美容的正确思路！我们建议以上的美容步骤要在睡前做，然后立即给自己营造一个易于睡眠的氛围，让自己尽快地进入梦乡。这样，肌肤细胞才会听话地自动工作。当然，你在回家后做一些卸妆，去角质都与睡前保养没有冲突。

4、注意别搽太多层，夜间保养很重要，做得好肌肤状态就会很好。但是，当肌肤出问题时，绝对不能心情迫切地做保养，甚至把家里所用能保养的产品都拿出来搽在脸上。重视夜间保养的关键是利用睡前的充裕时间按整套的保养步骤做，并不是在脸上搽越多保养品越好。保养品搽太多容易造成厚重油腻感，给肌肤带来负担。

睡觉前怎样保养皮肤最好呢2

第1个卸妆。

对于现在有很多的女性来说，他们也会因为不卸妆就去睡觉，这样的话就会导致我们面部肌肤的毛孔被堵塞，还有就是化妆品当中也会有一些金属元素会进入到我们的皮肤当中，等到我们第2天起床了以后，你就会发现自己的皮肤会变得非常的暗黄，没有光泽，如果长时间下来的话，那么就会造成女性出现早衰。所以说不管你多么累，回到家第1件事情就是一定要把妆给卸了，再涂上保养品，这样才能够让你的肌肤变得光滑有弹性。

第2个面部睡前护理。

睡觉之前我们都会看电视，或者用电脑，手机等电子产品，静电产生的辐射会摄入在我们的脸上，所以说在睡觉以前最好洗一次脸，做好正常的水乳眼霜等基础护肤工作，不要再看手机或者电视这些电子产品。

第3个睡眠面膜。

对于大多数的女性来说，他们都会给肌肤一片面膜的时间，但是面膜并不是敷的时间越长越好，要不然的话几乎不能够自然的透气面膜可能会倒吸面部的水分，正确敷面膜的时间，补水型的面膜不要超过20分钟，清洁型的矿物泥面膜只需要停留3~5分钟，织布式的面膜在8分干的时候就应该除去，因为面膜干透以后会加快肌肤表层的水分蒸发。

第4个使用眼霜。

有很多的女性朋友他们都会认为自己没有黑眼圈眼袋或者别的其他的皮肤问题，所以说他们都会认为自己是不需要用眼霜的，那么眼霜对于女孩子来说是非常重要的，因为我们都知道眼部皮肤是非常脆弱的，需要细致的护理，要不然的话会过早的出现细纹，那么在睡觉前正确的涂抹眼霜是非常重要的。我们在吐颜霜的时候，不要擦得太靠近眼睑边缘的位置，哪怕在温和的眼霜，都会对我们的眼睫毛和银球造成刺激。

1、收缩毛孔

黄瓜片能深层清洁肌肤，还可以疏通毛孔，深层补水。将黄瓜切成薄片，敷在脸上，15分钟之后，会发现肌肤比之前白嫩了很多。

2、抗皱

黄瓜还具有抗皱的功效。把黄瓜榨成黄瓜汁，敷在脸上，过一会洗净，具有很好的平细纹的功效。

3、缓解眼部疲劳

将黄瓜切成薄片，敷在眼睛上，具有缓解眼睛疲劳的作用，对眼部周围肌肤问题有很好的改善作用。

黄瓜敷脸的正确方法：

1、一定要在晚上进行

因为鲜果蔬中的分子很大，不能被肌肤完全吸收，所以要用黄瓜敷脸，一定要在晚上，而且，最多只能用15分钟。并且黄瓜是感光性蔬菜，如果在白天做的话，反而会晒的更黑，效果就会适得其反，会出现日晒斑的。

2、黄瓜敷脸正确步骤

把一根新鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦拭，接着仰面将黄瓜片逐一贴在脸部（也可以把黄瓜挤成汁，涂抹于脸上）。鼻子等不好贴的部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦拭干净。黄瓜美容法坚持每天做一次，能使皮肤更柔润，毛孔内不会积存污物，肌肤焕然一新。

以上内容参考 人民网-黄瓜敷脸的正确方法分享 给你更好护肤效果

在晚上睡觉的时候就不需要洗掉脸上的茶油了，茶油是可以起到滋润皮肤，扩张毛孔等一些作用的，所以在晚上睡觉的时候，不需要清洗掉，这样还能够有效的起到滋润皮肤的作用会让皮肤变得更加白嫩有弹性，但是需要坚持使用才好，一般在一周以后就可以看出效果了。

晚上睡觉前敷面膜有许多好处。敷面膜就像给肌肤盖棉被，通过封闭式治疗的手法让肌肤强化吸收面膜中的养分。许多人喜欢片装或泥状面膜，几乎天天敷，促进了肌肤的白亮。

人体的新陈代谢在夜间处于一天中的低谷，而细胞的生长和修复活动在这个时间中最为旺盛，因而皮肤对营养物质的吸收能力也会有所加强，选上晚上这个时间，加上正确做面膜的步骤，将有助于面膜中的营养成分随新陈代谢传入肌肤底层，从而达到的护肤效果。所以通常晚上洗完澡大概九点后就可以开始做面膜了，这个时候皮肤放松毛孔张开，可以较充分的吸收面膜的营养，当然，洗脸后把脸蒸一下再敷，效果也是一样的。

睡前如何敷面膜

1、敷面膜前一定要把脸洗干净

敷面膜前必须深层洁面，把脸洗干净。没有彻底洁面的话，毛孔中的灰尘粉粒，辐射残留物，空气环境中的污染尘埃，油脂代谢物很容易诱发长痘。

2、先热敷一下

为了获得最好的敷面效果,在洗完脸后敷上面膜前,可以先用热毛巾湿敷在脸部三分钟,然后在面部各处按摩三到五分钟,以打开毛孔,利于吸收。

3、涂抹顺序

涂面膜的顺序,应从颈部、下颌、两颊、鼻、唇、额头,由下往上;眼睛周围、眉毛、上下唇部位则不宜涂面膜。最好先从容易干燥的T字部位涂起,最后是U区。

4、取掉

应在面膜涂敷约15分钟后,用手指轻触，若不觉黏手，即可从薄膜边缘开始，自下而上缓慢揭去。一般而言，面膜干燥后会促使皮肤紧缩,出现皱纹，所以面膜干燥时要立刻去掉，切勿长时间停留在皮肤上或过夜。

你得看自己皮肤有哪种需要，是否为了缓解皮肤干燥，发痒，或者解决痘印，晒伤等。

纯是当晚霜用，只涂芦荟胶还不够，最好加点乳液。

当面膜的话可以涂厚点。

痘印、晒伤等可局部多涂几次。

我从国外买的这几种芦荟胶，都写的随时适用，并且面部

身体都适用。

　　睡觉前用清洁霜可以使脸美白。

　　入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后用香皂洗干净。尽量选择香料少的洗脸香皂，弄出泡沫，然后用中指和食指在脸部由上往下，由内往外轻轻按摩。倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。

　　睡觉前喝水也有助于美白。

　　睡前的一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。尤其在冬季，就更加可以使肌肤避免干燥。