大家知道柠檬精油有哪些使用注意事项吗，又有哪些功效呢？

1柠檬精油有哪些功效呢

(1)皮肤护理

柠檬精油可去除老死细胞，提亮肤色，收紧微血管，促进胶原蛋白生成，淡化黑色素，净化油腻肌肤，软化疤痕组织；改善油性皮肤，清洁皮肤，收敛，平衡油脂分泌，美白肌肤；对去除鸡眼、扁平疣、寻常疣有效，还能软化疤痕组织，防止指甲劈裂。温和保养美白肌肤，预防皱纹，增加皮肤光泽，淡化雀斑，帮助油性皮肤减少皮脂分泌，去除鸡眼和疣。

(2)生理功效

柠檬精油是优秀的循环系统滋补品，能使血液通畅，缓解静脉曲张的压力；能恢复红细胞活力，减少贫血，刺激白细胞，帮助身体抵抗传染病；促进消化系统的功能。刺激白细胞，适用于各种刀伤或伤口，止血，帮助伤口愈合，调节整个消化系统，对胃病、胃溃疡有一定疗效。调节循环系统，特别适用于治疗静脉曲张，也适用于高血压、预防感冒、退烧、减缓皮肤衰老、帮助消化、预防蚊虫叮咬、牙龈发炎、口腔溃疡。

(3)心理作用

当你感到炎热和烦躁时，它能带来新鲜的感觉，有助于理清你的思路。

2柠檬精油使用中有哪些注意事项吗？

（1）柠檬精油有光敏性，白天最好不要用在日晒的皮肤上。如果白天暴露在阳光下，黑色素会沉淀；

（2）需要低剂量使用，以免引起过敏。建议晚上用。

（3）柠檬是一种很强的精油，按摩时浓度要低于1%。与其他精油混合时可稀释至3%，少量大规模稀释后即可服用。

（4）精油是植物的“激素”，天地之精。它的分子很细，很活泼，容易穿透普通材料，所以不能放在普通容器里喝，尤其避免使用金属和塑料制品；特殊的玻璃、瓷器等。可以选择；首选水晶仪器。

（5）芳香疗法是一门复杂的科学。如果没有相关的知识基础，请不要自己动手DIY治疗复杂的生理疾病，以免造成意想不到的严重后果。

相信女性朋友们对于精油应该不会陌生，精油作为一款天然的护肤保养品，非常的受女性朋友们的青睐。精油主要是从天然的植物、花瓣、或是茎叶中提取的物质，精油可以加快血液循环，有减肥瘦身的功效，所以很多女性胖友都用它减肥。那么精油减肥有哪些方法？精油减肥要注意什么？

1、精油减肥有哪些方法

一、精油塑身三步骤：

1、需要趴在美容床上，美疗师会先贴心地在你脚边放一个温热的中药袋帮你暖身。然后在搓揉精油顺着你的淋巴循环按摩，活动经络，并见精油中自然的植物成分与能量输送到全身，从而增进淋巴系统排毒功能。

2、通过按摩使精油进一步转化，让脂肪达到分解、消耗或转移。通常在精油按摩肌肤二十分钟后肌肤就会发热发红，这就是效果。

3、好的手法能够让肌肉和皮肤变得紧实，而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法，还能改善臀部下垂，对抗地心引力。

二、配合运动：

剧烈运动消耗的是血液中的糖分，而慢跑、骑车、游泳、爬楼梯等耐力型运动才是消耗脂肪的最佳途径，人体一般在运动半小时后开始释放贮存的脂肪。

三、正确按摩：

在使用瘦身精油的同时进行有力的局部按摩是非常有效的，按摩时，皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质，具有自然减肥的功效。如果只是涂抹瘦身精油而不进行按摩，那效果则会减半。

四、坚持使用：

常年使用同一种瘦身精油并不会降低皮肤对药物的敏感性，只会使该处脂肪细胞减少对糖和脂质的吸收和贮存，所以不宜经常更换瘦身精油的品牌和类型。

提醒：瘦身精油并非万能，它只能起到一定的辅助作用，不能完全依赖于外用品，适度的运动和合理的饮食习惯也是非常必要的，从内调节，改善生活习惯。倡导运动+纤体瘦身精油的健康瘦身理念，在瘦身的同时健康生活，享受快乐。

2、精油瘦身的原理

因为精油中含有的小分子物质极度容易溶于脂肪中，那么渗入到脂肪物质中的精油就能够帮助加快我们身体的新陈代谢功能，从而帮助我们减肥瘦身，而且不同种类的精油对于我们大脑的调节作用是不同，所以对人体所起的作用也是各种各样的，所以要建议一下所有使用精油减肥的爱美MM们，要找准自己肥胖的原因，比如是属于水肿性肥胖还是脂肪性肥胖，然后根据这个原因对症下药，减起肥来才会事半功倍。

3、精油减肥注意事项

1一小瓶精油是从大量植物中萃取出来的，所以可想而知，浓度也会比较高，那么在使用精油的过程中我们就不能够直接将精油涂抹在皮肤上，因为这样会刺激到皮肤，造成不利的身体影响。在使用之前应该用精油中的基础油进行稀释，这样用起来就万无一失。

2精油的种类要分清楚，有一些精油是属于光敏性精油，不能见光，如果白天涂抹在皮肤上外出，容易让皮肤变黑，甚至会造成严重的皮肤疾病。比如说像柑橘类的精油就是属于光敏性比较强的。适宜晚上的时候使用，这个就不要疏忽。

3精油再好，也不是适合每个人的，年龄太小的女生和哺乳期的妇女是不适合使用精油，因为这样会打乱她们的内分泌系统，不利于身体健康。

4单一配方的精油要和其他精油交替使用效果会比较好，而且同一种类的精油最好不要单独食用超过3个月哦。最好还是经常换换口味啦，因为我们的身体也会对同种类的精油麻木的。

4、精油减肥有何禁忌

1、精油有加快血液循环作用，所以月经期间、孕妇、哺乳期不宜使用。

2、单方精油，就是纯粹的精油，浓度高，不宜直接涂抹肌肤，特别是伤口。单方精油必须用基础油稀释，有名的基础油有橄榄油、杏仁油，因为从种子中提取出来，就像花生油般温和，所以可以做稀释单方精油使用。所以一般做SPA时，精油按摩时其润滑作用的百分之九十九的基础油，其疗效的是高浓度的精油。

3、精油大多有光敏性，就是对阳光、灯光敏感，阳光晒到，精油会灼伤肌肤，使得肌肤变成黑炭头，甚至引发皮肤癌，而且这种灼伤是永久性的，再难美白回来。特别是花瓣提取的精油、还有柑橘类精油、如橘、橙、柠檬，柚，因此精油瓶是棕色，可避光。

4、部分人对部分精油过敏，就像花粉过敏症一样。

5、鉴别精油优劣方法

鉴别1：香芬气味

天然精油，闻起来应该浓郁的自然花果香，而非人工香味。因为精油的芳香成分十分容易溶解在酒精里，所以一般纯度不高的精油都是混合了酒精、化工制成的。

鉴别2：肌肤反应

纯度越高的精油，渗透力越强。购买时，只需要滴一点精油在手腕内侧，再用手指按摩两、三下即可测试，高纯度精油会瞬间被吸收，并且不会留下亮亮的油脂印象。

鉴别3：实验法

滴一滴精油在纸巾上，气味清香，干后不会留有油渍，但香味还在；不纯的精油是搀和了其他油，所以会有油渍。

鉴别4：滴水法

精油滴入冷水中，精油或沉在杯底，或漂浮在水上，但一定不会扩散开了，而且芳香满腹。滴入热水中时，纯精油会迅速扩散成微粒状，不纯的精油只会成浮油状。

1常见的柑橘类的精油有甜橙精油，柠檬精油，葡萄柚精油，佛手柑精油等等。

2洋甘菊精油没有光敏性，早晚都可以使用。

3纯正的薰衣草精油，可以点涂，但是不能大面积使用，大面积使用很容易造成对皮肤的灼伤。

下次最好和基础油搭配一起在脸上按摩，不要直接使用在脸上了。根据你说的肤质，可以用2滴洋甘菊精油,1滴薰衣草精油，加10ml基础油，基础油可以选择甜杏仁，比较温和的基础油，连婴儿都可以使用。

我们推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法。只是个人使用案例汇总，供大家参考。

首先，精油一定有用量要求，不是越多越好，更不是越少越好，而是应该保持在合理有效的身体摄入值。

熏香不能使用传统的加湿器，因为精油会溶解一般性塑料（成分都是碳氢氧，相似者相溶），此外没有超声波和负离子，精油分子不会充分扩散到空气中，因此建议使用精油专用的熏香机。

熏香有多种方式，熏香机、手嗅、滴在衣服上、闻香纸等。熏香机使用精油没有用量要求，平均每小时一滴就可以，手嗅或挖鼻孔式必须注意涂抹等级，敏感性皮肤和小朋友需要稀释的等级（保薄冬雪天顺姜茴草元缓盈尤莱佛绿桦苦DR）提前1:1稀释好。

尽管食用精油一直饱受争议，但是大家可以想象一下，你吃了新鲜水果会不会中毒？你摸了花园里的花会不会中毒？大家都说自己的精油是纯天然的，既然天然为什么禁止食用？有些品牌还禁止涂抹？但是食用有用量要求：

成人每天食用某一种精油的量不宜超过20滴；

青少年（6-18岁）每天食用一种不宜超过12滴；

幼儿（6岁以下）每天食用一种不宜超过6滴。

如果食用种类较多，成人一天内食用所有用量不宜超过48滴，以此类推青少年和幼儿。

使用时建议，少量多次，持续使用。

使用周期上

精油的经皮肤吸收代谢周期通常为：最快20秒渗透皮肤、在30分钟后被人体大量吸收，90分钟大部分已经被排出，吸收代谢过程平均需要二至四个小时，最长约需24小时。重症或急症时，建议每隔两至四小时使用一次，密集用法不要超过三天。如果是慢性症状，需要根据身体各部细胞再生周期调理，具体和自己的老师咨询。

涂抹是非常简单又方便的方法，但是必须注意等级，百桂牛肉丁必须稀释，敏感性皮肤稀释的18种心里有数。只要患处涂抹，少量多次，薄薄一层即可。

不要太过纠结，有朋友问过如下问题：请问每天几次？在几点钟涂抹最好？在身体的什么穴位？涂抹几滴？那种精油？用多大的力度？按摩几下？顺时针还是逆时针？要不要热敷？热敷多长时间？多久重复一次……

使用精油很简单，为什么非要把问题复杂化？在这里记得几点：

1除非有现成配方，不然不建议自行混合。

2少量多次涂抹：成人每次每种不超过8滴，少年4滴，儿童2滴。每天2-3次。

3根据体重和体质，适当增减精油。

4脸是敏感部位，任何精油涂抹脸部都要稀释。

5光敏性精油（柠野莱葡佛姜叶柑）牢记，不要白天涂抹。

热敷有助于吸收，一般热敷20分钟以内，不要太久。热毛巾拧干后热敷，然后加盖塑料袋隔水保温覆盖即可。

1．人体胃细胞7天更新一次；

2．皮肤细胞28天左右更新一次；

3．肝脏细胞180天更换一次；

4．红血球细胞120天更新一次；

5．在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年所以，不管你要三高、减肥、肠胃、亚健康的问题，请给身体一点时间，用科学的方法，改善自己的健康。

精油是我们日常生活中经常会使用的一种健康产品，使用精油也可以起到消毒杀菌的效果你知道吗？那么消毒杀菌可以使用哪些精油？使用精油的禁忌事项你必须提前了解清楚。本篇文章我们就一起来了解一下。

消毒杀菌可以用哪些精油？

1、茶树

最被人熟知的抗菌精油，能抗阴性菌、抗病毒，抗真菌、促进皮肤再生。蚊虫叮咬后使用，可以快速止痒。另外茶树还有很好的利尿效果，而且利尿的同时保证体内电解质不流失。

2、薰衣草

万用精油，良好的治疗失眠的效果，还可以对抗病毒，预防和治疗感冒，对抗各种炎症，用于烫伤、创伤，可以快速的愈合伤口。

3、柠檬

柠檬的味道是东方人很喜欢的香气，在空间使用柠檬精油熏香，除了鼓舞情绪之外，还可以起到空气净化杀菌的效果。

4、薄荷

薄荷精油可以喷一点到车内，除了可以杀菌净化车内空气之外，还可以提升驾驶人员的专注度，避免困倦。另外薄荷精油对于消化系统以及呼吸系统都有很好的治疗效果。

5、尤加利

非常好的退烧精油，具有祛痰化痰的功效，可以用于感冒病人的室内熏香，可以达到消毒杀菌、控制传染的效果，并且振奋精神、驱走“病气”。

精油的使用禁忌

1、皮肤上有伤口时

精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。

2、不可经常太高剂量使用

想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用，浓度还是以35%为宜；较危险的精油，则以不超过3%为准。

3、单一精油不可持续使用过久

同一种精油持续使用不要超过3周，要避免单方精油天天使用。相交之下，复方精油使用会比单方效果好，如果是为了调理，可以持续使用3个月，最久不超过半年。

4、光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处

有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。光敏性也有轻重之分，轻微的如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系。但像柑橘类精油，柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

以上就是我为大家带来的能够消毒杀菌的精油及精油的使用禁忌介绍。有消毒杀菌功效的精油有很多，但是精油的使用禁忌大家也必须了解。有关精油的介绍就到这里，希望以上内容能够对大家有所帮助。

精油基本上都有光敏性的。

夜晚使用——怎么会有阳光涅？！

邹氏精油 使用注意事项，除薰衣草精油和茶树精油可以直接涂抹于皮肤外，其他所有单方精油使用时都要用基础油稀释，还有一定要适量。不要急于求成，欲速则不达。