23种精油使用禁忌

1、佛手柑：

    柑桔类精油(佛手柑和柠檬)通常有光敏性，使用后忌晒太阳；它的光敏性不容忽视，即便是人造光源也要尽量避免，最好的方法就是晚上使用；如果本身就有一些黑色素沉淀的问题，像是黑色瘤、老年人斑、黑斑、皮肤癌等，应低剂量使用。

2、葡萄柚：

    只要一开瓶，使用期限会缩短；另外擦抹葡萄柚后，不宜直接曝晒于阳光下，以免引起光敏反应。

3、柠檬：

    柑桔类精油有不易保存的特性；白天使用后若受到太阳曝晒，会引起黑色素沉淀；需要低剂量使用，才不会引起过敏。

4、橙花：

    因为橙花精油可以使人舒解紧张情绪，所以需要专注力的工作或学习时勿使用。

5、依兰：

    应低剂量使用，剂量太高容易引起头昏、反胃；会对敏感皮肤产生刺激，发炎的皮肤和湿疹最好不要用。

6、天竺葵：

    刺激皮肤，避免使用纯剂；能调节荷尔蒙，怀孕期间勿用。

7、薰衣草：

    低血压谨慎使用，会发生呆滞的现象；是通经药，避免在怀孕初期使用。

8、玫瑰：

    是通经药，所以避免在怀孕初期使用。

9、罗勒：

    怀孕期间勿用；勿泡澡过度刺激皮肤。

10、快乐鼠尾草：

    镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用；也不要在饮酒后使用；每次只能使用1%浓度以下；孕妇、低血压、癌症患者避免使用。

11、茴香：

    属于强效精油，一般建议使用05%的最低浓度比例。

12、马郁兰：

    使用时间过长可能导致精神状态迟缓，避免在怀孕期间使用；气喘者、低血压者、忧郁症者小心使用。

13、薄荷：

    必须稀释，否则会让人全身发冷；晚上勿用，易使睡眠习惯改变；能通经退乳，怀孕与哺乳期间避免使用。

14、迷迭香：

    具高刺激性不适合高血压及癫痫患者；避免在怀孕期间使用。

15、百里香：

    高血压、孕妇禁用；属于强劲精油，须低浓度使用，以免中毒。

16、檀香：

    其催情的效果众所皆知，所以请谨慎使用。

17、没药：

    孕妇避免使用，一般人也不可以高剂量使用。

18、茉莉：

    剂量太高会让人感到沉重，使用剂量必须非常低；高敏皮肤避免使用。

19、丁香：

    非常强劲的精油，1%低剂量使用。

20、姜：

    敏感性皮肤尽量少用，以免引起过敏。

21、丝柏：

    可调节经期，避免怀孕期间使用。

22、尤加利：

    强效精油，在剂量上要小心，怀孕、高血压与癫痫患者避免使用，老人、儿童限制或小心使用。

23、罗马洋甘菊：

    通经，所以怀孕前4个月勿用。勿高浓度使用。伤口红肿应冷敷使用。

一年之季在于春，一日之际在于晨。早餐的重要性不亚于饭对于人的重要性。

不吃早餐，你会发现你一整天都会感到不自在。

来到新有小学，你会发现这里的早上跟城里的早上是完全不一样的。乡村的小学生很早就遍布学校各处了，他们或打扫卫生，或自己玩耍，三五成群，打打闹闹的。这在城里是完全看不到的。城里的学生不要说玩耍了，可能到了上课时间还赖在床上不肯起床呢。在新有小学的课间是热闹的，相比我们学校的课间，学生们个个低头玩手机，这就形成了鲜明的对比。不过，在这里却没见到在我上小学的时候的跳绳的那种景象。

五点半的早晨，很美但也很困，在闹钟和大脑的强行压迫下，我起床了。去到厨房，拿起大锅打开水龙头，手起手落，米洗好了上锅，开始打火。打火是项艰难的工程，因为那是一种大的煤气炉。一般人是驾驭不了的，我只能用长长的纸片把它点着。弄好后，满额头都是豆子大的汗珠。接下来，就只能慢慢地搅拌，防止米粘锅了。

为了全队员的早餐，为了全队员的身体，顶着两个黑眼圈也值了。