头皮屑怎样去除小窍门?

头皮屑多怎么去除最简单方法 7种方法有效去除头皮屑

头皮屑概念　头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果。头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而 皮肤产生头痒问题。　[编辑本段]头皮屑分类　头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。　·病理性头皮屑　则是指头皮因细菌感染、真菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。　·生理性头皮屑　一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小鳞屑散在毛发间。　另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此情况以乳幼儿特别常见。　[编辑本段]发生的原因　主要由于不卫生造成的，要经常洗头，用好一点的洗发露。每次冲洗要彻底。另外要经常梳理。　·皮屑芽孢菌的影响　皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。　·头皮细胞功能失调　头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层而脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。　·其它原因　1 洗发精没洗净。　2 使用脱脂力过强的不良洗发精。　3 头皮上的皮脂过多。　4 饮食不当、饮酒、及 性食物。　5 自律神经容易紧张。　6 睡眠不足、疲劳。　7 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。　8 使用不良美发用品。　9 内分泌不正常因素。　10 季节转换。　[编辑本段]预防及措施　1、 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会 增加头油及头皮的形成，应戒掉。　2、 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。　3、 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成 ，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。　4、 用温水洗头。水过热会 头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。　5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻 头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。　6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。　7、 喷发胶等化学性用品会伤害发质， 皮肤，同样会加剧头皮屑生成。　8、 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。　9、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。也可多吃富含维生素B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。　10、注意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会 头皮上皮细胞角化，产生>>

怎样去头屑小窍门

1、口服脂溢性脱发片：主要由首乌、半夏、益母草、仙鹤草、葛根、败酱草等制成，每次6片，逐日3次。还可口服维生素B2、B6、A等。

2、用60%酒精封闭浸泡一周，过滤取汁外搽。也可取雄黄、百部、苦参、川椒、月石各15克，煎后取汁再混入适量水洗头。

3、外用头癣头屑一洗净洗头

怎样去头屑小窍门

用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。（因为染法剂或烫发剂一般都是强碱性的） 方法一：大约以1：10的比例，用水将醋冲淡。用醋洗过的头发会特别有光泽。 方法二：每次洗头时先把洗发精抹在头上洗第一遍，冲洗后再适当抹点洗发精，起泡泡后倒上约10～20ml的醋跟着一起搓洗，待3～5分钟后，再用清水冲洗干净即可。 醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。 用醋200毫升加水500毫升，烧热洗头，每天1次，对防脱发、头痒、头屑疗效显著。

消灭头皮屑的小诀窍

都是细菌惹的祸

头皮屑是人体细菌及细胞的正常老化，是皮屑芽孢菌所引起的，它会让头皮的表皮细胞不断分裂而形成细小的头皮屑。因此，一般人每天多少都有一些头皮屑产生，所以如果头发上偶尔出现细细小小的头皮屑也别太惊慌，因为这也算是正常现象。头皮屑有两种类型，一种是干性的，另一种是油性的头皮屑。

干性头皮屑

干性头皮屑比较容易发生在染发及烫发后。对于那些有皮肤过敏毛病，如：溼疹、干癣的人，比较容易产生干性的头皮屑，而且，这种头皮屑跟一般细小的头皮屑不同，它是一大块一大块的。如果有类似情况的话就要小心，或许已经有了某些皮肤病了。

油性头皮屑

属于油性肌肤的人，除了脸部出油很严重外，头皮也是爱出油的部位！油性头皮屑和“脱脂性皮肤炎”有密切关系，脂漏性皮肤病就喜欢在容易出油的部位做怪，像头皮，眉毛，鼻翼旁等，都是脂漏性区域，所以只要头皮是油腻腻的就属于指漏性皮肤病的一环。油性头皮屑也是我们常见的头皮屑的来源，与干性头皮屑产生的原因完全不同。

头皮屑也疯狂

爱吃油炸食品会让头皮屑更严重。以下情况要尽量避免。季节转变：比如夏秋交替的时节，尤其是温度忽冷忽热的时候，头皮屑就很容易从你的头发里探出头来哟！身体状况比较不好的时候：比如你因工作、学习的繁心陷入精神恍惚、眼神朦胧的尴尬时刻，你担心的头皮屑也会悄然落于你的肩头。进食：最近吃炸鸡、薯条、炸龙虾了吗？很可口吧。这也刚好对了皮屑芽孢菌的胃口，当然头皮屑支增产啦。捍卫秀发

捍卫秀发不变的守则是：生活步调保持正常，让身心都处于愉快的状态；要适当地处理压力；平常喜欢吃辛辣 及油炸类食品的人，请控制一下食欲，才有机会消除头皮屑。

洗头水的秘密

尽量在两个星期内结束使用药用洗发水，两个星期就应该见效果了，之后再换用一般洗发水。但因头皮屑无发根治的，所以一旦再出现，不要埋怨洗发水无效，这是正常现象，所以你还需重复疗程。该如何改善药用洗发水的问题？一般来说，药用洗发水洗后比较干涩，有一点药味。你可以用护发素来滋润头发，同时它也可以令头发的味道自然些。

始终用一个牌子的洗发水好吗？一般洗发水和药用洗发水一样，最好是经常更换牌子，尤其是药用洗发水，用完一瓶就换另一种成分的抗屑洗发水吧，治疗效果会更好。天天洗头，发质会受损害吗？油性发质的人可以天天洗头，但如果严重的头皮屑症状，建议隔天交替使用药用、普通的洗发水，等到头皮屑的症状转好，就可恢复一般洗发水。天天洗头没问题，只要不让头发洗得太干就可以了。一般中性发质约2到3天洗一次头便可。在冬天，头发油脂分泌较少，所以约3到4天洗一次头也是可以的。

生活小窍门：如何去头皮屑

1． 梳头可减少头皮屑

每日早晚梳头各一次，每次5分钟，能减少头屑，且对神经性头痛亦有好处。

2． 热啤酒除头屑妙方

先用温热的啤酒少许将头发弄溼，待15分钟左右再用清水冲洗，最后用普通洗发膏洗发、冲净。每天2次。一般4~5天即可除净头屑。

3． 热米汤浸洗可减少头皮屑

头发在温和的米汤中浸泡约20分钟，并不断揉搓头顶及发根，再用洗发水洗头。坚持一段时间后，可减少头屑。

4． 吃核桃有益于除头皮屑

每天早上吃两个核桃，3个月后头屑可明显减少。

5． 五倍子煎水可有效去头屑

用五倍子液洗头，方法是：用五倍子90克煎水、滤渣备用。先将头发用肥皂水洗净，再用备好的五倍子液洗两三分钟，擦干即可。连续洗几次，效果极佳。

6． 治头屑过多5妙方

方法一：将一杯陈醋溶入1000亳升温水中，用该水洗头。如能每天1次，不但能去屑止痒，对头发分、白发也具有一定效果。

方法二：将适量食盐与少许硼砂一起加入适量清水中，使其完全溶解后洗头，止痒祛屑效果好。

方法三：将生圆葱捣成泥，用纱布包好，轻轻拍打头发，直至葱汁均匀布满头皮、头发。过若干小时再洗头，头屑即可洗净。圆葱汁在头上涂敷的时间越长，去头屑效果越好。

方法四：用苦参、黄柏煎汁洗头，不仅能去脂、去头屑，还可清热、解毒、止痒，预防头癣。

方法五：取桑白皮60~100克煎液洗头，每周一次，也能去头屑，还有防脱发的效用。

头屑多怎么办，去除头屑的小窍门

首先，多洗头，用些去屑的洗发水。但是每次洗头时间不要太长。长时间泡水会使得头皮干燥脱皮，头屑严重。

在盆里加入温水，在水里加几滴醋，让水呈微弱的酸性。用这个水来洗头，对头发会好。大家都这么说，小翔也建议试试。

用姜片不停擦自己的头皮，头发。这样据说可以促进头发的增长，并且杀菌除屑。

多吃些含碱的食物，比如海带之类的，对头发补充营养很有好处。

注意休息，调节好作息时间，太晚睡觉会导致内分泌失调，头发毛囊油脂增多。头屑更加氾滥。

望采纳，谢谢！

头皮屑怎么能彻底清除干净

用一下专家的方法:

其实每个人或多或少都有一些头皮屑，它可分为干性和油性两种。干性的多松散地分布在头皮上，梳头或抓搔头发时脱落，白色或灰白色呈鳞屑状散落一肩；油性的则多粘著在头发上，以油脂样淡**屑片存在，不易脱落。

头皮屑产生的原因很多：分泌过多的皮脂和尘埃等混在一起，干了以后就变成了头皮屑；皮脂虽少但因角质细胞异常增生，亦会成头皮屑；用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑；气候变化、睡眠不足、食 性食物、过量菸酒、体内荷尔蒙异常、人体血液循环不畅、精神压力过大、肠胃消化不良等，都会产生大量的头皮屑；此外头皮脱屑还与体内缺乏维生素B有关。

自扫门前“屑”

一、洗发

轻微的头屑不需特殊治疗，有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物，注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制作用。

去头皮屑的洗发精和一般洗发精不同，前者属含药化妆品或药品，不宜多用。最近有关部门抽检发现，很多洗发精添加抗菌成分，但在说明书中又不标明内含成分，消费者如天天使用，会因过量使用而导致皮肤炎，甚至白发。

如果头皮屑很严重，要用含栖和镉的专用洗发精。三周以后，如果还持续有大量头皮屑，就要看皮肤科医生了。像西安杨森的采乐，属于药物性质的，在药房有售；而西安的屑静、河南的克屑王等为植物型的去屑洗发水也可以一试。

正确的洗头方式是去除头皮屑的重要一环，避免用温度过高的热水洗头，并以指腹 头皮以免抓破头造成细菌感染。另外洗发的过程中可通过头皮 将头皮屑清除干净，最后再配合抗屑洗发精来抑制头皮屑。以下正确的洗发程序可以参考：

1．洗发前先将头发完全梳顺，有助于防止清洗时头发打结断落。

2．将凝胶涂抹于头皮上，稍加 后停留10分钟。这样能深层清洁头皮，去除头皮屑，抑制细菌、微生物过度繁殖。

3．把头发由头皮至发尾用温水完全浸溼。取适量洗发精倒在手心，不要直接倒在头皮上。于洗发精中加入水后搓揉成泡沫状，再分成头皮和头发两部分清洗。

4．用指腹在头皮上来回 ，促进头皮的血液循环，清除废角质与油污。然后用温水将头发充分清洗干净。

5．将护发素涂抹在发尾处，以增加头发的弹性和保护膜。以温水仔细冲洗头发，因为冲洗不干净对发质的伤害很大。

6．用干毛巾轻轻按压发丝，千万不要粗鲁地用力摩擦脆弱易断的发丝。

7．清洗头皮外，用喷的修护液也可抑制头皮屑、维护头发。因为其有净化、抗过敏及重建头发弹性的功效，可以事半功倍地提供秀发周全护理。

8．利用头皮修护剂 ，可帮助预防及停止头皮屑的再现，同时增加头发的光泽度，赋予植物芳香。只要简单有效的 动作就可以达到目的。

9．用吹风吹头发时，不要以高温直吹头发。八分干时，最能提供头发充分的休息空间。若要吹出漂亮的发型，也可趁七八分干时，搭配发梳吹出柔顺的造型。

二、

除了日常简单的护理与头皮 ，通过 进行治疗也可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头屑减少。

方法A：双侧或单侧手指与手掌从前额发际向枕壳处来回转动 ，至头皮有发热感为止。

方法B：单手并拢成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳。

三、食疗

都说药补不如食补，治疗头皮屑也一样，在日常饮食中，多摄取含维生素B的食物以及碱性食物，通过平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分，也可以减少头皮屑。同时还尽量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。

维生素B是食物释放能量的关键，也是构成人体组>>

头皮屑怎样有的，怎么去除。最简单的方法

求采纳

问题一：去头屑的好方法。 一、阿司匹林

原理：阿司匹林含有水杨酸盐，而水杨酸盐是去屑洗发水的有效成分。

做法：取亮片阿司匹林，压碎成细粉加在平常用的洗发水里，洗发产生泡沫后，让泡沫留在头发里一到两分钟，然后用清水冲洗干净。接着，再用正常洗发水洗一遍头发，清除残留的粉末。

二、天然植物油(椰子油，杏仁油或橄榄油)

原理：滋润头皮，防止头皮因发干而产生皮屑

做法：晚上洗完头后，在一个小碗里稍稍加温植物油，然后涂抹在头皮上轻轻 ，确保整个头皮都被覆盖到。然后，用一条毛巾裹着头发过夜，让头皮充分被滋润。次日早上起床后，用洗发水洗净头发。

三、醋(苹果醋或米醋)

原理：软化角质，防止头皮屑

做法：洗完头之后，混合两杯苹果醋和两倍冷水，再次冲洗头发。你也可以把米醋抹在头皮上，然后用毛巾裹起来过夜，次日起床后再用平常用的洗发水清洗干净。

四、小苏打粉

原理：彻底清洁头皮，同时防止水中的氯 头皮

做法：抓一把小苏打粉，在头皮里摩擦，然后用清水彻底冲净。用小苏打粉代替洗发水几个星期，能有效改善头皮屑现象。

五、柠檬汁

原理：果酸软化角质，去除死皮，防止皮脂堆积

做法：洗发后，把柠檬榨汁，汁水抹在头皮上，停留15到20分钟，然后用清水冲洗干净。每天都这么做，会达到最好的效果。

六、臭氧水

原理：利用臭氧透过细胞膜组织，侵入细胞内，作用于膜内的脂蛋白和内部的脂多糖，改变细胞的通透性，导致细胞溶解死亡。

做法：用臭氧水洗头，边洗边 ，能疏通毛孔，防止头皮发炎并杀死真菌，真正有效减少头屑（标本兼治）。臭氧水同时可以消除洗发露、定型剂等的残留与异味。

乐智家很高兴为您解答，希望我的回答能对您有帮助 - “GREENOZ 每一滴水都带来健康”

问题二：如何去头屑最快最有效 可以用些小偏方

我教您3个去屑止痒良方吧．效果很不错哦！！

1：用温啤酒将头皮淋湿，15分钟后用清水冲洗，然后再用普通洗发膏洗净．

2：用元葱汁洗发：元葱捣汁，用沙布蘸着轻擦头皮，一昼夜后再洗头．

3：用陈醋200毫升加温水300毫升，洗搓后用清水洗干净，既能止痒，又可以治头屑过多

问题三：如何去头屑最快最有效 其实洗头的时候先用药皂洗洗，不过洗了头发很腻，再用洗发露洗两会儿，我们在 学校就是这么干的，还很有效！！

你 也 可以试试！

这个是以前我去理发时听的哦！

呵呵

我教您3个去屑止痒良方吧．效果很不错哦！！

1：用温啤酒将头皮淋湿，15分钟后用清水冲洗，然后再用普通洗发膏洗净．

2：用元葱汁洗发：元葱捣汁，用沙布蘸着轻擦头皮，一昼夜后再洗头．

3：用陈醋200毫升加温水300毫升，洗搓后用清水洗干净，既能止痒，又可以治头屑过多

问题四：用什么方法去头皮屑效果最好？ 我也头皮特别多，尤其换季节的时候。有的头皮大的和小指盖一半大。偏方是，水家少量的醋和面粉。洗完后不要用清水投，直接擦干，3次就管用，好的话一次就OK。你可以试试，不放心的话就用你在家的日子试试，头发不会用别的味道，当然你要是把醋放多了，我可不保证。呵呵。

问题五：去头屑最有效的办法有哪些 建议在温水中滴几滴白醋，一周使用3次，可以减少头屑产生，

还能防止分叉，同时要配合使用大品牌的去屑洗发水，

推\\荐用海飞丝去屑洗发水，它不仅能清除头屑，

定期使用能够防止头屑复发。一直在用，很好用，味道也挺好。重点是他还不贵~~

问题六：如何快速去除头皮屑 去头屑7个最有效的方法 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢,也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的,也是新陈代谢的结果。

问题七：女生怎样去头屑最有效 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢,也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的,也是新陈代谢的结果。

问题八：用什么去头皮屑效果最好？在线等~~~~~ 这个问题我最有发言权啦，因为以前我的头皮屑多得跟雪花似的，后来在馥绿德雅的专柜做了一个头皮发质检测，BA给我介绍了它家的1号精油，里面富含留兰香叶精油、蓝桉叶精油和狭叶松果菊精华，可以有效深层清洁头皮，缓解头皮不适，减轻灼热感及痒感。通过 瞬间舒缓头皮，也带来持久的舒爽清凉感。修/复皮脂膜，重建头皮屏障。用了不久，头皮屑就彻底没有了，整个人都精神多了。

问题九：去头屑最有效的办法 建议在温水中滴几滴白醋，一周使用3次，可以减少头屑产生，还能防止分叉，同时要配合使用大品牌的去屑洗发水，

推荐用海飞丝去屑洗发水，它不仅能清除头屑，定期使用能够防止头屑复发。

问题十：去头屑最有效的办法是什么 去头屑最有效的7方法

1、鲜姜水洗头

在烧热水时放入鲜姜用来洗头，可去头皮屑。

洗头时，将头顶浸入水中，边洗边用手轻轻 头皮，然后再用清水洗净，用毛巾擦干。

第二天再用洗头剂清洗。

一星期至少这样洗两次，持续一段时间就会有一定的效果。

2、桑树皮洗头

用四钱桑树皮，放入两斤开水中泡几分钟，再用泡桑树皮的水洗头，连续洗5天，就可祛除头皮屑。

3、葱泥洗头

先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。

4、陈醋溶液洗头

取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。

5、盐硼砂洗头

用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可止头皮发痒，减少头屑。

6、新洁尔灭溶液洗头

先用温水洗净头发，再取100毫升新洁尔灭溶液，加入等量水稀释、拌匀。洗头时，将头发全部浸入，用手反复揉搓之后，用干毛巾把头包起来，半小时后，再用温水洗净。一般1次见效，若未去净，1周后，同法再洗1次，即可见效。

7、 头皮去屑法

每晚临睡前，用梳子轻轻梳理头发，从前额往后梳，一直梳到头皮觉得微微发热为止。这样可以促进皮处的血液循环，使头发得到更多的营养，同时也可将头皮屑梳掉。

怎么去头屑最有效

　你知道怎么去头屑最有效吗？头屑烦恼在我们生活中非常常见，在穿深色衣服时，就显得尤为的尴尬。当我们的头屑多时，可以尝试多次洗头和用生姜水洗头的方式，。接下来我为大家带来了去除头屑的方法，一起去看看吧。

怎么去头屑最有效1

　 多洗几次头，使用正确的洗头方法

　有的人天生就懒，不洗头皮屑法能不多吗？可以尝试洗头的时候多洗几次。

　 生姜水洗头去头皮屑法

　烧热水时把生姜放进去一起煮开，然后洗头发时让头顶侵入水中，一边按摩头皮一边清洗头发，洗发水不要碰头皮，一周使用生姜水清洗头皮两次，一到两个月头屑去无踪。

　 桑树皮洗头去头皮屑法

　去药店购买桑树皮，然后放入开水中煮4分钟。然后使用桑树皮水一边按摩一边清洗头发，注意洗发水不要碰到头皮。连续洗一个星期头皮屑就没有了。

　 洋葱洗头去头皮屑法

　把洋葱先切后捣碎成泥沫，用纱布把洋葱泥沫包好，挤出的洋葱汁涂抹在头皮上，然后静待2小时后洗掉，坚持一个星期，头皮屑将去无踪。

　 盐硼砂洗头去头皮屑法

　将食盐和按硼砂1：1的比例放入温水盆中，搅拌均匀后洗头，可以减少头皮屑。

　 啤酒去头皮屑法

　在一盆温水中，加入一半瓶啤酒，搅拌均匀后每天洗头，洗发水不碰到头发屑，坚持洗2-3个月，头皮屑会开始明显的逐步减少。

　食盐洗头去头皮屑

　在洗发水中加入一勺食盐，每个星期洗三次，不要洗太久的时间，慢慢的'头皮开始减少，长期使用后你会发现头皮屑没有了，头发也不会经常有油腻的感觉了。

　 陈醋加水洗头去头皮屑法

　在一盆温水中，加入陈醋150毫升，搅拌均匀后每天洗头，洗发水不碰到头发陈，直到没有头皮屑为止，一般一个月见效果。

怎么去头屑最有效2

　 注意饮食

　不能吃辛辣、煎炸、油腻、含的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。

　 按摩

　除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩进行治疗也可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头屑减少。

　方法A：双侧或单侧手指与手掌从前额发际向枕壳处来回转动按摩，至头皮有发热感为止。

　方法B：单手并拢成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳。

盐水洗头最有效，盐水洗头有治疗脂溢性脱发的功效，同时还能抑制头皮屑的产生，方法也很简单。

洗头前，把一勺盐放入温水中，融化后用其洗头，让头发用盐水泡一会，洗完半小时后，再用清水冲净。盐水不仅可以抑制皮脂的分泌，减少毛囊损伤，还有杀菌消毒的作用。

同时盐水中的钠盐能调节头皮部位水电解质平衡。不过需要注意，盐水对头皮刺激较大，不能洗得过频，否则会导致头皮分泌紊乱，会出现头发干枯没光泽、头屑过多等副作用。

再介绍几种去头屑的方法。

1、阿司匹林

将两片阿司匹林碾成精细的粉末，掺入每次洗发时所用的香波。让粉末和香波的混合物在头发上停留1-2分钟，然后用清水冲洗干净。

2、发酵粉

首先弄湿头发，然后抓一小把发酵粉撒在头发上，揉搓的过程中尽量使发酵粉接触头皮，切记别使用香波。一开始头发可能变得非常干枯，但是几周后，头皮开始分泌天然油脂，告别头屑烦恼，头发也会变得柔顺。

3、柠檬水

如果头皮痒得你抓耳挠腮，将两大汤匙柠檬汁撒在头皮上。轻轻按摩，然后用水冲净。接着将一大汤匙柠檬汁倒入一杯水中，冲洗你的头发。每次坚持使用，不但头屑不再困扰你，头发也会散发柠檬香味。

4、漱口水

如果头皮屑异常严重，先用普通的香波洗发，然后用含有酒精的漱口水冲洗一下，接着涂抹一些护发素。

5、醋

每次洗发后，用两杯冷水稀释两杯苹果醋冲洗头皮。或者在每次洗发前，将3汤匙醋撒在头发上。

扩展资料：

头皮屑发生的原因

1、皮屑芽孢菌的影响

皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。

2、头皮细胞功能失调

头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。

人民网——头屑过多怎么办盐水洗头有奇效

人民网——头皮屑太尴尬去头屑的六个天然良方

人民网——头痒有头屑怎么办头痒头屑偏方治疗