抽烟。脸色不好怎么办

　　吸烟男士可以用以下方法保护脸部肌肤：

　　1、清洁

　　人在抽烟的过程中，烟气中的有害物质容易进入到皮肤中，使肌肤迅速老化。因此男士应该经常注意清洁皮肤，下班回到家后就进行一次清洗，入睡前再进行一次深层清洁。先将洗面奶在手上打出泡沫后再涂抹在脸上，这样可以使洗面奶性情温和一些，避免再对皮肤造成刺激。

　　2、补水保湿

　　抽烟男士的皮肤很容易出现干燥现象，因此补水和保湿必不可少。白天可以选用一些男士焕肤面霜或者精华面霜，晚上则做一些深层的保湿面膜。过于干燥的肌肤可以尝试做整晚的面膜，即揭掉面膜后不用水清洗，只需将溢出面部的一些面膜成分擦掉就行。

　　3、隔离

　　对于吸二手烟的人来说，想要对抗由此给肌肤带来的伤害，最理想的是隔离那些由皮肤直接进入人体造成危害的有害物质，选用一些适合自身肤质的隔离霜进行隔离，这样不仅可以部分隔离辐射，还能阻隔空气中的粉尘细菌等有害物质进入人体。

　　4、食物疗法

　　抽烟者应该多吃一些富含维生素C的食物，比如蔬菜、水果、牛奶等，喝茶也是很好的补充维生素C的有效方法，特别是绿茶，它可以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡。

　　当然以上这些方法都是治标不治本，最根本的方法还是戒烟，并劝诫身边的亲朋好友戒烟。

你这样的话，就要好好保养了，提供（

1）取干南瓜藤50克，煎汤一碗，加适量红糖一次服，1日2次，7日后永不想抽烟。

2，胡萝卜可以益气补血。

3，你如果想凭空让自己的脸色好的话，估计是半个到一个月。