七个有效祛斑方法

七个有效祛斑方法

　七个有效祛斑方法，斑点在我们脸上是非常难受的，祛斑在我们日常生活中也是有很多的方式的，有效祛斑是非常重要的技巧，所以对于有效祛斑的方法，下面介绍七个有效祛斑方法。

七个有效祛斑方法1

　 菠菜

　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

　比外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。

　 豆苗

　绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦！

　你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上，即可去掉肌肤上的油脂，使肌肤光滑，又可防止夏季阳光之晒黑。

　 胡萝卜

　相当有营养的红萝卜，相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗？

　红萝卜具有小脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容哦！胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。

　同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。

　 芹菜

　和以上食物一样，芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天，最顺口、简单的生吃，芹菜都是十分可口又健康的食物呢！芹菜还是女人的闺蜜呢，芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

　 纳豆

　容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。

　近几年来，经日本的医学家、生理学家研究得知，大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸，而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生，帮助肠胃消化吸收。

　 小鱼干

　柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，几美味又营养，真是双重良效啊！

　 柿饼

　可以当零食、也可以当作烹饪食材，干燥及软硬适中的特色，使得柿饼也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品，而且柿饼性甘湿无毒，可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠，是十分健康的食品。

　拥有美丽的瓜子脸是每个女生的梦想，拥有小小脸蛋的人儿永远是自拍杠的掌握者。好好看看上面介绍7款瘦脸食谱，让你吃出精致小脸，再也不用担心自拍角度找不好！脸蛋瘦下来，随便任性拍都美。

七个有效祛斑方法2

　 保持充足的睡眠

　相信大家都知道睡眠时最好的美容方式了，而且每天至少都要保证8个小时的睡眠时间哟，经常熬夜是色斑出现的原因之一，熬夜时，靠咖啡等提神的物质，更加让肌肤处于危险的地步，因为咖啡会加深黑色素的形成。

　 防辐射

　现在电脑已经成为了生活必需品了，很多人上班都需要对着电脑。平时休息的时候也总是呆在电脑或电视旁，这样产生的辐射粒子很容易导致色斑形成。所以我们一定要做好防辐射工作，平时要记得擦隔离霜，或者多喝喝绿茶，菊花茶之类的，可以有效防辐射，最好呢还是减少呆在电脑旁的时间。

　 防晒

　相信大家都知道，色斑颜色的深浅会随着季节而变化，很多人夏季会记得防晒，但是到了秋冬季节就容易忽视防晒问题了，觉得太阳又不大，没必要，其实只要有太阳，就会有紫外线，这样同样也容易长色斑，所以各位MM们，不管怎么样，一定要记得防晒呀。

　 其他：

　1、应当补充皮肤营养。如何有效的去斑现在大多女性都处于睡眠不足、精神焦虑以及皮肤粗糙的状态，而且肌肤营养流失的较快，建议经常熬夜的女性朋友一定要经常多吃富含维生素C多的食物，晚餐可吃的稍微有营养些，像维生素C以及含胶原蛋白的食物都是不错的选择，有利于及时补充肌肤营养，恢复肌肤弹性和活力。

　2、深层洁净皮肤。夜间是肌肤排毒的时间，皮肤表面以及肌肤毛孔会有很多脏东西，早上洗脸时一定要对肌肤做深层清洁，以免肌肤毛孔被尘垢以及毒素堵塞，反而加重黄褐斑，建议想要祛除黄褐斑以及想要保持好肌肤的女性朋友，早间可使用冷热交替洗脸，可促进脸部血液循环，加快肌肤代谢功能，然后就是基础的保养。晚间洁面亦如此，一定要将脸部表面以及毛孔内的尘垢清除干净。

　上面就是向大家介绍了关于如何有效祛斑，希望以上的一些方法可以帮助到更多有需要的人们。对于脸上有色斑的人，在生活中要积极的，因为心理上的自卑压抑会导致身体的内分泌出现不协调，这样只会加重脸上色斑的颜色。

美是每个女人的追求，谁说妈妈没有爱美的权利？每个母亲都是伟大的，为了孕育子女也许放弃了工作，放弃美。很多女性在产后会发现自己脸上不知不觉长了妊娠斑，但是为了孩子健康又没有及时祛斑，以致于完全变成了“黄脸婆”。爱美的妈妈们怎么才能拯救自己。

1、黄瓜

将黄瓜洗净，切成薄片，于每晚洁完面之后，搓擦脸部，长期坚持，不仅能减淡晒斑，而且还能美白保湿肌肤。

黄瓜是生活中十分常见的食物，十分容易找到，这个祛斑方法特别适合怕麻烦的MM。

2、消除雀斑第一招：维C维E补起来

坚持服用维C可以减少皮肤黑色素沉着，减少黑斑和雀斑，还原白皙肌肤。维生素C和维生素E一起吃祛斑效果更加，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。

每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。

3、丝瓜美白祛斑

丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。

这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。

4、牛奶柠檬汁

将牛奶和柠檬汁以对等的比例调和均匀，在冰箱内冷藏，每周用来做面膜，大约1周做2次，有增白皮肤、减淡斑点的作用。

如何祛斑最快最有效方法

　如何祛斑最快最有效方法，变美是所有女人的权利，改变自己容貌的方法其实有很多种，步骤也是逐步拆分出来的，技巧堆积起来就是技术，如何祛斑最快最有效方法，带你走上人生巅峰！希望对你有用！

如何祛斑最快最有效方法1

　 敷——苹果面膜

　苹果去皮切块，捣成泥状，再加适量鲜牛奶后敷于脸上，10-15分钟后用热毛巾洗净即可。隔天一次，20天为一疗程。长期使用可使皮肤细滑白嫩，还可消除或减轻皮肤暗疮、雀斑、黑斑症状。若能和美姿尔一起使用，能大大缩短祛斑时间。

　 喝——胡萝卜汁

　取新鲜的胡萝卜切成块，放入榨汁机中榨成汁液，每天取出10ml新鲜的胡萝卜汁，在每天洗脸之后，将胡萝卜轻拍在脸上，15分钟后洗去。除此之外，还可以每天喝一杯胡萝卜汁，可以起到很好的祛斑作用。若能配合美姿尔一起使用，祛斑效果会更好。

　 抹——美姿尔祛斑霜

　一句“喜欢天然零添加的感觉”，广大消费者对护肤品的心底呼唤。相对传统的化学护肤而言，纯植物护肤品，专家推荐美姿尔祛斑霜，它是纯植物护肤品，美姿尔祛斑霜产品中含有多种植物精华提取物，如：活泉水、传明酸、熊果苷等，还有木瓜精华、石榴皮精华等等，都是能够安全祛斑的植物提取物，对于去除脸上的黄褐斑有很好的作用。

　 精准祛斑，标本兼治，美姿尔祛斑霜强力瓦解黑色素

　产品中富含熊果苷、石榴皮精华等多种祛斑美白成分，能快速渗透黑色素集结区域，迅速清理表皮累积的黑色素，斑点一天天淡下去，肌肤重现焕白神采。独特配方的美姿尔祛斑霜可深入肌肤底层，增强角质细胞代谢黑色素的能力，减少黑色素的生成。多种草本植物精华内含有的抗紫外线因子，在肌肤表层形成锁水屏障，生成保护膜，抵抗外界对皮肤的刺激侵蚀，使祛斑效果更持久，斑点不再来!

　在这个处处看脸的社会，色斑俨然已经成为我们感情和求职路上的拦路虎。女人脸上有斑怎么办呢通过上面文章的了解，现在的你是否已经有了目标了呢其实想要彻底的祛除脸上的斑点，除了需要专业的祛斑产品之外，我们还需要注意日常生活中的诸多细节问题，养成良好的生活习惯，然后再借助于美姿尔祛斑霜的早晚涂抹，定能让你早日祛除脸上的斑点，实现你的无斑美梦。

如何祛斑最快最有效方法2

　 一、DIY祛斑面膜，费力不讨好

　 1、DIY西瓜面膜

　首先，我们需要准备：西瓜、牛奶、面粉;然后再将西瓜榨汁，加入牛奶和面粉;然后再涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1～2次。长期使用，会使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔的效果，要想达到淡斑祛斑的效果，需要长期的坚持。

　2、敷蜂蜜黄瓜面膜

　首先，我们需要准备鲜黄瓜1条，蜂蜜20克，风油精数滴。然后再取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜、风油精调匀。洗脸后涂面，等待20-30分钟后洗净即可。此款DIY面膜若能坚持使用，可起到不错的润肤、美白、淡斑、祛斑的效果。

　 二、祛斑面膜成效甚微，而激光祛斑又有忧虑

　虽然激光祛斑比DIY祛斑面膜见效快，但祛斑后仍是有很多顾虑的，常见的祛斑顾虑有：

　 激光祛斑后——不能喝浓茶

　色斑的女性在激光祛斑后可以适当的喝茶，但是不能多喝更不能喝浓茶。因为浓茶色素较重，浓茶进入身体后就会产生色素沉淀，这样很容易使得色斑再次返回到脸上。

　 激光祛斑后——不要吃巧克力

　很多女性喜欢吃巧克力，但是巧克力却也 属于色素较重的食物。在激光祛斑之前，你可能感觉不到巧克力会使得脸上的色斑增多或者加深，但是激光祛斑后吃巧克力，脸上再次出现色斑的时候，你就会知道即便是甜蜜的巧克力却是色斑的诱发因子。

　 激光祛斑后——不可熬夜

　色斑在激光祛斑后严重加深的情况发生，只是因为色斑女性不注意自己的生活作息，晚上超过12点才睡觉，这严重影响了身体的平衡，阻碍晚上11点开始的身体排毒，身体的毒素得不到有效的排出，黑色素就会慢慢的形成并且沉淀，久而久之，这种黑色素就会以色斑的形式在脸上再次呈现。

　 激光祛斑后——不可吃黑色素食物

　在激光祛斑后，不可以吃含黑色素重的食物，例如咖啡、茶、酱油、巧克力等深色食物，这些食物含色素较重，如果在激光祛斑后吃这类型的食物，会加重脸上反黑的现象，黑色素在体内长时间的停留，会使得脸上再次形成色斑。

　 三、专业祛斑产品，从根源祛除斑点困扰

　 专业祛斑，效果看得见

　据调查了解得知：目前全成功率最高的就是祛斑产品，而在这众多的祛斑产品中，其中美姿尔祛斑霜的效果最为显著，该产品不同于激光祛斑、化学成分的美白祛斑产品，克服了传统祛斑产品的不彻底、易复发和周期长、见效慢、费用大的缺点。脸上长斑如何去除呢该产品的安全祛斑不反弹，得到各大媒体和美容机构的一致认可，并获的消费者的一致青睐。

　 精准祛斑，标本兼治，美姿尔祛斑霜强力瓦解黑色素

　产品中富含熊果苷、石榴皮精华等多种祛斑美白成分，能快速渗透黑色素集结区域，迅速清理表皮累积的黑色素，斑点一天天淡下去，肌肤重现焕白神采。独特配方的美姿尔祛斑霜可深入肌肤底层，增强角质细胞代谢黑色素的能力，减少黑色素的生成。多种草本植物精华内含有的抗紫外线因子，在肌肤表层形成锁水屏障，生成保护膜，抵抗外界对皮肤的刺激侵蚀，使祛斑效果更持久，斑点不再来!

　对女性而言，美丽的外表就是自信的源泉，很多的女性为了变美用过了不少的方法来去除脸上的斑点，可最后总是不了了之。脸上长斑如何去除呢专家指出：要想彻底的祛除脸上的斑点，除了需要注意日常生活中的一些小细节之外，仍需要借助于专业祛斑产品的帮忙，其中美姿尔祛斑霜的出现，解决了广大祛斑者的色斑困扰，大大缩短了祛斑时间。因此，为了能够尽早的祛除斑点困扰，赶紧制定一个完美的下“斑”计划吧!

如何祛斑最有效的办法

　如何祛斑最有效的办法，美丽是有客观标准的，改变皮肤状况也会让我们更加健康，当然不同的皮肤也有不同的方法，其实有很多女生都不知道这些小技巧，这些如何祛斑最有效的办法你学会了吗？

如何祛斑最有效的办法1

　 一、番茄美白： 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。

　 二、鲜奶敷脸： 准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　 三、香蕉面膜： 将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。

　 四、柠檬冰糖汁（夏季饮用）

　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。

　 五、胡萝卜汁

　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。

　 六、苹果或者土豆面膜： 将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

　 七、淡化色斑可从内分泌的调节入手 ，保持正常的饮食习惯和作息时间，吃一些调理内分泌淡化色斑的保养品，如希泊妮它家的希泊妮活肤组合，是调理色斑这方面不错的调理品，推荐使用

　 八、牛奶加蔬果： 晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

　 九、黑木耳红枣汤（冬季饮用）

　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。

如何祛斑最有效的办法2

　 Tips1：丝瓜祛斑法

　操作方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。加蜂蜜后不宜过夜，二十分钟后清洗。

　 Tips2：柠檬祛斑法

　操作方法：柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段时间后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。

　 Tips3：茶水美白祛斑法

　操作方法：洗脸后，将茶水涂到脸上；并用手轻轻拍脸，或将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟；然后清水洗净，有去除色斑、美白的效果。有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上就会自然消除。

　 Tips4：砂糖橄榄油面膜祛斑法

　操作方法：准备砂糖、橄榄油以及压缩面膜，然后将两者混合，放入压缩的面膜纸浸透敷在脸部，每周进行2~3次，一个月下来，脸部的斑点就会得到明显的改善。

　 Tips5：黄瓜+珍珠粉祛斑法

　操作方法：将黄瓜用榨汁机炸碎后，混入珍珠粉，调和称糊，加点蜂蜜最好，敷于脸上，半小时后用牛奶洗掉，坚持1个月，效果很明显。

　 Tips6：鸡蛋白醋祛斑法

　操作方法：鸡蛋泡在白醋里，泡到鸡蛋壳变软后，去除蛋清，涂抹脸上，20分钟左右，洗净，需要坚持，才能看到祛斑的效果哦，没有什么方法一次就可以去掉斑点哦。

　 Tips7：杏仁祛斑法

　操作方法：杏仁5钱磨成细粉，用鸡蛋清调匀；每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去；一日一次。

　使用祛斑精华液能更加有效方便地祛斑，下面这款祛斑精华液祛斑效果非常不错。

　推荐产品：巴黎欧莱雅科研净白肌底祛斑精华液RMB229/30ml

　推荐理由：这款精华液能深入肌底真皮层的细胞瓦解顽固色斑同时，抑制黑色素形成；使用一星期后，脸上的色斑明显淡化，肤色更回复均匀自然。

在众多问题肌肤中，最不受欢迎的应该是长斑的肌肤了。特别是上班族的MM们，面对暴晒、电脑的强辐射等外界的刺激，斑点越来越多。

1、茶水去除色斑

做法1：

晚上泡好一杯茶后去洗脸，洗完之后将把茶水涂到脸上、轻轻的拍打面部，让茶水都渗透进去，或者你想偷懒的话，也可以将蘸了茶水的棉布附在脸上，三分钟后再用清水洗，脸上的茶水经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。

做法2：

把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15--20分钟后洗脸。能够消除粉刺去除油脂。把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈。

2、牛奶美白

牛奶能使皮肤白嫩。

做法：

将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次，皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，消除斑点。

3、柠檬祛斑

柠檬中含有非常大量的维生素c，根据资料显示，一百克的柠檬汁里面含有的维生素c高达50毫克！除此之外，它还蕴含钙磷铁和b族维生素等等，这些都是能够呵护肌肤的元素哦。

做法：

将三十克的柠檬研碎，然后在其中加入硼砂末和白砂糖各十五克，将其混合均匀，并且放到玻璃瓶中封存三天。之后每天早晚用此柠檬汁加入少量的温水调和，涂抹在有斑点的地方，每次三分钟。

坚持使用一段时间能够看到斑点逐渐变淡。不过需要提醒一点，这个方法不适用于有皮肤过敏的朋友。

4、红糖磨砂膏

红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。红糖和蜂蜜制作的面部磨砂膏，可以让你脸上的色斑立马消失，还你白嫩肌肤。

做法：

将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上，避开眼周和嘴唇周围的皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净。一周做1次，可去除角质，比那些专门去角质的化妆品更温和。