头皮屑多怎么办

　头皮屑多是一个很烦人的事情，影响自己的工作和生活，尤其是对女性而言，一头秀发却总是有着很多头皮屑，影响自己的魅力。那么出现了这样的情况，应该如何解决呢？本文将介绍头皮屑多该怎么办，为大家支支招。

头皮屑多怎么办

　头皮屑作为一种困扰了很多人的真菌类皮肤疾病，具有很强的顽固性要想很快的去除它并不是那么容易，因此我们长了头皮屑之后应当及时治疗。

　 1、保持充足睡眠

　失眠、多梦、休息不好就会产生各种问题，这些问题当中的一个就是头皮屑过多，因此如果头皮屑过多就应当好好审视自己的睡眠和休息，如果有这些问题的话应当尽早改善。

　 2、正确洗头

　长头皮屑的另外一个原因就是我们洗头不正确。看到这个肯定很多人都觉得非常搞笑，都洗了这没么多年头了怎么会不会洗头呢但事实是真的有很多人因为不会洗头导致头皮屑的产生。头皮屑产生的一个原因就是因为我们头皮的酸碱不平衡。因此我们在买洗发水的时候一定要注意不要买碱性的，最好是买弱酸洗发水且含硅油量越少越好。洗头的时候要注意不要用指甲抠头皮，而应当用我们的指腹轻轻按摩头皮，另外洗完头之后一定要记得好好冲刷掉头上的洗发水，避免洗发水残留在头上。

　 3、多吃水果、蔬菜

　水果、蔬菜当中含有各种维生素、矿物质对我们的身体具有非常哈作用，同时这些食物当中的维生素B6和维生素B2等B类维生素对于头皮和头发都有很好的效果，会让我们的头发更加强健、更健康，使得头皮屑减少，因此我们要多吃一些水果、蔬菜。尤其是猕猴桃、木瓜、青菜等。

秋季头皮屑多怎么办

　秋天的时候，随着季节的更替我们身体内的水油平衡也开始逐渐的发生改变，最显著的特点之一就是我们的头皮会变的愈发的干燥，这个时候我们的头皮屑也会随之增加，这里就教大家一些可以在秋季有效缓解头皮屑过多的小技巧。

　 1、及时补充水分

　秋季的时候头皮屑过多一般都是由于我们身体内部的水分含量不足，从而导致身体中的水分不足所导致的。这个时候我们就应该及时的补充身体中的水分，来确保我们身体内的水油含量可以重新回归到均衡的水平之上，进而改善头皮屑过多的情况。最健康的就是服用温开水，但是如果觉得温开水太过于平淡无味，也可以在水中适量的加入一些新鲜的柠檬，来增加水的清香味道。

　 2、使用护发素

　在秋季的时候，我们在洗头发的时候可以同时增加护发素的使用，护发素不仅可以帮助我们的头发变得更加润滑，预防发梢的分叉，也可以增加头发中的氨基酸。当我们的头发足够健康的时候，我们的头皮就不需要将大量的营养补助分配给发梢了。从而在一定的程度上加强了头皮的养分。除了护发素之后，洗完头发吹干之后，也可以在同时增加对于精油的使用，来解决头皮屑的问题。

　 3、适量的运动

　适量的运动可以帮助我们将毒素快速的排出体外，从而刺激我们身体新陈代谢的速度，促进血液循环。当血液循环顺畅了之后，我们的头皮也就会随之而变得更加的清洁干爽。如果不存在头皮毛孔收到阻塞的情况，头部油脂分泌过多的问题也就自然而然的会得到解决。但是秋季的运动不宜过度激烈，可以选择一些温和的运动，比如慢跑、瑜伽等。

冬季头皮屑多怎么办

　在冬季的时候，由于我们因为害怕寒冷，会长时间的呆在暖气房间内，而且也会因为害怕头部受凉而减少洗头的数量，这些都会在一定程度上加剧我们头皮屑过多的情况。这里就教大家一些预防头皮屑过多的办法。

　 1、勤洗头

　在冬季的时候，很多人都会觉得洗头过于麻烦，而且出门的时候为了保暖我们大部分人也都会选择戴上帽子，这就让洗头这项工作变得可有可无了。但是长时间的不洗头使得我们的头皮变得油腻，毛孔阻塞，长时间得不到清理的头皮无疑会造成我们的头皮屑过多。在冬季洗头的时候，一定要注意头部的保暖，在洗完头之后一定要先用风筒将头皮吹干，如果要出门要带上帽子来给头皮保暖，切忌湿着头发就出门，否则冷风一吹，就很容易导致感冒。

　 2、多吃蔬果

　冬季的时候，水果和蔬菜的种类相对较少，价格又相对高，所以很多人在冬季的时候就会不自觉的减少对于新鲜蔬果的食用，从而导致了体内的维生素和纤维素的缺失，这些都会使得我们身体中的水分减少，出现缺水的情况。此时的头皮也会相对的变得干燥，干燥的头皮最直接的呈现方式就是头皮屑的增多。所以，即使在冬季我们也应该保证对于新鲜蔬果的摄入量，比如冬枣、苹果、大白菜等都是很不错的选择。

　 3、运动

　冬季寒冷的天气让很多人选择窝在家里，导致了人们在冬季时候的运动量大幅下降。在无法出汗排毒的时候，我们体内的各种毒素就会堆积在我们的器官和毛孔之中，而堆积在头皮上的毒素就会导致头部的头皮屑过多。冬季的时候我们可以选择进行一些室内的运动，比如瑜伽，或者可以使用一些运动APP做一些肌肉训练。

头痒头皮屑多怎么办

　头皮屑多的时候往往伴随着头皮的瘙痒，原本头皮屑多就会让我们处于十分尴尬的境地，再加上头痒就更让人感到烦心了。这里就教大家一些小技巧可以缓解头痒头皮屑多的情况。

　 1、保持清洁

　如果我们可以确保头皮的清洁，那么头痒头皮屑多的情况就可以得到很好的缓解。在夏季的时候，我们要保证每天都至少洗一次头，因为夏季的时候，我们的头皮会由于出汗和高温而分泌出过多的油脂，这些油脂如果得不到及时的清理，就会阻塞我们头部的毛孔，导致头皮因为阻塞而发痒并且产生头皮屑。冬季的时候，我们也要尽量做到每两周就清洗一次头发来确保头皮部位的清爽。

　 2、多喝水

　水是最有效也是最便宜的用于保养身体、确保身体健康的物质。通过多喝水，我们可以促进体内的新陈代谢，是身体中的废弃物随着尿液一起排出体外，从而减轻我们身体中的负担。但是很多人往往忘记要喝水，都等到口渴难耐的时候才喝上一两口水来缓解口渴的情况。实际上，当我们感觉到口渴的时候，我们的身体已经出现了极度缺水的状态，这个时候再补充水分已经晚了。我们可以用手机定一个小闹钟，来提醒自己按时喝水。

　 3、多用洗发水

　洗发水在头皮发痒头皮屑过多的时候可以起到很重要的作用，如果选择了合适的洗发水并且可以长期的坚持使用，我们头皮屑多和头皮发痒的情况都会得到很好的缓解。比如美国的箭牌、澳洲的袋鼠以及国内的潘婷都是很好的选择。在选购洗发水的时候，最好也可以同时配上适当的护发素哦。

头油头皮屑多怎么办

　每天忙得要死，工作到半夜，好不容易睡个觉还得大早上爬起来洗个头发，刚洗了，还没走到公司又油了，头屑又来了，一天的好心情又毁了，工作做的不从心，老板又要发火，难道这就是传说中的蝴蝶效应，居然是小小头皮屑引发的，头油的时候总感觉特别重，昏昏沉沉，做什么都打不起精神，头屑多的时候，总担心被人嘲笑，不敢穿黑色衣服，害怕白白一层的肩膀让自己尴尬难收，到底该拿头油头屑多怎么办。

　其实头油头屑正常情况下并不需要重视，它们属于人类新陈代谢的一种表达形式，我们每天摄入的食物都需要代谢，除了出汗，排便等，也会有一部分从我们头皮的毛囊中排出，所以就会出现头头皮屑的情况，包括我们出汗然后空气中的灰尘等小颗粒粘附在我们的身体、头皮上等原因。但如果不良的生活作息饮食习惯，比如长期熬夜、脂肪油脂摄入超负荷、经常吃垃圾食品、烧烤等就会使我们体内的代谢异常、从而引发各种各样的问题，例如这里所说的非正常头油头皮屑。

　头油头屑多怎么办

　很多人会有头油头屑多的问题，许多有这样问题的人觉得既然头油头屑多就应该每天洗，其实并不这样建议，正常情况下我们的头发就像们的皮肤一样，都有一层保护的屏障，所以如果每天都洗反而会破坏我们头皮的保护屏障，正常的周期洗就好，另外可以向相关医护人员咨询，采用相关的药物或者洗发水。

头皮干燥头皮屑多怎么办

　很容易就会遇到头皮干燥头皮屑多的问题，尤其是在换季的时候，随着生活压力的增加，越来越多的形形色色的问题就出现了，头皮干燥头皮屑多就是一个该让人重视的问题之一，一来头皮干燥让人难受紧巴巴的揪着头皮，让人心里痒痒的不舒服，二是头皮屑说它是病吧总觉得有点大题小做，可是即使没有很折磨人的身体，却也剥夺了人的愉快，头皮屑是不是就会让你尴尬一场的，也是一个让人头疼的问题，所以值得重视起来。

　其实说来头皮屑就像人体皮肤上的皮屑一样，只不过头皮屑是人头部表皮细胞代谢所产生的产物，这个生理过程称为角质化过程，表皮从基底层形成细胞，逐渐的增值分裂，不断地向上推移，最后变成无核、无生命的角质层，干燥的死亡了的细胞呈鳞状或者薄片状的祥子脱落下来，就形成了我们肉眼看到的，俗称的头皮屑。

　一般来说头皮干燥容易引发头皮屑，所以想要预防头皮干燥和头皮屑，重要的还是要以预防头皮干燥为主，头皮干燥的话要在洗头发护发这一方面下些功夫了，注意洗完头发最好用些适合的护发素或者精油，用电吹风的时候尽量不要让电吹风直接对着头发吹可以用一块毛巾包住头发再吹，起到一个缓冲的效果，另外可以适当的补充一些维生素，多吃水果和蔬菜，平日里尽量减少熬夜的次数。如果头皮屑过多的话建议去看一下专业的医生，采取一些药物治疗。

头皮屑多日常处理办法

　头上长了头皮屑，每天梳头的时候就看见头皮屑像雪花一样掉下来，早上起床也会发现枕头上、穿过的衣服上面都是头皮屑，这么多的头皮屑真是让人难为情，尤其是在自己喜欢的人面前，那么有什么办法是我们长了头皮屑之后再日常当中可以使用帮助减少头皮屑呢今天就想大家所想，为你们整理了很多治疗头皮屑多的日常办法。

　 1、忌辛辣

　辛辣、油腻的食物，烟酒等对身体有害的物质。这些东西都会影响到我们身体对营养物质的吸收，当我们身体吸收了这些有害的物质之后身体的代谢就会出现问题，从而导致我们头皮屑的产生，所以我们要少吃这些东西。另外含糖量高的蛋糕、糖我们都应该少吃。

　 2、避免过度清理

　很多人都有一个错误的人士，头皮屑过多时因为我们平常洗头次数太少头发脏了造成的。这其实是不正确的，什么事情都是过犹不及，太频繁的洗头会导致头皮层缺水变得干燥，这样反而破会了正常的油脂分泌从而导致头皮屑产生。

　 3、改变洗头方式

　错误的洗头方式也会导致头皮屑产生，因此长了头皮屑之后我们可以在日常生活的当中使用具有去屑效果的洗发水清洁头部，如果你的头皮屑非常多可以适量的用一些含有硒元素的洗发水，一般的药店都能够买到。

　 4、头部按摩

　经常做一些头部按摩对于治疗头皮屑也有很好的效果，它能够让我们的头皮油脂分泌变得正常。具体的做法为：用双手的手掌从我们的前额开始慢慢的像头部后方移动，轻轻搓揉按摩头皮，直到头皮变得发热就好，每天睡前坚持几分钟，我们的头皮屑就会得到抑制。

扩展阅读： 头皮屑多吃什么好

头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物，青少年由于新陈代谢旺盛雄激素分泌增多，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可以从以下几个方面进行防治：

1、注意头皮卫生，经常温开水洗头发1周洗1次，必要时可以3-4天洗一次，洗头发时不宜使用碱性过强的肥皂，碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化产生头皮屑，可以使用硫磺药皂或者洗发膏洗头发；

2、经常梳头，每天早晚梳头2-3次能促进头皮血液循环增加头皮营养，有利于毛发生长减少头皮上皮细胞发生角化；

3、要戒烟，少饮酒，避免吃辛辣多脂性食物，瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮起，必要时可以用药物进行治疗；

4、中医治疗多以肺胃湿热辨证，用中药汤剂调节内分泌，减轻油脂分泌，降低雄激素。

我是涂醋 1 多吃点含有植物性蛋白质食物，或含维他命之食物，少吃甜食脂肪等食物。

2 选用硫矿质治疗性的药质或洗发精(含ZP成份)，或吃维他命B2、B6等营养。

3 做头部按摩，并用红外线照射以促进血液循环。

4 油性发质者，勤洗并保持头皮干净，并使用鬃毛刷。

5 严重者需经医生治疗或指示服药。

头皮屑是需要长时间的治疗及预防，所以必须有耐心!! 一般市面上针对头皮屑治疗的洗发精，是有疗效的，但不适合长期的使用，若长期使用可能带来反效果。若真要治疗头皮屑，最重要的还是日常生活的饮食及卫生观念要有所改变，才能彻底消灭头皮屑。

饮食防治头皮屑

（1）注意碱性食物的摄入。科学家发现，头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化，从而造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分（如钙、镁、锌等）中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。

（2）多吃富含维生纱B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等；富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。

（3）少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。

（4）少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泼皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。

当皮脂腺分泌过剩时，常会发展成脂溢性皮炎，遇此情况，头皮屑便会源源不断地产生，可以说头屑是脂溢性皮炎的轻度症状，这样你必须求助专业治疗了。

头皮屑多常见的原因包括头癣、真菌感染、银屑病、石棉糠疹、脂溢性皮炎等，不同原因需采取不同的方法的治疗。具体治疗如下：

1、银屑病：也就是牛皮癣，可以局部用激素类的药膏或者是达力士软膏；

2、脂溢性皮炎：需要用抗真菌的药膏，可以同时用采乐洗液洗头或者是酮康唑洗液洗头，或者是用中药的药液洗头，也能够起到比较好的去皮脂的效果。有人用硫磺皂洗头，去脂也比效果较好，但是洗完过后可能局部会比较干燥，要适当用润肤保湿的药物或者是护肤品；

3、头癣：头部真菌感染引起，不仅要局部用抗真菌药，还可能要全身用抗真菌药，常用的药包括氟康唑、伊曲康唑等，这些药一定要在医生的指导下使用。

不知道是怎么回事，我的头上总是特别多的头皮屑，即使当天洗完头发，吹干之后，立马就可以看到一粒粒的小头皮屑，怎么样都洗不干净，即使天天洗头发都没有用，有的时候还掉在衣服上，别人看见真的太丢人了，还以为我邋遢，甚至有点像虱子，那么头皮屑多怎么办？

1、头皮屑太多怎么办

1洗头时只护理发尾却忽略发根

艾凡达(Aveda，知名美发品牌)巴黎美容美发沙龙经理埃马纽埃尔·蒙特奇诺(EmmanuelMontecino)表示，大部分人洗头的时候都只注意护理发尾，却忽略了对发根的护理。人们专注于解决头发干燥或分叉的问题，却忽略了头皮也是需要滋润的。如果洗头的时候忽视了对发根部分的护理，头皮层会因此出现健康问题。由于头皮太干燥，再加上头皮层表层的新陈代谢，头皮屑就此产生。更严重的油性头屑还会使头皮发炎并带有瘙痒感。

2使用质量差的护发产品

我们需要对头皮进行护理，但不是任何产品都可以使用的——带有化学添加物产品都应拒绝使用。为了缓解头皮发炎状况，我们需要尽可能地使用温和、自然的产品。重要的是，在清洁护理头皮时不要叠加使用过多的护理产品，要让头皮获得足够的“呼吸”。使用发膜可以有效减少头皮屑。另外，使用特制的去屑产品可以有效抑制油性头皮屑的产生。

3让头皮得到充分呼吸

头皮需要我们温柔对待。专家指出，人们不注意对头皮护理产品的使用，最糟糕的是，使用过后未百分百清理干净残留物。此外，不要滥用_喱、定型喷发剂以及免洗喷雾等产品，此类产品过量使用会对头皮健康产生有害影响。在使用此类产品的过程中，应尽量避免让它们在头发上停留过长时间。在护理方面，专家建议，可以在洗头过后使用专业护发产品，如乳液对头发进行按摩，之后轻柔地梳理头发。另外，在出现头皮瘙痒的情况下，可在头皮上滴几滴茶树或桉树精油，可有效缓解不适。

4频繁洗头

埃马纽埃尔还建议大家不要每天都洗头。这个建议适用于所有类型的发质。如果过于频繁地洗头，头皮表层的皮脂也会随之被清理干净，头皮失去了保护，对于外界的攻击，比如说空气污染、刮大风、温度的变化等情况的免疫能力就会随之下降。洗头过于频繁还会对发质造成伤害，或是出现头皮瘙痒等情况。因此，每隔两到三天洗一次头最为合宜。

5将头发置于不同的温度环境下

在洗完头后，大部分人都会直接带着湿发走出浴室或是将头发置于高温度下吹干。温度的变化会影响头皮的健康。我们应该避免将头发置于高温之下。在洗发之后，我们可以用毛巾轻轻的将头发上的水分拭去，待其半干后，再对头发进行护理。尽管这个过程持续时间较长，但对头发是有诸多好处的。

6糟糕的生活习惯

专家指出，头皮屑并不仅仅是因为对头发护理不当或是皮肤病问题造成的，糟糕的生活习惯也是加重头皮屑增生的因素之一。埃马纽埃尔建议人们在日常生活中注意饮食健康，少抽烟喝酒。就好比人的脸色会因长期抽烟喝酒变得松弛蜡黄，头皮也会因为糟糕的生活习惯出现健康问题。

总而言之，对头皮的护理至关重要。人们应该尽可能使用温和的护发产品，使其得到充分的呼吸;不要过频的洗头使头皮营养流失;在对头发使用护理产品之后一定要将其清洗干净，以免残留物影响头皮健康。(叶璐_赵怡蓁)

2、怎么样预防头皮屑

1洗头时水温不要超过40度。高温会加速头皮屑生长速度。

2洗头时，要冲洗干净，避免洗发精残留。

3吹头发时温度也要控制，不要开强烈热风。

4用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。不要用指尖抓头皮，避免造成头皮发炎。

5用宽梳梳头。梳头时力度要轻，避免过度拉扯头皮。

6保持头皮干爽。不要长时间戴帽子，以防汗水、油脂闷在头皮上。

7维持良好作息，饮食要均衡清淡。

8多摄取富含维生素B族元素的食物、碱性食物、黑色谷物类食物。

防止头皮屑九大秘诀

1 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

2 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。

3 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

4 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

5 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。

6 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

7 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

8 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

9 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

减少头屑的方法：

1、多吃含锌量较多的食物

疲劳的原因是代谢过程中的一些酸性成分保留在体内，如乳酸，尿酸，磷酸等，这会导致血液的pH值发生变化，导致身体疲劳和也影响头部皮肤的营养。

过量摄入碱性食物会使碱性成分中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡，这不仅有利于头部皮肤的营养，还能减少头皮屑的流失。生理性碱性食物包括水果，蔬菜，蜂蜜等，要多注意多吃。此外，可以食用一些含有较多锌的食物，如糙米，苜蓿，绵羊，牛，猪，红米，牛奶，鸡蛋等。

2、多吃富含维生素B2、B6的食物

多吃富含维生素B2和B6的食物。维生素B2具有治疗脂溢性皮炎的作用;维生素B6在蛋白质和脂质的正常代谢中起重要作用。富含维生素B2的食物包括动物肝脏，肾脏，心脏，蛋黄，牛奶和蔬菜。除上述之外，富含维生素B6的食物包括小麦胚芽，酵母和谷物。

3、多吃谷类食物

在日常生活中有更多头皮屑的人也应该吃更多的黑色谷物，这也有抑制和治疗头皮屑的作用。专家指出，黑色食物中的食物比其他食物更丰富。即使是同样的食物，颜色越深，含有的营养就越多。

尤其是在黑色谷物类食物中，多半都含有大量丰富的维生素、硒、铁、钙、锌等矿物质，对人体健康十分有利。

4、少吃辛辣和刺激性食物

少吃辛辣刺激性食物。因为头皮屑更常见，它会伴有头皮瘙痒。辛辣和刺激性食物会刺激油脂和头皮的形成，这会使头皮刺痛更加严重。因此，少吃或不吃辣椒，芥末，生洋葱，生蒜。，酒精和含酒精饮料。

5、少吃含脂肪高的食物

食用低脂肪食物的人，特别是油性头皮屑的人，应该多加注意。因为过多的脂肪摄入会导致皮脂腺分泌过多的皮脂，从而加速头皮屑的产生。

人民网-正确饮食有助去除头皮屑 谨记三多三少原则

头皮屑多应该怎么办

　头皮屑多应该怎么办，在日常生活中，有些人发现自己的头发上有很多头皮屑，对于这种情况是很苦恼的，因为头皮屑对自己的形象是有一定影响的，下面我分享头皮屑多应该怎么办，一起来了解一下吧。

头皮屑多应该怎么办1

　 头皮屑多怎么办小妙招

　其实盐是可以去除头皮屑的，如果觉得头皮屑多，在头发湿了以后取适量的食盐洒在头部，然后在头皮上进行按摩，让食盐充分的融化，之后清洗了在使用洗头膏，护发素等正常的来洗头就可以了。发酵粉也是可以去除头皮屑的，有着很好的效果，使用方式也食盐类似。还有醋兑水，食醋和苹果醋都是可以的，此外还有柠檬水等也不错。

　 头皮屑多是什么原因

　头皮屑多有很多的是遗传原因，但是环境人为因素也是很多的。如果使用不适合的洗头膏，或者是烫发对药水过敏等等都是会造成头皮屑过多的。如果是因为这些原因的话，远离这些东西是可以慢慢的恢复的'，如果经常的烫发使用药水的话，头皮屑会非常多，而且还会瘙痒的，所以大家需要慎重的。

头皮屑多应该怎么办2

　 头皮屑多的原因是什么？

　 1、生理性因素

　如皮脂腺分泌旺盛、表皮细胞新陈代谢速度过快、洗头方式错误、嗜食油腻及刺激性食物或压力过大、睡眠不足导致内分泌失调等因素，均可引起头皮屑增多。

　此时，可从日常生活方面来改善头皮屑过多的情况。如洗头时应使用温水，不宜过度清洁头皮，也不宜残留洗发护发用品；平时以清淡饮食为主，少食辛辣刺激、油腻性食物以及甜食，保证充足的睡眠时间等。

　 2、病理性因素

　如头皮糠疹、脂溢性皮炎、头癣、银屑病等均可导致头皮屑过多，根据病因的不同，其治疗方法也有所不同。

　 几天洗一次头最合适？

　1、一般干性头发10左右洗一次，因为油脂分泌太少，频繁洗头，头发只会更干。

　2、油性头发需要每周两次，以免油脂分泌过多。

　3、中性头发一般每周一次即可。

　4、洗发的次数也要根据环境、季节来决定。夏季炎热，可适当增加洗发次数。在室外工作的人，头发容易脏，可增加洗发次数。