在淘宝上看的图片的尖头高跟鞋怎么穿？

在淘宝上看的的尖头高跟鞋怎么穿？修改

尖头高跟鞋实在是太漂亮了，随便一穿都可以穿出chic感，在拉长腿部线条方面又比圆头鞋更胜一筹，你要几时搭配相符合的服装就可以穿的很好看了。

了解自己的脚的状况

脚掌宽、脚趾头大、脚趾外翻、脚趾甲外翻等等问题你都有，这是你就要考虑一下了，如果你完全和尖头高跟鞋无缘，不管怎么穿都是痛，还是建议放弃吧，美丽绝不能建立在牺牲脚部健康的基础上。如果你有时脚痛有时又不痛，Pigalle本着全方位比So Kate舒适的原则，有85cm，10cm和12cm三种高度，在平时的上班工作的过程中，我个人认为还是选十厘米的就可以，还是再穿的比较熟练得前提之下，在平时出去玩，为了好看美观，可以选择八厘米的高跟鞋，不仅简单便捷还是很好的出行伙伴。

一双尖头的高跟鞋鞋跟

鞋跟高度也会影响是否舒适。So Kate是标准的12cm，大概只有在出席场合的时候才穿得着吧。在尖头鞋阵营里面就属于大粗跟了。我觉得这样的粗度其实是可以接受的，也不会太影响美感嘛，但是在平时穿一些小巧轻便的衣服的时候，就会显得很笨重，和自己的气质不太符合，所以在个人欣赏的过程中，每个人都有个人简介，所以看个人的选择呢了吧。希望每个女孩都可以穿好看的高跟鞋，自信美丽的出现在任何场合。

　　如何正确穿高跟鞋高跟鞋是每个爱美的女孩子的配备之一，但是高跟鞋穿久了会导致脚疼等，那应该如何正确穿高跟鞋呢今天，我为你带来了正确穿高跟鞋方法。

　　正确穿高跟鞋方法是什么

　1、高跟鞋不要天天穿

　偶尔让自己的脚些一下，如果您实在无法抵御高跟鞋的美丽，就换不同高度的鞋试试。

　2、穿高跟鞋注意走路姿势

　步子小一点，脚尖指向前方;两腿尽量靠近;足跟先着地。正确的姿势可以帮您远离高跟鞋伤害。

　3、穿高跟鞋抽空多休息

　穿高跟鞋走路应当抓紧一切时间让脚获得休息，休息时可以把脚尖翘起，活动一下小腿。

　4、根据场合选择

　比较高的高跟鞋是为特殊场合设计的，比如舞会，穿这样的鞋上下班，挤公交车，不会更美丽，只会更滑稽。

　5、不要赤脚穿皮鞋

　赤脚穿皮鞋，会损害脚部皮肤，因此穿皮鞋时，还是选一款比较合适的丝袜更好。

　6、巧用鞋贴、鞋垫

　鞋贴、鞋垫是帮您缓解脚步不适的秘密武器，它们可以帮您有效的减轻足部压力，让您感觉轻松。

　7、注意腿部保养

　养成热水泡脚的习惯，偶尔做做腿部、足部按摩，对缓解腿部、足部压力都是非常有益的。

　8、适当的修剪指甲

　指甲过长或修剪过短，都是大忌，过长的指甲势必造成脚尖部挤压增大，而修剪过短有可能造成指甲发炎。

穿高跟鞋的坏处

　1、对足部的危害

　当你穿高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，所以会出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿高跟鞋，还会引致足部肌肉无力而形成扁平足等一系列的问题。

　2、对踝关节和膝关节的危害

　穿高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤;膝关节负荷压力明细增加，所以使退行性骨关节病提前到来。

　3、对腰椎的危害

　人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲，正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系，起到平衡、稳定和缓冲作用。实际上穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重，但是由于这种损害的发生和发展比较缓慢，所以容易被忽视。

　4、如何将伤害减到最小

　(1)穿高跟鞋时步子迈小一点，一定要让脚尖指向前方。

　(2)两腿尽量靠近一点，尽量让足跟先着地。

　(3)回家后赤脚走路，能让踝关节更自由活动。

　(4)自我按摩，晚上用热水泡脚10-15分钟。

穿高跟鞋注意事项

　1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

　2、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。

　3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲 背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。

　4、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。

　5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等。

　6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极 大的“性”意义，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。

　7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动 一下小腿。

　8、最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。

　9、穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。

　10、平时修剪指甲不宜太狠，防止指甲发炎。

　11、穿高跟鞋走路，脚跟一定要不时向后移，不要因为高跟而导致脚趾受力过大，要给脚趾一定的空间，哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲，看上去也不美观。

　12、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些，不要太大。

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如何快速适应高跟鞋

如何快速适应高跟鞋，现在的女孩都很爱美，很多衣服想要穿的更美，没有高跟鞋的衬托那是很难体现出来的。但是呢，穿高跟鞋时间久了就会很累，很疼。下面分享如何快速适应高跟鞋。

如何快速适应高跟鞋1

1、收腹后小腿肌肉绷紧，这两个连贯动作可以对脚部压力有效的缓解，长时间穿着细高跟走路会造成脚肿胀，后跟贴也是个不错的选择，不仅外表美观，还可以减轻穿高跟鞋的疲劳感，更不会对脚后跟造成磨损伤痛。

2、如果你走在草坪上，不要穿着细高跟，因为细跟会下沉的，选择皮跟鞋会让你保持稳定，如果有跳舞的打算，可以选择有带子的鞋子更好驾驭一些。

3、可以在家不断的进行行走练习，先试着用脚后跟先着地的方法来走路，然后再用脚趾先着地的方法来走路，这样就比较适应细高跟鞋的走路方式。

4、在上楼时，请用你的前脚掌来走路，下楼时，要慢慢的侧步向下走会更容易一些。

5、在穿着细高跟鞋一定时间内要让脚适当的休息，可以把脚尖翘起，活动下小腿部位。

6、如果赤脚穿高跟鞋，可能会对脚部皮肤造成一定损伤，尽量搭配适合自己的丝袜来避免。

7、要注意指甲的修剪，过长过短都不好，过长在穿着高跟鞋适会对脚尖部位挤压，过短又可能会引起指甲发炎，其次就是尽量养成温室泡脚的好习惯来促进血液循环。

如何快速适应高跟鞋2

1、多选粗跟或坡跟。谁都知道，细跟的高跟鞋几乎都非常好看，但是这个穿起来真的是超累。所以，我们现在选高跟鞋不如把目光放在粗跟的和坡跟的高跟鞋上。这样，走路的时候，真的能防止脚后跟疼痛。

2、防水台。高的防水台可以有效的减缓前脚掌收到的压力，防水台越高，越能缓解脚步弯曲的程度，从而令脚掌得以舒缓。所以，我一般买高跟鞋，是一定要买防水台高的高跟鞋。

3、束踝高跟鞋。这个真的是切身体验啊，每个女生的脚是不一样的，有的女生脚可能很瘦，穿部分高跟鞋特别容易掉，很烦人不说，还加大的脚走路的用力程度。所以，我一般都喜欢买有带子的高跟鞋。

4、调整身体的`重心。如果全部都用自己的前脚掌用力，会感到很累。有时候，可以用脚边缘缓解一下自身的重力。

5、买好质量的鞋。鞋这个你真的不能马虎，因为你走路的时候，它是跟你时间最长的。对于你自己脚是舒服还是不舒服，完全得靠你的鞋。如果鞋穿的都很难受，我想这天的心情和状态都会很差的。所以，女人对自己一定要好一点。给自己买个好质量的鞋，千万不要图便宜。结果买回来的鞋，穿的很疼，鞋只会放在那，你也不会穿的，只会更浪费钱的。

6、准备好防磨贴。夏天的时候，穿高跟鞋最容易磨脚了。那个是真的很痛苦的，所以你可以事先买好贴。在容易磨脚的地方事先贴好，这样就再也不怕磨脚了。

7、勤加练习。其实，穿高跟鞋也是一门功夫的。以前我也是不会穿高跟鞋的，但随着穿的次数的增加，自己也渐渐找到了怎么让自己穿高跟鞋更加的舒服的方式了。这个有的时候是需要你自己去摸索的。

如何快速适应高跟鞋3

不要穿圆头鞋

脚宽或者肥的MM选择鞋头很圆的鞋子，穿着的圆头鞋会让脚丫看起来显得更宽更肥还有点短粗，脚宽穿什么鞋好看，能显得脚修长一些呢？可以试试穿的半圆半尖头鞋，看起来不会觉得脚丫很肥，也显得更修长一些，更重要的是半圆头鞋留给脚丫的空间还是比较大的，所以推荐脚掌宽的MM可以选择半圆头鞋来搭配你的服饰。

不要穿细带鞋

穿着款式比较简单的细带凉鞋，令宽脚丫的缺点暴露无遗，脚丫显得又宽又短粗，没有线条可言，甚至前脚掌两侧还有部分挤在鞋子的外面了，这种细带凉鞋的前面的带子还不算很细的款式，有些MM喜欢更细带子的鞋，这对宽脚丫可没有半点修饰的作用哦。

鞋子两侧宽

鞋头两侧的部分比较宽，可以包裹住脚丫最宽的部位，而鞋子中心位置又收的比较细，视觉上就不太能看出脚宽的缺点，而且更显得双脚线条优美纤细，是最适合宽脚丫的鞋子款式哦！

尖头鞋

脚宽但脚不长的女生非常适合穿尖头高跟鞋，一来有高跟的设计能让你脚稍微立起来，就没那么宽。二来尖头能让你的脚看起来更秀气。但是切记不要选择很硬的材质，软软的牛头皮就很好。尖头高跟鞋人气居高不下，夏季的最夯鞋款我就选它！显气质又百搭，还非常的有气场，让脚看起来更秀气。

穆勒鞋

今年夏天最流行什么鞋型，毋容置疑当然是Mules（穆勒鞋），它独特的设计和舒适性让它倍受青睐。而穆勒鞋上加上褶皱的装饰，遮肉又显瘦。

这类穆勒鞋随意搭配都很时尚，穆勒鞋不是新品，相反它还蛮有“历史感”，它是由古罗马鞋发展而来，它最大的特点是：对脚面的包覆面积较大，而裸露脚跟。

如何训练穿高跟鞋

如何训练穿高跟鞋，高跟鞋是女人最爱啊，穿上高跟鞋整体感觉就不一样了，抬头挺胸收腹臀部翘起来，女人味甩平底鞋妹纸一条街。但是很多人并不会穿高跟鞋，那么如何训练穿高跟鞋呢

如何训练穿高跟鞋1

1、首先要买一双适合的高更鞋。鞋子不在贵贱，也不在什么品牌，自己穿上舒服才合适，所以鞋子是不能从网上直接买的，一定要适。

2、穿上高跟鞋后，我们的腿部会自然的变直，但是走起路来又容易向前趴，这样看起来非常不美观。所以我们一定要保持上身的直立，既不能向前趴也不能后仰。

3、穿高跟鞋的时候一定要小步慢走，这才更能体现女士的美丽。

4、穿高跟鞋上楼的时候只用脚掌着地就可以，下楼的时候要将整只脚放下去。

5、换着穿不同高度的高更鞋，减小对我们双脚的损伤。一天下来要对我们的双脚保养一下，按摩或者用热水泡个脚。

如何训练穿高跟鞋2

1、刚接触高跟鞋，应选择3到5厘米的鞋子做为入门款；

2、穿上高跟鞋后，试着站稳，重心落在脚后跟；

3、高跟鞋的前面通常都很窄，接触高跟鞋的初期都会磨脚，一般在小拇指、大拇指，脚后跟，这些部位贴上创可贴；

4、穿的时间不要超过半小时，主要看个人的心态，很多人因为第一次穿太久在心理上产生了排斥感，就放弃高跟鞋；

5、练习几回后，脚和鞋已经过了一个初步的磨合期；

6、适应好3到5厘米的鞋子后，可以尝试5厘米以上的。

如何训练穿高跟鞋3

穿高跟鞋不累小窍门

1、如果鞋子磨脚的话，就用香皂或者蜡烛在磨脚的部分轻轻搽上一层，这样穿起来就不磨脚啦。

2、如果鞋子买得太大了，那就前面垫个前掌贴，或者直接垫个鞋垫吧。

3、新买的高跟鞋穿上不舒服，总是感觉很闷脚，那可以买一双隐性袜，就不带脚背的那种。

4、穿高跟鞋脚背总是被磨的红红的，这时候就得自己亲手动手做两个软软的薄薄的小垫子，夹在脚背总是被磨得红红的地方，这样可以增大受力面积，有效地减小疼痛感觉。

6、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

7、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。

8、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。

9、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。

10、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等。

11、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极 大的“性”意义，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。

12、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动 一下小腿。

13、最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。

14、穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。

15、平时修剪指甲不宜太狠，防止指甲发炎。

16、穿高跟鞋走路，脚跟一定要不时向后移，不要因为高跟而导致脚趾受力过大，要给脚趾一定的空间，哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲，看上去也不美观。

17、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些，不要太大，否则会因为高跟鞋不跟脚而导致扭伤，或者因为磨脚而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿， 最好在家里，待过一段时间再外 出穿着。

18、如有时间时，可站在距一堵墙一米处，将上半身抵向墙壁，而下半身伸展向外保持脚跟平放地上，重复做几次，每次伸展20秒，常做以上 练习，有助于防止脚部不适。