皮肤外油内干怎么办，我该怎么护理

1 首先要注意的就是要清洁皮肤，皮肤外油内干，外表皮是很油的，如果不及时清洁，毛孔就会透不过气来，就会长痘痘的。一天最好是清洁两次，洗脸的次数多了也不好，最好是用温水洗脸。

2 然后就是要注意缩紧毛孔，用冰敷脸部，皮肤外油内干，容易在毛孔里面堵塞一些脏物，毛孔也会被撑大，当你清洁过后，脸部的垃圾也会被清理出来，毛孔就会处在一个舒张的状态，所以你要及时缩进毛孔。

3 最后就是要注意饮食，不要吃辣的东西，辣的东西刺激，对皮肤不好，所以一定要克制，像路边的烧烤这些东西最好不要吃，要多吃清淡的，降火的东西，像绿豆粥啊，这些东西容易消化。

皮肤油且干控油还是补水？

不同肤质怎么选油

油的用量和步骤

皮肤油且干控油还是补水

气温进入不稳定模式，温度忽高忽低，油脂分泌不均匀。清爽的嫌干，滋润的又嫌油!怎么改善这种“变态”的症状呢

一：敷面膜

外油内干的皮肤最适合敷贴片式面膜。洁面之后，肌肤表层油脂被清理，敷上面膜十五分钟，皮肤喝饱水之后，皮脂腺就不会那么活跃了，毛孔里面都是水，自然就没有油的立足之地。

二：水乳这样用

外油内干一一偏干，可搭配清爽水+滋润乳+霜

外油内干一偏油，可搭配滋润水+清爽乳

不同肤质怎么选油

干皮

想要有好的保湿效果，建议选择有效成分和皮脂类似的护肤油来油敷。比如角鲨烷、蜡脂等成分的护肤油，效果更好。

油皮

有人认为油皮不可以使用护肤油，其实也不尽然，可以用杏仁油、鳄梨油等相对轻薄的油，不容易导致毛孔堵塞。

排除含有羊毛脂、矿物油、苯甲酸醋等容易致痘的成分。

敏感肌

护肤油是以油脂为基底，通常不需要添加乳化剂、防腐剂、香精等成分，一般情况下敏感肌可以使用。霍霍巴油和摩洛哥油都是不错的选择，这类油刺激性小，不容易造成皮肤负担。

油的用量和步骤

用量

凡事都是过犹不及，比如过度湿敷可能造成过度水合现象，过度油敷最明显的表现就是厚重、闷痘、闷闭口，所以掌握油敷的量至关重要，一般一次四五滴就足够。

步骤

做好洁面之后，倒几滴护肤油在手掌心，双手搓热之后，按压在脸上，然后轻轻按摩5分钟，让油尽可能被肌肤吸收，接下来再做后续的水乳霜等护肤步骤就可以了。

Ps:油敷法可以改善皮肤干燥问题，帮助滋润皮肤但是不会有什么祛斑的神奇效果。同时也要注意不要过度补油，并且选择适合自己产品。

如果护理得当是可以改变你皮肤的现状的，但中性皮肤在成年人当中及为少见，多见为婴儿时期。呵呵

先说下你皮肤出油又很干的问题，原因是深度缺水。

健康的皮肤是水、油平衡的。你的皮肤底程深度缺水皮肤才会分泌出更多的油质来滋润皮肤，所以你的问题应该从补水为主，水补足了自然油就控住了。

一、清洁选择干性洗面奶，那样可以通过油分透析力把你的T区过多的油脂透析出来，也可以滋润你皮肤干燥的部分不会让皮肤感觉很难受

二、建议T区要用细致毛孔的爽肤水脸郏干燥部位要用补水的柔肤水

三、选择纯水质的补水凝露

四、面膜选择同水一样

五、油包水的乳液，利用油份在脸上开成保护膜，锁住以

上几部的补水产品，让它们更好的发挥功效

不要过度为肌肤进行去角质,这样不但会破坏肌肤的抵御外界环境刺激的能力。同样也会削弱肌肤的抓水力以及锁水力。

肌肤的健康跟角质层有很大的关系，当肌肤保湿屏障不够健全,锁水能力差,并且肌肤的油脂分泌过于旺盛的情况下，肌肤就容易表现出这种”外油内干”的肌肤现象。当角质层发育不良，缺乏中间的保湿子就会变成干性肌肤。

不少MM脸上的皮肤总是油光满面的，于是MM们就一味地控油，结果肌肤总是越控越油，其实，肌肤出油过多，并不意味着肌肤有足够的水分，相反的，肌肤出油过多往往是因为肌肤缺水严重，要解决肌肤外油内干的问题，最重要的是保湿补水。

减少洗脸次数

油性肌肤的MM以为要消除满脸的油光，最快、最舒适的方式就是“洗脸”。但是洗脸次数过于频繁，只会破坏肌肤皮脂膜，再加上没有做好保湿工作，细胞所需的养分与水分不断流失，肌肤问题不见好转，只会越来越糟。

一般肤质者，一天最多洗2次脸，油性肌者可洗到3次，并且不要选择碱性太强的控油洗面奶，这样反而会伤害肌肤。

建议使用性质比较温和的弱酸性洗面奶，洗脸的时候选择温水洗脸哦，这样不仅不会刺激肌肤，而且还能帮助洁面更加彻底。

定期使用保湿面膜

油性肌肤想要摆脱外油内干的症状，可以一周使用保湿面膜2-3次，就能维持水亮光泽的弹力肌。多用保湿面膜也能让皮肤不那么干与油的。

洁面后用长效保湿乳液

要解决肌肤外油内干的症状，注意洁面产品在面部停留的时间不宜过长,从而避免过度清洁,带走肌肤上的水份。MM们洁面后，应该选择长效保湿乳液。秋季，洁面过后应该选择清爽质地的乳液。

乳液要在刚洗完脸5分钟之内使用，因为这个时候营养成分更容易渗入皮肤并被吸收。当你避开眼周，涂抹面霜时，千万别忘了照顾到你的眉心和眉毛，尤其是眉心处。

注意事项：多喝水、蔬果、多补充水分，皮肤外层也多注重保湿，不要盲目只用去油产品而忽略了保湿这步骤。

外油内干护肤方法

外油内干

油敏肌

正确认识外油内干

外油内干是一种皮肤问题，也就是我们常说的油敏皮，既有发达的皮脂腺造成毛孔粗大，又由于皮肤屏障受损导致保水力不足，所以看起来"又油又干"

越控油

外油内干越严重

特征:

脸颊干燥，易泛红，紧绷

敷面膜后，很快又觉得干痒

T区出油，毛孔粗大，黑头明显

皮肤粗糙，有油腻感，却又干燥起皮

化妆经常不服帖

外油内干护肤方法

护肤重点

修护皮肤屏障结构，适度控油，补水保水，抑制炎性反应

清 洁

清洁要适度，一个氨基酸洁面就足够了，切忌过度控油去角质、刷酸:

面 膜

光控油不补水皮肤反而会加重外油内干的情况，会越控越油，所以补水很重要，补水面膜一周两次不能少

水 /乳

光控油不补水皮肤反而会加重外油内干的情况，会越控越油，所以补水很重要，补水面膜一周两次不能少

精 华

选含有神经酷胺、维生素R5天然保湿因子的精华，或者角鲨烷、积雪草等修复功效的精华

防 晒

上班通勤:SPF30，长期户外:SPF50，每次用量一元硬币大小，每隔4小时补涂一次

皮肤外油内干怎么调理

当皮肤出现油腻腻的情况的时候，还会伴随有肤色暗沉、黑头增多和毛孔粗大的情况出现，那么当自己出现皮肤外油内干的时候，我们应该怎么调理呢？下面就让我们来了解一下吧！

皮肤外油内干怎么调理

1、保持水油平衡

在日常生活中要注意对皮肤进行保养和呵护，要给皮肤补充充足的水分，让我们的皮肤可以保持水油平衡的状态，同时我们还可以通过多喝水来补充身体的水分哦。

2、洁面

选择清洁力度强的洗面奶，重点是清洁额部、鼻部、口周及下颌部油性皮肤处，而面颊部位的清洁即可达到综合清洁的效果。在洗脸的时候最好就是要用冷热水交替使用，可用温热水将T字部位清洗干净，再用冷水将整个脸部清洁干净。

3、面膜

面膜能更深入地清洁皮肤，使毛孔中的废物、尘埃、残留化妆品及皮脂连同面膜一起清除，改善皮肤的性质，还对皮肤起到紧收及舒展的作用，同时增加皮肤的弹性。在额部、鼻部、口周及下颌部，可使用油性专用面膜；而脸颊部可使用干性皮肤专用面膜。

4、护肤品的选用

根据季节和皮肤特点需变换使用护肤品，秋冬或油脂分泌较少时，选用油脂性较强的护肤品。

通过阅读上面的文章可以了解到，当发现自己出现皮肤外有内干的情况的时候，我们需要采用适合的方式来进行调理，也可以尝试上面介绍的几种方法进行哦！

外油内干的话最好是保湿补水要做好，做到水油平衡。不要用太油腻的东西，要用那些清爽补水的东东。

洗面奶的话，你可以用日本曼丹深层水保湿洗面奶，爽肤水你可以用JUJU的，日本JUJU这个牌子的爽肤水很粘稠，做保湿做得最好的牌子。乳液的话，你可以试试skin

food

的生菜黄瓜乳液，或者是skin

food

的龙舌兰仙人掌霜，如果你皮肤很油的话，就比较推荐你用前者。

你最好可以一个月做一次深层清洁的面膜或者去一次角质，这样可以帮你皮肤更新角质层，帮助护肤品的进一步吸收。然后就是最好每周做一次保湿补水的面膜，你可以选台湾的我的美丽日记面膜补水保湿系列的。

希望可以帮到你哈。