夏天军训被晒伤该怎么紧急处理？

晒伤后首先要局部充分降温，可以用冷毛巾反复湿敷，让温度过高的组织充分降温，然后适当涂抹烫伤药，如涂一层薄薄的京万红软膏会有很好的修复效果。晒伤后皮肤容易出现色素的加深，所以晒伤后的防晒、日常保护尤为重要。晒伤的肌肤是非常敏感脆弱的，最好完全以清水来清洁，避免用香皂和卸妆品，并不时用冷水或用湿毛巾来镇静躁热的肌肤。如果晒伤情况比较严重，出现大面积脱皮甚至起泡的现象，最好及时去医院就诊，千万不要随便使用化妆品。

1、用补水面膜做深层护理

日晒后，肌肤表皮细胞会受到肯定程度的损伤，出现泛红、炽热现象，为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来，必须先降低肌肤的表面温度。当红肿、疼痛退却之后，能明显感觉到肌肤变得干燥、粗糙，严重的甚至出现蜕皮现象。此时千万不可以使用去角质 产品，而应当把护肤重点放在补水上面，渐渐调理肌肤的新陈代谢。

方法：睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。

效果：严重晒伤后出现的皮肤干燥，粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全避免，让肌肤重现美白。

2、自制黄瓜蛋清珍珠粉面膜美白

材料：新鲜黄瓜一根、鸡蛋一个

制作与使用：

1、事先将黄瓜放置在冰箱中冷藏，做面膜时将黄瓜用榨汁机搅碎成糊状，再加入鸡蛋清搅匀即可。

2、做好后将面膜均匀涂抹在脸部，等待15~20分钟后洗净即可。

功效：黄瓜富含多种营养物质，可直接补充皮肤因晒所失去的大量水分，增强皮肤的再生能力，鸡蛋清含有大量蛋白质，可以帮助修复受损皮肤，达到美白效果。

3、自制番茄蜂蜜美白面膜

材料：番茄2个、珍珠粉适量、蜂蜜适量

制作与使用：

1、根据自身情况选择番茄数量，然后洗净去皮后切成小块。

2、放入干净的碗中捣成泥状，加入适量的蜂蜜和珍珠粉调匀敷于脸部，20分钟后用清水洗净即可。

3、最好是先将番茄冷藏可达到更好的冰凉效果。

功效：番茄富含番茄红素及大量水分，能促进肌肤吸收水分和修复受损肌肤，达到美白效果。

　　恢复方法：

　　1、用冰水作冷湿敷或用非凝结性冷漠作应急性皮肤护理；外搽炉甘石洗剂、氧化锌剂或肤轻松乳膏；必要时同时口服扑尔敏、强的松及相应对症治疗。一般治疗两三天后症状开始消退而痊愈。

　　2、将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。

　　功效：芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。

　　3、黄瓜具有美肤功效，将黄瓜片盖在脸上，能保持容颜光滑美丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维他命C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

　　4、维生素E润肤乳：一粒维生素E，一汤匙润肤乳。 方法：先把维生素E胶囊切开，然后把里面的油状物质倒进润肤乳内拌匀，即成为自制的维生素E润肤乳。只要把它涂在晒伤的皮肤上即可。 功效：晒伤后多涂含维生素E的润肤乳，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。

　　5、蜂蜜：蜂蜜含有丰富的维生素和葡萄糖等，能滋养美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，使伤部早愈合，皮肤恢复光泽。

　　6、蛋清：蛋清含有丰富的蛋白质，可以帮助皮肤生长。

　　7、薰衣草香薰油减热材料：薰衣草香薰油5滴，15亳升底油。 方法：先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。 功效：此香薰疗法不但可舒缓晒伤的痛楚，加速皮肤的康复，更可以滋润皮肤。

　　8、茶水：用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处，这样可以缓解灼痛感。

　　9、珍珠粉和蜂蜜；珍珠粉加蜂蜜调成糊状，涂在晒伤处15-20分钟，再用清水洗去，这样2-3次后皮肤会有明显的好转；珍珠粉能促进皮肤血液循环，细胞再生。若再加点维生素E或蛋清就更好了。

　　涂抹芦荟胶或者是新鲜芦荟，用冷毛巾冰敷。

　　如果晒伤不是很严重的话，可以通过涂抹芦荟胶或者是新鲜的芦荟来解决，取少量的芦荟胶或者是芦荟汁，轻轻涂抹于晒伤的地方，每天早晚各一次，坚持一段时间，不但可以止疼，晒伤的部位也会慢慢好转，平常也可以通过用冷毛巾冰敷的方式来缓解晒伤部位的疼痛，如果比较严重的话，可以去医院就诊解决。

大一新生开学季陆续到来，很多大一新生尤其是大一女生开始关注军训防晒。实际上，除了做好防晒工作，学姐的经验是，你必须知道，一旦军训晒伤后怎么补救更为重要。学会这“三板斧”，军训再也不怕晒了。

军训做好防晒工作，当然非常必要。可是，再好的防晒措施经常也支撑不过两个小时，而军训持续时间长度往往都在这个刻度之上，即便防护工作做得好，也斗不过太阳和教官。而根据皮肤的生理机制，晒伤和烫伤有一定相似性，在处理晒伤上，我们也可以套用对付烫伤的急救原则来处理。

晒伤处理措施之一：快速降温

军训不慎晒伤，迅速降温是关键，降温时间越早，最好每次军训一结束就马上处理，越早容易出效果。怎么降温？这其实可以因地制宜、就地取材。有网友就分享过自己的降温经验：比如，在路边商店买瓶冰水，甚至是老冰棍，都可以降温。当然，使用经过冷却处理的芦荟膏效果更好。或者，如果以上东西你都找不到，直接用冷水洗把脸，这应该能办到吧？据说，如果你能第一时间让皮肤降温，4个小时后，皮肤还原概率可达80%以上。

晒伤处理措施之二：二次修复

虽说及时降温可让自己的皮肤还原概率大为增加，但有时候确实没办法做到及时，甚至忘了这项工作，等到想起，身体多个部位已开始发红发烫，冰敷无法修复了。这时候怎么办？有网友推荐过一款降温神器——冷冻酸奶：不仅可以冷却和降温，还可以消炎，被誉为是粘膜组织的清洗剂，对皮肤烧伤、烫伤、粉刺等，都具有杀菌治愈的效果。因此如果你不幸被晒伤，把酸奶拿出来摇匀，在晒伤部位均匀涂抹，半个小时左右再清洗掉，效果非常好。

晒伤处理措施之三：涂抹烫伤膏

前面我们说过，晒伤的机理和烫伤有一定的相似性。因此被晒伤之后，除了冷冻酸奶，还也可以反复多次涂抹烫伤膏，至少抹三天以上，直到不再感觉疼痛了。对于晒伤的处理，很多医生也建议可以使用烫伤膏来治理。而且，从网友们反馈情况来看，用烫伤膏涂抹之后，效果很不错，值得一试。当然，除了烫伤膏，你还需要做好晒伤部位的清洁工作，防止感染。

大一新生军训治晒伤，你还有什么好方法吗？也欢迎你分享自己的防晒小妙招。毕竟，对于女生而言，防晒真的是大事。颜值要是没有了，不仅影响心情，更影响自己的美丽。因此，每名女生都应该重视军训防晒。

1、矿泉喷雾+凝胶

做法介绍：皮肤晒伤后，要紧急抢救可以先使用矿泉喷雾，为肌肤轻柔的补充水分。但须注意一定要待肌肤冷却后，再行喷洒，因为当肌肤温度过高时，立刻喷洒会使其降温反而会因热胀冷缩温差太剧烈，肌肤容易出现过敏症状，而产生二次伤害。

做法介绍:用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处，这样可以安抚皮肤，减轻灼痛感。如果晒伤的面积太大，也可以在洗脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更加显著哦。

2、茶水治晒伤

做法介绍:用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处，这样可以安抚皮肤，减轻灼痛感。如果晒伤的面积太大，也可以在洗脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更加显著。

3、鲜芦荟来治疗晒伤

做法介绍：剪下一小段芦荟，再剪去两边的小刺，并从中间片开，将片开的小段芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，经过固定后保留一晚，使芦荟成分充分渗透，第二天早晨，就会发现皮肤发红发热的现象就会消失。

4、黄瓜榨汁敷肌肤

做法介绍：皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。敷后，记得用水冲洗干净。

5、西瓜皮蜜糖面膜

做法介绍：暴晒后，可用西瓜皮捣汁，搀入蜜糖作面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。