脖子和腋下的“小肉粒”是什么？可以用手直接揪掉吗？建议了解下

爱美之心人皆有之，大家都希望自己皮肤红润白皙有光泽，在平时不注意保养难免会出现长斑、长痘、长皱纹的情况，这会影响我们的情绪，还有人会发现在自己的脖子或是腋下长出了一些小肉粒，这些小肉粒长在身上没有任何不适，也不痛不痒，那到底是什么原因造成的呢？

脖子和腋下的“小肉粒”是什么？

皮脂腺在发炎了以后，会把皮脂腺管堵塞使其不能正常工作，导致了体内多余的皮脂腺无法排出体外，皮脂腺长期受到损伤，就形成了我们常说的炎症。

身上长的这些小肉粒摸起来比较柔软，颜色是淡红色的，尤其是我们的后脖颈和腋下这些地方非常容易长。

诱发因素：

（1）过度肥胖

据调查显示，其中身体肥胖的人其出现软纤维瘤的比例比较高，其严重程度，是随着肥胖程度而增加的。

（2）糖尿病

有研究表明，身上长这些小肉粒的个数是跟糖尿病有关的，并且与胰岛素相抵抗、血脂的代谢都有一定的联系

（3）疲劳

现如今人们会处于来自各方的压力，长时间积压的高压无法缓解，时间久了人就会出现疲劳过度的情况，这个时候也会导致皮赘的产生。

（4）睡眠质量差

由于生活节奏越来越快，加班工作，学习，所以熬夜已经见怪不怪了，长期熬夜晚睡会导致内分泌失调，不仅影响第2天的精神状态，还会影响身体 健康 。

脖子上长出的肉疙瘩，能直接用手抠掉吗

如果身上长除了这些小肉粒，会影响我们的美观，甚至还有人为了美观直接用手扣掉，这样的方法我们是不建议的，这样做不仅不会将它完全去除，反而让皮肤受到了损伤，这样做还增加了感染的几率，如果处理不当，里面的物质碰到皮肤的其他地方，有可能会让他越长越多。

这是一种传染性的疣， 想要完全去除掉，我们还是建议大家去专业的医院，进行治疗。

避免小肉粒我们需要注意什么

1、定期体检

我们建议各位女性朋友，每年要定期地去做HPV检查， 因为hpv病毒在感染的前期，是没有太多的表现症状，定期体检，能帮助我们及时了解身体的 健康 状况，更好的预防hpv病毒，还能及时预防其它的妇科疾病。

2、注意个人卫生

如果在炎热的天气，运动后容易出汗多的情况下，特别容易长出小肉球，所以出汗后，建议及时更换衣物，勤洗澡。

3、清淡饮食

人们对 健康 的重视程度越来越高，对饮食的选择也更注意了，合理的规划饮食能够帮助减轻身体负担，而且还有助于预防各种疾病，比如糖尿病，高血脂，高血压等。

特别是60岁往上的老人，各个器官都开始老化，保持饮食清淡能够保持 健康 ，能够减轻器官的压力，当然清单也不是说一点荤都不沾，还是需要营养均衡，合理的搭配膳食。

4保持好心情

一个人的情绪非常重要，直接影响着身体的内分泌，所以平时一定要保持良好的心态。如果我们经常失去对情绪的控制，很容易引起内分泌失调，刺激脂肪颗粒的快速积累和生长。

日常生活中，很多人会发现脖子上和腋下长了一些小肉粒，虽然摸起来不疼也不痒，但还是会担心是不是 健康 出现问题了？能不能用手抠掉？这些小肉粒到底是什么东西、为什么会长？此文我们就一起来了解一下，早了解早受益。

可能是皮赘，在中老年人身上比较常见。随着年龄的增长，皮肤会逐渐老化，除了长皱纹、皮肤松弛、长斑点，很多中老年人的脖子前面、腋窝下或腹股沟，也会出现隆起的小肉球，不疼不痒，一般来说，对 健康 是没有不利影响的，只是有点影响美观。

需要注意的是，有一种疣跟皮赘比较相似，颜色多为褐色或淡褐色，这种丝状疣，一般数量比较多，而且还有一定的传染性，如果是这个东西，就要注意了，建议及时去看下，采取针对性的措施去除，避免带来隐患。

还可能是脂肪粒，胖人身上比较常见，与不良饮食习惯有很大关系，经常吃过于油腻、辛辣、刺激的食物，或暴饮暴食，就容易长脂肪粒。

对于皮肤很容易过敏的人来说，如果接触到过敏原了，可能也会长小肉粒，不过这一般是短暂的，只要远离过敏原或许就能得到缓解。

还可能是不好的信号，跟淋巴结的 健康 有关系，肿大的话，颈部就可能会出现小肉粒，随着时间的推移，小肉粒可能还会越长越大，甚至还会引起疼痛。别错过身体的求救信号，一经发现，早看早缓解，避免拖久了问题更大。

如果小肉粒常年都是不痛不痒的，好多年了体积也没变，或许不用太担心，但如果发现其生长速度越来越快，还能感到疼痛，同时还伴有其他不适表现，就要加以重视了，这或是疾病的征兆。

可能有些人会想用手抠掉小肉粒，或者听信民间流传的方法，用自己的头发勒紧小肉粒的底端，让它缺血坏死，逐渐脱落。但这些方法都是不可取的，手上和头发上可能都有细菌，最好别抠。

想要预防长小肉粒，大家平时一定要注意皮肤的清洁与卫生，勤洗澡勤换衣物。

对于中老年人来说，适当晒太阳有益 健康 ，但合理且正确的防晒也是保护皮肤、延缓皮肤衰老的一个办法，晒太阳尽量避免阳光直接照射皮肤，外出时最好带把伞。对于肥胖人士而言，应尽早将体重控制在合理范围内。

也要调整生活习惯，在饮食上，多吃蔬菜瓜果，多喝水，促进代谢与排毒，少吃高油高脂的食物，作息与运动要规律，保证充足的睡眠、坚持适度运动以此来提高免疫力。

如果觉得小肉粒实在影响形象，想去掉，也一定要到正规的地方，在专业人员的建议下，看是否能去除。不要自己听信一些偏方，随意去除，以免给身体带来坏处。

总的来说，脖子上和腋下长出的小肉粒，可能是皮赘、脂肪粒等物，多数情况下，只是影响形象，对 健康 无不利影响，但倘若感到疼痛、瘙痒，或发现小肉粒出现异常变化了，就不能掉以轻心，或是恶变的信号，安全起见，最好及时去看下。

可能是乳腺增生

如果按压有疼痛可能是囊肿或乳腺癌（硬块一般是在两侧靠近腋窝略下侧的地方 并且大部分只有一方有这种情况 很多人认为是长在乳头附近是错误的）

建议早日去检查

别人的判断和自己的判断沒有太多依据

是不可靠的

别自我逃避越弄越糟

希望你健康平安 别乱想太多 做个检查一切都搞定了