天生发量少怎么办？

天生发量少，如果采取适当的方法，多数人可以变得浓密一些。天生发量少主要有两种情况，如下：第一、天生头皮毛囊的数目就比较少，主要是先天遗传性疾病，比如外胚叶发育不良的患者可能天生毛囊就少，一般采取食物、药物或者护理，都很难使其浓密。第二、更多见的情况是头皮的毛囊数量正常，只不过由于某些原因，导致其进入生长期的很少，多数都处在休止期或退行期，这样头发就会显得很稀疏。这些可以采取一些方法改善，首先，在饮食方面，可以多吃促进毛发生长的维生素、微量元素和优质蛋白质，包括黑芝麻、黑豆、海带、黑木耳等，都有利于头发的生长。其次，要保证良好的精神状态，不要过于劳累，要保证充足的休息睡眠，这也有利于头发的生长。然后，可以使用药物，比如米诺地尔局部外用，也能刺激毛发生长，使头发变得浓密。通过日常加强护理，保护好原生头发的数量，减少一些人为导致的掉发现象。比如根据头部皮肤的性质，选择适合自己的洗发水。用温水洗头，并且根据季节变化增加洗发次数，洗后用护发素。营养均衡、少吃油腻食物、适当多吃些蔬菜水果、作息规律，还要适当进行运动锻炼促进血液循环，增加头皮的血液供应。

其次，可以通过医美的方法，比如植发。用身体其他部位的毛囊移植到头发稀少的部位，改善头发稀少的症状。

另外，也可以通过戴假发套改善头发天生稀少的症状。

改善头发稀少，要从以下几个方面着手:

一、不熬夜。充足的休息是毛发生长的重要原因。

二、不节食，多摄入蛋白质。头发是由蛋白质构成，营养不良时缺少足够原料让头发生长。

三、勤洗头。过量的油脂容易堵塞毛孔，加重脱发。

四、就医诊断，明确病因，科学治疗。比如是否是休止期脱发、脂溢性脱发还是斑秃等，外行单凭肉眼很难分别，医生可以借助毛发镜等工具诊断。

五、如果是先天性的头发稀少，成年人较少有改善方法。

六、经常染烫也容易加重脱发，应控制在每年2次，最多不超过每年4次。

一头浓密健康的秀发是每个人都想拥有的，蓬松的发量会让我们整个发型看起来更加美观，有很多人都是天生头发稀少，头发少的话后天的护发方法很重要。

头发少怎么办

注意洗发、干发技巧洗发

1、要选用适合自身头发的洗发露。

2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。

3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。

4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。

5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

干发

1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。

2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。

3、最好让头发自然干燥。

正确梳理头发应选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。顺头发市应该自然下垂方向分段梳，。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。

应避免频繁染烫解决头发少的问题，一定要遏制频繁烫发和染发的不良习惯。染烫会使头发的结构发生重大变化，现在的烫发技术，一般都要辅助化学药水来处理头发，而这些烫染发剂里含的一些物质，极易损伤头发的油脂，致使头发变干，易断，失去光泽。

不要通宵达旦上网头顶头发少，请少通宵达旦上网吧!在美国健康协会的一项研究中发现：长期上网和玩游戏的人群中，有853%的人会出现不同程度的脱发。其原因是长期使用电脑，注意力集中，久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，极易阻塞毛囊，从而使头发的营养供养出现障碍，导致头发脆性增加而易发生断发、脱发。熬夜的人由于生物钟紊乱，会使人的神经系统和肠胃难以承受，进而造成严重肾虚，导致脱发。

注意饮食人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用绿色蔬菜、水果、动物性蛋白质、食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物会有利于长发。

天生头发稀少怎么变浓密

1、种植头发

种植头发对于脱发者或头发稀少者来说是个很不错的方法。种植头发是将患者自身后枕部健康的毛囊组织使用精密的取发器械提取出来，经过特殊的处理之后，由植发医生按头发自然生长方向进行合理种植，这样植入的毛囊重新建立血运关系之后，就会长出新的头发，从而从根源解决头发稀疏的难题。

2、生姜洗头与啤酒洗头

生姜与啤酒都能帮助头发快速生长，所以在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发。另外，也可以用啤酒来洗头发，啤酒与水的比例为1：5。若还说长得不够快，那么你可以在洗头发的时候用生姜片在头发稀少的地方多擦拭几遍头皮，一般建议最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩头皮几次。

3、每天早晚勤于梳发

勤于梳发是有助于防止秃头和头皮屑的发生，所以我们每天早晚各梳发百次，这样能够刺激头皮改善头发间的通风，使得原有稀少的头发变得浓密起来。

4、注意营养饮食与按摩头皮

是酸性体质或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。那么这类人群就应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以让头发稀少得到改善。

5、食疗缓解头发稀少

采用食疗的方法来缓解头发稀少，但是此法需要也长期坚持才能看见效果，食疗过程中，可以将新鲜水果和蔬菜作为首选，维生素B类食物也有明显作用，黑芝麻、核桃、首乌也有养发固发的奇效。再加上睡眠的充足与愉悦的心情，就能够很好的缓解天生头发稀少的问题。

海带粥

准备工具：适量的干海带、粳米50克

先将适量的感碾成末，然后和粳米一起煮成粥即可。

功效：每晚卧前食一小碗，具有滋润头发、乌须黑发的作用

猪胰淡菜汤

准备工具：猪胰1个、淡菜50克

步骤：先将淡菜洗净，浸泡3小时后放入砂钵中炖汤，待煮开约10分钟后，加入猪胰同炖，等待熟烂后调味佐膳。

功效：功能润滋毛发，可用于毛发枯少。

头发稀疏怎么办

1、脂溢性头发稀疏

脂溢性头发稀疏常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌、头发光亮、稀疏而细或者头发干燥、头屑多、无光泽、稀疏纤细。

解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。也可以配合脱发产品辅助使用,如 浓黑密发 等治疗脱发产品。

2、化学性头发稀疏

有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发，从而让头发变得越来越稀少。

解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

3、物理性头发稀疏

空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发、头发稀疏。

解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

4、营养性头发稀疏

消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发，形成的头发稀少。

解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁,也可以使用浓黑密发等辅助生发产品。

5、肥胖性头发稀疏

大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发

解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

6、病理性头发稀疏

主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

除了上面这些方法，大家还可以试试这些方法：

戴假发

戴假发是解决头发头发稀疏怎么办一个比较可行的方法，这个相信一说大家都明白，就是选择假发固定在头发少的区域，改变头发少的外观形象。效果是很明显，但是实际上这种办法相当繁琐。

植发

植发就是根据头发少的特点，从人体的其他部位提取健康生长的毛囊单位，比如后枕部的毛发、坚硬的胡须、甚至是腋毛等毛发的毛囊移植到头发少的部位，等到移植的毛囊单位在接受植入的头皮上正常生长出新的毛发，头发的数量就可以实现增加，最少也能够实现从外观看上实现增加的目的，头发稀少怎么办也就可以解决了!

头发稀疏吃什么好

1、绿色蔬菜

菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

2、核桃

核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。

3、何首乌

把何首乌熬成汁后，和大米、冰糖一起熬粥喝，能预防脱发，也有助于头发的新生。只要能坚持喝一个星期左右，效果会比较明显。

4、海带

海带还含有丰富的锌和碘，这些都是促进新陈代谢和生殖系统正常运行不可少的营养素。它们可以使头发更加乌黑亮泽，人也显得年轻而精神焕发。

5、黑豆

黑豆中的微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量很高，对延缓延缓头发衰老起着非常重要的作用。

头发少确实很难办的，我也是以前头发特少，我是女生哈，自己喜欢的发型都留不起来，真是讨厌死了，看着别人的大卷波浪的特漂亮，还有齐刘海厚厚的特好看，就是自己头发太少了留不起来。懊恼死了。所以想要好看还是要解决本质问题。我找到很多生发的方法，也试了挺多的，最后找到一种育发茶，效果特好，喝了半年吧，现在想留什么发型就留什么发型，可乐死我了，同学都说我肯定是吃了很好的补品，头发多了好多好多，而且变得特黑，几乎都没有分叉的，这个茶确实特好，建议正在为自己头发少而烦恼的朋友们用这个从内部调理调理，打通营养供给到头皮的通道，这样头发才有养分吸收。

补救方法见下面：

脂溢性脱发：男性可遵医嘱服用非那雄胺片治疗，女性可服用螺内酯片治疗。毛囊感染：涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏、盐酸特比萘芬乳膏等药物。精神压力过大、微量元素缺乏也会导致头发少，日常应保持良好的情绪，学会自我调节心情。

具体方法如下：

勤梳头勤洗头，梳成辫子，用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，两种不同牌子的洗发膏交替使用，经常洗头，保持良好的清洁习惯。

游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会场的特别快速且浓密。

每次洗头洗净后，用一个鸡蛋和护发素混在一起涂在头上，用毛巾包好十五分钟后洗去有奇效。

茶水护发，在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。