我经常熬夜,都有黑眼圈了,有什么食疗的办法吗

我经常熬夜,都有黑眼圈了,有什么食疗的办法吗,第1张

1冰敷 用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上,令眼睛周围的血管收缩,帮助眼周肌肤消肿,也能抑制充血。 2茶叶包敷眼 把泡过的茶叶包滤干,放在冰箱中片刻,取出敷眼。记住一定要滤干,否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。 3土豆片敷眼 土豆具有美白的功效,把土豆且成薄片,敷在黑眼圈处,美白黑眼圈处肌肤,从而改善黑眼圈的状况。 4使用眼霜或眼膜 现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果,涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩,舒缓黑眼圈的侵袭,兰蔻有一款美白修护眼霜很切题,是直接针对黑色素形成根源的配方,而且吸收得比较好。如果时间比较充裕的话,做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好,缓和眼部疲劳的同时,滋润眼部肌肤。 5使用遮瑕产品 在上粉底前,在黑眼圈地带涂上遮瑕产品,轻轻按摩直至遮瑕产品均匀涂抹完全渗透,然后再上妆。 另外,在有黑眼圈困扰的时期,尽量避免服用阿司匹林,因为阿司匹林是抗凝血剂,会使造成黑眼圈的充血雪上加霜。还有一个消除黑眼圈的食补法,用黑木耳50克,红枣10个,红糖100克煎服,每日2次。经常服用,有消除黑眼圈作用。这个方法学要持之以恒,偷懒不得 鸡蛋银戒指转眼 将蛋煮熟,去壳,用毛巾包住,再放入纯银戒指。闭上眼睛,在眼部四周转来转去,每边约10次。 点解:热力加按摩,可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的(神奇)作用,有散瘀功用。 马蹄莲藕渣敷眼 洗净马蹄莲藕,马蹄刮皮,然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机,再加2杯水搅拌。将水隔渣,然后敷眼10分钟。 贴士:水可以饮用,双管齐下。临睡前敷效果最好,可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。 点解:莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质,有散血去瘀作用。 土豆片敷眼 刮土豆皮,然后清洗,切厚片约2厘米。躺卧,将土豆片敷在眼上,等约5分钟,再用清水洗净。 贴士:夜晚敷,更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳,因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用,因为有毒。 点解:土豆含粉质,可补充眼部所缺。 苹果敷眼 将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。 贴士:切开的苹果,不想被氧化,可用盐水浸住。拿上手后抛一抛,若感觉手,即表不内果多汗,可以用温室苹果。 柿子敷眼 切开柿子。用匙羹挖出柿肉,搞匀。敷上眼10分钟。用湿毛巾抹掉。 贴士:最好早晚敷一次。柿子以熟透为佳。 点解:柿子含丰富维他命C,增强皮肤的更新能力。 蜂粉蜂皇浆 蜂粉1茶匙+蜂皇浆1花匙。混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。每天敷1次,1星期见效。 点解:蜂皇浆含氨基酸,有漂白作用,且有促进亲陈代谢之效。 饮食习惯去除黑眼圈 : 1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈,需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜,水果则宜多吃柑桔类。 2、每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行,减少瘀血积聚,亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。 3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。 4、多喝清水,有效地将体内废物排出,减低积聚机会,亦可减少黑眼圈,最好每天饮8杯。 5、缺乏粉质、铁质及维他命C,会引致黑眼圈的出现,所以平日应多摄取这方面的营养,如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。 以上几种效果特别好,现在我没有黑眼圈了。 版本二、 1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿,胜过多种护理方法。 2、改正不良的饮食习惯,勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物,勿过多抽烟、喝酒。 3、及时治疗所存在的慢性疾病,加强营养,适当补充维他命C、A、E。 4、穴位按摩:黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧),每个穴位按压3--5秒后放松,连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩,连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周,3--5圈。 5、温和热敷----热敷有助促进血液循环,用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上,反复2--3次;水温不可太热,因眼睑皮肤很薄,过热敷会使皮肤松弛、起皱。 6、彻底卸装----如果你经常化妆,一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆,特别是眼线和睫毛液,不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里,否则眼睛看起来像捆了一个黑圈,平时应使用眼部专用化妆品,不可以面部化妆品代替 7、如已形成黑眼圈,可用化妆来掩饰:(1)在涂好粉底的脸上,用无名指尖轻轻拍上比皮肤稍浅的遮暇膏,抹匀。(2)用化妆刷扫上透明干粉,这样更牢靠、持久。(3)在眉骨后三分之一处涂上浅**,可增加眼睛的神采。(4)选择中庸色系的眼影淡淡地刷上,如皮肤较白者可用灰色;偏黄时可用淡**;而粉红和紫色的眼影只会强调黑眼圈,不可选用。(5)只画上眼线,如果要修饰眼型,也只能用碳灰色的扁头眼线笔轻轻地描一描。经过这样的修饰,你的黑眼圈看上支就不会太明显了。

人们因为各种原因形成黑眼圈,留在脸上难看极了。但其实去除黑眼圈除了使用彩妆,还可以通过吃来解决。那么,吃什么可以去黑眼圈?

  吃什么可以去黑眼圈

  1、海带

  海带中含有铁,而铁质的结构是血红蛋白核心,补充适量的铁质能促进血红蛋白增加,从而增加输送氧分和营养成分,服用海带能缓解黑眼圈的烦恼,但是体寒者需谨慎使用。

  2、鸡蛋

  鸡蛋能有效的消除黑眼圈,这是鸡蛋中含有优质的蛋白质,容易被人体所吸收,人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生,人体每天需吸收鸡蛋所含的营养。

  3、胡萝卜

  胡萝卜含有维生素E和维生素A,能维持上皮组织正常机能,对眼球和眼睛周围具有滋润皮肤的功效,有效的改善黑眼圈。

  4、绿茶

  长时间对这电脑会形成黑眼圈,喝绿茶能淡化黑眼圈,补充特异性植物营养素,对抑制自由基和对皮肤纤维造成破坏,外敷也是很有效果的。

  5、芝麻

  芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E,环境黑眼圈的形成,还能让头发变得乌黑亮丽,除了芝麻还有花生、核桃、葵花籽也是含有维生素E。

  去黑眼圈食谱推荐

  1、果生鱼汤

  组成:苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。

  制法:生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微**;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去  皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核。瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左  右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。

  2、枸杞猪肝汤

  组成:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。

  制法:清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火  煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。

  3、洋参猪血豆芽汤

  原料:西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。

  制法:将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。  然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。

  4、当归鸡汤粥

  组成:当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。

  制法:先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁。去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再  转用文火熬煮成粥。日服1剂,分数次食用。

 浓重的黑眼圈,对于爱美的女性来说,是一个非常严重的肌肤问题,那么我们应该如何去除黑眼圈呢?黑眼圈的形成原因是什么呢?去黑眼圈的食疗方都有哪些呢?下面就让我为大家介绍去除黑眼圈的最有效方法,让大家能够轻松摆脱黑眼圈的问题哦!

  一、去除黑眼圈的最有效方法

  1、小黄瓜汁

 小黄瓜富含丰富的维生素C,也能帮助收敛皮肤毛孔、提亮暗沉肤色,使用化妆棉沾取小黄瓜汁,敷在眼周10~15分钟,消除眼睛疲劳同时亮白。

  2、番茄糊

 番茄的美容护肤功效,很多女性都非常的了解,但是利用番茄去除黑眼圈应该怎么做呢?其实只需要我们将番茄、面粉、姜黄粉以及少许柠檬汁混合到一起,然后敷到眼睛周围就可以了。这个方法对于缺铁性黑眼圈具有非常显著的功效哦!

  3、杏仁油

 杏仁油有助于缓解黑眼圈

 睡前将杏仁油加上牛奶或蜂蜜,涂敷在黑眼圈部位,隔天早上起床再用冷水清洗干净。或是单纯使用杏仁油按摩眼周,不仅可以滋润干燥、脱水的脆弱眼周部位,还能协助改善黑眼圈。

  4、冷敷茶包

 将用过的茶包晒干后,放入冰箱冷藏数小时,再拿来敷在眼睛上15~20分钟,要注意的是一定是用干的茶包,并注意茶叶的茶叶碱如过高,敏感性皮肤的人可能会有不适症状。

  5、柳橙汁

 直接饮用柳橙汁就能够帮助我们改善肌肤的状况了,但是如果想要更快的解决黑眼圈的问题的话,那么最好还是同时外敷进行使用。最好自制新鲜的柳橙汁,在加入几滴甘油之后结合按摩手法来呵护眼周。每周三次,坚持一段时间,你就能够看到眼睛的变化了。

  6、薄荷叶

 薄荷可以帮助身心放松,先将新鲜的薄荷叶放入冰箱冷藏,再将薄荷叶捣碎后敷在眼睛周围10~15分钟,之后再以冷水冲净,可以消除眼睛疲劳、减少细纹与淡化黑眼圈。

 薄荷叶可以消除眼睛疲劳、减少细纹与淡化黑眼圈

  7、苹果

 首先将苹果切片。闭上双眼,将切好的苹果片请放在黑眼圈处,等待15min。用沾水的化妆品轻轻擦拭眼睛,睁开眼后,你会发现黑眼圈的状况要比之前好很多哦。

  8、茶包敷眼法

 小小茶包,对付黑眼圈却是非常有效果的,茶包敷眼时一定要注意一点,冰茶包主要对眼部消肿起作用,如果想去除黑眼圈,就要用温的茶包来敷眼。

 做法是在临睡前,将茶包敷在黑眼圈处,静止5min左右即可,之后配上眼霜加以按摩,提醒大家,记得要用绿茶包,不要用红茶包。

  二、黑眼圈形成原因有哪些

 黑眼圈也就是大熊猫,当自己一觉醒来发现自己变成了大熊猫时,心情肯定是跌落谷底,这一天可怎么去面对同事、朋友和工作呢?偶尔的黑眼圈还是可以通过休息调整回来的,可如果是长期的黑眼圈怎么办呢?

 黑眼圈也是我们常说的"熊猫眼",是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

 年纪愈大的人,眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄,所以黑眼圈就更明显。黑眼圈其实分两种颜色,一种是青色黑眼圈,这是因为微血管的静脉血液滞留;另一种是茶色黑眼圈,因黑色素生成与代谢不全而产生,两种黑眼圈产生的原因完全不同。

 青黑色眼圈通常发生在20岁左右,生活作息不正常的人尤难避免。现在由于学生学习压力较大,年轻人熬夜已经成为家常便饭,所以出现黑眼圈的人群的年龄有下移的趋势,18岁以上的人群里黑眼圈就已经很普遍。

 因其微血管内血液流速缓慢,血液量增多而氧气消耗量提高,缺氧血红素大增的结果。从外表看来,皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管,因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素,都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。

 茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关,长期日晒造成色素沉淀在眼周,久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈。

  1、天生的眼周肌肤颜色较深。 这种黑眼圈很难淡化;后天性主要包含卸妆不彻底致使化妆品的色素颗粒渗透,以及紫外线照射造成眼部皮肤黑色素沉着等等。人们通常认为疲劳、工作太拼和晚睡是造成黑眼圈的罪魁祸首,当然还有遗传因素。

  2、眼睛周围的薄层皮肤布满血管,这里的血管比身体其他部位更容易被看到。 眼皮周围的皮肤称为“眶周皮肤”,平均厚度为0、5毫米,而身体其他部位大多是2毫米。看到黑眼圈,其实就是血管或血液透过皮肤的表现。血管一般看上去都是蓝色的,因为皮肤或皮下组织只透过蓝色或紫色波长的光。如果皮肤颜色更白或更黑,血管看上去就不是蓝色,而是绿色或棕色。

  3、随着年龄的增长,皮肤会失去弹性,再生能力减弱,因此就变得越来越薄。 所以,上了年纪后,即使睡眠多充足,黑眼圈也会更明显。不过如果天生皮肤薄,那就应另当别论。

  4、眼袋也是加重黑眼圈的一大原因。 而形成眼袋的原因有疾病、过敏,或者盐分摄入过量。眼袋会增加眶周皮肤和血管的压力,从而逼近血管与皮肤间的距离,让黑眼圈更加明显。随着年龄增长,眼袋会加重,黑眼圈也就加深了。

  5、疲劳会导致黑眼圈,但也因人而异。 首先看身体在低能状态下如何运转。疲惫时,皮质醇分泌就会随之动态增加。皮质醇具有增加血量的功能,从而导致血管(包括眶周血管)充血。所以当眶周血管充血后,也就更容易看到黑眼圈。

  三、黑眼圈类型有哪些

 我们都听过黑眼圈一词,那么什么是黑眼圈呢?我们的眼周皮肤色素如果比相邻部位的肤色要暗沉很多,那么就会呈现出一副暗灰色的眼睛,如果眼周皮肤色素很深,从远处看就像熊猫眼。这就是我们常说的黑眼圈了。黑眼圈形成容易,去除却很困难。它的顽固是许多人都很困扰且无奈的。那么你对黑眼圈了解多少呢?如果你有黑眼圈,你的黑眼圈得到解决了吗?要解决黑眼圈问题,我们首先要清楚自己属于哪种类型的黑眼圈。

  血管型黑眼圈

 这类黑眼圈是由于眼周肌肤特别薄,而皮下脂肪组织则少,一旦血液循环不佳或血管扩张,就易形成黑眼圈。熬夜、饮食、睡眠不规律,烟酒过度都会造成黑眼圈。

  色素型黑眼圈

 眼部卸妆不彻底造成的色素沉淀,让人不知不觉产生“黑眼圈”;另一种情况相对较为少见,遗传造成的黑眼圈,是天生的黑色素较深。此外,过敏性鼻炎也会令眼周肌肤发生血液回流不顺的状况,加重黑眼圈。

  睡眠不足型黑眼圈

 配合均衡的合理饮食和良好的生活习惯,就会合理的消退。配合针对的黑眼圈产品,效果会更佳。

 眼部出现很让人头疼的黑眼圈,看似就像是“烟熏妆”,所以有时候总是让我们不知所措,那么黑眼圈的形成原因有哪些呢?我们又该怎么样告别黑眼圈?下面就为大家讲述一下关于去除黑眼圈的拯救方法吧!

  四、去黑眼圈的食疗偏方

  洋参猪血豆芽汤

 原料:西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。

 制法:

 将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。 然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。

 功效:可养神、补血,清除黑眼圈。

 此外,全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质,也含有丰富的维生素B1,经常食用能消除黑眼圈,有助于保持精力 充沛,皮肤细嫩光滑,眼睛明亮健康。

  当归鸡汤粥

 组成:当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。

 制法:

 先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁。去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再 转用文火熬煮成粥。日服1剂,分数次食用。

 功效:可消除血虚所致的黑眼圈。

  清炒时蔬

 原料:白菜约四分之三颗或者菜心一颗,鸡蛋三个,胡萝卜约三分之一根,香菇5—6个,豆芽1两左右。

 制法:

 白菜,胡萝卜,香菇洗净切成丝,豆芽洗净备用;锅内倒油加热,先放葱末,后放入除鸡蛋外的蔬菜快炒,在加入调味料略炒,乘到盘里备用,鸡蛋打散倒入平底锅煎成饼,分割成适当大小,加菜卷成长型,乘到盘里即可。

 功效:白菜中含有丰富维生素C,胡萝卜素以及矿物质中的钾等元素,加上胡萝卜中的维生素A等,都能够维持肌肤组织的正常机能,保证正常视觉,长期使用可防治干眼症,改善黑眼圈等症状。

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