掉头发了应该怎么办啊?

首先要明确掉头发的原因有哪些。

1、发型影响

2、内分泌紊乱

3、用脑过度

4、长期使用电脑

5、遗传因素

6、饮食不当

7、熬夜，作息不规律

掉头发严重保养技巧：

1、适当运动，保证睡眠，健康生活

2、湿发不外出头发没干就外出

3、多食芹菜、香菜和西兰花

4、头发稀薄的人最好施行头部按摩

5、及早到医院治疗

临床建议早发现早治疗，长期不治疗毛囊可能坏死。可以使用米诺地尔等外用药物对脱发处进行治疗。想要尽快生发，除了使用达霏欣米诺地尔搽剂外，还要注意正常作息，饮食清淡，心情愉悦。另外保持头皮的清洁也很重要。

油腻的食物不要长期吃，长期吃油腻的食物这让头皮分泌太多的油脂，油脂将堵塞毛囊，从而引起头发出现大量的掉落。一般严重掉发的朋友，可以用以下3点来改善：

1调整生活作息：熬夜的不良生活习惯要改正，熬夜对身体有害无益的，这些行为会加重身体的负担导致掉发；

2补充铁质：铁质有助于提高我们身体的免疫力之外，对头发生长也有很大的帮助，平日生活里能够适当吃一些蕴含铁元素的食物来改善，比如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼等；

3补充锌：掉发大多数一般是雄性激素增高引起，锌能降低雄性激素，日常生活里可以食用含有锌的食物，比如核桃、黑芝麻、黑豆、花生等；在我攻读硕士的那几个月，很可能是长期生活作息不规律，让我的头发变黄，发际线变高，影响我的形象，试过很多偏方，可是没用。接下来看到让头发变粗的首姜源育发液，用了之后，头发稀少的部位开始长出一些细小的绒毛，现在头发密了很多，心情不再闷闷不乐，看起来状态比之前好了。我的分享应该对你有用。