上下嘴唇干裂起皮

上下嘴唇干裂起皮

　上下嘴唇干裂起皮，冬季嘴唇干裂是很多人心中的痛，而且，让我们非常苦恼的是，无论涂多好的唇膏也没什么用，效果都不明显。以下我整理了上下嘴唇干裂起皮相关内容，一起来学习吧

上下嘴唇干裂起皮1

　 1、日常存在舔嘴唇等坏习惯

　舔嘴唇是人的下意识的动作，尤其是人感觉嘴唇发干的时候就会用舌头去舔，不过，这种做法虽然暂时缓解了嘴唇干燥的情况，但是，接下来因为水分的蒸发，嘴唇会较之前更干燥。结果就陷入恶性循环，越干越舔、越舔越干，不仅容易导致干裂流血，严重者甚至可能出现肿胀、感染的情况。

　 2、维生素缺乏引起口角炎

　口角炎就是我们生活中常说的“烂嘴角”，患上口角炎多会出现张大嘴巴时出血的情况，而且，嘴边常有红斑、水疱甚至结痂。口角炎发生的原因多是因为维生素B2摄取不足。

　维生素B2具有帮助人体修复组织伤口的功能，但是，它需要从食物或者营养补品中摄取，如果食物中的维生素B2含量不足，同时没有摄入相应的营养素的话，人体就会出现口角炎、口腔溃疡甚至胃口不好等情况。

　 3、缺锌因为味觉减弱

　人体缺锌也会引起嘴唇干裂，食欲不振甚至味觉功能退化的症状。如果发现自己最近“食之无味”而且伤口也不容易愈合的情况，就要看看是不是体内缺锌了。如果出现缺锌的情况，最简单的食补方法就是多食用葵花籽、牛肉等食物。

　 嘴唇部位的皮肤较其他地方更薄、更脆弱，它的健康状况能直接反映人体的情况。在遇到嘴唇干裂、脱皮的时候切忌用手撕，防止出现嘴唇出血。而想要保证脾胃功能良好、嘴唇红润有光泽，就要注意这些方面

　 1、勤涂润唇膏

　润唇膏能够滋养唇部，保持嘴唇湿润，而且，一般的润唇膏多是以甘油为基础成分，对保持嘴唇部位湿润有很好的作用。每天可以不定时的进行涂抹，一般一天涂抹三到五次就不会出现嘴唇干裂起皮的情况了。

　 2、调整饮食结构

　缺水是造成嘴唇干裂比较常见的原因之一，日常生活中要注意多饮水，尤其是在天气干燥的秋冬季节，更要加大饮水量。另外，饮食中应该荤素搭配，多食用新鲜蔬果，而烧烤、油炸食物要尽量少吃。

　 3、保持心情愉悦、学会排解压力

　压力大是造成脾胃功能异常的重要原因，平常工作和生活中要注意及时排解压力，保持心情舒畅能够让很多疾病远离自己。

　 4、坚持运动不放松

　运动能够增强身体的抵抗能力，尤其是饭后散步、快走等运动，不仅能舒筋活血，还能促进胃肠运动，帮助食物更好的吸收，同时还能保证人体的血液循环加快，将很多疾病扼杀在萌芽中。

　嘴唇干燥不仅仅是缺水造成的，它和风吹日晒、营养素缺乏、精神刺激甚至遗传因素都有关系。出现干燥、开裂的情况，首先要弄清楚造成这一现象的原因，同时对症下药，切忌听之任之导致更严重的情况发生。

上下嘴唇干裂起皮2

　 秋冬嘴唇易干裂

　 嘴唇

　秋风乍起的时候，空气湿度低，风沙大，不少人经常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，连说笑和吃饭都受影响。

　人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋季湿度小、风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。

　 嘴唇干裂别舔

　有些人为了滋润口唇，喜欢用舌头去舔，其实这是一种坏习惯，因为舔唇只能带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使你的唇陷入“干—舔—更干—再舔”的恶性循环中，结果是越舔越痛，越舔越裂。同时唾液里面含有淀粉酶等物质，风一吹，水分蒸发了，带走热量，使唇部温度更低，淀粉酶就粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇粘膜发皱，因而干燥得更厉害。严重者还会感染、肿胀，造成痛苦。

　 防治小妙招

　气候干燥，平时应多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果。莲藕、荸荠、梨等食物有生津、止渴的功效，嘴唇容易干裂的人不妨吃些这样的食物。

　 防治方法

　 食用方法

　嘴唇干裂

　中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇”，意思是脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。西医上称之为口角炎，是由嘴唇组织的特殊性引起的。加上冬季气候干燥，所以嘴唇很容易干裂。而且冬季新鲜蔬菜少，容易造成维生素缺乏，嘴唇黏膜细胞的健康与维生素关系密切。

　山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。

　新鲜蔬菜。黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

　银耳炖冰糖。用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3～4次饮用，或用海带切碎煎汤饮服。

　吃桔子要适量。冬季有很多鲜桔上市，但不要过多地吃桔子，因为桔子是芳香温类水果，多食易“上火”，其结果是会让嘴唇更加干燥。因此吃桔子要适量。

　 日常习惯

　 采取戴口罩的办法来防护

　及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。

　无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。

　尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。

　纠正舔唇、咬唇等不良习惯。

　如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。

　有需要的话可以佩戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。

上下嘴唇干裂起皮3

　 误区一：嘴唇干，舔一舔

　用舌头去舔嘴唇，只是一时的“滋润”！等口水蒸发时还会带走嘴唇上原本就不多的水分，这样只会让嘴唇越来越干。

　同时口水里还含有一些消化酶，还会引起嘴角干裂。

　 误区二：嘴唇起皮，撕！

　我们的唇部皮肤本来就薄，为了一时爽快去撕嘴皮，除了会痛，没有任何好处。还可能会因为这小小的动作，伤害唇部皮肤组织，患上唇炎！

　对付嘴唇脱皮，只能采用温和去死皮的方法。

　最简单的办法就是用热毛巾敷在唇上几分钟，等死皮软化后再用软毛牙刷或白糖轻轻刷掉，涂上润唇膏即可。

　 提醒：去死皮不宜常做，唇部角质层本来就薄，易受到伤害。

　 润唇这样做

　1、喝水是必须的，体内没有水分，嘴唇怎么会水润呢？

　2、平时多吃水果蔬菜，多吃含维生素E和A的食物，对皮肤有较好的滋润效果。

　3、唇部卸妆要干净，唇妆不卸干净时间久了会让双唇黯淡无光，也会加剧唇部干燥。

　4、冬天风大干燥，如果在室外，可以选择带个口罩，保持唇部的湿度。

　5、坚持涂润唇膏，一天涂2-3次即可，毕竟很多润唇膏都是含有化学成分的。

　6、平时还可以抹点维生素E胶囊里的油，对唇部皮肤也有滋润作用。

　 护唇小贴士

　 1、选包装就是选功能

　润唇膏的主要成分是动植物的油脂和蜡质。油——凡士林、植物油能滋润补水；蜡——天然蜂蜡能保湿锁水。

　棒装：硬一点的`润唇膏，蜡比油略多一点，刚涂上的时候，嘴唇不会立即变得滋润，但是保持湿润的效果更持久。

　罐装：质地柔软的润唇膏，油比蜡多一点，抹上就能秒变滋润，但是会有油油的不舒适感，相对来说修护效果比较好，可以作为唇膜使用。

　 2、应对干裂严重的，要选特殊成分

　唇膏中含有以下成分会加重干裂：

　①水杨酸、苯酚——这些去角质的成分，去掉嘴唇干皮的同时，也破坏了角质层，嘴唇的水分更难留住。刚涂上会觉得嘴唇好软好舒服，但之后会越涂就越干。

　②石油、微晶蜡、矿物油——如果润唇膏中的蜡是这些成分，保湿程度相对较低，只能防止水分蒸发，没有滋润作用，使用后只能达到“假润”的效果，会越涂越干。

　因此，嘴唇干裂特别严重，甚至干到起皮时，含有以上成分的润唇膏不建议使用。最好选用含有尿囊素、甘草酸、维生素E等能抗炎、镇静、修护唇部皮肤的特殊成分的唇膏。

　 3、唇部也要防晒

　紫外线会给唇部皮肤带来伤害，可根据自身情况，每天使用一次或几次具有SPF15防晒系数的润唇膏。

　 4、出现这4种情况，最好别用唇膏了

　① 涂了唇膏，嘴唇还是干，甚至还出现裂口、出血、流水。

　② 吃了过敏食物或涂了口红之后才出现的嘴干起皮。

　③ 总是舔唇、咬唇导致的嘴唇干燥。

　④ 除了干燥起皮，嘴唇或唇周还会出现红肿。

　选择合适的唇膏重要，掌握正确的涂抹方式更重要，注意以下三点，可起到事半功倍的效果：

　 1、要竖着涂！

　嘴唇干燥出现的唇纹是竖着排列的，所以上下涂抹更容易把润唇膏涂到唇纹的缝隙里。

　 2、要多涂厚涂！

　涂润唇膏要反复多涂几回，把整个嘴唇都糊住最好，如果刚涂上就擦掉或者舔掉，润唇膏还来不及起作用就没了，当然没效果啦。所以，至少要让润唇膏在嘴唇上停留2个小时以上。

　 3、睡前涂效果好

　如果实在忍不住擦、忍不住撕、忍不住舔，那就睡前厚涂润唇膏，睡一觉起来就可欣赏润润的双唇了。

嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的“舌舔皮炎”。无论是从健康还是美观的角度考虑，还是改掉舔唇这个不太雅观的习惯吧。

购买没有品质保证的唇膏

由于廉价唇膏里含有大量未经仔细提纯的油和太多的蜡，其中一些是不稳定的动植物天然油脂，很容易氧化后发出异味；太多的蜡质，会影响唇部皮肤的新陈代谢。所以一定要选择知名品牌，这样才能保证买到的唇膏原料纯净，功效突出。

做防晒保护时忘记嘴唇

嘴唇的皮肤没有色素保护，颜色又比其他部位的皮肤深，所以，最容易吸收紫外线。因此无论什么季节，都要选用有防晒成分的唇膏。

过多使用不脱色唇膏

不脱色唇膏内含有易挥发成分，而且，大部分不脱色唇膏都不含油，滋润性比其他唇膏要低，但是其不脱色的优点的确很吸引人。因此，在涂唇膏前，应先涂一层润唇打底，然后用面巾纸抿一下吸取一部分油脂，以免融化唇膏降低不脱色功能。早晚更应用具有滋润修护功能的润唇膏。

嘴唇上残留牙膏

对牙齿有益的成分，不一定对嘴唇有益。事实上，残留在嘴唇上的牙膏会夺去宝贵和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。所以一定要洗干净嘴唇上的牙膏，同时切忌使用香皂。因为牙膏的脱脂能力已经很强了

如何防止嘴唇干裂

小吴去北方城市出差，因为忘记带上润唇膏，而当地气候比较干燥，途中喝水又少，结果几天下来，嘴唇发干起皮，甚至出现溃疡。

深圳市人民医院口腔科医生解释，因为嘴唇只有一层薄薄的黏膜，没有角质层，所以一旦空气中的湿度降低，黏膜中的水分就会减少，造成嘴唇的干裂，如果是较严重的干裂，则会引起唇部出血，或者引起细菌感染，造成嘴唇的发炎肿胀，甚至引起嘴唇的溃疡，连带影响整个口腔。

其实不管男性还是女性，平时最好擦含有矿物油、植物油和合成性酯类成分的护唇膏，以保持嘴唇的湿润。凡士林也是很好的护唇药品。要选用无染料无香味成分的护唇膏，防止这些添加物使嘴唇过敏。有人会用手撕掉嘴唇上的干皮，但这样做时，最好先用护唇膏保持嘴唇的湿润，否则只会伤害嘴唇。

嘴唇干裂或发炎时，不要用舌头舔嘴唇，因为唾液中的酵素会吸收嘴唇的湿度，让嘴唇更加干燥。少吃刺激性和酸性的食物，如麻辣的菜肴、泡菜等，因为这类食物会让嘴唇更刺痛。最好多摄取含有维生素A、C、E的食物，改善嘴唇干裂的情形。

而深圳市中医院的医生从中医的角度解释，嘴唇干裂可能是因为体内贫血或者肺虚而引起，建议补血，或用麦门冬、贝母等中药材进补润肺。

不管如何，平时多喝水、保持饮食均衡，则是保持嘴唇湿润有光泽的最简单有效的方式。

另:

嘴唇干裂可用石膏蜂蜜糊剂治疗，效果极佳。用法：取熟石膏50克，过80目筛，加蜂蜜50克，冰块3克，搅匀装瓶备用。每日涂患处2～3次。一般3～4天即可治愈。

干燥脱皮

原因：嘴唇皮肤比较纤薄幼细，嘴唇很容易被紫外线灼伤而引起脱皮。

解决方法：随身携带优质的润唇膏是十分必要的，特别是含有维他命E等滋润成分的润唇膏最为理想，能随时滋润唇部以防止双唇干燥脱皮。秋天最好还是使用滋润型唇膏，虽然滋润型唇膏要比持久型唇膏容易脱色，但对嘴唇伤害要小得多。口红中的石蜡、色素都具有带走水分的作用，长期化妆者容易出现脱皮现象，所以一个星期最好有两天不化妆，只抹润唇膏。秋风寒小心唇遇非礼

嘴唇颜色黯哑

原因：双唇在经过漫长夏季的暴晒，容易导致唇色黯淡无光，经常化妆的女士更要注意，因为御妆不彻底，会导致唇色暗沉和干燥，严重的还可能染上“口红病”。

解决方法：注意选用具有隔离与防晒功能的唇膏，同时要多喝水，食用含有丰富维他命的蔬菜和水果，还可适量服用含有维他命A、B、C药片，这些都可改善唇色沉暗。唇部护理必须使用优质护唇油，然后再使用口红，最好是无色的。

嘴唇干裂

原因：缺水是导致唇纹涌现与嘴唇干裂的主谋。

解决方法：当唇部出现干裂时，可先用热毛巾敷唇3—5分钟，再用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，然后抹上润唇霜，注意不要立即抹口红，这样会伤害唇部柔嫩的皮肤。养护肌肤顺利渡秋天

如果唇部皮肤干裂严重，则要进行唇部的特别护理。通常可以选择睡觉前，在双唇上涂抹含有金盏草及甘菊精华成分的润唇膏，这两种成分能舒缓干裂的双唇。

小编：我们在解决问题的同时，更要注意唇部苦恼产生的原因，只有改变了这些对嘴唇健康不良的习惯，标本兼治，才能给我们自己带来完美的嘴唇。

舔嘴唇

因为舔嘴唇不仅不会湿润嘴唇，反而会加速唇部的水分蒸发，使双唇更加干涩。舔嘴唇对皮肤有害

用手撕嘴唇的死皮

这是很危险的习惯，用手撕，容易引起嘴唇流血，甚至让细菌入侵导致发炎。若遇上此情形，记得涂抹具深层滋润的护唇用品，情况严重的话，便需要看医生。

天天抹口红

长久涂口红，会令唇部肌肤过干，一星期最好有两天不化妆，让嘴唇肌肤休息，但还是要抹无色的润唇膏。

使用劣质唇膏

一些女士贪便宜，喜欢买不正规的唇膏，千万不可取。专家提醒，使用不合格唇膏会在可见光中产生“光毒性”反应。

参考资料：

我们常常忽略对嘴唇的保养，因为嘴唇是进食器官，每天喝水吃东西都经过这里，所以我们往往以为经过食物的滋润，唇部不会出现太大问题，但是要想拥有水嫩双唇，必须要谨慎，下面我带大家来看一下嘴巴起皮要注意什么？

嘴巴起皮要注意什么

1好好卸妆

卸妆的重要性就不用我多说了，很多人在卸妆的时候，对脸部的妆会卸的非常仔细。但是对嘴巴可能就有些忽视。当彩妆没有卸干净，污垢就会藏在唇缝里，时间一长嘴唇就会，出现老态，变得干燥，不再柔软。

2去死皮

嘴唇上的皮肤虽然很薄，但是也需要去死皮。但是这和脸部的去死皮不一样，需要的是专业的唇部去角质产品。这些产品一般在用完之后，会具有修护和滋养作。如果嘴巴已经起皮，那就可以用温毛巾敷在嘴巴上，两三分钟左右，用牙刷轻轻刷去死皮再涂上唇膏。

3润唇膏

这个应该是最最常见的护唇方法了。润唇膏可以有效的防止嘴巴干燥脱皮，还有起唇纹。如果是含有维生素e成分的润唇膏，那就更合适不过了，最好是滋润程度深一点的。涂唇膏可以根据季节的变化来调整它的用量和时间。

嘴唇干燥的原因

1首先因为嘴唇上的皮肤组织结构非常薄，和身体其他部位的皮肤薄厚根本不在一个档次，所以对外界的刺激非常敏感。空气的湿度和温度，就会对嘴唇造成影响。

2其次，嘴唇每天的活动量都非常大。我们每天都要说很多话，吃饭，喝水，都会造成嘴唇缺水，干燥。而且也容易产生皱纹。再就是卸妆的时候，唇妆可能没有卸干净。一些脏东西就会堆积在唇缝里。

嘴唇干燥起皮缺什么维生素

1、缺乏维生素B2

维生素B2又称核黄素，是一种水溶性的维生素，除了参与体内抗氧化防御系统，维持粘膜正常更新的重要成分，它主要存在于蛋、瘦肉、乳类中。此外在谷类的外壳中也含量丰富，淘米次数过多也可以使维生素B2丢失。维生素B2含量的不足可以导致疲倦、乏力，皮肤粘膜干燥，甚至口角炎、舌炎等。

2、缺乏维生素C

维生素c的缺失可以通过影响抗氧化反应和影响胶原的正常形成，造成唇部的唇纹加深。需要多食新鲜蔬菜和水果，野生的刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。

3、缺乏维生素A

此维生素缺失可以影响粘膜细胞中糖蛋白的生物合成，影响上皮细胞的形成和腺体的分泌。容易导致皮肤和粘膜干燥，角化过度。它是一种脂溶性的维生素，可以在体内积聚。

嘴唇干燥吃什么好

1、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古以来效果就是很好的，而且有多种食用方法。

2、新鲜蔬菜。豆芽菜、油菜、白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

3、银耳炖糖。银耳50克，红枣10克，每天3到4次，或用海带切碎煎汤饮服。

4、绿豆芽。冬天我们吃更多的油腻的东西，经常吃绿色的豆芽来帮助去除油腻的污垢。同时，富含豆芽的膳食纤维还能改善胃肠功能。当然，绿豆本身没有维生素C，但发芽后会出来。同时豆芽的含水量也很高，而且还补水。

嘴唇干燥起皮怎么办？要控制舌头千万不要去添它；也不要用手去撕皮，违规这些只会越严重。接下来最好照着护肤达人介绍的方法执行~恢复光滑樱桃小嘴希望很大。

嘴唇干燥起皮

方法一、涂眼药膏润唇

嘴唇干燥起皮怎么办？涂眼药膏比润唇膏修复嘴唇干燥起皮效果还要好！眼膏还可以用于防止秋冬季嘴唇干燥，成分是凡士林油脂，而红霉素眼膏里也有大量的凡士林，可以起到嘴唇干燥起皮、流血、润唇膏一样的作用。

嘴唇干燥起皮

方法二、涂抹橄榄油+糊状奶粉

睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净。还可将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜。橄榄油富含不饱和脂肪酸和维生素，能有效解决嘴唇干燥起皮问题。

嘴唇干燥起皮

方法三、唇膜护理

唇膜可更温和地呵护双唇，如果难买到唇膜，也可以自制唇膜的哦！将精华素与营养霜按1：1的比例调匀，然后涂抹在嘴唇上及嘴角周围，滋润效果非常好的哦！

嘴唇干燥起皮

方法四、多喝温水

要注意多喝温水，身体不渴的情况下，嘴唇也会饱满，还能防止嘴唇干燥起皮！但不要单纯给嘴唇补水（舔嘴唇什么的，更容易让水分蒸发掉，让嘴唇变得干燥）。

1、不要不自觉得去舔嘴唇，越舔越干

2、其实唇的干裂是慢性唇炎的一种炎症性病变，除了水分的补充不及时，还与各种长期而且持续性的的刺激有关

3、要防止嘴唇干裂，多饮水是最好的办法。

4、还有不要养成撕掉嘴唇上的血痂的的习惯

5、要多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜等

6、还要要注意加湿，洒点水，或者用盆子盛水放置在室内，保持室内的湿度。

我们有时候看一个人，往往第一印象很重要，而所谓的第一印象就包括这个人的着装打扮，精神状态和面部是否干净整洁。那么对于面部整洁而言，唇部护理就不容忽视啦。

1多喝水

唇部干燥、起皮很大一部分原因就是因为每天喝水量不够，体内水分不足从而导致反映在面部上，尽管做不到每天8杯水这么多，但是每天给自己一些喝水的任务量，能够很好改善嘴唇干燥起皮的现象哦。

2涂唇膏

嘴唇干燥的时候千万不能够直接去舔它，因为这样会导致嘴唇起皮越来越多，虽然这样能暂时的缓解嘴干现象，但是后续起皮会更加严重，这时候就需要备一支保湿效果好的唇膏了，饭后擦完嘴后、嘴唇干的时候，直接从包包里拿出来就很方便，用唇膏也是一个很好的小习惯哦，睡前涂厚厚一层睡觉效果也会更好哒。

3热敷

当嘴唇已经干的很厉害的时候，需要拿热毛巾给它来一个小小的唇部spa，准备好干净的毛巾，用热水浸泡到合适的温度后，在嘴巴上敷上一会，来回2-3次，唇部的起皮会得到缓解，之后再用精油或者唇膏涂上一层，起皮现象也能够得到很好的缓解。

敲小黑板哦，当嘴唇起皮很严重的时候也不要用手去撕它，这样不仅不会让干皮得到缓解还会让唇部外部表皮受到损坏出血，那样就不止是嘴唇干燥的问题了哟，所以一定要控制你自己！！