头发特别干燥怎么办？

1、要勤洗头发

要勤洗头，每隔2天就要洗一次。但是天天洗头发也是不好的，不但不能起到保护头发的作用，还可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

2、勤运动

运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。

扩展资料：

护发食物：

1、扁豆。头发的首要成分是蛋白质，因此扁豆中富含的蛋白质可增强头发柔韧度，有益头发健康。

2、红薯。红薯富含的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，而维生素A缺乏会导致皮肤干燥，进而影响头皮，使头皮屑增多。

3、鸡蛋。鸡蛋除了富含优质蛋白质之外，还含有大量有益头发的锌、硒、硫和铁等护发关键物质。另外，鸡蛋中的生物素（一种B族维生素）可增强发质、减少脱发和促进头发生长。

人民网-头发特别干燥该怎么办？六招帮你改善发质

人民网-食物中有6种天然“发膜”，吃对了头发才健康

头发干燥可以通过以下方式来缓解：一、洗头的时间不要过于频繁，以免发根以及头发的毛鳞片受到影响，导致头发干枯毛躁；二、洗头发的时候可以适量的抹一些椰子油或者蜜蛋油在头发以及头皮上，同时适当的按摩头皮，可以给头发增加光泽，使头发更加柔顺；三、每隔几天做一次发膜帮助头发补充水分，使受损的角质层得到修复之后让头发恢复柔顺黑亮；四、平时注意饮食营养均衡，晚上按时睡觉，避免熬夜；五、洗头的时候尽量选用弱酸性的洗发水

一、尽量避免长时间暴露于不利环境，秋季大风天气，出门要束好头发或戴帽子，避免长时间让风吹头发，以免头发枯燥打结。如果是在北方冬季，应尽量减少将头发直接裸露在外，以免头发长期暴露于过低温度中，破坏毛发蛋白质，并尽量避免雨、雪对在头发上的长时间堆积。

二、使用具有滋润作用的护发产品，当环境温度过低、湿度过小时，头发易出现干枯、毛躁和分叉。因此，秋冬季节应适当减少洗头频率，以每周2-3次为宜。洗头时不要使用过度去油作用的洗发水。在清洗后，还应及时给予具有滋润作用的护发素，以维护毛小皮和毛鳞片的光泽和完整。同时，还应尽量避免烫发，因为烫发会加重头发的枯燥。

三、尽量少用塑料梳子

相比木梳和角梳而言，塑料梳子在干燥的环境中，更易产生静电，导致头发毛躁，难于梳理，甚至损伤发质。

四、避免高温吹头，由于气温降低，很多人为快速干发，喜欢使用强力、高温的电吹风吹头，这是十分错误的。因为气候干燥，水分本身蒸发较快，再加上使用大功率的电吹风，容易导致头发表面的水分蒸发过快，导致毛小片受损，加剧头发枯萎、断裂和分叉。

头发毛糙不能柔顺或者软化，因为这两种方式都要用到药水，会对头发及头皮造成很大的伤害，可以通过日常护理来解决，方法如下：

1、洗头的时候水温不要太高，会烫伤头皮，并且对发质有损害；也不能太冷，这样洗出来的头发没有光泽。洗头的时候可以适当加点醋，软化头发，发质可以变得柔和一些。

2、洗完头发之后，最好少用电吹风，因为高温辐射会带走头发的水分，令头发更加干燥。如果怕着凉，建议只吹干头顶部位的头发。

3、建议不要为了追求时髦而去烫发、染发，无论高温还是染色剂，对头发的损害都是很大的，发质会变得很干枯毛躁，容易分叉并且没有光泽。

头发干枯怎么办

很多女生都想拥有一头柔顺的秀发，但是因为种种原因，就会导致自己的头发出现头发干枯的情况，那么当我们的头发出现干枯时候，我们应该怎么办呢？下面就跟着小编来了解一下吧！

头发干枯怎么办

1、隔天洗一次头

头发脏会造成掉发严重、头发容易断、头发毛糙等问题的出现，所以平时要注意头发的干净，但是又不能太频繁的洗头，因为太频繁的洗头也会造成头发的损伤，从而会出现发质变差。

2、选择适合的洗头水

在使用洗发水洗头之前，一定要了解自己的发质是属于哪种类型的发质，然后选择适合自己发质的洗发水进行洗头，这样才会减少对头发的伤害。

3、让头发自然干

刚洗完头用干毛巾轻轻的擦头发不要太粗鲁，尽量让头发自己干，或者用冷风把头发吹半干然后自然风干。如果经常使用吹风机的热风吹头发会将头发上的水分吸干，从而也会出现头发干枯的情况。

4、吃富含蛋白质的食物

平时可以多吃黑芝麻、核桃、黑大豆等食物，也可以用何首乌泡水喝或者用何首乌洗头，平时早餐可以喝牛奶、豆浆。头发的成分是蛋白质，多补充蛋白质对头发比较好。

5、使用护发素

护发素类似于头发的护肤品，护发素可以给自己的头发补充营养，修复受损发质，中和头发上的一些物质，让头发柔顺、服帖，不再毛糙。

通过阅读上面的文章，我们可以了解到当自己的头发出现干枯的情况的时候，我们可以通过使用一些适合自己洗发水或者通过吃一些营养的食物来进行调理的哦！