喝盐水有什么作用和功效？

喝盐水作用和功效

1、排毒：早上起床之后喝一些水还可以帮助身体排毒，因为经过一个晚上的累积，毒素已经累积在我们的身体里，我们在睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒，然而早上喝了盐水以后，排毒物质以水为载体被排出了体外，这样促进了肾功能的循坏。

2、排宿便：早上适当的喝一些淡盐水还可以帮助我们轻松的排出宿便，有利于我们身体健康，喝淡盐水还可以防治便秘的发生。因为盐有清火消毒的作用。我们每个热的体内都有宿便的积累，但是如果我们坚持喝淡盐水，那么每天将会增加排便的次数。

3、杀菌：适当的喝一些淡盐水还可以帮助消灭身体里面的细菌，对我们的身体非常有好处，盐有杀菌的作用，所以每天喝淡盐水可以防治口腔里细菌滋生，这样就避免了口腔疾病的发生，在喝淡盐水时候，一般杯子的底部盐的浓度就会高些，这就不要喝下去了。

4、改善肤质：淡盐水还可以帮助改善我们的肤质，让我们的皮肤变得水水嫩嫩。早上喝淡盐水还可以改善肤质，通过喝下去的水，带动了几天毒素的流动，这样排出体外，那么毒素引起的长斑，皮肤暗黄等等都会得到改善。

扩展资料

不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者，增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人，增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对高血压患者，则可能是雪上加霜，导致病情波动。

另外，对所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，对心脏病患者来说，清晨是病情波动的最危险时期。因此，任何促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免。这对高血压患者尤应注意。

人民网-早上喝淡盐水好吗？ 哪些人不宜喝

      生活中许多人买了新衣服以后，拆开包装直接就穿身上了，也有人会用清水洗净晾干再穿，极少数人会选择用盐水洗衣服。其实洗衣服时加点盐有很多好处：

      1、有效去除汗渍，防止衣物发黄，持久保持衣服鲜亮的本色;

      2、很多棉制品衣物，水洗容易褪色。盐中含有氯离子，氯离子会抑制洗涤剂中的漂白成分水解，用淡盐水泡洗衣服，可以固色，具有防止衣物褪色的功效;

      3、衣服的制作、销售过程中，经手了很多人和机器，穿前用盐水清洗一下，能够消毒杀菌;

      4、在高压、高温环境下，甲醛分子与棉纤维分子交链结合，可以产生防皱效果。有时候处理不当会有甲醛残留，新衣服用盐水浸泡一下，可以有效除味。

      防止衣服褪色的窍门：

      1、晾晒衣服时，把衣服反过来，衣里朝阳，衣表背阴;

      2、洗涤人造纤维衣服时，在水中加一些食盐;高级的衣料可以在水里加少量明矾，都可以减少衣服褪色;

      3、在洗涤剂中加一点点食醋，也能防止衣服褪色。

盐的种类及对应作用如下：

1、加锌盐：能促进机体免疫功能和生长发育，对儿童、妊娠期妇女、老年人和素食者有帮助。

2、加钙盐：可预防缺钙所致的疾病，如儿童佝偻病和中老年人骨质疏松病。食用加钙盐，应同时多吃含磷丰富的食物，如蛋类、豆类等，并多晒太阳，以增加钙的吸收。

3、加硒盐：具有抗氧化、延缓细胞老化的功能，可保护心血管和心肌，适合中老年人、心血管疾病患者等。

4、加铁盐：适合婴幼儿、妇女及中老年等的补铁需求。铁是人体含量最多的一种必需微量元素，又最容易缺乏。

5、核黄素盐：适合长期素食者，因为这类人可能缺乏维生素B2，需要适当补充。

6、低钠盐：可降低高血压、心血管疾病的风险，适合中老年人和患有高血压、心脏病的人。但低钠盐钾含量高，患有肾脏病、肾功能不全者不宜吃。

食盐，是千家万户的饮食中不可缺少的调味品，而且也是人体中不可缺少的矿物质成分。它的主要成分是氯化钠，其味咸，性寒，入胃、肾、大小肠经，具有清热解毒、凉血润燥、滋肾通便、杀虫消炎、催吐止泻的功能。

食盐还有止痛作用，如热水烫伤了皮肤，擦点盐（或酱油）可以减少疼痛。天热喝点淡盐水，可以防治大便不通、喉咙痛、牙痛和腹痛。每天早晨喝一杯盐开水，可以避免嗓音发哑。

如果误食了有毒食物，喝点盐开水，可以解毒。秋季牛奶易变质，在牛奶中少加点盐，能使牛奶保鲜期延长。蔬菜瓜果食用前，先将其浸泡在淡盐水中20分钟，能去除残存的农药、寄生虫卵，有杀灭病菌作用。煎鱼前将鱼放在盐水中洗净，鱼就没有泥土和腥味。此外，食盐还能软化体内酸性肿块。

参考资料 人民网 食盐的8大常见认知误区 食盐的正确用法

食盐为海水或盐井、盐池、盐泉中的盐水经煎、晒而成的结晶体。

海盐产于辽宁．河北、山东，江苏、浙江、福建、广东、广西、台湾；池盐产于山西、陕西、甘肃、宁夏、青海、新疆一带；井盐产于云南．四川。

以白色结晶细末，无杂质者为佳。

盐是烹调肉鱼蔬菜不可缺少的调味品，是人体钠的主要来源。

成分功用盐的主要成分为氯化钠。

因盐的来源不同，夹杂的物质也有所差异，常含有氯化镁、氯化钾、氯化钡、碳酸镁、硫酸钙及碘质等。

盐是烹调菜肴不可缺少的调味品，不仅可增加食物成味以促进食欲，而且正常人每天摄入5一10克盐为调节生理功能所必需。

性味功能盐性寒味成，入胃、肾，大小肠经。

具有调味和中，益肾润燥，清热凉血，化痰通络，坚肌强骨，消肿解毒的功能，主治体内缺盐，食少恶心，痰食停脘，肾虚牙痛，痰迷心窍，金疮出血，小便淋涩，大便秘结，毒虫咬伤等症。

用法用量内服：沸汤溶化．09-3克；作催吐用9-18克。

调味适量。

食用方法l、盐茶酸角汤：绿茶6克，酸角15克，加水适量，煎汤取汁，加盐5克、白糖适量，煎溶，待冷服用。

具有生津补液的作用，适用于暑热天或高温环境，烦热大汗或脱水、口渴喜饮等症2、淡盐开水：食盐3克，加沸水500毫升溶化，早晨空腹时顿服。

具有和中润燥的作用，适用于阴虚多火之人大便燥结不利。

药用验方涌吐汤：大盐（药用）10克，瓜蒂5克，加水煮沸，热服。

具有涌吐功能。

主治宿食停胃，胸中痰癖，霍乱腹痛，吐泻不得以及食物中毒等症。

注意事项1、食盐是日常生活中的一种重要的调味品，也是人体不可缺少的物质。

人体缺少盐分（氯化钠）时，胃酸减少，食欲下降，体倦乏力。

汗出过多，大量盐分丢失时，还会发生抽搐昏迷等症。

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但经常过量摄入食盐，就会增加心与肾脏的负担，可造成心悸、水肿及高皿压症，因此，摄入食盐要适量，一般成人每日3克为宜。

2、水肿、肾炎患者不宜服用食盐，高血压患者应控制盐的摄入量。

有时美容可以是件不昂贵的事情，它的成本可能降到最低，就比如我们平时吃的普通细盐，也是一个美容妙方。对于背部长有青春痘的“顽疾”，盐一样也有用。入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后多抹些盐在后背。

盐竟有那么多妙用！

妙用一：用盐控油

对于分泌油脂旺盛的t字部位，即使到了秋天，很多油性皮肤的“产油量”还是源源不断的。对于局部区域，可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩后休息3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。

妙用二：用盐刷牙

照中医的理论，食盐味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨，所以，食盐能稳固牙齿。刷牙的时候在牙膏上放点洗盐，有非常好的消炎杀菌的效果，使牙齿更坚固洁白。

妙用三：用盐清洗伤口

如果不小心划破皮肤，伤口又不太大，用凉开水加一点盐，用盐水来清洗伤口，然后撒一些消炎粉，并用纱布包好。这样处理，可使伤口不发炎感染，并能快速愈合，而且愈后不留疤痕。

妙用四：用盐清洗水果

清洗水果的时候记得把水果打湿后擦上盐，再彻底冲洗，不仅能去处表面的污垢，据说还能清除部分的残留农药。

妙用五：用盐去污垢，去味

用盐可以不仅可以去除砧板上的污垢，还能起到消毒，去掉鱼腥味的作用。杀好鱼，用洗盐搓一下手再用肥皂洗手就能去除腥味。

妙用六：用盐杀菌消毒

新买来的衣服，毛巾，可以先用盐水浸泡后再清洗一下，可以减少衣服的退色，毛巾经常放点盐煮一下，一来能防止毛巾发霉，再者可以给毛巾杀菌消毒。

妙用七：去涩味

凡苦瓜、萝卜等带有苦味和涩味的蔬菜，切好后加盐渍一下，滤去汁水烹炒，可减少苦涩味。

妙用八：用盐养植物

家里水养的植物里放一点点盐（千万不要多放），可以让植物长得更好，花期更长。

妙用九：用盐洗头

常用盐水洗头发，可去除头皮屑，亦可防止头发脱落。

妙用十：防止抽筋

脚抽筋而发冷时，可将盐炒热，用布包裹后，在四肢来回擦拭数次。

妙用十一：用盐洗蔬菜

蔬菜买来在淡盐水里清洗一下，可以去除里面的小虫，然后再用清水或者用淘米水浸泡冲洗能去除部分农药。

妙用十二：去茶垢

玻璃杯里结了茶垢也可以用盐擦洗，去污效果非常好。