一定要管住嘴，你现在的胃应该比术前大了很多，那么管住嘴的目的是让你的胃减小，胃小了你想多吃也吃不下了，在一个就是少食多餐，你一开始肯定饿，不要紧，坚持一周至两周你的胃就差不多逐渐的减小了。日常多吃水果，少吃猪肉，多吃牛、羊、笨鸡肉、海鱼。多

怎么喝盐水减肥 　怎么喝盐水减肥，减肥是很多人的话题，排毒是减肥的最好机遇，使用一些淡盐水减肥方法可以扫除人体内的毒素，它能够帮助人们甩掉身上的赘肉，来教大家怎么喝盐水减肥怎么喝盐水减肥1 　清肠预备：

淡盐水的配方是每1000克水加入25克盐，做法如下：工具：刻度杯、水壶。材料：盐、水。1、准备好材料，盐、装水的有刻度的容器、水。2、将水烧开，倒入容器里。3、将水倒出来，等待冷却。4、等待水冷却后，按照500ml水放入5克左右盐的比例放入

问题一：为什么健身一定要少油少盐啊少油主要在于减少脂肪的摄入,人体将脂肪作为能源的能力是很有限的,吃下去的脂肪很有可能就会被储存起来,脂肪太多的后果就不用多说了。至于吃盐,主要是因为吃盐会增加人体内离子的浓度,而人体为了调节血液的离子浓

运动后会大量出汗，带走身体需要的盐和糖。建议白开水加糖和盐（少量）这是最好的补品。其他的营养就要靠吃蛋和肉了！注意补水要在运动后，当气喘匀时在喝最好时间是运动后15－20分钟！可以考虑喝糖水。在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？应当吃碱性

运动后喝盐水主要是为了补充运动中汗水流失的钠，预防运动后低钠血症。轻度钠血症表现出食欲下降、肌肉无力等症状，严重者出现恶心、呕吐、血压低、眩晕、头痛、肌肉疼痛、肌肉痉挛等症状。提高口感，增强口渴，使运动后积极摄取足够的水分，彻底纠正脱水。日

运动中大量出汗，如果不及时补充丢失的水分就会引起脱水，脱水可以使人体的生理机能和运动能力下降。当脱水占体重的2％时，机体的耐热能力降低，脱水4％时肌肉耐力降低；严重的脱水可使体温过高和循环衰竭以致死亡。因此如果不及时补水对人体是有害的。 在

夫妻之间的争吵是常见的情况，但是它们并不是生活的调味品，而是一个不愉快的部分。虽然有些夫妻可能会认为争吵是他们关系的一部分，但是这并不意味着应该努力创造争吵。事实上，创造和谐的夫妻关系是更重要的。以下是一些建议，可以帮助夫妻避免争吵或者减少

不要迷信这些说法，完全是理论上的东西理论上因为运动的时候会大量出汗，出汗就会损失盐分，所以说运动之后要喝运动饮料等汗纳离子的水。实际上，正常饮食的人，并不缺乏纳，没有必要那么仔细的运动之后补充谈盐水，相反盐很容易超标。而相对低盐反而是有益健

运动后，由于出了大量的汗，身体内的钠和氯离子减少，喝点盐水不过，能很好的补充这些成分,而且解决了身体的饥渴状态　　淡盐水功效：　　排毒养颜　　一般吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间，再加上一晚上没有喝水，肠道中的细菌、霉菌就会发酵，产

盐水。运动后排汗量增加，呼吸加速，口咽部水分蒸发较快，很多人会感觉口渴难耐。此时千万不能立即大量饮水。如果大量饮水会使胃部膨胀，胃酸浓度降低，引起腹部不适。同时运动后心脏处于较激烈的运动状态，此时饮水量过大会使血流量加大，从而引起心脏负担过

一般来说，在出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。据测定，跑一次马拉松，随汗液带走

如果是运动的话补充液可以自我调制。1%的盐，20%的食用葡萄糖，5%的柠檬汁或者葡萄汁。其实最好的方法是去健身体育用品店买点“健身饮”便宜的很，包含人体所需易消耗的多种营养物质。运动型饮料当前比较流行的运动型饮料红牛维生素功能饮料的口感还是

1、运动前2小时喝约500毫升的白开水。这是因为运动前补充水分可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率。提前2小时补水可以给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态，有足够时间使多余的水分从体内排出。2、运动过程中，如果时间超

要喝盐水。在比赛后脱水，出汗过度，身体内的大量盐分会随汗液排出，盐分补充不足，使血液中钠、氯浓度降低而引起胳膊、腿和腹部等处肌肉痉挛，感觉像是“气”在身上游走。脱水期喝淡盐水，可以帮助补充身体水分和电解质的作用，防止水电解质平衡紊乱。扩展资

健美比赛前的断碳时间因人而异，主要取决于个人对碳水的依赖性和竞技状态。然而，一般建议在赛前7--10天左右开始实施脱水步骤，因为过早的停盐、控水可能会让肌肉里的水分和皮下的水分一起过早的流失，导致肌肉干瘪，影响竞技状态。在断碳期间，可以采取

常喝淡盐水的作用：1、排毒养颜清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一举多得的办法。2、除口臭中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，

衣物多是棉制品，色牢度不是很强，水洗易褪色。用淡盐水泡洗新衣能够简单消毒杀菌，并具有一定固色作用，能防止棉布褪色。盐本身就是对于棉质的织物的染色起到促染作用，在直接染料过程中，盐对于对染料上染的的作用非常明显，所以我们把衣服买回来之后用盐水

早上喝了一杯淡盐水,感觉饿，可能是由于长时间未进食造成饥饿的。　　淡盐水的功效如下：　　1排毒养颜　　一般吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间，再加上一晚上没有喝水，肠道中的细菌、霉菌就会发酵，产生有害物质。有些人常常觉得反胃或早晨起床