大量出汗后怎么保养皮肤

⑴春季皮肤保养。春天气候多变，昼夜湿差较大。春天气候干燥，容易引起皮肤干燥、脱屑，出现脂溢性皮炎等。因此，春天既要注意保持皮肤的清洁，又要避免过多地洗浴。如干性、中性皮肤的人，要适当补充水分和油脂，可选用含高脂的护肤化妆品，如乳液、香脂、冷霜等；油性皮肤的人要注意清洁面部、使毛孔畅通，可选用水质性护肤化妆品。

　　⑵夏季皮肤保养。夏季天气炎热，皮脂分泌旺盛，出汗较多，皮肤表面湿度较大，皮肤大都裸露在外，如不及时清洁污垢极易引起毛囊阻塞而发炎(如患痱子、&127脓疮等)。故夏季需增加洗浴次数，并选用乳液、蜜类营养霜；要及时补充水分；&127户外活动时，要戴太阳帽、太阳镜、搽防晒霜，以减少日晒反应。

　　⑶秋季皮肤保养。秋季天气凉爽，皮肤分泌逐渐减少，处于干燥状态，因此，要注意补充水分和油分，应用温水洗脸，选用油脂营养护肤霜。

　　⑷冬季皮肤保养。冬季气候寒冷、皮肤干燥，因此，要注意保温，避免皮肤水分丧失过多，防止皮肤皲裂、冻伤，净面后可选用油脂护肤霜，进行皮肤按摩，促使皮肤血液循环和新陈代谢，提高皮肤耐寒能力。

运动状态下，皮肤血液充盈，循环加速，外界物质容易被吸收，且因出汗，皮肤表层处于高度水合状态，外界物质容易渗透。而彩妆中的色素、香精、防腐剂（从既往看到的配方来看，这三类物质的添加量通常都高于护肤品数倍）更容易渗透入皮肤深部，可能造成不良后果。

运动过程时毛囊会排出汗水和毒素，如果面部带淡妆的话容易让这些脂粉颗粒通过汗水偷偷溜进毛孔里造成细菌感染。所以运动之前，应该选择一款温和的洁面产品进行洁面，之后可适当选用护肤产品对肌肤进行补水保湿。

虽然有人就是喜欢黑，但任何形式的晒黑对皮肤都是不健康的。当人体受到紫外线照射时，会在基底层形成更多的黑色素来对抗紫外线对皮肤的伤害，这是皮肤的一种自我保护功能，但这种保护帮助并不大。任何程度的晒黑都会增加皮肤癌的机会，更会造成皮肤老化和皱纹。

健身房内因空调原因大多比较干燥，这时又因运动出汗排出水分，两者都容易让皮肤水分流失过多。此时你需要及时补水，因为运动中体内的水分通过毛孔大量排出，体内则需要新水分补给，这样才能达到由内而外的交替，清理毛孔、排除皮肤细胞内毒素，使皮肤更洁净、光滑。

同时，你还需要准备一张毛巾，因为大量出汗时皮肤内流出来的汗水会对皮肤造成伤害增加肌肤水分的过度挥发，室外运动会造成灰尘沾上造成皮肤过敏以及氧化，尤其是发髻边缘特别容易因汗水滋生细菌。

运动后。

运动后是给肌肤清洁和保湿修复的最佳时刻，因为户外运动有可能会造成肌肤晒伤，所以无论是清洁、保湿还是美白，动作要尽量温柔，产品也要温和。

而不同运动的护肤时间也不同，健身操比较剧烈，做完大量出汗，所以应马上洗脸，彻底祛除污垢。洗完后，做一两分钟按摩，使皮肤恢复原状后再进入护肤程序，皮肤对营养品的吸收才更充分。除做面膜之外，还可以试试精华液、按摩膏之类的护肤品。

扩展资料：

运动后不能立即做的事情：

1、运动后不要马上蹲坐休息

在运动结束后一般都会感觉比较累,就会不自觉的蹲下或者坐下来休息。其实,这种做法也不正确。如果健身后立即蹲坐休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深肌体疲劳。因此,每次运动健身后,可简单的做一做拉伸运动,让身体逐渐放松,等呼吸渐渐平稳后,再去休息。

2、运动后不要马上洗澡

运动健身后,很多人都习惯马上冲个澡清爽一下,其实,这种做法并不科学。因为人在运动后体温会升高,毛细血管扩张,皮肤通过大量排汗来带走热量。如果此时洗澡,尤其是当水比较凉的情况下,会令汗腺排汗突然停止,散发不出热量,对身体恢复不利,甚至还会引起肌肉痉挛,降低免疫机能,引发感冒、伤风和气管炎等疾病。

人民网-运动护肤有讲究美丽也是技术活

人民网-运动过后不能马上做的事有哪些？

1关于护肤的小常识

油性皮肤不能不用护肤品。因为你的皮肤如果得不到补水和保湿，它会恶性的分泌更多油脂，让你皮肤干绷，却又油光满面，变成内干外油的局面。

所以一定不能过度清洁，一天两次洁面足矣。然后用补水控油的爽肤水，加纯补水的无油型面霜，比如欧莱雅的水润，ZA的保湿凝露，都完全无油的。然后带一包吸油纸，真的很油的时候吸一下（不过也不能多用，因为皮肤感觉没油还会分泌，过度吸油会让皮脂腺更活跃）。

还有，最好经常做做补水的水膜，超市货就行了，或者自己买纸膜泡矿泉水，对外油内干一定有帮助。

不合理使用护肤品，你只会越来越油

饮食

每天至少吃一次用新鲜食品做成的饭菜。成品食品虽然简便，但维生素含量常常不足，还常常有色素和调料，这些食品还是少吃为妙。

饭菜不要经常重复。主食、蔬菜和肉类最好变换着食用，这样才能保证蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质的摄入平衡。

每天至少吃一次水果。

注意：吃饭时要集中精力，不要看报纸和电视。这样才能避免您的压力和紧张情绪，使您容光焕发。

生活习惯

戒烟少酒，因为过度地吸烟和饮酒可导致皮肤变黄、发涩；

保持充足的睡眠，俗话说，美人是睡出来的。经常熬夜是造就晦暗肤色、眼袋黑眼圈及干燥松弛皮肤的第一杀手。

经常保持放松的身心。过度的劳累和紧张的情绪会导致痤疮恶化、皮肤敏感、产生色斑等。

有氧运动可加速体内新陈代谢及舒解压力，您将会爱上运动后所带来的好气色。运动时会出汗，还可以加速体内废物和毒素的排泄，

日常护肤

确实做好第一步清洁工作：进行肌肤保养前，要先洗净双手，并且使用干净的毛巾。

确实卸妆：大都市的环境污染严重、空气太脏，即使不化妆也要卸妆。

使用温水洗净肌肤：过热的水将使肌肤干燥，甚至引起微血管破裂；过冷的水使毛孔收缩，不能洗净毛孔内的污垢。

做好防晒工作：一年四季都要使用防晒化妆品。

喝大量开水：每天喝八大杯开水，如果有运动要再多喝。 对干燥、脱皮的肌肤有明显助益。

多吃蔬菜和水果：选用水果当点心。要改善肌肤，需要多吃水果和蔬菜，补充维他命C和E。

2有什么简单的护肤常识

1 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

2 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

3 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

4 麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。

5 把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。

6 黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。

7 黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。

8 蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。

9 桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。

10 用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环

3运动后怎么护肤

练胸肌，俯卧撑！练腹肌，仰卧起坐！练背肌，引起向上！没有了，还有什么可以在家里做吗？一次8到12下，做4到6次做不了那么多的，可以少做一点，一次4到6下，做3次觉得很轻松的，一次做15到20下，做8次 一般早晚洗一脸就好了， 运动后不要立即洗脸，等身温慢慢降下来，恢复正常，汗冷却后再洗脸，切记一定要用温水，不能用冷水，很多在在运动后立即用冷水洗脸，是不可取的运动后身体上身，因排汗毛孔全部张开，此时用冷水洗脸会 毛孔 如果你觉得我的建议还不错，麻烦你能够点击一下“有用”这个选项给我加分，（已谢的话是没有加分的，拜托了），无需你任何事物，只是你在对我的回答作为一种肯定和鼓励，谢谢~~。

4护肤健康小知识

护肤小窍门一 ：啤酒收缩毛孔

取面膜碗，倒入适量的啤酒，再将压缩面膜浸入啤酒中，三分钟后，取出，稍柠出一点多余的水分。敷于脸部，待水分快吸干时，在浸入反复如此，敷半个小时，再用冷水洗净脸部，毛孔不见了，肌肤也会变得非常的紧致。

美女必备美容护肤知识大全护肤小常识

护肤小窍门二 ：酸奶蜂蜜保湿

将酸奶和蜂蜜取同样的分量混合均匀，均匀的涂抹在脸部，15分钟后洗净，肌肤会变得非常光滑水嫩，还能持久锁住肌肤角质层的水分。

护肤小窍门三 ：小苏打去黑头

洗脸的时候，将小苏打于洗面奶混合一起洗脸，泡沫会变得非常细腻而且富有弹性，洗完之后，你会发现黑头减少很多，毛孔也缩小了不少。长期坚持，黑头就会消失了。

护肤小窍门四 ：牙膏消痘

牙膏具有非常好的清凉消炎作用，在痘痘红肿比较严重的时候，可取适量白色的牙膏涂抹在上面，能快速消除红肿，一个小时后洗净。

护肤小窍门五 ：茉莉花紧肤液

将茉莉花的花苞浸泡入冷水中，倒入一可密封的容器中，再兑入少许的医用酒精。可每日清洁好脸部后，去适量拍打在脸部。肌肤会变得非常的清爽，毛孔也会细致很多。

美女必备美容护肤知识大全护肤小常识

护肤小窍门六 ：蜂蜜

清洁好脸部后，趁水分还未干，取适量蜂蜜于掌心，双手掌对搓，再覆于面膜由内往外打圈 ，动作要轻柔。 5分钟后，用清水洗净。脸部会变得非常细嫩、光泽，无紧绷感。

护肤小窍门七 ：玫瑰美容

将未全开放的玫瑰花朵，泡入香醋中，放置一星期。再兑入适量冷开水制作成洁肤水，早晚洗一次脸，长期坚持，可消除粉刺肌肤，令肌肤光滑细嫩。

护肤小窍门八 ：燕麦去角质

将燕麦片用鲜牛奶浸泡半小时，再搅拌成糊状，涂抹在脸部15分钟后，用清水洗净。可有效去除肌肤表层老化的角质，同时美白肌肤，使肌肤光滑细腻。

护肤小窍门九 ：草莓酸奶祛痘

将草莓去蒂洗净榨汁，加入酸奶喝面粉混合均匀，敷于脸部20分钟后用清水洗净。草莓具有消炎和收敛肌肤的作用，混合酸奶能改善肌肤油脂的分泌，能有效缓解痘痘的生长。

美女必备美容护肤知识大全护肤小常识

护肤小窍门十 ：白醋洗脸

每日清洁脸部时，在洗脸盆中加入3~5滴白醋。长期坚持，能调节肌肤油水平衡，白醋具有的消炎效果，能抑制痘痘的生长，消除痘痘。

一、运动前要把妆卸干净

在你进行跑步或者其他运动的时候皮肤会出很多汗，如果在这之前没有做好清洁工作，油脂和化妆品就会堵塞毛孔，加上运动会加剧出油出汗的情况，非常容易引发痘痘的生长和其他肌肤问题。所以在运动前，一定要用卸妆产品将脸上的妆卸除干净。



二、运动时基础补水就OK

剧烈运动时会不断流汗，再加上运动的时候皮肤新陈代谢非常旺盛，肌肤将面临很容易缺水的情况。所以在进行完卸妆的清洁工作之后，就要做一个很简单的护肤工作。但是又不需要像平常一样完整护肤，只需要做好进行基础的补水工作就OK。让肌肤底层充盈，从而帮助细胞更好的代谢。



三、运动后洗脸

运动后一定要记得洗脸，可以去除尘垢，不要让汗水在脸上生成一层盐霜，那样会伤害皮肤。洗完后，做一两分钟的脸部按摩，使皮肤恢复原状。运动后不要干抹脸，洗脸就可以让皮肤获得水分。而干抹，不能彻底清除污垢，且可能擦伤皮肤，使真菌侵入形成斑点。



四、休息之后冲个澡

洗澡是保护皮肤的最好方法，时间应控制在5—10分钟内。颈部、背部可用中性香皂助洗，用温水冲洗干净。有条件的抹干后可擦上乳液，这样可以对身体给予一定的保护。



五、运动后不要马上化妆

运动后半小时，尽管已经洗脸，但毛孔仍会流汗，所以运动了千万不要洗脸后马上化妆。



运动前后需要如何保养肌肤

　运动前后需要如何保养肌肤，随着健康生活观念的普及,越来越多的人开始意识到运动的重要性，运动可以让人的新陈代谢更快，所以肌肤也能更好，我们一起来看看运动前后需要如何保养肌肤吧。

运动前后需要如何保养肌肤1

　所以在锻炼之前一定要卸掉妆，用洗面奶清洁脸部，抹上基础护肤品为皮肤保湿即可。

　一些运动保养 MM在运动时会出现干燥、呼吸困难的症状，其实可以巧用精油来改善。

　肩膀、脚踝、小腿等易肌肉酸痛部位抹姜、乳香、肉豆蔻等暖调精油，可促进循环，有助防止运动后酸痛；担心出汗后皮肤泛红，可使用熏衣草、洋甘菊等精油，除可舒缓呼吸和情绪外，还可防止因血管过度扩张而引起的脸部红肿。锻炼时大量出汗来滋润皮肤，保护皮肤的皮脂膜、天然滋润因子也会被汗水冲刷掉，使皮肤变得紧绷，此时可使用润肤喷雾来舒缓肌肤。

　锻炼后使用的润肤喷雾，最好选用无香料、无酒精的成分越简单越好，不容易引发皮肤敏感。

　MM在运动时认真地做了运动，运动后休息一下再洗脸，免得脸红，出汗，一定要马上洗脸。不过在这个时候请大家耐心一点哦！由于锻炼后的皮肤比较脆弱，毛孔正大张开散热，立即用洗面奶，除非是油性皮肤，否则干燥、痒的皮肤一定会接踵而至。

　如皮肤仍有烫伤、轻微发红，可先用清水冷却，10至15分钟后认真洗脸也不迟。

　在让皮肤“开胃”紧张运动后，心跳刚平息，皮肤还处于疲劳状态，如果急切要往脸上抹护肤品，皮肤立刻难以吸收。皮肤保养前最好加一道“舒缓仪式”为皮肤开胃，可选用含有消炎、镇定功效的化妆水，除开胃外，还可缓解运动后肌肤泛红。

　在游泳之前筑起防氯的护罩游泳可谓是一项令人爱不释手的运动，夏季游泳凉快且消耗高热量，但泳池中氯气对皮肤的伤害很大，游泳后的头发也容易变得易发。

　防水型防晒可以作为泳前隔离霜，为皮肤涂上一层保护膜，多少能隔离氯对水分的侵蚀。腋下、股沟这两处也可以擦拭，以免皮肤摩擦敏感。游完泳后把氯和硫酸铜都洗净是水份，用清水冲久一点就可以了。

　但是在游泳池的洗澡区，氯气仍然很重， MM们可以简单地在泳池里用水清洗，回家后再用清水彻底清洗。

　切记不能用肥皂也不能去角质，特别是在腋下、胯下、股沟等皮肤褶皱的地方，容易产生氯气毛囊炎的问题，更要特别注意多用清水冲洗。游泳者的皮肤修护剂因氯具有杀菌、抑制皮脂的作用，造成皮肤表面菌种变化，许多人原本不长痘痘，游泳者却会冒出小痘痘，这是因为有细菌趁隙侵入，才会产生这种俗称的“氯痘”。

　所以，游泳后要注意修复皮脂膜，用舒缓型身体乳或润肤霜修复皮脂膜流失。

　上述是运动前后需要如何保养皮肤的问题。怎样护理皮肤？介绍一切相关知识。最后我温馨提示，美容护肤一定要注意多睡觉，尤其是在夜晚，千万不要熬夜。

运动前后需要如何保养肌肤2

　 01 运动前的肌肤清洁与防护

　 1 请素颜运动

　人体肌肤有汗腺，运动时，体温会升高，出汗能帮助调节体温、并预防肌肤变干燥。也因为此时的毛孔处于张开状态，若带妆运动，彩妆中的化学成分刺激性较强，加上皮肤表面温度升高，容易引发脸部出现敏感症状（如泛红、刺热、痒等）。

　此外，彩妆品中所含的油脂与汗水结合，也可能导致毛孔阻塞，出现粉刺及痘痘问题。

　再者，化妆品普遍含有色素，容易在运动时累积于毛细孔中，长期下来会造成色素沉淀，肌肤也会提早出现老化斑点。

　 2 随身携带小毛巾

　出门运动前可随身携带一条干净的小毛巾，出汗时适时擦干，减少体温忽高忽低的不稳定。尤其在冬天运动时，运动后及时擦汗更衣也能避免身体因受凉而出现感冒或头痛问题。

　 3 脸部身体擦防晒

　出门运动前，记得为脸部与身体涂防晒，以阻挡紫外线伤害。在防晒品的选择上，建议挑选可同时防护UVB及UVA的长效性防晒品，尤其是有防护UVA的成分，包括Zinc Oxide，Titanium Dioxide等。

　如果肌肤正处于敏感状态，也建议挑选物理性防晒，或找到防渗入效果好的产品，可防止化学性防晒中的化学成分进入皮肤造成刺激。

　 02 运动后的肌肤清洁与保养

　 1 避免过度清洁脸部

　运动流完汗后，有些人不喜欢脸部粘你的感觉，习惯立即就去洗脸，或选择清洁力很强的产品。

　但是，过度清洁或是洗脸的方法不正确，可能会把肌肤表面原本的天然皮脂膜一并带走，导致肌肤的防御能力下降，因而出现脸部发红或干痒等问题，对肌肤造成不必要的伤害。

　因此，在洗面乳的挑选上，运动完后选择成分温和、去脂力不过度的植物性清洁配方是较为安心的选择。

　 2 让身体补足水分

　运动完后，身体会排出大量汗水，此时肌肤处在相对缺水的情况下，除了借助面膜等护肤品去补足脸部水分，也要适时为身体补水，避免脱水情况发生。

　建议在运动的休息时间，少量补水（一次不超过 100-150ml）。如果一次补水太多，可能会使胃部膨胀，妨碍横隔膜的正常活动，甚至可能影响消化功能。

　 3 不要一结束运动马上洗冷水澡

　运动后，建议过10-15分钟再去洗澡。因为运动后身体的代谢废物正随着汗液排出，可以等排出完后再进行冲澡。另外，刚运动后体温较高，若直接用冷水冲，可能会使皮肤表层快速收缩，造成新陈代谢被打乱，体质较敏感的人，甚至可能会引起闭汗症或静脉曲张等症状。

　因此，建议洗澡时以温水（摄氏30-40℃）取代冷水或过高温的热水，这样除了能更有效地促进肌肤的血液循环，还能对安抚神经、放松肌肉组织起到很好的疗效。另外，洗澡时建议挑选较温和的清洁用品，这样不会刺激肌肤。

　 4健康饮食

　适当运动并搭配健康的均衡饮食是进一步提升肌肤防护力的重要方法，当你吃得健康时，身体会回馈你更好的状态。

运动对身体的好处是非常多的，对于女人来说，运动可以减肥，而且减肥也不会反弹的，运动可以改变身体的新陈代谢，能够加快身体的新陈代谢，那么，运动前怎么护理皮肤？健身后怎么护肤？下面就带着这两个问题，跟着小编一起来看看文章。

1、运动前后护肤技巧

运动健身前卸妆摘首饰

千万不能因为爱美而带妆运动。因为运动时身体会自然排汗，化妆品经过汗液的刺激和阳光的照射，会对肌肤产生不良反应。如果运动时间较长，化妆品与汗液杂糅生成的面部污垢，会给肌肤造成更大的损伤。特别是油性肌肤，如果脸上残留有汗液或是污垢，运动后毛孔会更容易阻塞，粉刺和过敏就会趁虚而入，因此各位在运动前（特别是高温瑜珈或健美操等铁定会大量出汗的运动项目）应该将妆容卸干净，再简单拍上清爽的化妆水即可。

除了要卸妆之外，还需要将身上的配饰摘取下来。金属类的挂饰沾到汗水后会比较容易使皮肤过敏，出现红肿和发痒等症状。

除了你的肌肤要做好准备，当然合适的运动装备如运动鞋、运动衣等，特别提醒的是，用于擦拭汗液所用的大毛巾一定要及时准备好，这会让你运动后的肌肤护理比较顺利进行。

运动中勿用衣服擦汗

运动中皮肤的毛孔全面打开，脸部开始渗出细细的汗珠。这个时候千万不要贪图一时之快用衣服袖子擦汗，因为衣服在穿着的过程中本来就会沾取比较多的细菌，这个时候肌肤的敏感度上升，如果用较为不干净的袖子擦汗，容易让细菌进入肌肤内部，造成污染。

这个时候，运动前准备的大毛巾就起到很好的作用。因为大毛巾面积较大，在擦汗时不会出现对局部肌肤擦拭较为集中的情况，平均分布的擦拭更呵护娇嫩肌肤。

小提示：用作擦汗的大毛巾要及时清洗和更换，以免积聚过多细菌和灰尘。

运动后的肌肤重清洁

运动过后，沐浴是第一步。运动后沐浴不仅可以洗去皮肤表面的污垢，促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使肌肤更光滑。推荐使用含茶树、芦荟和柑橘等天然成分的沐浴液，非但有镇定、清爽效果，还特别适合易受细菌感染的肌肤。接下来，可以用塑身霜代替润肤霜涂抹身体，因为运动后血液循环加快，紧致塑身霜能够更好的发挥功效。

运动后，最好用含有矿物泥成分的产品进行按摩或敷面，可有效清洁皮肤，改善皮肤新陈代谢。方法很简单，先在脸上涂按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上画圈式进行按摩。每次按摩十分钟左右。最后不能忘了为肌肤做足滋润的功课。这时的肌肤经过运动，新陈代谢加快，清洁后毛孔也完全打开，涂抹具有保湿和抗老化作用的产品，会有更好的效果。如果是油性肌肤，可以使用一些控油产品来调节面部油脂的分泌。

2、肌肤控油的误区

控油误区一：年纪大了以后，油脂分泌就会减少，这样毛孔问题自然而然就解决了。

毛孔结构本身没有伸缩性，当毛囊通道内长期有过多油脂堆积，会造成毛囊通道长期膨胀。这个时候，即使油脂分泌减少了，毛囊通道也不会恢复原样。同时，随着年龄增加，真皮层的纤维结构逐渐失去弹性，导致毛囊通道外部压力骤减，更会加剧毛孔粗大的问题。因此，油性/混合性皮肤的毛孔粗大问题是不可忽视的。

控油误区二：使用紧肤水就可以起到收缩毛孔的作用了。

仅仅使用紧肤水是远远不够的。只有从毛孔粗大的成因入手，从根源上抑制油脂分泌，疏通毛囊通道，才能起到事半功倍的效果。

控油误区三：白天的皮肤油光更严重，所以我更注重白天的皮肤控油护理。

白天皮肤表面的油光，都是皮脂腺在夜晚分泌的。因此，只有在夜晚进行针对性护理，才能更有效地控制白天皮肤表面的油光。

控油误区四：护肤品通常都很油腻，不适合油性皮肤使用。

这是一种误解。研究发现，皮脂腺在夜晚更活跃。因此，油性皮肤尤其需要使用夜晚专用护肤产品，以便更有效地抑制油脂分泌，以减少白天的皮肤表面油光，有效缓解痘痘、油光、毛孔粗大等皮肤问题。

1．在剧烈运动后，身体产热随之增加，心率加快，血液流动加速，皮肤血管扩张，大量出汗。如急于擦干汗液，就难以发挥其蒸发散热的作用，影响了体温的自我调节。

2．大量出汗时，如果急于用热水冲澡，热水会促使皮肤的血循环进一步扩张，增加了流向皮肤的血液流量，使得主要脏器(如心脏和大脑)供血不足。

3、应稍休息，等汗自然干后，再用热水冲洗。