男生头发稀少，十分惶恐，如何挽救

男生头发很稀少很软的解决方法：

剃光头多剃几次头发就硬了  。

不用护发素，那样会越洗越油，洗发水也最好不要买焗油

可以选择一些适合油性发质的法发水，使用这种去油的洗发水来洗头，头发会特别的干净的。

在清洗头发的时候要用洗发水多清洗两次，然后再用清水冲洗，这样清洗起来才会特别的干净。

头发清洗干净了，也就不会太容易油了，同时我们的在饮食上也要注意尽量不要吃哪些

刺激性的食物。这样也会减轻头发发油的。

不知道你是属于先天性的还是后天性的。

一般可以通过改善饮食来达到想要的效果的

多补充植物蛋白，多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品

补充铁质，多吃黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等

多吃碱性食物，如新鲜蔬菜、水果。多吃维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等

多吃含黏蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等

要避免和忌食烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等

忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物

医学专家认为脱发与血虚、肾虚有关，因此可以用补血、养肾阴的中药来调理，如长期服用六味地黄丸会有效果。

医生认为 用生姜片经常擦就可以加速很多，原理是它可以促进血液的循环(据说同样效果的还有辣椒水,但能不能试要考虑清楚了)

老人认为 每次洗头，洗净shampoo后，用一个鸡蛋和护发素混在一起涂在头上，用毛巾包好十五分钟后洗去。有奇效（本人没试过，不能保证）

很多不明的偏方认为：

在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。

1啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。

2醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。

3葱泥护发 先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。

4蜜蛋油护发 用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。

5柚子核护发 用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。

另外，在理发吹风前，往头发上喷一些陈醋，可使发型耐久，并使头发柔软润泽。

一种医药办法：,桑也,麻叶各半加水煮沸后洗发,半月后可以使头发快长

男生头发发质软而且发量还少，虽然这种发质很难处理，但是正确的做法可以迅速让你稀少的头发显得更浓密和饱满，只需要正确的剪裁和款式，就可以让你焕然一新。下面给你推荐几款发型：

虽然传统的尖钉可以使细线看起来分离和稀疏，但柔软的尖刺可以产生体积的错觉。适合短发的男士，这种风格增加了锁定纹理，否则将平放。要创造这种风格，首先要用手揉少量的润发油。

然后，用手指梳理头发，轻轻向上和向外向上拉两侧并向后拉。细毛看起来很薄，有时候没有吸引力的原因之一是因为它看起来很平坦。要解决此问题，请尝试使用短纹理裁剪作物。

如果你的头发也是自然卷曲的，可以为卷发创造更多空间。小心不要长时间留长头发，否则最终会产生相反的效果。

在头发上涂抹一些润发油，然后再涂上一层润滑的发型。卷发也许很难整理，这样的发型不见得不好整理，但需注意烫发万万不可“毛躁”，否则发型成“鸡窝”，反倒过犹不及。所以，在护发上，男人们必须多下点工夫才行。如果能把这部分工作做好，那么烫了头发之后，头发反而会更加蓬松茂密。

总结起来，薄发发型要选择长款式的短发，以帮助头发更饱满，减少重量。使用定型产品时，选择使用凝胶制成的产品，只使用少量，因为过多会使头发看起来更薄。

很多男性都有脱发的症状，特别是一些遗传性的脱发原因导致的，有的男性可能是在中老年时期才会开始脱发，但是也有很多男性在很年轻的时候就会脱发，但是脱发其实是身体出现了一些问题导致的。那么，一般男性头发稀少是什么原因呢？

1、辐射影响脱发

现在很多人都离不开电脑和手机，这都是辐射的主要来源，一个人长期受到辐射危害，就容易导致头发稀少，并且发质变差，这类人群平时应该多补充含有维生素A的食物和抗辐射的食物，来减少辐射的伤害。

2、疾病因素导致脱发

人出现缺铁性贫血，或是糖尿病，甲状腺功能亢进等疾病时，都有可能造成掉发或头发变少，一些皮肤病也会破坏毛囊机能。此外，癌症化疗和放射治疗都是导致男性头发稀少的常见原因。

3、过于疲劳压力大

工作压力影响，导致男人精神不好，总是过于劳累，或是季节性的内分泌失调，长期服用药物，导致人体激素平衡受干扰，最终造成头发稀少的现象。

4、血液循环不良

每根固定在毛囊中的头发都需要血液滋养，血液循环出现问题或者营养不良，都会导致头发稀少现象出现。

5、洗头过勤

头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固，洗头不当，长期使用劣质的，刺激性强的洗发水，或者洗头过于频繁，都会导致头发干枯脆弱，容易掉落。

6、蛋白质缺乏

头发生长离不开蛋白质，如果饮食中摄取的蛋白质不够，糖油盐超标，或只吃素食，都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少，同时缺铁和过度减肥的人也有可能有脱发现象出现。

7、酸性体质脱发

男人头发稀少也跟酸性毒素有关，人的血液中酸性毒素增多，或是过度劳累，都会导致头发稀少的现象发生，这种体质的人群应该多吃蔬菜和水果来改善发质。

8、肾虚的症状

1、头晕目眩

中医认为脑髓为肾精所化，肾精的盛衰可以影响到脑髓的充盈。肾精充足，髓海得养，脑发育健全，思维敏捷，精气充沛；反之，如果肾虚则肾重精气不足，髓海空虚，导致大脑失其所养，可表现为头晕目眩的症状。

2、腰膝酸软冷痛

肾在体合骨，生髓，髓居于骨中被称之为骨髓，骨的生长发育，有赖于骨髓的充盈及其所提供的营养物质。只有肾精充足，骨髓生化有源，骨骼可以得到骨髓的滋养，才能坚固有力；反之，肾虚的话，则肾精不足，骨髓生化无源，不足以濡养骨骼，就会表现为小儿骨软无力，成年人腰膝酸软，老人骨质脆弱易于发生骨质等症状。如果伴有肾阳虚则还可以表现为骨骼、关节、腰膝等部位冷痛。

3、生长发育迟缓

中医认为肾脏为先天之本，主掌人体的生长发育生殖。人体的生、长、壮、老、已的生命过程都取决于肾精以及肾气的盛衰。如果肾虚则可表现为小儿的生长发育不良，出现五迟（站迟、语迟、行迟、发迟、齿迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）等症状。

4、耳鸣耳聋

肾脏开窍于耳，耳朵的听觉功能是否灵敏与肾脏的关系密切，《黄帝内经·灵柩·脉度》中所言：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”因此只有肾精肾气充盈，髓海得养，才能听觉灵敏，分辨力高；反之肾虚，肾精肾气虚衰，则可出现耳鸣、耳聋等听力减退的症状表现。

5、发白齿摇

牙齿与骨骼同出一源，也是由肾精充养，因此有“齿为骨之余”的说法；头发的生长依赖于血液的濡养，故有“发为血之余”的说法，但归根结底都源于肾，肾藏精，精生血。因此头发早白、牙齿松动不稳都和肾脏的虚衰有着密切的关系。

6、水肿、夜尿频多

肾脏对于人体各个脏腑器官中的水液代谢有着促进和调节的作用，如果肾虚，则可能引起全身水液代谢障碍，出现水肿的症状表现，尤其是下肢水肿较为多见；此外由于尿液的生成和排泄也是属于水液代谢的一个环节，同样受到肾脏的调控作用，如果肾虚，也可相应的反应到尿液排泄异常上来，出现夜尿频多等症状。

7、生殖功能障碍

人体的生殖器官的发育、性机能的成熟和维持，以及生殖能力等都需要肾脏的维持和充养，如果肾虚在男子可表现为阳痿遗精、精少不育，在女子则可表现为经闭不孕等症状。

男性由于雄性激素分泌多，导致油脂分泌旺盛，从而造成脱发。除了本身的生理因素外，生活习惯对内分泌的影响也很大。以下是一些脱发的预防措施。

1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

3、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。专家发现脱发的人有近7成的人吸烟，由此可以看出吸烟对于脱发影响很大。

4、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。

5、注意饮食。不吃辛辣油腻食物。辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌过多油脂，且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多，因此患有脂溢性脱发患者应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物。

扩展资料：

头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期，正常脱发是头发新陈代谢的自然表现。正常人每天适当掉发属于正常现象，数量在50-100根之间。另外夏季脱发多因天气炎热、工作紧张、饮食过于辛辣刺激、缺乏足够休息和睡眠等不良生活习惯。再者不正确的洗头、梳头方式也会导致脱发。

参考资料：

慢性脂溢性脱发-

头发稀少不仅跟个人的体质有很大的关系，跟自身的生活习惯以及生活的环境也是有很大的关系的，就比如说现在的程序员，很多老了都会秃头，这就是因为程序员每天面对着电脑，辐射比较大，而且经常加班，劳累导致的，所以要想让头发密就要从不同的角度同时去努力才会有用。

第一点是十分的重要的，那就是每天都要早睡早起，不要熬夜，熬夜对头发的伤害还是非常的大的，早睡早起是十分的必要的。

每天要多做一点运动，让自己身体的质量提高上去，身体的体质好了，头发的量自然就上去了。

用姜片在头上每天都擦一擦，一定要贴着头皮擦，这种方法还是得到了许多人的认可的，可以试一试。

每天都要洗头，一定要记着，让头皮保持呼吸的畅通，才能更好的让头发生长，如果每天的头发都是油乎乎的，头发长的肯定会很慢。