求真实有效方法让头顶的头发增多！

一、合理洗头

　　1洗发不要太勤，据资料显示一般应在7天左右为宜（资料不提供，太多忘记哪块找来的了），油性的间隔短些，干性的间隔长些， 夏天间隔又要短些

　　2洗发时，先要梳通头发，不宜使用碱性。。。水温37~38度，换水时水不要太冷，否则头屑仍留在发间

　　3洗发后，不宜用强烈电吹风。因为当温度超过80度时，会使头发中的蛋白质遭到破坏，失去弹性和光泽。

　　4洗头时用啤酒洒在头发上可使头发快干；滴些柠檬汁，可使头发光亮；选过头后，再用茶水洗一次，日久会乌黑柔软。

　　二、合理梳头

　　1头顶和后面的头发应当向上梳，左右两边的应当由发根到发梢向左右两边梳

　　2梳时头发和头皮成为垂直，这样不会损伤毛囊、毛孔组织；干性头发梳时可多用些力，油性头发用力越小越好，用力太大会刺激油腺分泌增加。

　　3梳头用力要平均，勿猛梳猛拉，要让血液始终在头皮下自然循环。

　　4经常刷发能使头发健康的生长，除去头皮屑和灰尘，使头发保持清洁，促进血液循环，使养分从发根输向发尖。（土方法，据讲是用毛刷）

　　三、头发保护

　　1多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的效能。

　　2常做倒立动作，或是躺床沿悬空垂下去（高血压者忌用），可促进头皮下的血液循环。

　　3发质脆弱的人不宜染发。经常修剪分叉头发（不修小心成芙蓉JJ）。头皮屑过多请去医院皮肤科。最好在淋浴时洗头头发不宜多烫

　　4晚间歪告时，发夹应去掉，长发应放松。早晨梳理时，不要把头发扎得太紧，以免发根受压迫而引起脱发

　　5经常按摩头部，可促进发皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳。揉擦的方法是用双手的指甲，自额上发际开始由前向后地揉擦头发，约十分钟即可

　　6中医有“发为肾之华，血之荣”之说，头发的生长脱落，色泽健康与否，常与血气盛衰有密切联系。发的营养虽来源于血，其生机则根于肾气，因此，发为肾之外候。发的生长与脱落、润泽与枯槁，均与肾的精气盛衰有关。所以要维护秀发的健康，应经常服食补肝肾、益精血类食疗膳，常选用熟地、枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡萝卜、核桃等。现代医学也认为，人体的头发与骨髓盛衰有关。血液中的红细胞、白细胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏类粘蛋白和骨膜质引起的，因此这些物质的缺乏也就直接影响头发的生长。所以经常注意补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素A和优质蛋白质是十分重要的。 愉快的心情也利于毛发的生长。

　　 精神紧张、睡眠不好和美发产品的频繁使用，熬夜，不论是出自娱乐还是工作需要，都会使人的精神压力过度。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩，头发直立，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，造成头发生态改变和营养不良。精神压力还可引起出汗过多和皮脂腺分泌增长，产生严重的头垢，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。

　　A 黑芝麻　方法：把黑芝麻洗净、晒干，用小火炒熟，研成粗粉装瓶，每晚睡前加少许白糖于两匙芝麻粉中，和温开水送服，食后漱口洁齿。作用：养血润燥，补益肝肾，乌须黑发。

　　B　核桃 方法：每晚睡前，取核桃数个砸壳取肉食之，或制成菜肴食用。　作用：温肺肾、止咳喘，补气血，润肌肤。

　　C　海带、紫菜 方法：每晚卧前，取适量海带或紫菜做汤食用。　作用：滋润头发，乌须黑发。海带、紫菜中含有蛋白质、矿物质，富含碘质、维生素B2、B6等。

　　D　水果　方法：卧前，取一苹果或李子、胡萝卜适量，用温水洗净后食用。　作用：养发护发。水果中含有丰富的毛发生长所必需的维生素及其它微量元素。

　　E　菠菜汤　方法：每晚卧临前，取菠菜2两自制一碗菠菜汤，食之。　作用：健脾助运，养血乌发。 说明：菠菜中含有丰富的铁元素及维生紫C、B等，对黑色素颗粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增强胃肠蠕动，协助消化。

　　 最后建议：去正规医院对身体零件进行检查：比如讲血常规啦，有备无患嘛

1、想使前额的头发生长出来，就要注意生活中的一些细节和习惯。不要随意用手抚摸前额，手上的细菌很多，会导致前额毛孔堵塞，皮肤发炎。

2、用洗头方法让前额头发长出。洗头发的时候，前额就用清水清洗，不要涂抹洗发水。注意水温要感觉稍稍发烫即可。一边洗头发，一边用手指轻轻按摩前额部位，促进血液循环，不让毛孔堵塞。

3、维护好新长出来的头发。前额的头发稀少，不代表完全没有毛发，对于那些比较细的毛发，不抓不扯，平时不要用电吹风吹头发，以免导致前额头皮过于干燥，毛发受损。

4、保护前额头皮的皮肤。想让前额长出头发来，就应该保护好前额头皮的皮肤，比如外出的时候可以戴帽子，保护前额皮肤，做好防晒工作，给前额露出的头皮涂抹滋润软膏，保持前额皮肤的弹性。

5、按摩方法使前额长出头发。想让前额的头发生长出来，就要给前额适当的进行按摩。按摩前，要把双手和头部都清洗干净，然后在前额部位涂抹一些芦荟汁，让毛孔放松开来，然后在前额部位划圈按摩，每天坚持十分钟。

6、前额的头发如果比较稀少，除了用以上方式促进毛发的生长外，还可以使用一些技巧，让前额看上去头发多。剪头发的时候，可以给自己剪出一些刘海，盖住前额，男士可以在头顶做个发型，看上去不仅挺酷，还挺有造型。

具体方法如下：

勤梳头勤洗头，梳成辫子，用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，两种不同牌子的洗发膏交替使用，经常洗头，保持良好的清洁习惯。

游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会场的特别快速且浓密。

每次洗头洗净后，用一个鸡蛋和护发素混在一起涂在头上，用毛巾包好十五分钟后洗去有奇效。

茶水护发，在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。

　　朋友,坚果治疗头秃的效果不大,就算一些坚果可以治疗一点,但你的头秃

　　问题反复的

　　你别着急,看看下面的,会帮助你的,选一些治疗头秃的食品

　　治疗头秃的食品这个不错

　　　　 把黑芝麻炒后舂成粉

　　　　 核桃略炒,舂成小粒

　　　　 用超市里买的黑芝麻糊加上面两种东西调成糊当早餐

　　　　 最重要的就是一定要自己买很好的黑芝麻舂粉,那些超市里卖的都不好

　　治疗头秃脱发的饮食疗法就是通过在饮食过程中补充有益于头发生长和健

　　康的食物，从而达到促进头发生长、防止或改善脱发的产生。 饮食中注意选

　　择有益于生发的食物:� (1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食

　　品。� (2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、

　　菠菜、鲤鱼、香 蕉、 胡萝卜、马铃薯等。� (3)宜食含碘高的食物。� (4)

　　宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。� (5)宜多食维生素E丰富的食物，如

　　芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等。 (6)宜多吃含粘蛋

　　白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。� 饮食中避免和忌食下列食

　　物：� (1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮

　　等。 (2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。� (3)忌过食糖和脂肪丰富的

　　食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物

　　发为血之余,头发可以从一个侧面反映一个人的健康状况,气血充足,头发才能健康,健康的头发应该是乌黑亮泽,有韧性的

　　　　 头发与脏腑相关

　　　　保持头发的润泽柔顺关键在于人体脏腑气血充盈，经络的通畅。血液为营养机体的重要物质“发为血之余”，肾的精气是生命的原始物质“肾藏精”，脑为元神之腑，主宰一切精神活动“发为脑之华”，头发的健康状态与血、肾、脑三者的生理病理有着相互关联。头发乌黑、润泽、柔韧，标志着血气充足、肾精充盛、脑健神旺。

　　　　 脱发显示健康状况

　　　　当今社会大多数人生活没有规律，起居无常饮食无度，以至引起肥胖、超重、秃顶。不良的生活方式导致现代人患高血脂、高血压、冠心病、高血糖、高尿酸等疾病呈上升趋势。另外贫血、失眠、盲目地减肥、或患某些免疫功能紊乱的慢性疾病，都可以引起脱发、斑秃、头发干枯。有专家指出，男性秃顶是心血管病、糖尿病的高危人群，亦可称作秃顶代谢综合征。要早检测，及时治疗对身体健康不利的危险因素，对预防疾病有重要意义。

　　　　 向大家推荐一个食疗方

　　　　 当归首乌芝麻糊

　　　　 材料:当归2钱(6克) 何首乌2钱(6克) 黑芝麻粉(50克)

　　　　 1,打成粉

　　　　 2,锅里小火煮10分钟,即可食用

　　　　 可以每天晚上睡前服用,1-2个月有功效

　　　　 另外本人经常用生姜水洗头,具体做法很简单,烧水的时候放几片生姜

　　　　 也可以在热水瓶里放几片,让它泡着,生姜水洗头可以促进头皮的血液 循环,洗完后很轻松,另外洗的时候还可以放些盐,这可是去头屑最简单方便的方法

　　要治疗脱发，最最最根本的就是改变饮食，其次就是洗头发。

　　　　 我之前也有一段时间头发掉的很严重，2天不洗头，就很容易出油

　　，痒的让人受不了。后来我妈带我去了一个治疗脱发的地方，状况改善了不

　　少，不多介绍了，省的觉得我是在打广告。

　　　　 我想说的就是那里的医生告诉我，饮食非常的重要，吃的不对，用什

　　么产品都没效。⑴、海带，芝麻，何首乌，木耳，螺旋藻等碱性食物，都是有

　　名的对头发有效的食品，一定要多吃。⑵、千万不要吃太多的甜食、煎炸、油

　　腻、辛辣、酒精、咖啡因的食物，当然人不吃这些东西是会很难受的，就是尽

　　量在早上或中午吃，吃的少一点。因为很多脂溢性脱发中常伴有雄性激素过高

　　所致的雄性激素源性脱发，也就是说体内雄性激素偏高，如果再多吃前面那些

　　食物，就会更加刺激雄性激素的增加，从而产生大量的头油和大量的头皮屑。

　　⑶、我自己改善了饮食之后，现在3、4天不洗头，头发都不会太油，太痒，而

　　且掉发的情况明显好转。虽然让它再长的多一些是很困难，但是不再继续掉下

　　去，我就心满意足了。

　　　　 碱性食物

　　　　 海带(146)；菠菜(120)；西瓜(94)；萝卜(92)；茶(15克/升为89)；胡萝卜(84)；香蕉(84)；梨(824)；苹果(82)；草莓(78)； 莴笋(63)；柿子(62)；南瓜(58)；土豆(52)；四季豆(50)；黄瓜(46)；藕(34)；洋葱(24)；大豆(22)；牛奶(03)；豆腐(02)；

　　　　 酸性食物

　　　　 蛋黄(188)；白米(116)；糙米(106)；牡蛎(104)；鸡肉(76)；鳗鱼(66)；面粉(65)；鲤鱼(64)；猪肉(56)；牛肉(50)；鱿鱼(48)；啤酒(48)；花生(30)；大麦(25)；虾(18)；面包(08)；干紫菜(06)；芦笋(02)；

　　　　 (括号内为系数,越大表示酸、碱性越强)

　　一些洗头的窍门也可以治疗脱发的:

　　　　 一些小窍门：⑴、睡前吃根黄瓜，不但对头发好，对皮肤也好。原理

　　是什么我不知道，但是我是照医生的话去做的，效果真的不错。

　　　　 ⑵、洗头的时候，不要直接把洗发水涂在头上，这很多人都知道吧。

　　但是弄在手上加水搓泡泡，我自己就是怎么也搓不出来，或者只能搓出很少的

　　泡泡，后来我想了一些好办法。①大家洗澡的时候，不是用的那种像花一样的

　　沐浴球吗。拿个新的，先把沐浴球弄湿，然后把洗发水倒在球上（也可先弄在

　　手上），充分揉搓，马上就会产生大量的细腻的泡泡，然后再把泡泡弄到头上

　　去洗头，效果真的是你想象不到的好。既洗的干净，又不伤害头皮，还能节省

　　洗发水。一点点就能产生好多泡泡，而且洗发水用的太多也不是好事，它会造

　　成头皮的负担。

　　　　 ②要是有人闲麻烦，也可以去买那种类似魔丝原理的瓶子，先把洗发

　　水倒进去，再加些水，一挤就全是泡泡了，也很方便。总而言之，千万不要直

　　接把洗发水倒在头皮上，像理发店那种“坐洗”，直接把洗发水倒在你头上，

　　在不断的加水揉搓，很容易让你那块地方脱发的，经常去洗的人可以看看，脑

　　袋顶上的头发是不是比较少了。

　　　　 ⑶、头痒难耐的时候，千万不用手去抓，这样不但很伤头皮，而且锋

　　利的指甲，也很容易把头发扯断，怎么办呢。①可以用那种，和普通的梳子不

　　一样，像刺猬一根根的，齿头是圆圆的那种梳子梳头，效果非常的好，不但可

　　以止痒，还能活络头皮，促进血液循环。②另外，我的医生给了我一个叫“健

　　脑生发器”东西，不过到不觉得能生发，但是在止痒上给了我很大的帮助。它

　　的原理就是有很多的小棍子一根根排列在一起，按下开关就会产生轻微的电流

　　刺激头皮，电流可调大调小，在头皮上按一按，一会头就不痒了。

　　朋友,相信这些都会帮助你的,祝你好运!