很多人都羡慕小脸的人,觉得他们看上去好秀气,但是脸部太瘦反而会显得人弱不禁风,尖嘴猴腮不惹人喜欢。于是就有了想让脸部变胖的想法。脸部变胖,应该胖的好看,显得整张脸圆润健康,那就不能让脸上有赘肉。接下来就跟大家说说如何让脸变胖?
方法/步骤
脸变胖锻炼方法。
想脸部变胖,不能光是在脸部长肥肉,那样会脸部的肉显得松松垮垮的,应该努力通过科学锻炼让脸部肌肉健美匀称,平时可以多做做咬紧牙冠的动作,时间不要超过五分钟。
按摩方法。
想脸变胖,应该每天坚持给脸部进行按摩,不要担心脸部越按摩越小,其实按摩可以促进脸部血液循环,会让脸部肌肉发育更加好,脸部皮肤红润有光泽。每天按摩脸部两边肌肉,每次十分钟即可。
饮食。
想脸变胖,可能很多人会想到使劲吃增胖,其实暴饮暴食是没用的,只会长出脂肪,而不是肌肉。饮食上要保证全面的营养,不吃深加工的食物,多吃富含胶原蛋白的肉类食物,让脸部饱满有弹性。
脸变胖的一些技巧。
大家都看过青蛙唱歌吧,青蛙会把腮帮子鼓起,然后再放下。这个动作确实对脸部变胖有作用,每天坚持做五分钟。此外,睡觉的时候注意姿势,可以以平躺或者俯卧为主。
化妆。
如果想短时间让脸看上去饱满变胖,可以通过巧妙化妆的技巧来实现脸部变胖。偏黄和偏黑的脸部可以涂抹一些增白的化妆品,让脸部显得白白胖胖的,还可以在脸上打一点淡淡的腮红。
手术。
如果脸部的颧骨比较高,两边的肉凹陷进去,那看上去不光是脸部太瘦,还会让人觉得弱不禁风,不美观。可以谨慎选择手术的形式让脸变胖,但是要注意手术后的护理工作。
牛奶、蜂蜜、鸡蛋、甲鱼、银耳,核桃牛乳,百合红枣汤这些食物也有有帮助
另外不要挑食,均衡蔬菜水果类的食物,保证良好的睡眠状态。
在咀嚼运动后有条件的配
曼栏迪以食指、中指放在颧骨下做环式按摩多运动
关于脸部按摩:双手揉搓至发烫后放于脸部(大约1、2分钟左右,并在此期间自己可以想象一下自己的脸如婴儿一样的···仔细体会哦···)最后在轻轻瞬时针揉搓1、2分钟左右,每天睡觉前反复做几次就行了···
···坚持下来会有不错的效果哦!
脸部太瘦怎么办?长脸部肌肉,需要一些特定的方法:
(1)叩齿运动。嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
(2)以食指、中指放在颧骨下做环式按摩,每组16次,做三组。
以上方法不仅能丰满脸部肌肉,且能促进脸部血液循环,使脸部红润,改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
使用上述方法需注意:
(1)并非次数越多越好。本人经验,以三组,每组30次为佳,次数太多会起反效果。
(2)隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
(3)必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉,效果很慢,甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
(4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
采用上述方法,一般在锻练3-4次后即可见效。但须注意,最少要坚持半年时间,否则增长的肌肉还是会萎缩的。
另外,可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分,隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。
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