喝可乐为什么会发胖

　　喝可乐易长胖是因为其中所含的高果糖浆（或称高果糖玉米糖浆）。

　　像多糖类的食物（如面条，米饭）需经过消化分解的过程才能被吸收，停留在胃与肠道的时间较长，慢慢被吸收进血液中，等消化之后才会再产生饥饿感。而高果糖浆是属于单糖，已经不需要再分解，非常易于被人体吸收，直接提供能量。所以当饿得头晕眼花，血糖过低时，喝一罐可乐就可立刻提高血糖，又有精神了。然而单糖的力量来得快去得也快，所以喝完可乐没多久又会产生饥饿感，于是必须再进食。像有些把可乐当水喝的人，必然是一罐接一罐的喝。因为可乐能快速增高血糖又快速产生反弹作用，要说可乐能促进食欲，也确实是如此。

答案那是肯定的，喝可乐是会发胖的。可乐的热量是四十三千卡每一百克，可乐一瓶大约是六百克，也就是说一瓶可乐的热量为二百五十八千卡，而一碗精白米饭的热量，也就是一百克是一百一十二千卡，所以说一瓶可乐相当于两碗白米饭的热量，所以说这么高的热量，喝可乐肯定是会发胖的。

可乐当中碳水化合物的含量也比较高，一般的都在二十以上，一块方糖的重量的是45克，一瓶可乐可以折合十四块以上的方糖，一瓶可乐中大约于十四块方糖的含糖量相同，坚持每天一瓶可乐的话，想不胖是非常难的。所以可乐的配料表里，永远包括水和白砂糖，所以说喝可乐，也就是说一瓶糖水。白砂糖的热量是非常高的，每一百克在四百千卡，所以说喝可乐，肯定是会发胖的。

如果经常喝，不仅仅会导致肥胖和体重增加的问题，还会有很多其他的负面影响，比如说体重增加引起的慢性疾病，高血压、高血脂、高血糖等。

喝可乐易长胖是因为其中所含的高果糖浆(或称高果糖玉米糖浆)。 像多糖类的食物(如面条，米饭)需经过消化分解的过程才能被吸收，停留在胃与肠道的时间较长，慢慢被吸收进血液中，等消化之后才会再产生饥饿感。而高果糖浆是属于单糖，已经不需要再分解，非常易于被人体吸收，直接提供能量。所以当饿得头晕眼花，血糖过低时，喝一罐可乐就可立刻提高血糖，又有精神了。 喝可乐之所以容易长胖，并非本身所含热量的多寡，而是在于其所含的高果糖浆会对人体新陈代谢造成影响，让食欲增加而吃得更多。所以各位在购买饮料时，请先看看成份表，是否有含高果糖浆或高果糖玉米糖浆的甜味剂，那确实会有促进食欲的效果，但为了健康别多喝较好。