为什么我没怎么晒太阳也白不了

因为晒太阳只是影响皮肤白的因素之一，影响皮肤白的其它因素还有：

1、饮食习惯的影响：皮肤的好坏内补是占70%，外护只占30%。内补就是搞好餐桌上的饮食，营养要达到均衡，因为营养的最高境界就是均衡，保证皮肤胶原蛋白和弹性纤维的足够量。有人常说水美人，其意要有良好的饮水习惯。人体细胞吸收水是渗透法，只能一点一点的吸收。所以水要慢喝 、勤喝，要在不渴时喝，保证每天能喝上2500毫升水，给身体提供足够的体液进行营养的输送和废物的排泄。另外，吸烟、饮酒、咖啡、药物及十大垃圾食品摄入过多，都会加速皮肤的老化。

2、生活习惯的影响：尤其是要有良好的作息时间，俗话说睡美人，要有充足的睡眠时间，成年人每天必保七小时睡眠时间，夜间10点—3点是美容觉，这段时间睡眠好的，你的面部肌肤就会事半功倍

3、精神压力的影响：如果来自生活、工作和学习的压力过大，会导致体内自由基的产生，也会加速皮肤黑色素的形成，也会影响皮肤的衰老。压力大的人采取两个办法：一是要适当运动可以帮助舒缓压力，促进血液循环和细胞的新陈代谢;另一个就是能选择有抵御自由基成分的护肤品，才能有效减少面部衰老的痕迹。

4、时间的影响:皮肤的新陈代谢随时间的消逝从高峰渐渐滑落，这是自然现象。这就需要根据皮肤和年龄的关系选择御防或者修复方面的护肤品来延缓皮肤的老化过程。

5、自然现象的影响:包括日照、温度以及风沙，均影响皮肤状况。要会选择防晒和保湿类的护肤品，能有助于肌肤抵御这些因素的影响。

6、环境污染的影响:空气中的化学漂浮物增多，附着在皮肤上容易堵塞毛孔，甚至引起敏感。这种情况就要会选择品质温和的清洁产品来帮助清洁皮肤表面而不受伤害到皮脂膜，毛孔保持畅通。同时粉刺、痤疮等皮肤问题自然可以减少发生的机会。

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。 皮肤黑与白取决于饮食 正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。

1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。

2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。

3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等

有没有这样的感觉，在素颜的情况下，总是觉得脸比别人黑，没有别人那么白，想把自己的脸变得更白是每个人在护肤养颜道路上的目标之一，也可以说这是最大的目标，一白遮三丑，白白的皮肤让人看着感觉很漂亮，要怎么做脸可以变白呢？

一美白困难的原因

1使用手法不对：在使用美白精华时，你是用哪种手法呢？美白产品有两种剂型，一种是精华液，最好以按摩手法来促进吸收；而乳霜则是强调锁水功效，应采用按压方式，才能让油脂和大分子保湿成分，均匀平整的散布在肌肤表面，帮助长效锁水。

2进食感光食物：你有没有发现，有时明明防晒了，却还是被晒黑。不是因为防晒产品没有效果，而是你吃了感光食物。维生素C是人体必需的营养素，也是高效抗氧化剂，而且还能美白。但如果在白天吃了感光食物，如柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜等，就更容易晒黑哦！

3忽视洁面产品：洗脸是所有护肤的第一步，只有做好清洁，产品才能给肌肤输入营养。事实证明，脸还真的能被洗白的哦！肌肤因紫外线等刺激，而生成的黑色素，如果无法顺利被肌肤代谢而出，就会在肌肤表皮角质层形成“黑势力”。这时候，你更是离不开一款能有效清洁肌肤老废角质的洁面产品。所以选择一款好的洁面产品，也是能助你美白的哦！

4忽略夜间的护理：肌肤在夜晚黑色素的生成量是白天的两倍，如果在白天接受了紫外线照射而晚上却没有加强护理，夜间就会有大量的黑色素生成。所以，睡前护肤还是很有必要的哦！

二如何美白才靠谱

1、去角质：我们的皮肤也存在新陈代谢，而新陈代谢的产物老废的角质，如果没有及时清理，会让肌肤看起来相当晦暗，没有光彩。怎么美白全身皮肤呢，所以全身去角质是十分必须的，最好一星期就去一次角质，秋冬季节肌肤较为干燥可以减少到两星期一次。

2、保湿美白：脸部的美白怎么也离不开补水保湿，而补水保湿当然又少不了一套广受好评的护肤套装。像dreamtimes梦幻三部曲这样经典的补水保湿套装就特别适合秋冬季节使用，清洁、补水、美白、保湿一步到位，给肌肤全新的美白滋养。不仅仅是明星钟爱的美白保湿产品，更是大众最喜爱的护肤套装，性价比特别高，学生族，上班族都很适用。

3、多吃美白食物：怎么美白全身皮肤，平时可以多吃豆腐，最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。多吃丰富维生素c的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

4、香蕉+牛奶护体膜：做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合搅拌，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

5、养成良好的生活习惯：养成良好的生活习惯就是怎么美白全身皮肤的有效方法。多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。

三美白方法小窍门

1、淘米水洗脸

使用家里每天淘米的水来洗脸，会让皮肤得到柔和的美白护理，坚持下来，就会看到非常好的美白效果，而且皱纹也会减少很多。淘米水不但容易获得，也适合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除脸部脏污，保持皮肤洁白细腻。

2、白醋水洗脸

油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。

3、出门要防晒

相信大家都知道，过度照射会对我们的皮肤带来很严重的影响，因此在阳光比较强烈的时候，出门需要佩戴一些防晒工具，皮肤也需要涂抹一层防晒霜或者是隔离霜等。

4、敷酸奶面膜

每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用，也能让我们心情好好。

5、敷海藻面膜

用海藻面膜来敷脸，美白效果非常的优秀，而且可以补充脸部的胶原蛋白，让皮肤水水润润的白皙起来。海藻面膜使用比较麻烦一点，适合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣领上，冬天使用会比较冷。

6、使用香蕉面膜

香蕉面膜一般是和牛奶相结合来一起用的，每天吃一根香蕉，将一半打碎捣烂，和牛奶混合在一起，涂抹在脸部，稍等10分钟洗干净就可以了，不要等很久哦，这样会让皮肤的水分被吸干，变的干燥。

7、使用西红柿面膜

因为西红柿中含有丰富的维生素C，因此西红柿具有很强的美白效果。所以想要美白的话，则需要使用西红柿做一些西红柿面膜，这样就可以有效达到美白效果了哦

一白遮百丑，这是每个人都认同的观点，皮肤白固然是好，但是有的女生就是拥有不了白皙的肌肤，那么到底是因为什么呢？皮肤之所以够白皙除了来自遗传原因无法避免之外，其他皮肤暗黄、黝黑等的情况都是可以通过后天的努力变白的，也包括先天皮肤不够白的情况！所以要想美白，首先得要找到自己皮肤不够白的原因，再针对性的去解决。

1、没有做好防晒措施

首先防晒不只是出门需要做的防护措施。只要有光的情况都是需要做防晒措施的；并且也不论季节，一年四季都是需要做防晒，因为太阳光的紫外线不会因为天气、气候等就不存在了。

当然仅仅只是做防晒还是不够的，在防晒的同时也需要对肌肤进行充分的补水，这样脸部才能更好地吸收防晒护肤品以起到防晒的效果，也可以避免因为缺水而出现皮肤干裂、生成斑点等的情况。

2、使用快速美白产品

在购买美白产品时，很多美眉都会出现一个误区，就是美白值越高的美白效果就越好，其实事实不是这样的。好的美白产品不仅只考虑到产品的美白浓度，也会考虑到产品的保湿以及相适应的肌肤类型等的问题，会寻求一个美白浓度较为合适的能与产品其他成分相得益彰的浓度值。

3、没有定期进行角质清理

角质的去除是所有人都不可忽视的一项工作，因为每个人皮肤都是出于不断新陈代谢的过程，加上不断化妆卸妆，皮肤就会变得暗沉、粗糙。但是去角质又不能胡乱的去除，需要根据自己的肤质决定去角质的频率，不同的肌肤去角质的间隔时间是不一样的，错误的去角质会让皮肤受损，抵抗力变差，产生更多个黑色素和暗**素。建议先去找到公众号美肤帮帮忙，然后回复2653看下自己属于什么肤质，再根据自己的肌肤情况去角质就不会有任何问题了。

4、夜间对皮肤使用过多的美白产品

夜晚是黑色素沉淀的时间，这时候需要对皮肤进行美白产品的滋养，但是要注意产品使用的量。切不可涂得过厚，也不可三天打鱼两天晒网，这样想要拥有白皙的皮肤简直是做梦！

5、禁用含有激素、重金属的化妆品

在购买化妆品时除了需要考虑化妆品的实际上肤效果之外，还需要注意不要使用含有激素、重金属、荧光增白剂的产品，不然会影响到皮肤的。此外，大家切不可贪小便宜购买那些所谓的价美物廉的平价美白产品。这些产品大多没有美白成分或者美白成分很少，这种产品用了跟没用其实是一样的，更有甚者还会引起皮肤敏感现象。

6、少运动

皮肤的白皙除了可以依靠外在物质的作用之外，运动是一项通过内在机理影响皮肤的方法。因为在运动中会促进皮肤排汗以及血液的循环，可以使肌肤变得更加的健康、有光泽！

运动可以促进排汗，宅女们不妨多点运动，促进血液循环，而且还要注意涂上隔离霜，每隔三小时就需再补擦一次，这样可以让肌肤白皙。

也许你一直都在坚持着做美白皮肤的护理，但是却常常都没有看到什么效果，皮肤之所以会变得暗沉，没有光泽，是因为你可能出现了下面这样的肌肤问题了，那么，为什么肌肤会变得暗沉？为什么怎样都白不了？一起来看看文章是怎么说的。

1、无法变白的原因

1黑色素过度生成

这类暗沉可以发生在任何人身上，特别是不爱防晒和皮肤白皙的人。长期曝晒在紫外线之下容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉。

检验自己肌肤暗沉的原因是不是因为黑色素，可以看看自己脸部的肤色是否比手臂、小腿的颜色还深。如果是，就表示可能自己防晒功夫做得不够，才让紫外线的照射刺激黑色素过度生成。在日常生活中，要坚持每天涂抹防晒霜，而且还要使用遮阳帽、墨镜等工具。

2角质氧化

长期曝晒在紫外线、电磁波、电脑荧幕、抽烟等空气污染的环境中，很容易刺激体内产生过多的自由基，带来角质层老化，而角质层氧化也是肤色看起来没有光泽感的重大原因。氧化后的肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，于是脸色看起来才会显得暗沉。

而应对这种情况的肌肤暗沉，除了要做好日常隔离防晒工作外，还要给肌肤补充抗氧化性物质。可以多多食用富含维生素产品，使用具有抗皱抗氧化的产品。

3老废角质堆积

皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，老废角质的堆积会造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢，这类型的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌频繁的困扰，如果没有适度去除老废角质，就算擦了再多的美白保养品，也难以进入肌肤被吸收。

所以解决这类问题是要多使用去除老化角质的产品，但使用不宜太频繁，健康肌肤一个星期使用2次，而敏感肤质一个星期一次即可，而且使用的产品要尽量温和。

4肌肤保水度不足

老化、电脑荧幕照射、空调等都会给肌肤带来干燥，而美白总是与保湿同时进行的，水分充足的肌肤，角质会显得通透有弹性，而美白产品功效也更好发挥。而缺乏水分的肌肤，角质层的调节功能就会下降，对日晒、污染抵抗力会明显减弱，而且脸上沉积灰尘，都会给肌肤带来暗沉。

使用美白产品没有效果的MM可以先检查一下自己的保水工作是否做好，可以在使用美白产品前敷保湿面膜或者用保湿精华滋润肌肤，然后再使用美白产品。而选用一些保水、美白功效齐全的美白产品也是不错的选择。

5血中含氧下降

这类型的人肤色并不黑，也皮肤暗沉并不是因为黑色素惹祸，那是因为血中含氧量过低，在光线的照射下，血红素的含氧量也会决定看起来的肤色，当血中含氧量高，血液循环顺畅，肤色看起来就会红润、有光泽，反之若含氧量低，看起来就会暗沉蜡黄。

这种肤色不佳的成因可能来自营养不良、偏食，使得人体缺乏造血所需的营养素如铁质、维生素A、维生素B族等，所以调节均衡的营养摄取、适当的有氧运动、配合使用可以促进细胞循环的活性和美白护肤品，都可以有效改肤色暗沉的状况。

6作息不正常

作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，也可能造成内分泌的混乱，进而影响肤质。

晚上的睡眠时间是皮肤更新、修复的时刻，新的细胞生长、老化角质细胞的排除都在“美容觉”时段发生，太晚睡或睡眠不足，都会让新陈代谢功能不再顺畅，造成老化角质堆积增厚，肌肤自然失去透明感，呈现灰暗泛灰的暗沉状。另外，因为荷尔蒙失调形成肝斑的人若经常熬夜，脸上肝斑状况也会加重。因此，如果以上5种情况都没有中招肤色还是暗沉的MM们，那无疑就是你作息时间出现了问题了。

2、为肌肤密集保湿

长期处在空调狂吹的办公室里，也不经常站起来活动，血液循环很差，所以密集保湿就显得格外重要，充足的水分可以把沉积在肌肤中的浊质快速排出。

1有膜就敷

免洗的当然最好，贴片的也很方便。如果你就是不喜欢带着睡眠面膜睡觉，那么回到家先清洁，做完基础护理后，涂上睡眠面膜，然后等到睡前将这层面膜按摩至吸收，再涂一层面霜即可。

2保湿精华

保湿精华液要放在所有的精华类产品之后使用，这样能将之前所有的滋润成分牢牢锁住并加速渗透，之后别忘了在使用一款适合夜间修复的晚霜，防止营养成分的流失并深层润泽肌肤。