皮肤暗沉的原因

皮肤暗沉的原因

　在这个看脸的时代，脸显得格外重要。白皙细腻的皮肤是每个人都想拥有的，很多人看上去没精神没气质，就是因为脸部发黄，皮肤暗沉，所以我们平时的护肤工作一定要做好， 以下是关于皮肤暗沉的原因：

皮肤暗沉的原因1

　 紫外线照射

　紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，从而使皮肤暗黄，所以不论是什么季节，都要注意阻挡紫外线。

　解决方法：出门一定要做好防晒工作，就算是秋冬季节，只要有太阳，都要在裸露的部位涂抹防晒霜，根据阳光的强度选择SPF指数，夏天还要带上遮阳伞，尽量做到全面防晒。

　 空气污染

　现在的空气污染问题越来越严重，空气中的杂质、有害物质越来越多，平时容易进入毛孔，堵塞毛孔的正常呼吸，造成肤色越来越暗沉。

　解决方法：即使不出门，也要每天都涂抹隔离霜，阻挡外界的污染和伤害，把皮肤保护起来，防止各种杂质和污垢进入毛孔。

　 常面对电脑

　经常面对电脑，面部的毛孔就会被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，让毛孔越变越大，导致面部肌肤越来越粗糙、暗黄，气色气色好不起来。

　解决方法：平时要尽量减少上网时间，如果是工作需要，必须经常面对电脑，那么可以每隔3小时去洗一次脸，清洁肌肤，然后做好保湿工作。

　 血液循环不良

　肝直接影响血脉，当肝火旺或肝气郁结时，便易形成气血不通，影响面部的血液循环，面部血液循环不良，皮肤自然就会暗淡无光。

　解决方法：平时要注意保持心情舒畅，减少发火生气的次数，多吃苦瓜、绿豆、黄瓜等降低肝火的`食物，同时要定期用热毛巾敷脸，改善面部的血液循环。

皮肤暗沉的原因2

　 1休息不好，睡眠不足

　晚上的睡眠时间时是皮肤细胞更新的最活跃的时刻，太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色。长期睡眠不好的人，皮肤自然看上去灰暗暗，再用什么美白产品一样无济于事。

　 2 压力

　当我们承受压力、疲劳过度的时，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而疲劳过度，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。

　 3、干燥

　如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色显得暗黄。而且干燥的皮肤会出现细纹，有时候不仔细看很难观察到，但细纹多的皮肤就像蒙了一层灰，显得暗黄。

　 4 吸烟

　吸烟会使血管收缩、体内产生大量的自由基，脸色黯淡。香烟还会破坏维生素C，而维C具有抑制黑色素的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。

　 5洁面不彻底

　当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。

　 6紫外线

　UVB会把皮肤晒黑，而UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。

　 7皮肤衰老

　以上几点和皮肤衰老都有一定关系，皮肤衰老后，新陈代谢减慢，皮肤被氧化。肤色黯淡无光彩。

　 8贫血

　贫血造成皮肤干燥，不仅对肤色有影响，长期贫血影响身体健康

许多女性都希望拥有白皙透亮的肌肤，但是很多人平时虽然都在护肤，皮肤看起来还是有些暗沉，皮肤状态和生活习惯有着很紧密的联系，皮肤变得暗沉需要改善自身的习惯，更健康的护理肌肤，那么皮肤暗沉的原因有哪些？导致皮肤发黄的原因有哪些？

1、皮肤暗沉的原因

1、黑色素积聚

导致黑色素沉淀的原因很大部分是由于紫外线的辐射。紫外线会深入及破坏真皮层，侵害肌肤内的胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，最后就演变成黑色素沉淀的现象，肤色暗黄、阴沉，令肌肤失去光彩剔透的感觉。

2、洁面不彻底

很多女性平时都会化妆，光彩亮丽的妆确实让女人看起来更加美丽，但是忽视化妆品残留物的后果就是肤色暗黄、衰老。很多女性化妆的时候非常仔细，到了卸妆的时候去非常马虎，殊不知化妆品的残留物正是你肌肤暗黄的“凶手”。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。即使不化妆，平时空气中的尘土和皮肤分泌的油脂也必须清洁赶干净。

3、吸烟

仔细观察，你会发现抽烟的女人肤色都是比较暗黄阴沉的，因为吸烟会导致微血管收缩，这样会引起血液循环恶化，肌肤长期处于缺氧的状态，当然就会变得暗沉了。另一个就是香烟是维他命C的克星，抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C，要知道肌肤中的维生素C具有抑制黑色素的作用，所以维他命C流失之后肌肤原来的自我调节能力也会相对下降。有些女人喜欢和男人一样吐烟雾，其实烟雾飘过脸上的时候就有很多杂质附在脸上，让肌肤的变得更暗哑。

4、内分泌失调

内分泌失调的原因有很多，比如睡眠不足、失眠、压力、饮食等等，晚上睡觉不仅是大脑的休息时间，也是身体的休息时间。但晚上正好是皮肤细胞更新的最活跃的时刻，保持良好的睡眠习惯有助于肌肤的新陈代谢顺畅进行。很多人有失眠的习惯，或者是晚睡熬夜的习惯，这种不规律是失眠都会造成肌肤容易老化，角质积聚而变得更加暗沉，肌肤失去透明感。

很多女性天天化妆，晚上回来还不及时卸妆，这都会使你的皮肤变差，看起来没精神，下面我们来盘点一下导致皮肤发黄的原因。

2、导致皮肤发黄的原因

1、食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

2、药物引起的皮肤发黄：长期服用带有**素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。

3、血液循环不良引起的皮肤发黄：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

4、皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。

5、色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清楚，长期聚积引起皮肤发黄。

6、紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

7、纹理混乱，肌肤干燥松弛：一般的熟龄女性看起来更暗沉偏黄，主要的原因就是她们的肌肤因年龄的增长变得干燥松弛，混乱的纹理让整个人黯然失色。过早老化的肌肤也是一样，年轻的美眉必须要及早的防止肌肤老化，特别是在阳光越来越猛烈的夏季，紫外线强度不断增大，在外出时一定不能疏忽对阳光的隔离措施。

3、怎样让皮肤变白

1、洗脸美白

脸部皮肤较黑的人可以通过利用白醋、啤酒、牛奶、淘米水等等来帮助美白肌肤同时让肌肤变得光泽、盈润。

推荐方法：往温热洗脸水中加进50~80毫升新鲜啤酒，搅匀后将干净毛巾浸进其中，用拧干的毛巾在脸部做顺时针搓揉推拿，并用毛巾敷脸数分钟，最后，用温水洗净面部。

2、沐浴美白

使用牛奶或者是柠檬片等泡澡能够帮助加快肌肤中黑色素的分解，营养美白全身肌肤。

推荐方法：将牛奶和水按照1:1的比例混合好，倒入浴缸中，进行泡澡即可。泡澡的时候可以用手在肌肤上慢慢按摩以促进肌肤更好的吸收牛奶中的营养。

3、精油美白

精油能够帮助美白肌肤。精油分子小能够快速被肌肤吸收，加快新陈代谢的同时还能够帮助排出毒素，增强肌肤的活力。

推荐精油：玫瑰精油、橙花精油、柠檬精油、洋甘菊精油等等。

方法：先将脸洗净后用热敷的方法打开皮肤毛孔，然后将3滴橙花精油、2滴柠檬精油和2滴薰衣草精油混合10毫升玫瑰果油均匀后涂抹在面部并且进行按摩，能够美白肌肤。

皮肤暗沉，主要还是跟患者的个人体质有关系的，比较常见的有以下几种因素：

1、第一种是不注意防晒。

2、第二种是睡眠不太好，经常失眠，睡得比较晚。

3、第三种就是经常的使用一些含重金属的化妆品或者护肤品，也会导致皮肤出现暗沉。

4、第四种就是心情不好的，经常抑郁的，经常生闷气的这些人群，也会有这个皮肤暗沉的情况。

5、有皮肤暗沉的时候一定要注意调整自己的生活方式，注意防晒，注意早睡，注意多喝温水，多吃水果蔬菜，注意保持一个好心情和好心态，要注意加强锻炼。

皮肤暗黄的原因

1老废角质堆积

角质层角化、代谢圾慢会造成角质层偏厚，肤色变得暗沉。

2皮肤氧化

皮肤上自由基过多，过多的自由基，攻击健康细胞，氧化过的皮肤失去光泽，变得暗黄。

3油脂氧化

皮肤分泌油脂过多，容易在空气中氧化，混合空气中的脏物，造成视觉上的暗沉，蜡黄。

4皮肤含水量低

皮肤角质层吸足水分，角质层细胞排列整齐，此时皮肤表面对光的透光率高，因此看起来更加透亮。

5皮肤表面粗糙粗糙的皮肤表面对光线容易产生散射不均匀。

6食用过多含胡萝卜素的食物比如橘子，胡萝卜等，不过是暂时性的，会随着代谢逐渐消失。

1多吃抗氧化食物

番茄、葡萄、花椰菜、蓝莓、绿茶、柚子等。

2白天少吃感光食物

芹菜、菠菜、韭菜、白萝卜。

3多喝金银玫瑰茶

玫瑰、枸杞、金银花、菊花。

4少喝深色饮料

可乐、咖啡、朱古力等。

1加速角质代谢

果酸、水杨酸、壬二酸等酸类成分。

2抗氧化成分

虾青素、维生素C、维生素E、富勒烯、阿魏酸、烟酰胺、白蒙芦醇、茶多酚、咖啡因、辅酶Q10。

3控油保湿

适度清洁及时保湿，日常妆和防晒不需要卸妆产品和洁面乳同时使用。

虾青素

优点:抗氧化抗衰老抗紫外线。

缺点:遇光不稳定，容易失活变色。

维生素C

优点:抗氧化抗衰，功能强大性价比高。

缺点:不稳定，刺激高。

烟酰胺(维生素B3)

优点:全能型选手:美白、抗氧、抗炎。

缺点:部分人不耐受。

富勒烯

优点:能稳定持久的抗氧。

缺点:贵，浓度达到1%才起效。

阿魏酸

优点:抗氧化、美白、抗炎抗过敏。

缺点:易失活，谨慎保存。

玻色因

优点:温和不刺激。

缺点:见效慢。

熊果苷

优点:美白祛痘淡斑。

缺点:浓度超过7%有光敏性。

人的年纪越来越大，皮肤会变得越来越暗黄，所以才会有“人老珠黄”之说。那么脸上的皮肤为什么会变得暗黄呢？可能就是下面这些因素导致的：

· 面部皮脂分泌旺盛。

我们皮脂腺分泌的皮脂是淡**，被氧化之后显得颜色更深，所以脸部出油多的人，皮肤也会更暗黄。

皮脂分泌旺盛，除了天生的外，多数是由内分泌问题引起的，可以到皮肤科和内分泌科问诊查明原因，经过治疗后会可以改善。

3、防晒没做好。

阳光中的紫外线会刺激皮肤从而产生黑色素，所以皮肤会变黑、变得暗黄。

所以，一年四季必须做好防晒。

4、保湿护肤不到位。

皮肤太干，处于缺水状态，也会导致皮肤暗黄无光泽。

还有其他的一些因素导致的皮肤暗黄，比如经常熬夜、做饭、化妆等，都会影响到皮肤问题，皮肤也容易变得暗黄粗糙。

那么皮肤暗黄要怎么改善？

日常作息要合理，皮肤清洁、保湿护肤要做到位，防晒也是必不可少的，当然，这些主要还是避免皮肤进一步变差，想要比较明显的改善，可以结合医美护理:

医美的保湿护肤方法，比如水光针， 它可以将营养物质直接输送到皮肤真皮层，能有效补水保湿、收缩毛孔，根据需要搭配不同成分还有提亮肤色、减少皮脂分泌来控制出油的效果。

也可以通过皮肤科的光电美肤项目进行改善，比如光子嫩肤、飞顿极光DPL嫩肤提亮肤色， 其中极光的NIR-face它是一种近红外光，可以显著刺激皮下深层胶原纤维收缩，激发真皮成纤维细胞活性，促进更多胶原蛋白生成。

NIR的穿透性

因此，通过飞顿NIR-face的治疗，可以有紧肤效果，同时可以提高皮肤的光线折射率，皮肤看起来会更透亮；同时光热作用可增强血管功能，促进皮肤新陈代谢，可以改善暗黄提亮肤色。

微针滚轮治疗也能改善皮肤的粗糙状态，能够提亮肤色，让皮肤更为细腻 ； 果酸焕肤也可以有美白褪黄嫩肤的功效。

微针的改善

不同浓度果酸对皮肤作用是不一样的，浓度越高对皮肤的作用越深，这需要把控好才能安全有效，所以不建议自己刷酸，还是交给专业皮肤科医生操作更稳妥。

所以，如果想要改善皮肤的暗沉发黄的状态，可以到医院皮肤科或正规医美机构的皮肤科进行问诊，制定合理的改善方案，相信皮肤会好非常多的。

按照fitzpatrick来分型，亚洲人本来就不属于特别白的那种类型。在我们的国度的确也有白美人，但跟欧美人群来比，再白也属于三型，肤色最多偏二型。那么随着年龄的增长，皮肤逐渐出现了黄黑且暗沉现象。的确造成了很多爱美小仙女们的困扰，这也是我们为什么会将不保养年纪大的女士叫黄脸婆的原因。当然导致暗沉的原因很多，接下来我们慢慢分析：

1营养不良

面黄肌瘦，大家都听说过吧？当然这种状态在当今 社会 很少见了。而在三年自然灾害，物质匮乏的年代很多见。当我们没有营养皮肤肌理层就没有足够的脂肪层，所以不能把皮肤完全的撑开，在不饱满的情况下就显得又黄又黑。所以疯狂减脂的小仙女们如果出现脸发黄的状态，请你均衡营养，吃饱饭。

2自由基过度侵害

这种原因是造成皮肤暗沉的主要因素。自由基来自于很多方面。比方说非糖基化反应和羧基化反应，以及氧自由基的侵害。这些因素不仅会在面部沉积过量的脂褐素，自由基还会侵害我们各种生物膜，引起细胞膜以及DNA的损伤。所以吸烟过度的紫外线伤害以及高盐，高糖的食物是我们要避免的。

那么性价比最高的抗老方式就是防晒和抗氧化。为了爱惜我们自己的身体，杜绝吸烟，也请清淡饮食。如果因为自由基的侵害而造成了暗沉，黄黑的表现。们可以尝试激光光电治疗，抗氧化的美塑治疗。

3连续熬夜

亲们，你们知道吗？我们晚上23点开始到凌晨3点之间是胶原蛋白合成的。最强时间在这个时间没有睡觉，即便后续补觉，也不能够让胶原蛋白合成。因为体内每一个器官有它各自厮职的时间。过了点儿再睡觉，你也赶不上胶原生成的时间了。另外在在这个时间内也是我们肝脏代谢的主要时间，你体内的毒素都是靠单肝脏来代谢的。可想而知长期熬夜的人是靠实力打造的皮肤粗糙暗沉，不仅如此，色斑也会找上你。。

4橘黄症

有一类小伙伴对于胡萝卜素的代谢能力有限，但还偏爱橘子，红薯，南瓜，胡萝卜空心菜，橄榄菜等食物，吃了一段时间之后，发现自己特别的黄，我们将之称为橘黄症。他们除了巩膜不黄，基本上哪里都黄。治疗的方式就是少吃以上的食物。

5便秘

正常情况下我们所食用的食物经过12~24小时会排出体外。但对于肠道菌群失调的人群就没有这么规律了。超过24小时没有排出体外的粪便，称之为宿便。里面含有大量的毒素，会被机体再次吸收，反映在皮肤上就是暗沉，发黄，同时还会肥胖。

我们可以多食用一些碱性的水果，蔬菜。如果症状比较严重的，可以口服益生菌等药物。

脸部皮肤暗沉黑的原因可能是经常熬夜，睡眠不足造成的，也可能是皮肤过于干燥或长期受到紫外线照射导致的。爱美人士可以通过激光的方法来改善，主要是利用激光发射的高能量作用，于皮肤的深层组织，可以使皮下色素细胞逐渐的分解击碎，通过人体新陈代谢排出体外。同时还可以刺激皮肤胶原蛋白重生，从而使皮肤变得更加的细腻光滑。

岁数大了

主要是因为你爱晒太阳，坐月子40多天没出过门，直接换了个肤色。

都说一白遮百丑，大多数人对美的标准都是肤白。何仙姑的肌肤是真的白到发光，在人群中脱颖而出是分分钟的事。

即使肌肤不白，甚至是黝黑的肌肤，也要肤色有光泽，整个人看起来才会 健康 有活力。

但是，生活中总有一些人，肤色暗沉没有光泽，这种肌肤问题是最让人烦恼的。想到一个词“黄脸婆”，大概就是指那些肤色暗沉的已婚妇女吧。

导致肤色暗沉有很多种原因，简单说几个我们生活中最容易犯的问题。

睡眠不足

我们经常发现身边有的人晚上熬夜，第二天脸色就没那么好，看起来很憔悴。因为晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果这段时间没有睡觉，会导致毒素不能有效排放，肌肤就会暗沉晦暗。所以保证充足的睡眠非常重要，不仅有利身体 健康 ，还能美容养颜哦。

电脑辐射

电脑辐射不仅危害身体 健康 ，还会伤害我们的肌肤。长时间用电脑，肌肤会变得暗淡没有光泽。长期使用电脑，肌肤还会变得干燥粗糙，导致肌肤水油不平衡，油脂分泌旺盛，进而引发各种肌肤问题。所以平时一定要做好补水工作，让肌肤时刻保湿水润。

紫外线

我们都知道不防晒肌肤会晒黑，那么你知道不防晒也会导致肤色暗沉没光泽，加速肌肤衰老吗？原因是UVA有非常强的穿透力，能够深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，导致肤色暗沉泛黄。所以日常不管是晴天还是阴天，做好防晒措施非常重要，不仅能防止肌肤晒黑，还能延缓衰老。

皮肤暗沉的原因有很多种，主要一是身体内部原因，生病，内分泌失调，敖夜，失眠没修息好等等，二是外部皮肤原因，洁肤没做好，保湿补水没做好，防晒没做好，等等都会导致皮肤暗沉不透亮。

原因很多，血液循环不好，导致瘀血，长期失眠睡不着觉，熬夜，另外还有不注重 健康 ，长期吃一些垃圾食品等等。

很多人肤色看上去很暗沉，有时不单单是营养不良的问题，也和平时不注意护肤或者长期在户外进行风吹雨日晒导致的，那么肤色暗沉到底是什么原因呢？

一、肌肤长期受紫外线照射，导致肌肤内部胶原蛋白和弹性纤维被破坏，进而黑色素沉淀，使皮肤变黄变暗。

二、肌肤严重缺水的情况下，也会导致颜色暗沉，由于普通护肤品达不到好的输水、锁水和补水功效，使皮肤的含水量降低，也会出现暗黄现象。

三、营养不良或者贫血。由于细胞内血色素较低，普遍肤色都不太好看，暗淡无光、暗沉也理所当然。

四、生活没有规律，节奏太快，饮食不规律，肠胃能力差，损害了部分肌体功能，也容易导致肤色暗沉，气色不好。

五、新陈代谢不正常。很多人饮食不规律，损害了肠胃，形成毒素在体内堆积，皮肤颜色也会变差，气色也不会太好，最终也会导致肌肤暗沉。

因此当出现肌肤暗沉现象时，不但要注意护肤品的选择，更要注意身体的 健康 ，加强运动，拥有一个 健康 强魄的身体，再加上科学的护肤，皮肤暗沉自然也会很容易就消除掉。

不同的体质有不同的说法，熬夜可以使皮肤暗沉，气血不足！

皮肤暗沉是什么原因

随着人们的生活水平逐渐提高，在我们的生活中，很多人都特别关注肌肤的问题，通常情况下会使用一些护肤品来改善皮肤干燥和暗沉的症状，那么现在我们来了解一下皮肤暗沉是什么原因？

皮肤暗沉是什么原因

第一种原因可能是由于睡眠不足而导致的，尤其是对于经常熬夜加班的人群来说，往往都会造成睡眠时间不足，很容易出现内分泌失调紊乱的情况，从而导致身体抵抗力和免疫力下降，很难排出身体中的一些毒素而造成面色暗沉的情况。第二种原因是由于饮食不规律，缩头之。由于一些人经常加班，往往会忽略合理的饮食习惯，从而可能导致贫血和一些疾病的发生。在这种情况下就可能出现肤色暗沉的现象，所以我们建议他们平时要注意多吃一些富含营养的食物，避免身体过度劳累，少吃一些含色素的食物，这样可以防止皮肤出现暗沉的症状。

以上就是关于皮肤暗沉是什么原因，所以在生活中，我们建议大家可以适当的使用一些化妆品这样能够有效改善肌肤暗沉的症状，同时在饮食上也要多吃一些健康的食物治疗，才可以从根本上改善皮肤暗沉。