肌肤美白的原理

怎样才能由内而外，全方位地让肌肤美白呢？

一起来学习吧。

想要肌肤变美白，就要了解导致肌肤不白的主要原因。肌肤看起来不白，不外乎两个主要原因：

·根源1：黑色素多|（主要表现为整体起来肤色不够白皙或遗传性雀斑等）。

·根源2：发黄、黯淡、色素沉淀(主要表现为看起来肤色不够通透、发黄及有痘印等色素沉淀)。

接下来我们就来了解如何从这两方面着手让肌肤美白起来。

减少黑色素

肌肤之所以会变黑是因为它在受到紫外线照射、自由基侵袭或其他 时，产生了大量的黑色素。产生黑色素的黑色素细胞，它们存在于表皮层的基底层内。

黑色素的形成过程涉及一系列复杂的氧化反应。当肌肤受到紫外线照射，自由基侵袭或其它 时，位于皮肤基底层的黑色素细胞将收到黑色素合成信号，活化酪氨酸酶。在酪氨酸酶和氧的共同作用下，黑色素细胞内的酪氨酸转换为多巴（DOPA），多巴（DOPA）再次受酪氨酸酶的影响继续转换为多巴醌，最后形成黑色素。

因此针对黑色素的产生原因，可以从以下五个方面着手减少黑色素：

·阻隔紫外线等外在

·降低酪氨酸酶的活性

·从根源上抑制色素母细胞去「工作」

·抗氧化，阻断黑色素形成，通过减少反应来缓解已形成的黑色素；

·加速表皮细胞的脱落消除黑色素。

「隔离紫外线，减少黑色素，是令肌肤美白的最重要的手段。紫外线对肌肤的伤害主要表现为：

·伤害一：红斑。晒后的红斑属急性光毒性反应，常常伴有褪皮、灼痛，也会导致色素沉着。紫外线同时会加重炎症反应，所以出痘、皮肤由损伤的人，晒后皮肤恢复得很慢。敏感肌肤表皮薄，更容易受到紫外线损伤。

·伤害二：发黑。美白与防晒从来都是无法割裂的两个密切的话题。原因在于，黑色素细胞感受到紫外线后自身体积会变大，同时会加速分泌黑色素，再输入到表皮细胞中，如此一来，皮肤就会变黑。黑色素具有吸收和屏蔽紫外线的重要作用，所以皮肤变黑本质上是其天然的自我保护机制。

·伤害三：光老化。紫外线中UVB主要引起表皮损伤，而UVA则引起真皮深层损伤，包括血管、各种细胞和胶原蛋白纤维等。让皮肤保持年轻健康的胶原蛋白和弹性蛋白受紫外线（主要是UVA）影响而分解变性，使得皮肤弹性下降、水分流失、自由基伤害更严重、粗糙黯淡起皱，出现各种可怕的老化迹象。紫外线是导致皮肤老化的最大外在因素，外源性皮肤老化又被称为「光老化」。」

解决黯淡、枯黄、炎症等问题

抗氧化、改善健康及营养状况、缓解肌肤炎症，也是让肌肤变美白的重要手段。

例如维生素C能有助减少自由基、延缓肌肤衰老、淡化色斑，可以让肌肤看起来更健康、年轻、有亮泽。

而身体健康良好、营养均衡、血液循环通畅，才会有由内而外的白皙通透美肌。

「外臻+内养」美白新思路

综上，外臻----严密防护，隔离紫外线损伤、减少黑色素、完美遮瑕；内养---摄入适合的营养素改善营养状况，抗氧化、缓解肌肤炎症；保持健康的生活，适当锻炼身体，就能让肌肤越来越健康美白。

由内而外的呵护才能让肌肤美白，您理解了吗？

不了解色斑类型就买美白品，效果打折扣！

作为一名在化妆品行业内专注多时的资深护肤爱好者来说，最大的希望是通过挖掘护肤背后的知识，帮助大家更有的放矢地选择化妆品。今天我们先来讲讲很多人为之困扰的色斑问题，以及如何更好地选择美白产品。

肌肤会有哪些不同类型的色素沉着现象？

肌肤上出现的色斑有很多不同种类。黑色素决定着我们肌肤的肤色外观，同样也决定着色素色斑。但不同色斑有不同的致发原因。

1、Ÿ日晒导致的超色素沉着（也称年龄斑）。

2、Ÿ伤疤，感染、其它 导致超色素沉着。

3、黄褐斑，对称地出现于20岁以上女性的嘴唇上方，颧骨和下巴处。

4、Ÿ遗传性雀斑，天生，3岁左右出现，青春期最为明显，肌肤干燥、角质层薄的人更为明显。

色斑的起因相同吗？

年龄斑是由于受到UV紫外线的 ，肌肤深层细胞（黑素细胞）的正常活动变得超常活跃，引发酪氨酸酶的活性以及黑色素的过度生成。因此肌肤出现黑斑。

型色斑因过度清洁造成的肌肤磨损、割伤、擦伤、其它创伤、过敏反应、肌肤感染，或暗疮，都可能导致色斑。雷射治疗也有导致色斑风险，因此各种有创伤性的治疗千万要慎重再慎重。另外，这种皮肤炎症性的色素沉淀其实象征著皮肤自我复苏能力的下降，需引起高度重视。

黄褐斑是由于荷尔蒙变化产生，同时日晒而加剧的。因此，平时注意自我情绪，避免内分泌失调，是比任何美白产品都更有效的保养。还有一种类型的黄褐斑是只在怀孕或服用避孕药和其它某些会影响荷尔蒙的药物时才会产生。这种斑点会在怀孕终止或停药之后消失。

遗传型色斑在30岁之后，几乎不再变化或者会稍微变淡一点。但仍会受到UV紫外线的影响。白皮肤、红发、金发或蓝眼睛的人较容易产生这种类型的色斑。

检测你会比较容易出现何种类型的色素沉着？

肌肤后天会出现的色斑类型取决于你肌肤的天然条件。假如你的肌肤天生有更多黑色素，那你更可能因为 或暗疮而产生色斑。这就是为什么非洲女性的色斑通常由于暗疮创伤产生。如果皮肤白皙，那么色斑的产生通常由于是日晒伤害，像白人的色斑通常以黑斑形式出现在日晒伤害区域，往往随后出现皱纹。亚洲女性的年龄斑类似，通常比白种女性更早出现，所幸不会跟随皱纹现象，这是因为亚洲女性的真皮层较厚所致。

如何根据色斑类型选择美白品？

晒斑或黄褐斑困扰者，首先最重要的是在源头控制黑色素生成，有些美白产品中含有抗压生物素，可以增强细胞对内在（荷尔蒙）及外在（紫外线）压力的抵抗力，从而减少黑色素生成；二是通过抑制酪氨酸酶的活性，截断黑色素通道，防止肌肤底部已形成的黑色素像八爪鱼一样向肌肤表层传递，有些欧美大牌采用的是这种美白原理。第三种是通过去除肌肤老化角质层来完成，很多洁面、磨砂产品有这种功效。

创伤型色斑需要知道的是，微炎症是一种潜伏在肌肤内部的破坏过程，它不会产生自我修复与愈合期。会加速肌肤老化，触发过量黑色素生成，还会加重色斑。有些美白产品直接针对微炎症的产生过程，阻止过度 黑色素，适合创伤型色斑的女生购买使用。

如果是遗传性雀斑，首先要注意防晒，其次建议多使用补水美白类产品，通过丰盈细胞从视觉效果上减淡色斑的影响。

自体脂肪隆乳

夏季就需要来啦，在夏季始终都是有一个绕不动的话题讨论，那便是防晒隔离和美白皮肤。夏季，我们都可以在街上看见大伙儿做一切的防晒隔离对策，例如遮阳伞、穿防晒衫、擦抹防晒乳。针对许多 女士而言，美白皮肤但是终生工作。说白了一白遮百丑，有着白色皮肤能够提升人的气场。而现如今，网络红人美白丸红极一时，很多要想美白皮肤的女士根据各种各样方式选购美白丸。现阶段很多人对美白丸存有争议，今日让我们来一起讨论一下女孩吃美白丸的伤害。

了解美白丸的错误观念

我们嘴中的美白丸，实际上是目前市面上出售的一种内服类护肤产品。店家自称为服食了这种类的美白药丸，能够做到去黄美白。而现阶段在目前市面上的美白丸知名品牌应有尽有，关键的成份大多数是维他命C、维生素B族和维生素E及其氧化性硫辛酸等。这种店家往往称这种美白丸能够美白皮肤，是由于含有维他命C和E等，这种在一定的水平上是能够净白皮肤的。

针对这种类的美白护肤品，我们很多人都是存有一个错误观念觉得，便是原先乌黑的皮肤能够根据吃美白丸或是打美白针使变白。可是针对临床医师而言，这种美白皮肤药品是用于医治疾患，例如医治一些较为难除去的黄褐斑。针对黄褐斑这类有色素沉淀的病症，不可以长期应用美白丸等美白护肤品，另外还要留意在一定的范畴内应用。可是针对与生俱来皮肤暗沉的人，或是爸爸妈妈的皮肤类型都偏黑的人而言，想根据美白丸来美白皮肤，这一作法不是太合适的。

美白皮肤常见问题

并不是仅有黄皮肤才需要美白皮肤

不但是黄皮肤要美白皮肤，白皮妹纸也是需要美白皮肤的呀，不美白皮肤得话，你皮肤的鲜嫩度便会降低了。许多 白皮妹纸都是有肤色不均匀的状况，也有便是脸上有痘印啊、黑斑的女孩也是十分需要美白皮肤的。

只美白皮肤不防晒隔离

你可以了解全部不因防晒隔离为基本的美白皮肤，全是耍无赖。防晒隔离和美白皮肤彼此之间，是紧密联系、缺一不可的。假如你光美白皮肤不防晒隔离，那麼你用再好的美白护肤品全是没用的，由于酷热下一晒，没做防晒隔离工作中的你一下子便会被晒伤。要是外出就需要擦抹防晒隔离，防晒隔离的量一定要涂够，建议大伙儿夏季买防潮防汗型防晒隔离，假如长期在户外活动游戏，那麼建议每过两三钟头就补一次防晒隔离，脸部要涂防晒隔离、人体还要涂呢。

食材对美白皮肤基本失效

很多人都坚信一些小偏方，例如：喝柠檬水美白皮肤、敷黄瓜切片美白皮肤、吃西红柿美白皮肤、敷酸牛奶美白皮肤这些。实际上这种食材美白皮肤法确实没什么用，吃蔬菜水果对皮肤是有益处的，但对美白皮肤没什么实际效果，敷蔬菜水果也是不行。立即将蔬菜水果片敷到脸部，或是是碾碎了敷在脸部，针对皮肤而言全是百害无一利的。蔬菜水果是很纯天然，但立即将蔬菜水果弄到脸部，确实会刺激性到皮肤。尤其是皮肤易皮肤过敏非常容易比较敏感的女孩千万别试着呢，非常容易便会出现皮肤过敏状况。要想美白皮肤得话，就搞好防晒隔离工作中，随后用一些合适自身的美白护肤品吧。比如说：美白精华液、美白补水面膜、美清水乳等。

三无美白护肤品不必买

爱美之心人人皆有，但在挑选商品的情况下一定要放亮眼睛，不必被浮夸的广告宣传给欺骗了呢，参照下面的图这类“一抹便会白”、“洗出当然白”的商品你确实敢用吗？如果去黄美白确实有那么好，那全世界就不容易有暗黄皮肤的存有了。

去黄美白姑且无论吧，这类“假”美白皮肤的商品，成份毫无疑问全是十分危害皮肤的，假如长期性应用，必定会危害到我们皮肤的角质层薄，进而让皮肤愈来愈差乃至引起发炎，因此大伙儿在购买美白护肤品的情况下，一定要在正规平台选购靠谱知名品牌的商品呢。

1、做好清洁。除了每天必要的洁面之外，一周最好去两到三次角质。依个人的状况而定。我推荐倩碧的。

2、化妆水。要选择那种有嫩肤效果的，倩碧就挺好！！每天早晚两次。

3、面霜。有的面霜是分日用和夜用的。这样的一半功效比较好，但是比较麻烦和费钱。我建议还是选择早晚都能用的，要选择那种补水效果很好，但是又有一点美白效果的。这个我推荐碧欧泉的，绿色的那瓶，一小瓶好像相当于几百升的水分子含量。

4、精华。这个就直接选美白效果很强大的。因为如果你要美白，肌肤的基础护理就是补水一定要做好，不然很容易过敏或者让皮肤变得很干。这样就算变白了，皮肤也会显得不那么嫩和有弹性。所以之前的几步都是给这个做准备。倩碧的晶彩嫩白精华露和迪奥的雪晶灵焕白亮采精华液都很强大。

5、就是面膜了。要选择那种美白的。宠爱之名的亮白净化面膜很好。它能让你的皮肤自己的代谢，而且新生的皮肤会很嫩。

我推荐的这些丝芙兰都有卖，我自己也都用过。觉得挺有效果的。总之还是要坚持，准备长期抗战吧！

白皙的皮肤是很多人都想要的，一白遮三丑，皮肤白净会让整个人都看着很有气质，涂口红也更百搭，市面上的美白护肤产品也非常多。

女生皮肤黑的原因

一、喜欢搓澡

有些女生在洗澡的时候喜欢使劲去揉搓皮肤，认为这样才能洗得更干净，其实用力的去揉搓更容易让皮肤变黑，这是因为局部的有些皮肤因为受到了摩擦和刺激，在承受不了的情况下，就会让皮肤上面呈现出黑褐色的色素，皮肤表面就变得很黑了，因此大家在洗澡的时候要控制好力度。

二、先天性遗传

每个人的肤色从出生的时候就已经开始决定了，都有一个能白和最白的程度，通常胸部的肤色会是最白的，如果你的脸部达到了和胸部的肤色一样的程度，那就证明你是很白的皮肤，这是父母的遗传因素，但有一些妹子就遗传了父母的黑皮肤，这样很难靠后天的保养来变白，毕竟先天性的很难改变。

三、使用不适合的化妆品

大家在选择化妆品和护肤品的时候，都要根据肤质来决定，使用不合适的化妆品容易刺激皮肤，尤其是用粉扑搓揉不合适的粉底液，又或者是卸妆没有彻底卸干净，导致这些彩妆的物质一直停留在皮肤表面，久而久之脸上就生成了黑色素，从而引起皮肤过敏的问题，严重的会长出黑斑，黑色素也就是这样来的。

四、营养不良

当一个人的体质处于营养不良的状态时。皮肤会出现干燥缺水的现象，脸上还会经常起皮，呈现出发黑的状态，黑色素一直堆积在脸上就会无法消除，头发变得敏感脆弱，经常是一大把的脱落，头发稀少了让女生们都会开始担忧。

五、辐射

如今生活中的各种电器都会含有辐射，对女性的皮肤伤害很大，特别是一些上班族，长期坐在电脑面前，高频率的电脑辐射会引起皮肤暗黄的现象，时间久了皮肤会失去光泽和弹性，剩下的只有黑色素堆积在脸上，所以大家在平时还是要远离辐射多的地方。

快速美白皮肤的方法

1、使用补水喷雾

经常处于电脑辐射和空调环境下容易让皮肤产生干燥的情况，毛孔就会堵塞，黑色素也会滋生到脸上，可以在中午休息的时候用补水喷雾进行挽救，喷到脸上轻柔的拍打，直到皮肤吸收进去，如果条件允许的情况下，可以在补完水以后擦点乳液，这样能让皮肤恢复到白皙的状态。

2、自制甜酒面膜

把甜酒里面的米粒给倒出来，碾碎放到压缩面膜纸上，等到面膜纸吸收完营养，就敷到脸上，20分钟再去洗掉。其实甜酒不只是能喝，里面含有的美白成分能让大家实现梦想，长时间使用就能达到美白的效果，正因为含有美白成分，敏感肌使用前最好先测试一下，以防过敏。

3、蜂蜜涂脸

由于皮肤经常接触紫外线，才容易让脸上的水分和营养都流失，皮肤变得皱巴巴且缺水，毒素堆积的越来越多，这时候皮肤就变黑了，那么我们可以适当的往脸上涂抹一些蜂蜜，让细胞变得有活力，让乌黑的皮肤变得白嫩红润，气色会提升不少，黑色素会慢慢淡化，从身体内排出去。

4、多食用西兰花

西兰花里面含有的成分很丰富，维生素、蛋白质以及矿物质等成分一个都不落下，比其他蔬菜水果更有营养，成分不仅高，还涵盖的很广泛，想要变白的女性朋友们可以平常多吃，对身体也没有坏处，让你快速变身成为女神。

5、香蕉泥涂脸

把香蕉皮的皮剥掉，捣碎成香蕉泥，搅拌后就直接敷到脸上，15分钟就去洗脸。这个方法不仅能让皮肤及时补水保湿，还能找回皮肤白嫩的状态，经常使用能让肤质改善，变得清爽不油腻，对于敏感肌和干皮很友好，敷完后的效果比油皮还要事半功倍。

6、使用美白面膜

平常不仅是要敷补水的面膜，还需要把美白面膜也带上，能给皮肤黄黑的妹子们免去很多烦恼，因为美白面膜除了能美白，还可以给皮肤补充营养，排除堆积的黑色素，肤色会提亮几个色号，敏感肌朋友需要谨慎使用，可以先去咨询一下里面的成分是否会过敏。

7、注意擦防晒霜

在出门前要记得擦点防晒霜，哪怕你长期待在室内，也不能忽视这个步骤，阳光能通过玻璃折射到室内，黑色素同样不会减少，因此大家根据肤质和需求选择适合的防晒霜，让自己免受紫外线的损害。

美白皮肤的方法

1、睡前喝杯牛奶

牛奶是美容护肤的好产品，蛋白质丰富，在晚上睡觉之前喝一杯牛奶，不仅能够让大家睡的安心，还能改善暗黄的肤色，美容养颜，几个礼拜后你就会发现皮肤明显的白了。

2、用枸杞泡茶

拿出枸杞洗干净，然后放到水里煮开泡成茶水来饮用，每天喝一杯，不仅能够让皮肤变得白皙红润，同时对眼睛也是有很大帮助的，内在的调理得当更容易让黑色素远离，长期食用能够让脸上的气血变得越来越好。

天生皮肤黑怎么办

一、多吃水果

在这个高温天气，大家还是要多吃富含维生素C的水果，白天经过紫外线的直射，脸上容易晒黑而且生出晒斑，所以就要多吃水果，来抵制黑色素，从而让皮肤达到更好的状态，白皙水嫩。

二、饭后不要喝茶

平常的饮食是至关重要的，吃完饭后喝的饮料是需要谨慎思考的，比如诚挚这一类促进吸收的饮料是非常适合的，但是咖啡和茶却是不能碰的，容易让你刚得到的营养就氧化掉，只有饭后不喝茶，你的脸色才能变得又红润又白嫩，身体也会更健康。

三、坚持使用美白面膜

美白关键的步骤就是敷美白面膜了，能够快速的给皮肤补充营养，美白的功效也不会浪费，那些黑色素更不会找上门，把它们全打压下去，提亮肤色的效果杠杠的，先天不足就要靠后天努力，不过敏感肌就不要随便使用了，要先测试是否敏感再决定。

四、补充水分

想要美白，先要给皮肤补充充足的水分，皮肤干燥会引起脸色暗黄，所以要时刻让自己保持水润的状态，每天在包里放一瓶保湿喷雾，水分子虽小，但给脸部补水却绰绰有余，喷到脸上能发挥保湿功效，让你的脸远离暗黄黝黑，自己维护好了才能达到美白的效果。

五、做好防晒

外出美白的首要任务是防晒，哪怕涂了防晒也容易让阳光进入到皮肤里面，大家每次外出前要先在脸上以及暴露的身体部位上涂抹防晒霜，不要让黑色素在身体上形成，如果防晒霜被汗水盖住了，就要及时清洁并且补上防晒霜，坚持涂防晒霜的女性比不涂的要看上去年轻白嫩，大家赶紧重视起来吧。

六、用椰奶洗澡

准备好椰汁倒进水中，洗一个椰奶浴，能让皮肤变得白皙，因为里面的成分能阻止黑色素生成，同时也能用来洗脸，这样身体和脸部都能达到美白的功效，将黑色素彻底分离，洗完澡后再擦点身体美白乳，美白的效果会发挥得更强。

七、注意环境的质量

在日常的饮食中，要戒烟戒酒，还有要戒掉油炸食物和辛辣食物，饮食清淡，避免这些食物里面的成分被皮肤吸收，会让皮肤状态越来越糟糕，另外要在家里多准备点绿色植物，这样空气能得到净化，室内多通风透气，能够让人的皮肤也变好，减少了空气的污染。

女生皮肤黑的原因

1喜欢搓澡

有些女生洗澡时喜欢用力揉搓自己的皮肤，以为可以洗得更干净。 事实上，用力揉搓会使皮肤变黑。 这是因为一些局部皮肤被摩擦和刺激，无法承受。 在这种情况下，皮肤上会出现深褐色的色素，皮肤表面会变得很黑，所以大家洗澡的时候要控制强度。

2使用不合适的化妆品

大家在选择化妆品和护肤品的时候，一定要根据肤质来决定。 使用不合适的化妆品很容易刺激皮肤，尤其是用粉扑擦不合适的粉底液，或者彩妆没有完全卸除，导致这些彩妆物质一直停留在皮肤表面，久而久之，黑色素就 形成在脸上，导致皮肤过敏。

快速美白皮肤的方法

1使用保湿喷雾

经常暴露在电脑辐射和空调下，皮肤容易干燥，毛孔会堵塞，脸上会长黑色素。 中午休息时可以用保湿喷雾来拯救它。 喷在脸上轻轻拍打，直到皮肤吸收进去，如果有条件，可以在补水后擦一些乳液，可以让皮肤恢复白皙状态。

2自制甜酒面膜

将甜酒中的米粒倒出，压碎后放在压缩面膜纸上。 面膜纸吸收营养后，敷在脸上，20分钟后洗掉。 其实，甜酒不仅是可以饮用的，它所含的美白成分可以让每个人都梦想成真，长期使用可以达到美白的效果。 因为含有美白成分，所以最好在使用前先对敏感肌肤进行测试，以防过敏。

3 将蜂蜜涂在脸上

因为皮肤经常受到紫外线的照射，脸上的水分和营养很容易流失，皮肤变得皱纹和脱水，毒素越来越多。 这时候皮肤变黑了，我们可以适当的面对脸部了。 在上面涂抹一些蜂蜜，可以使细胞更加活跃，使黝黑的皮肤变得白皙、嫩滑、红润，肤色会改善很多，黑色素也会逐渐淡化并排出体外。

4多吃西兰花

西兰花成分丰富，包括维生素、蛋白质、矿物质等成分。 它比其他蔬菜和水果更有营养。 成分不仅高，而且涵盖范围广。 想要美白的女性通常可以多吃对身体无害，可以快速变女神。

5 涂防晒霜

出门前记得涂上防晒霜。 即使长时间待在室内，也不能忽视这一步。 阳光可以透过玻璃折射到室内，黑色素不会减少。 因此，每个人都应该根据自己的皮肤类型和需求选择合适的防晒霜。 保护自己免受紫外线伤害。

祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~减少感光食物的摄入。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持最佳的祛斑效果!戒酒。

　　酒精本来就对肌肤有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。

非洲黑人女性热衷白嫩肌肤

听说非洲黑人女性热衷白嫩肌肤？近来非洲大陆掀起一股肌肤美白热潮，因此，快速美白产品备受非洲黑人女性青睐，为什么非洲黑人女性热衷白嫩肌肤呢？原因有很多，接下来听我为你慢慢道来！

非洲黑人女性热衷白嫩肌肤1

　近，从南非到塞内加尔、到刚果，整个非洲大陆掀起一股肌肤美白热潮，尤其是快速美白产品，备受非洲黑人女性青睐，该类产品也畅销。其实，以肌肤白嫩为美的标准，现在已在非洲传播开来，很多人把白嫩的肌肤和出身、地位、美丽等紧密联系起来，这也是掀起这股热潮的原因之一。

　非洲黑人女性选择肌肤美白，怎么做才有效国内著名肌肤研究专家彭静医师表示，皮肤的颜色是跟基因遗传、所处生活环境、年龄等有关，非洲黑人女性常年生活在非洲撒哈拉以南地区，属于赤道地区，常年接受太阳直射，是的肌肤黑素含量高，才导致皮肤黝黑;反过来分析，那些移居到美国、欧洲等温带地区的黑人，生活一段时间后，肌肤就没有那么黑。因此，非洲黑人女性皮肤之所以那么黑，主要原因还是受所处生活环境影响。

　同时，彭静医师表示，快速美白产品只能短暂美白肌肤，不能从根本上解决非洲黑人女性拥有白嫩肌肤的困扰。如果想从根本上解决，非洲黑人女性可以从两方面着手美白自己肌肤：一是采用光子美白肌肤方式，用激光将肌肤深层、浅层的黑素沉淀去除，从源头断绝或控制黑素产生;二是做完治疗要保养，不要晒太阳，有条件的话可以移居温带国家，这样白嫩肌肤的效果更加持久。

　39网整形编辑认为，非洲黑人女性追求肌肤美白、拥有美丽，是近年整形美容影响的结果，尤其是黑人明星杰克逊换肤事件的影响很大，对黑人女性的审美观念有改变，因此才会有选择的白嫩肌肤热。其实在这事件背后，摆明就是商机，如果有大型国际医疗美容集团进入非洲市场，前景甚好。

非洲黑人女性热衷白嫩肌肤2

　美白其实很简单，只要你找到绝招并坚持，每天只需5分钟，你就可以变身嫩白美人啦！

　 绝招一：干干净净洗脸

　干干净净洗脸

　耗时：1分钟

　我解招：干干净净的皮肤是任何护肤产品能够吸收的关键。所以彻底清洁皮肤变得尤为重要。我提醒MM注意正确的洗脸方式：用温水冲洗脸后，挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，用泡沫轻轻的洗脸。洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。

　 优选一：雅诗兰黛璀璨美白洁面乳

　雅诗兰黛璀璨美白洁面乳

　网友热评：雅诗兰黛的洁面产品都很不错，可我心里偏爱这款洁面乳，它可谓雅家最经典洗面奶。具有神奇功效，能瞬间提亮肤色，比做一次美容SPA效果还要好。

　 绝招二：必备一支美白精华

　必备一支美白精华

　耗时：30秒

　我解招：美白精华能够因为含有高比例的有效成份，同时分子更小，所以比起普通的美白产品能更好的还原肌肤的白皙润泽。好的美白精华应该是偏水性质地、容易吸收、并且温和安全的！使用一支好的美白精华，可以让配套美白产品效果加倍。

　 优选一：FANCL美白祛斑精华液

　FANCL美白祛斑精华液

　网友热评：特别好吸收，而且非常温和，一点都不会导致过敏，斑点有淡化的趋势。但是由于没有坚持用完，所以美白并不是很明显，有机会还是会再买的。

　 绝招三：定期去角质

　定期去角质

　耗时：1分钟

　我解招：角质层过厚，不仅会让老化角质形成色素堆积在皮肤表面，让肌肤看起来暗黄。更重要的是，它还像一座城墙一样阻止了美白有效成分的吸收。所以定期去角质是肌肤想要白嫩，必做的功课。值得注意的是：肌肤也需要健康的角质层来维持弹性、水分，所以去角质也不宜太过频繁，一周2次，敏感肌肤一周1次就足以。

　 优选三：娇韵诗清透美白净颜磨砂膏

　娇韵诗清透美白净颜磨砂膏

　网友热评：美白的效果很明显， 颗粒很小很细， 用起来感觉蛮温和地就去掉了死皮和角质， 但很难推开， 如果真像 BA 所说的那样直接用在干脸上， 按摩起来脸都疼， 非要加一点点水才容易推开而且不会因为磨擦力太大而伤到皮肤 总的来说还是很不错的一款产品。

　 绝招四：美白护理分早晚

　美白护理分早晚

　耗时：1分钟

　我解招：肌肤的护理白天晚上重点有所不同，美白也是一样。白天肌肤细胞接近于休眠状态，我们最需要做的就是防护+隔离，让肌肤隔离阳光、空气污染、辐射等；晚上最需要做的就是修护+滋养，要让肌肤在晚间最佳营养吸收时间得到最好的滋养！不要再日霜当做全能护理品啦！

　 优选四：香奈儿美白晚霜

　香奈儿美白晚霜

　网友热评：我第一次用这个是获得的试用装，用过后感觉挺好的，瞬间提亮肤色，感觉脸色很透亮，很自然，而且我以前皮肤有脱皮的情况，搽粉底后就更加明显了，十分难看。用过这款面霜后，感觉再上粉底时比较容易，脱皮也不易察觉了，最主要的是用了他之后，脱皮现象明显减轻了，我会继续用它的，我现在不但自己用，还让妈妈和同事都用了呢。大家的反响都不错哦！

　 绝招五：紫外线阻隔不能断

　紫外线阻隔不能断

　耗时：1分钟

　我解招：肌肤暗沉很大部分原因是因为紫外线中的UVB和UVA的伤害，不仅如此，它们还能让肌肤老化加速。面对如此可拍的肌肤杀手，MM们切不可掉以轻心，一定要将防紫外线时刻放在心上。注意：紫外线无时不在，不仅仅夏天需要防护，春秋季甚至冬季都需要防护。每天面对电脑，也需要防辐射！

　 优选五：倩碧超凡嫩白防晒隔离霜SPF40+/PA++

　倩碧超凡嫩白防晒隔离霜

　网友热评：超凡嫩白防晒隔离霜虽然高达SPF40的防晒效果，但质地轻盈不含油分，极易被肌肤吸收。搽上后，肌肤感觉柔滑细嫩，完全没有油腻腻的感觉。这款防晒霜除了能够为肌肤提供高效的UVA UVB防护之外，还能充当日间用乳并能稍微调匀肤色，使肌肤产生自然的哑光效果。

　 绝招六：随时补水

　随时补水

　耗时：30秒

　我解招：缺水是任何肌肤问题的源头。想要拥有白皙透亮的皮肤，随时补水显得尤为重要。最好随身携带一支补水喷雾，在炎热出汗、办公室空调干燥等情况下， 轻轻一喷，就能缓解肌肤干燥，让肌肤即刻水润。

　 优选六：雅漾活泉水喷雾

　雅漾活泉水喷雾

　网友热评：从一次皮肤过敏后就爱上了这个喷雾，当时用什么都会觉得刺痛，听朋友的推荐试了时这个，不得了，皮肤感觉非常享受，清新的补水感觉弥漫全脸，很舒服，而且吸收得很快，也绝对不会感觉粘腻或者厚重，总之没有任何不适。后来逐渐发现还能喷在纸膜上来敷面，就更加喜欢了，日常补水，晒后舒缓效果都非常硬气。

皮肤白皙透亮，真的是每一个女生的梦想，我们真的在这一方面下了很多的功夫，但是有很多人可能方法用的不是特别的对，所以往往都是适得其反。其实我想说的是，让我们变得更加的白，这是一个大工程，绝对不是一天两天就能够做到的，所以大家一定要抱着打持久战的一个态度，千万不要想走一天两天就可以变得特别的白，那是绝对不可能的。

我们在平常的生活当中，要做到尽量的少去喝奶茶和碳酸饮料，每天能够喝到八杯白开水，这样的话才能够促进我们身体的一个新陈代谢，以及加速我们的血液循环。能够让我们血液当中的氧气能够很好的补充到肌肤里面去，而碳酸饮料和奶茶只会破坏我们的机体平衡。

我们在出门的时候，一定要记得涂抹防晒霜，一年四季都要防晒，不要觉得说冬天没有什么太阳，就忽略这一步，要知道紫外线是一年四季都有的。如果防晒做的非常的到位的话，他可以阻止我们的皮肤老化速度，还能够抑制脸部斑点的一个生存。平常也要多注意睡眠质量，要知道睡得好比保养来说更加的重要，能够保持一个良好的睡眠状态对我们的身心都有很大的帮助。

身体乳也一定要记得坚持使用，最好是能够在洗完澡之后，用这样的话，能够比较好的滋润我们的身体，锁住水分。户外运动也要多去进行，我们多去外面呼吸一下新鲜空气，晒晒太阳，锻炼一下身体，这也可以促进我们的血液循环和新陈代谢。平常食物当中也可以多吃一些银耳红枣汤，这样的滋补没事儿的时候，还可以把红枣当成零食来吃。坚持下去，你会看到效果的 。