茯苓粉的功效与作用及食用方法

首先我们清楚一点茯苓粉是什么茯苓粉有非常不错的养生美容的效果，而且是一种药食两用的产品。茯苓粉是中药茯苓磨成的粉末，主要呈现的就是白色或者浅灰色，冲泡之后呈现的是深灰色，有着非常多的加盟等体微量元素，而且对于利水渗湿，或者是建平新的油非常不错的作用，在服用茯苓粉之后，可以有效提高身体的免疫能力，另外还可以让毛发变得更加的滋润，有美容的效果。所以茯苓粉的功效作用是非常多的，在日常的生活当中，我们应该正确的服用茯苓粉，茯苓粉的吃法也非常的简单。我们可以用茯苓粉搭配山药，薏仁儿，梗米等进行熬粥，空腹服用就可以，另外还可以用茯苓粉，梗米，胡椒盐等一起熬粥，食用方法都非常的简单，另外，一些生的茯苓粉还可以用来制作茯苓奶茶或者是茯苓粥，对于健脾胃或者是美白，嫩肤等都非常不错的作用。

白术、白芷、白茯苓放一起泡水喝，不能使皮肤变白。

用白芍、白术、白茯苓各1茶匙。参加蒸馏水将其搅拌成糊状，涂在脸上，等20到30分钟后洗去，。才能使皮肤变白。

白术对于美白皮肤有特效。对皮肤致病真菌如雾状表皮癣菌等有抑制作用。古籍《药性论》记载：“主面光悦，驻颜祛斑。”用白术蘸酒（或醋）如研墨之状，均匀涂抹脸上，可美白，清热燥湿、杀螨、除痘，治疗雀斑和黑斑。圣医李时珍曾说此方治雀斑“极致”。

扩展资料：

七子白美白面膜曾是宫廷的不传配方。由于其奇异成效，是古今爱美人士的首选，七子白美白面膜是由白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍等六种纯中药粉和珍珠粉混合一同制成的美白面膜。

面膜对美白皮肤有殊效。关于消弭皮肤斑点、消弭皮肤痘痘有着吹糠见米的成效。由于天生或许后天爆晒或许过度使用护肤品而形成的呈现皮肤黑、黄、多斑、痘痘、粉刺、暗疮等皮肤特征当前，使用七子白美白面膜可以有效处理这些成绩。

参考资料：

-白术美容方法

参考资料：

-白术美容法

　茯苓是很多女性朋友用来做面膜来美白祛斑，是可以作为一种药材，也是可以作为一种食材，作为食材是可以和很多的食物一起制作出美味，大家是不是也是想要很好的了解一些相关的做法，今天就是为大家介绍三款不错茯苓美味滋补的做法。

　 1、祛湿解乏茯苓粥

　芡实、茯苓、山药、莲肉、薏苡仁、白扁豆、党参、白术各6克，加水适量，同煎40分钟后捞出党参和白术药渣，再加入洗净粳米150克，继续煮至米烂粥稠，即可分次调糖食用，连吃数日。我们食用这款茯苓粥是可以很好的缓解身体的虚乏，对于身体虚肿也是有改善作用。

　 2、茯苓鸡肉馄饨

　茯苓50克，鸡肉适量，面粉200克。茯苓研为细末，与面粉加水揉成面团，鸡肉剁细，加生姜、胡椒、盐做馅，包成馄饨，煮食。本方以茯苓补脾利湿，鸡肉补脾益气，姜、椒开胃下气。我们食用这款食物是可以很好的改善脾胃虚弱的状况，鸡肉是可以很好的补充身体维生素和能量，改善身体的消化不良。

　 3、茯苓麦冬粥

　茯苓、麦冬各15克，粟米100克。粟米加水煮粥;二药水煎取浓汁，待米半熟时加入，一同煮熟食。茯苓是有很好的安神养神的作用，而麦冬是有清心泻火养阴的功效，粟米可以很好的帮助除烦热，我们如果是失眠或者是经常口干舌燥是可以食用这款粥。

　作为一种药食同源的食物，大家是可以很好的尝试茯苓的不同做法，对我们的身体是有很好的滋补调理作用，大家是可以结合自己的身体状况，选择相应的做法，这些做法是非常实用和美味，希望对大家是有帮助吧。

茯苓怎么吃？

茯苓：渗湿利水、安神健脾胃、还能化痰湿，主要常用治疗小便不利、水肿、痰饮、眩悸、倦怠、脾虚食少，便溏、心神不宁、养颜美白等的用药。

研究表明，茯苓还具有保护肝脏，调节心脾肺肾、抗炎、抗菌、利水、镇静、抗惊厥等作用。

茯苓最适合湿邪体质之人，湿气重不利于吸收营养，又易产生失眠等不适，对失眠夜尿多者有效。

茯苓简单实用食用法

茯苓冬草花百合 滋阴润肺化痰安神

茯苓花生槐花 滑肠淸肝肠热

茯苓陈皮莲午 化痰润肠凉喉

茯苓大枣元肉 安神益气血

茯苓灵芝银杏 养生 保健疗百病

茯苓葛根丹参 凉血升清降浊降脂降压

茯苓田七黄芪 益气行血 健康 安神

茯苓白术党参 健脾补中气

茯苓人参山药 健脾化湿降糖

茯苓莲子薏米 健脾燥湿利水

茯苓赤小豆荷叶 清热除湿美白

在日常的生活中，有很多食物可以作为中药来调理身体，当然是要对症使用才好。就拿茯苓粉来说吧，茯苓粉对于我们的身体健康是有好处的。茯苓具有很多食用价值，大多数人都知道茯苓的好处，但是对茯苓具体功效了解得并不怎么多。今天就一起来看看吧。

1、药用价值

1、利尿作用。很多成年人因为湿热侵入的原因，容易出现小便不利的情况。这时我们就可以食用茯苓粉，该类药物利水而不伤正气，为利水渗湿。

茯苓，既能健脾，又能渗湿。可以治疗脾虚运化失常所致泄泻疾病，中医会配以党参、白术、山药等药材进行治疗。有气虚的患者，也是可以用茯苓粉这味中中药的。

茯苓粉可以治疗痰饮咳嗽和痰湿入络的疾病。患者可以用半夏、陈皮和桂枝、白术等药材一起使用，就可以治疗痰湿入络、肩酸背痛了。

2、茯苓粉能养心安神。所以可以用来治疗心悸，失眠等疾病。患者可以咨询一下中医，了解治疗的措施，一般会配与人参、远志、酸枣仁等药材治疗。

3、抗癌。研究表明茯苓粉是对于治疗各种癌症具有一定的疗效，特别是中医认为癌症中脾虚湿盛、痰饮内停、湿热壅结者，是最适合食用的。

2、美容价值

茯苓粉面膜具有很好的祛斑效果，用白芷粉和白茯苓粉分别5g，加上10g的银耳粉做成的面膜，既能淡化色素和斑点，还能给肌肤补充营养，这样会有效的改善各种肌肤状况。因为茯苓具有消除黑色素的功效，能让肌肤变的更加白皙，而且还能淡化疤痕，与其他成分添加到一块，祛斑的效果就会更好了。

此外茯苓粉面膜可以起到美白的功效。将量茶匙的白茯苓，加上一茶匙的白芷粉，还有两茶匙的薏仁粉，再加入适量的牛奶和蜂蜜，混合搅拌之后涂于面部。不仅可以让自己的肌肤更加的白皙细嫩，还会柔软光滑，润肤效果也是很明显的。茯苓粉面膜在抗皱方面也有一定成效，加入杏仁粉、莲子及适量的面粉即可，能让皮肤更加光洁，抵抗皱纹。

在制作茯苓粉面膜时，加上莲子和杏仁等，还可以起到抗衰老的作用。调和的时候一定要加入温水，涂于面部20-30分钟后洗掉就可以了。作为祛痘印的面膜效果也是很不错的，加入绿茶粉、白芷粉，还有白芨，如果觉得不够湿润，可以加入适量的牛奶和蜂蜜，能够有效的消除痘痘，缩小毛孔，紧致肌肤。

3、养生价值

茯苓含有多糖、有机酸、蛋白质、胆碱、卵磷脂、氨基酸以及多种酶和钾盐。茯苓有益脾胃、宁心安神和利水渗湿的功效。

据现代医学研究表明，茯苓除具有上述介绍的功效外，还能提高机体的免疫力。茯苓所含的多糖有明显的保护肝脏和抗肿瘤的作用，但是要注意虚寒精滑以及气虚下陷的人群禁止服用。经常使用茯苓可以健脾祛湿，有助于消化，还能壮体质可以延年益寿。

4、孕妇能吃吗

由此看来茯苓对于我们正常人来说，益处是非常多的，那么，茯苓孕妇可以吃吗答案是可以吃。茯苓适用于气虚体弱引起的心悸、神衰、失眠、气短等情况，而且孕妇吃茯苓还有保胎以及缓解孕吐等功效。

5、与土茯苓的区别

外形：土茯苓是一种灌木，叶子与柳叶相似。而茯苓则是一种菌类，形状大致与甘薯差不多。因此，从外形上，相信大家是十分容易看出来土茯苓与茯苓的区别。

生长环境：我们上面说到了土茯苓是一种灌木，所以，它的生长环境是灌木丛，并且环境较为干燥。而茯苓作为一种菌类，一般是生长在树木的根部，环境十分的潮湿。

功效与作用：相信大家最想知道的就是在功效与作用上，土茯苓与茯苓的区别是什么？小编告诉大家，土茯苓的功效与作用是清热解毒，可用于治疗皮疹脓疮等症状。而茯苓的功效与作用是静心凝神，可用来泡茶和煲汤，尤其是对于中老年人而言具有很大的好处。