小腿皮肤干燥起皮屑应该怎么办

小腿皮肤干燥起皮屑应该怎么办

　到了冬天，皮肤总是很容易干燥，晚上脱衣服的时候，经常会发现小腿上起了一层白白的皮屑，有时裤腿内层也有脱落的皮屑。以下是我为大家整理小腿皮肤干燥起皮屑相关内容，文章希望大家喜欢！

　1、注意腿部保暖

　在冬天很多人顾及美观，都不爱将自己下半身穿很厚，寒冷的空气会带走腿上的水分，从而使得腿上皮肤干燥。因此，不可只要风度不要温度，做好下半身的防寒保暖的工作，有时候也可以选择一些短脚套或护膝，不要让腿部经常有寒冷的感觉哦。

　2、勤换贴身衣物

　在冬天，就算开了浴霸小太阳暖风机，平常家里洗澡也绝不会是一件享受，所以大多数人不会每天洗澡，但是一定要经常换洗贴身衣裤。这样是防止腿上的皮屑在衣服上残留而留下副作用。皮屑在皮肤和衣服之间摩擦，可能产生静电，会加剧起皮状况。此外，皮屑还可能滋生细菌。

　3、洗浴水温勿过高

　冬天里洗浴不要用太热的水，防止过度洗去皮脂，使得皮肤更干燥，容易起皮。也不要经常使用去油脂能力太强的沐浴露和香皂等洗涤用品，否则，会加剧腿部皮肤干燥起皮。

　4、适当涂抹润肤用品

　从秋冬开始，就要注意皮肤保养了，平时洗脚时，尽可能将小腿也洗到，洗完之后待自然晾干后在小腿部分涂上身体乳液。品牌什么都不要紧，面霜手霜橄榄油也可以代替，只要经常搽就好。涂上以后适当按摩一会儿，正常吸收后就可以穿上裤子或睡觉了。

　5、选择棉质裤子

　平时的裤子不要太紧，也尽量不要为了美观选择不透气的`面料做成的裤子，比如人造革的紧身裤。如果已经有在脱屑，请选用通风性以及保湿性较强的棉质秋裤贴身穿，如果穿化纤秋裤，则会和干燥的腿部因为过度摩擦而产生静电，从而加重腿上脱皮的现状。

　6、注意饮食和补水

　平时要多喝水，防止皮肤缺水。多吃富含维生素的水果蔬菜，防止维生素缺乏导致皮肤干裂。多吃肉皮等富含胶原蛋白的食物，保证皮肤弹性。也可适当补充维生素B，多吃牛奶、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也会有意外的效果哦！

不知道大家有没有发现过这样一种情况，在春天与夏天交换的季节，以及秋冬季节我们的脸上皮肤变得很干燥，其实受伤的也有身上的皮肤。

在脱衣服的时候，小腿上就有一层白白的皮屑，看上去很吓人，那么腿上为什么会出现白色皮屑脱落？这种情况到底暗示了我们什么？难道是有疾病出现吗？

在民间，老年人会把腿上的这样的白色皮屑称为”蛇皮“，把腿上出现脱皮的人叫作“蛇皮人”，这一层脱落的皮靴就像是蛇到了季节蜕皮一样，看上去有些吓人，但这并不是疾病，这是皮肤干燥引起的生理状况。

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案例分享——每次脱衣服，腿上都有很多皮屑脱落？

王女士和他的同事下了班以后，相约去医美做美容，换衣服的时候发现了一件很尴尬的事情，牛仔裤一脱皮靴就像下雪，一般飞舞在空中，就连自己屁股下坐的皮凳上都沾上了不少贫血，吓得他赶紧用手把皮屑拍掉。

不过这一幕还是被自己的同事发现了，估计同事再也不想来与他一同做美容了吧，认为自己这个人不爱干净，平时不怎么洗澡。

王女士的心里感觉到很纳闷，不知道怎么一回事，进入春天自己腿上很干，因为已经抹了护肤霜，为什么还是掉皮屑呢？她甚至一度怀疑自己得了皮肤病。

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皮屑太多是因为身上脏，要经常洗澡吗？

皮肤被热水泡软了以后非常好做，看到那一些灰色的泥掉下来，心里很是欣慰，不过大家应该也发现了，不管怎样错，皮肤一干腿上还是会掉白色皮屑，似乎永远都搓不完。

专家指出：皮肤上的这些皮屑并不是因为身上太脏，而是皮肤太干，组织出现断裂，内部缺水严重，没有办法形成保护膜，所以搓下来的有一部分泥是掉落下的皮屑，还有一部分是油脂，纺织纤维，汗液，灰尘等混合物。

因为身体一直处在强代谢里，皮肤不停地进行老化，所以要想把身体搓得更干净是不可能的，只会损伤皮肤，越搓角质层越薄，变得更加敏感，容易出现刺痛过敏干痒的现象。

在这种状况下不应该进行继续搓澡，而是想尽办法为皮肤保水，补水锁水，留住水分，减少泡澡搓澡的次数，更有助于防止皮肤受损。

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医生建议：这种维生素该补了

引起皮肤表现增多的原因是因为皮肤缺水，而是因为过度缺少维生素，a维生素a，作为一种典型的微量元素，也被称为视黄酮，在身体当中起到维持视力，上皮组织细胞，皮肤粘膜完整性的效果。

这是一种脂溶性的维生素，维生素a也是第1个被发现的维生素，在调节身体过程当中起着重要的效果，维持体内新陈代谢，相比起其他微量元素它更容易缺乏

如果人体缺少维生素a时会更容易患有营养性障碍疾病，主要表现为皮肤干燥粗糙表面出现凸起小疙瘩，皮肤像鱼鳞片一般在脱衣服过程当中会出现白色的皮屑。

人体表面皮肤组织代谢成长需要维生素a的支持，包括呼吸道消化道上皮细胞组织都要经过维生素a的合成。

如果缺少维生素a症状较轻时会出现皮肤干燥，瘙痒，掉皮屑的现状，如果不加以维护，很有可能会使角质层增生出现皮肤丘疹，在冬季的时候干燥问题会更加严重。

在另外一方面来讲，缺少维生素a不仅会引起皮肤异常干燥问题，甚至会导致人的视力受损，刚开始只是视力下降，如果不在意重视维生素a，过量缺乏会引发夜盲症患者在黑暗环境下无法看清物体以及人类行动受到限制。

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应该如何为人体补充维生素A？

1、饮食补充

维生素的家族较为庞大，很多种维生素需要通过饮食来摄入，在体内不可以自己合成，大多数人认为维生素就需要服用一些维生素a类的保健品或者是药物，才能够起到补充的目的，不过生活当中许多食物也富含维生素。

不妨多吃一些鱼肉，奶制品，豆制品，动物干燥一类，或者是从深绿色的蔬菜等等补充，比如油菜，生菜，茼蒿，海带，韭菜，菠菜等等。

其次也要为身体补充胡萝卜素，这主要是因为胡萝卜素可以促进体内维生素a的吸收，与利用可以多吃一些柑橘，番茄，南瓜，胡萝卜，蓝莓，花椰菜等食物。

值得提醒的一点是，在使用这些食物的时候，尽量简单一些，不要用过于繁杂的手段进行处理，高温烹饪或者是工艺过为繁杂，很有可能会导致维生素a流失，影响体内对维生素a的吸收。

2、检查微量元素

如果体内严重缺少维生素a光靠饮食补充见效较为缓慢，首先应该去医院做专业微量元素检查查明缺少维生素a的诱因，根据病情来采取相关的治疗。

不单单是缺少维生素a或者是其他营养元素缺少是要一同补充，更有助于身体 健康 。

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阅读延伸：应该如何缓解脱衣服腿上白雪满天飞的尴尬现象？

1、洗澡的水温不要太高

相信大家都知道男女最大的区别就是洗澡水的温度，女生洗澡水温度可以达到男生烫伤的温度，每个人的体感温度并不一样，一般情况下40度左右的水温就可以太烫的水会破坏皮肤表面的粘膜活性，导致皮肤变得更容易干燥。

在秋冬季节以及春季，皮肤本身就是干燥缺水缺油，如果洗澡过于频繁会加重缺水的状态，一般来说冬天保持两天洗一次澡就可以过度清洁，反而会加重白色皮屑产生。

2、多吃新鲜的瓜果与蔬菜

天气干燥，风大人体更容易缺水，多喝一些白开水，不仅可以为身体恢复原有的水嫩状态，同时还可以缓解口干舌燥的现象，让机体保持在 健康 状态下。

此外不妨多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，补充水分的同时也要摄入膳食纤维以及多种维生素，使皮肤细胞保持活性。

3、及时涂抹润肤乳

相信大多数的女性朋友，洗完澡以后会精心呵护自己的脸蛋，不过在护肤的同时也要为身体涂抹一些护肤乳，可以有效对抗皮肤干裂蜕皮的现象。

这主要是因为在洗澡过程当中皮肤会流失掉一部分水分，再加上沐浴露以及肥皂的摩擦，容易出现干燥紧绷，出现白色皮屑现象，洗完澡涂抹乳液可以锁住水分。

#爱乐 养生 #

我想是因为你的沐浴露对现在的你的皮肤来说太干了。建议你换个滋润点的沐浴露，或者你也可以在洗完澡之后多用点润肤露擦在掉皮屑的地方。其实，有可能你的是溢脂性皮炎，如果是的话，就买一瓶维生素B6，一天吃两片就会好了~当然最好的就是及早去看看皮肤医生了，有正规的医治才是最好的~希望对你有用~

: 小腿上如果经常掉皮，这种情况一般需要检查有没有瘙痒的症状，如果出现瘙痒需要注意是不是皮肤真菌感染引起的症状，同时也不能排除有皮肤干燥引起的掉皮，必须要及时的补水，平时的饮食习惯，多吃蔬菜水果，也需要多喝白开水，可以通过局部皮肤使用补水霜。

冬天天气比较干燥，寒冷，所以很多人都会出现一些皮肤干燥，脱皮的一些现象。那么面对这些问题，我们应该采取什么措施去面对了？冬天皮肤是比较缺水的，尤其是我们的身上和腿。因为面部的话，我们平常会做一些补水的措施。但是腿上就不可避免的出现一些皮肤干燥，皮屑脱落的情况了。

一、擦身体乳

面对我们腿上出现的皮屑脱落的情况，我们可以去买一些补水效果比较好的身体乳来擦。尤其是在洗完澡之后，一定要把身体擦干之后再擦身体乳，这样的话，皮肤也能吸收定的水分。千万不能去买一些对皮肤不好的护肤品来擦，这样很可能对皮肤造成二次伤害。所以在皮肤管理方面，冬天就更加要注意了。

二、洗澡不能太频繁

虽然说冬天皮肤容易干燥，但是冬天也不能洗澡，过于频繁。如果洗澡太过于频繁的话，皮肤的吸收力是不够的。这样对于皮肤是不好的。而且冬天洗澡之后，皮肤是最容易干燥的，甚至腿上还会出现很多皮屑脱落的情况。冬天不比夏天，夏天可以一天洗2~3次，因为天气过于炎热。但是冬天就不能这么频繁的洗澡。

三、注意对皮肤的养护

冬天干燥的气候，给我们带来了很多皮肤问题。但是只要做好一定的养护措施，这些问题也能得到良好的解决。冬天我们洗澡的时候，也要稍微控制一下水温。尤其是女孩子，冬天洗澡水的温度真的非常高。其实可以适当的调和一下洗澡水的温度，因为洗澡水温度过高的话，会把我们的皮肤烫红。那么这个过程，其实也是一个在伤害皮肤的过程。所以说，为了防止皮肤出现一些不好的状况，我们在冬天洗澡的时候，一定要控制好洗澡水的温度。