女生上身肥胖怎么穿衣搭配？

我是聊职场穿搭的艾利，上身胖其实是职业女性中蛮常见的体型，因为久坐的工作模式会让腰腹自然有些赘肉。而且，对着电脑不自觉的肩颈紧张，有时也会造成驼背体态，穿不好就有点虎背熊腰的感觉。这些款式可能会起到不错的搭配效果。

首先，先来说说外套的选择，以利落直线感来呈现，再加上长款设计，用笔挺的长线条修饰圆润上身，显瘦还霸气。

长款大衣配合修身剪裁，就能很好的塑造挺拔感，从外套部分就为体型改善加分、还穿得大气。

除了外套，室内办公毛衣成为常备款式，不妨试试宽松廓形的针织裙，高领半长很显气质，宽松版型又透着闲适，搭配直筒高靴穿得显瘦还时髦。

或是选择更柔软的连身长裙，无论是单穿的流畅线条，或是搭一件不规则剪裁的披肩外套，都是以流动感款式来藏肉的聪明选择，穿得很高级的感觉。

另外，可以利用围巾这样的配饰元素，在上身位置营造层次感，用叠搭的几何感效果，修饰微胖的上身线条，穿出现代风的高级感。

偏爱酷感中性风的女生，可以走运动系路线，现在有不少运动款如卫衣也会以廓形感设计，有宽松感但又保持硬朗风，不紧绷在身上，自然也就少了担心赘肉暴露的困扰。

还可以在这基础上，搭配衬衫风夹克外套，用街头感的休闲元素，打造酷感女孩气质，更能巧妙修饰上身线条，也是很好借鉴的搭配款式

其实总体而言，对于上身微胖的女孩来说，不要太紧身，留出一定空间感，是穿出修身感的基本法则，同时，可以在某些局部位置塑造有型线条，或是合身的肩部剪裁，或是羊腿袖的宫廷感设计，衬托相对宽松的躯干位置，自然能在显瘦基础上，穿出精致时髦感。

以上就是我的回答啦，我是专注职场穿搭的艾利，希望能够对你有帮助，谢谢你的提问。

你有没有这样的感觉？这衣服穿了会不会显胖？这件显瘦效果不知道好不好！相信很多女生在挑选衣服的时候都有这么想过，的确，女生最怕胖，因为不好搭配衣服啊！而在所有身材类型中，苹果型身材是最不好搭配衣服的，没错，苹果型身材就是腰部往上都比较胖，那么这样的身材应该如何搭配衣服呢？

首先，上半身胖的苹果型身材肯定是不能穿紧身的款式，格纹系列的衣服还是比较遮肉的，入秋的天气一场秋雨一场寒，毛衣是非常不错的选择，这种大廓形的格纹V领毛衣，遮肉效果非常好，下身搭配一条牛仔裤就很好看，苹果型身材大多腿都还算比较细，所以能穿紧身裤就穿紧身裤，比如说铅笔裤或者烟管裤都可以，有很好的视线转移和显瘦效果。

秋季已经可以搭配小外套了，有了外套，那么如何藏肉就显得简单多了，内搭一件略显宽松的小吊带，外套一件大版型的长款条纹衬衫，配合烟管裤，藏肉的效果非常好，这里顺便说一句，胖的模特确实不好找，我推荐的都是当季的流行款，而胖的模特图确实有，但是却没有新款服装的上身效果，所以还请手下留情，勿喷模特太瘦，在此谢过，毕竟道理是通的！

宽松的横条纹上衣对于比较瘦的人来说或许显瘦效果看不出来，但是对于上半身偏胖的苹果型身材却又很好的遮肉显瘦效果，当然，前提是版型一定要宽松，穿衣搭配扬长避短，胖没事，遮住就好了，将瘦的地方体现出来，才是正确的搭配之道！

苹果型身材一般腰比较粗，当需要露出腰线的时候，就不能选择紧身的裤子了，哪怕你腿再细，应该选择版型宽松舒适的运动裤或者束腿裤，最好是高腰，这类裤子臀围都比较宽松，穿着舒适而且遮肉，上衣的搭配还是要宽松的版型，这样既能露出腰线，拉长下半身，也有很好的显瘦效果。

牛仔直筒裙搭配宽松的格纹上衣，只要你不是特别胖，那么这样的搭配一定可以让你看起来比平时要瘦很多，同理，拉长下半身，整体身材比例更加完美，也更加显瘦。

在秋季，卫衣是必不可少的搭配，一件大版型的卫衣的遮肉效果是非常好的，配合直筒裤，整体气质略显慵懒，却不失 时尚 ，最重要的是遮肉效果好！

在选择卫衣的款式时，可以选择袖子带条纹装饰的，这种设计也有很好的显瘦效果哦！

要说什么衣服搭配起来最不费力，毫无疑问，除了套装就是连衣裙了，对于上半身胖的人来说，一件宽松的直筒裙的遮肉效果比任何搭配都来的实在，再胖，也能将多余的脂肪藏起来，如果只是微胖的话，可以搭配一根腰带，勒出高腰线，显瘦效果更好哦！

娃娃衫，个人觉得这是最适合上半身胖的人的 时尚 单品，娃娃衫的特点就是高位收腰，腰线几乎与胸部平齐，对于上半身胖尤其是腰粗的人来说简直就是救星，如果腿不粗的话，甚至可以搭配短裤，下衣失踪的搭配方式性感又显瘦，就算秋天有点凉，也可以搭配铅笔裤，或者随便一件打底裤都可以，轻松遮肉， 时尚 又显瘦！

最后，就是长款风衣了，入秋后的天气一天比一天凉，所以薄款的风衣也是必不可少的一件搭配！内搭略微宽松的V领T恤，裤子可宽松可紧身，显瘦效果也是非常棒的哦！

上身胖的女生，一般有这几个特征：肩宽，大胸，腰腹臃肿！如果肩宽明显大于胯宽，呈现一个“倒三角”身材，给人感觉很不协调，这种身材的女生，属于草莓型。如果你的脂肪主要集中在腰腹部，四肢相对纤细，那就是苹果型。

草莓型的女生，有很多人是属于天生骨架大。而苹果型的，一般都是生了小孩后才会发生。

以上两种身材在日常都是很常见的，想要修正上身胖的缺陷并不难，你只要学会一些搭配上的原理就能实现，跟着衣姐一起来学习下吧！

1：肩宽什么办？

❶ 避免膨胀感上衣

倒三角身材的草莓宝宝最大的劣势在于肩膀比胯部宽，因为上下不协调所以很容易把自己穿壮实。所以草莓宝宝一定要避免所有会让你肩膀显宽的衣服，比如垫肩，耸肩，以及肩膀附近有装饰的衣服。

而且肩膀一宽，穿衣服就很容易显得上身胖。所以草莓宝宝们还要避免会增加体积感的衣服。比如会带来膨胀感的大图案上衣，以及网纱等显蓬的面料，那都会让你的上半身显得很胖胖。

❷ 优选领型弱化肩宽

而在远离膨胀感上衣的基础上，草莓们还可以通过领型的选择调节身体比例。至于首选当然是大V领，原理出自著名的莱依尔错视：一样长的三根线在箭头作用下斜线最短，所以能够削弱上半身厚重感的大V领非常适合草莓妹。

除了V领，U型领也很适合草莓妹。因为U型领深而长，让锁骨和胸口以上的肌肤大面积裸露，加长了纵深感，让颈部显得纤细修长，肩膀也自然变窄。可以看一下对比图，相比小面积露肤的小圆领，U型领显然对宽肩更友好。

❸ 巧用色系障眼法

讲完草莓妹的雷区和友好领型，我们再来升级一下选色技巧。相信大家都知道黑色显瘦，而这个显瘦的原理就是深色系反射光的能力弱，在视觉上有着收敛作用，而浅色系则会带来膨胀感。

所以根据草莓宝宝上宽下窄的体型特点，在选色时，可以尽量去选择有着收敛作用的深色上装，至于下装可以选择带有膨胀感的亮色、白色等等，来实现视觉上的平衡。

除了浅色系，草莓宝宝还可以选择大图案，或者花色复杂的裙子或者裤装，因为大图案同样具备膨胀感，有助于实现视觉平衡。而复杂的花色能够吸引别人的注意力，让大家更多的关注你的下半身，降低宽肩的存在感。

如果觉得这样说不够直观，大家可以看一下上面的这一组对比图，观察一下深色系下装，亮色下装，以及花色下装之间的区别。

2：腰粗怎么办？

❶ 模糊腰身

因为腰腹脂肪的堆积导致小苹果们没有凹凸有致的腰身，但是不妨碍我们通过穿衣去让腰腹的曲线变得模糊。因为作为一个成年的苹果，虽然没有婀娜的腰线，但势必有起伏的胸线。因此肚子和胸之间就会存在一条分界线。

所以，苹果宝宝们可以选择在胸下线处做收腰处理的衣服，面料要有垂感一点，从胸下线开始自然下垂，这样的款式可以将小苹果圆润的腰腹完美隐藏，而且这一招，不管你是胖一点的苹果还是瘦条条的苹果，都能现学现卖。

另外要强调的是，因为苹果宝宝的腿比较细，所以如果选择的是短款的上衣，那么一定要突出优势，遵循上松下紧的原则，下身选择修腿型的九分裤。或者干脆选择连衣长裙，和胸下线完美融合的腰线，能够从视觉上分割比例，会让你整个人显得非常高挑。

❷ 腰带分割法

有些宝宝可能会问，总不能满柜子都装胸下线收腰款吧，如果有很多常规款、H版型的衣服难道要统统扔掉吗？这个问题其实只需要一根腰带就能解决了，因为常规款衣服本身是没有腰线的，但我们可以运用腰带手动分割比例。

大家都知道腰带是系在腰上，但这个位置还不够的精确。而通常一个人躯干最细的地方能够决定她有多瘦，所以腰带应该要系在腰腹部分最细的地方最显瘦。因此，对于苹果宝宝们来说腰带应该系在最细的胸下线位置。

至于腰带的粗细，对于瘦仙女来说当然是无所谓。不过对于腰腹脂肪堆积的苹果宝宝们来说一定要优先选择细腰带，因为在同样的身材条件下，细腰带一定比粗腰带来的显腰细。

而在同样粗细的情况下，因为浅色反射光的能力更强，会带来跳跃的的膨胀感，而深色反射光的能力较弱，能够起到收敛作用，所以苹果宝宝们在挑选腰带颜色的时候，应该选择深色系哦！

一：连衣裙

连衣裙是很多女孩子都喜欢的单品，在夏天穿搭是很时尚。对于一些肚子比较大的女孩子，可以选择一些比较宽松的款式，这样能够很好遮盖住自己的身体，会让自己显瘦。

如果想要自己显得更加瘦，可以选择一些细腰带去搭配，通过提高自己的腰线，让自己显高，这样也是很显肚子小的。所以很所在选择裙子款式的是很，只要能遮盖住肚子，就是一个好选择。

二：背带裤

背带裤的设计是属于那种宽松型，并且没有腰身，能够很好遮盖住肚子，会让你很显瘦。背带裤的设计很时尚，很适合年轻人还有学生党去穿搭，会让自己显得更加青春活力。你可以根据自己的喜好去选择裤子的长短，是要能够遮盖住双腿比较胖的部位，就会让你显得很精致。

三：背带裙

背带裙在夏天也是很受欢迎，尤其是牛仔设计，会让人显得很有朝气。背带裙的设计也是没有腰身，能够很好遮盖住肚子跟腰部，也会让你显得很瘦。背带裙的款式有很多，在夏天，你可以选择细带的，这样会让人显得很凉快。尽量选择一些比较宽松的款式，这样能够让自己变得更加显瘦。

四、高腰裙

高腰裙的设计让凸显出了上身短下身长的比例，选择上衣时切记要选择短款的，不要把衣服包进裙身，因为这样会让你的肚子凸起来。裙子选择花俏的款式时，上衣就应该选择纯色的哦。高腰裙穿起来让人有胸以下全是腿的视觉，所以完全不用担心肚腩问题。

五、蓬蓬裙

甜美可爱的蓬蓬裙也是非常有小肚子的女生穿，蓬松的裙身完全看不出小肚腩，并且款式也是非常甜美可爱，夏天穿起来满满的公主范儿。

以上就是一些肚子大的女孩子穿搭，只要我们学会了穿搭，我们就会很显瘦。现在的社会有很多款式的衣服，我们只要选择适合自己的，我们就会变得时尚，而且还会更加的精致。

长得胖的男生穿衣服，需要考虑这几个方面的因素。

第一个方面的因素，不要穿紧身牛仔裤或太修身的上衣，那样会更显臃肿不堪入目。可穿运动装，卫衣卫裤什么的，可尽量选择深色或黑色的，颜色比较单调的，可不能太花哨了，尺寸大小一定要把握好，不要穿号过大的，这样会显邋遢不利索。

第二个方面的因素，穿着深色衣服，上衣可选择较为宽松的卫衣，牛仔外套，下衣可选择修饰性较强的阔腿裤，身高是中等偏高的，要充分发挥身高优势，鞋子选择有增高效果的运动鞋或其他增高效果的鞋，这样整体高度增加，身形就显得较为修长，体重缺陷就可以较好掩盖。

第三个方面的因素，衣服穿着上尽量选择深色的衣服，不显胖。不要去选择横条纹的衣服会显得自己更胖，最好选择竖条纹。花色的话不要选择大花色或者大图案。裤子尽量选择工装裤或者休闲宽松款。最重要的就是不要穿紧身的衣服。

第四个方面的因素，胖子最好是不要穿横条纹的衣服，那样会更加显得胖，在一个胖子一般脖子比较粗，适合穿圆领衫，夹克选择棒球领的比较合适。裤子可选择上大下小的裤型，会让人觉得腿瘦，上衣可以花俏点裤子最好是不能花。这样的搭配会让胖子看起来很精神。

第五个方面的因素，总的一句话来说就是趋利避害，遮住缺点，露出优点。梨形身材可以穿长裙，盖住腿部的肉肉，凸显出上身的腰线，立马瘦十斤的既视感。如果是上身胖，上身可以穿宽松的衣服，下身穿略合身的裤子，可以凸显出小细腿。只要穿对了衣服，视觉效果立瘦十斤。

身材丰满者不宜穿质料厚重的衣服，如厚毛衣会使人显得臃肿，也不可选择过于宽松的款式，以薄型合体的服装为宜。另外，上衣应选择尖型领口和长过臀部的款式，下身则以直裤为最佳选择。

瘦人不适合穿竖条纹服装，可以选择横向条纹的，或浅色服装。服装的款式以短上衣搭配百祗褶裙。

身材娇小者不宜穿大格子图案和宽松的长裙，因为大格子图案与宽松的长裙都会加宽人体，使人显得更加低矮。最好选择小花图案或单色的合体服装，窄裙、瘦长裤，都可使身材显得修长。或八片裙、肥腿裤等为最佳，力求造成曲线美，而不致看上去像竹竿一样。

腿部较粗的人，一定不要选择瘦窄的裤子或弹力裤，以免暴露缺点。长裙、肥腿裤加上半高跟或高跟鞋，可加长腿的长度，减弱腿型的暴露。腿部较短的人应以短上衣搭配背心裙，修正长度，且尽量采用高腰设计款式，最好不要选择裤装。

胖人如希望隐藏微凸的肚子，应采用深色系列服装的搭配，如衬衣、毛衫、皮带、长裤、外衣皆为深色，而领部可以选择亮丽的领带、装饰花结和鲜艳的丝巾等，以转移别人的视觉焦点。

臀部宽而丰满的女性最好选择长衬衫、宽松的长外衣和长风衣，切忌选择那些强调臀部的曲线尤其不可选择短款上衣，瘦腿裤子。总之，加长上衣的长度，隐藏臀部，形成长而完整的线条是最佳方案。下面为大家详细介绍几条实用的着装技巧。

1、衣服颜色的搭配，要根据色调配比原理来选定。一般来说，一身行头最多只能用三色，而且其中一种颜色最好是白色，这样才能显得协调。如果是两个对比强烈的颜色搭配，最好以其中一色为基础，另一色为配色，两种颜色之间要有一种中性色过渡。如黑与白之间对比强烈，可用灰色过渡，如灰色背包、腰带、围巾等。如用同种色系搭配，要注意色与色之间相差不能太近也不能过远。最好有深、中、浅三个层次。少于三种层次的搭配比较单调，层次过多则过于繁琐。

2、颜色搭配要根据体型。一般来说，身材臃肿的人不宜穿红、黄、白三色衣服。因为这三种颜色色调明亮，给人以一种扩张感，会使你显得更加肥大。而身材瘦小的人不宜穿深暗色的服装。因为深暗色给人以一种收缩感，会使你显得更为纤细无力。身材高大的人最好选用色彩鲜艳的花色图案衣料，上下装色调最好一致，才能使身材显得苗条。而身材矮小的人，最好选择垂直线条服装，利用人们的视觉误差来增加身体的高度。下肢较短的人，上下装色调不能对比强烈，明显分开，否则会使自己弱点更为明显。臀部肥胖的人应穿花上衣、素裙子，上衣要能盖住臀部，可以把别人的注意力集中到你的上身。

3、服装色调与饰物色调要搭配协调。如藏青色服装应配纯白色围巾，既能保持藏青色的清爽如水；又能衬托出脸部的红唇黑眸。银灰色是高贵色调，可选用墨绿色或大红色围巾，则不至于使银灰色流于平淡呆板。穿红色毛衣，可用黑色围巾，以便红色不至于太刺目，还能让肤色显得更白。乳白色毛衣，可配黑色裤子，玫瑰红的围巾，使素淡中显出更幽雅的意态。深色大衣，要围鲜艳围巾；淡色大衣，要围素雅围巾。

4、鞋袜色调的搭配要根据腿型来定。腿较粗的人不要穿浅色袜和金色、银色袜及网眼花袜，最好穿深色袜如蓝色、灰色、黑色、深棕色、灰褐色等。腿较细的人要穿浅色或肉色袜子，不要穿深色袜。要想使两腿修长，袜子的颜色应与鞋的颜色相配。厚袜应配低跟鞋，高跟鞋要穿薄袜。带有装饰物的袜子只宜配高跟鞋。穿无根袜要配露趾鞋。

身材比较胖的搭配衣服，到底怎么搭配得会比较漂亮呢？很高兴能回答你的问题。首先我要说的是我也是一个胖女生。但是同一个人穿着两种不同风格的衣服。看起来也是会有不同得。注意不要穿太肥的衣服，或者腰部太卡体的衣服都是不适合胖女生。但是我们可以穿长裙。只要盖住小腿。不要穿那种接近脚踝的裙子。就是一条中长裙。一定要搭配高跟鞋，高跟鞋有立体感，会让你更瘦。例如，蓝色的衣服会很显胖。胖女人的外套不应该穿紧身的，否则背部和腰部暴露出几层肉，很难看。尽量选择一件腰部不太紧的外套。衣服不容易挑选。胖人穿上它们会显得很胖。最好去商店，穿上看看效果如何。不要在网上购买，以防不合适。

胖mm的袖口不要穿有褶边的，比如下面的白大褂。如果一个130公斤的女人穿上它，它可以表现140公斤的女人的感觉。白大褂在生活中经受了考验。事实上，胖人穿上它会更胖。不要选择有太多花和褶的衣服。胖女人适合简单的女人。下面的黑点裙子模特很瘦，但胖女人可以穿。我买了它。因为裙子的后面是松紧带腰部，而前面的腰部紧贴身体，所以可以穿150-180号的大码。所以记得买腰部有弹性的裙子。这样的胖女人可以穿，但要搭配高跟鞋或稍高的鞋子，不要穿平底鞋。瘦的人可以穿平底鞋。胖人应该穿裙子和高跟鞋。

还有，不要选择卡片拉链，因为有时候胖女人穿不了，拉上拉链太尴尬了。所以我们应该选择一个有下垂感的。千万不要穿蓬松的裙子或打褶的腰部。这样会显得臃肿，然后一堆褶皱会让腰部更加臃肿。其实胖mm也很苦恼。有些好看的衣服没有你的尺寸。哈哈，最重要的是锻炼。不要像别人一样瘦，但也不要太胖。其实太胖也有压力，所以要注意自己的体重，然后才能适当搭配衣服。我希望我的回答能帮助你。