喝酵素的五大禁忌？喝酵素有什么反应

喝酵素的五大禁忌：

1稀释的水温切忌过高

正确做法：温水冲泡稀释酵素粉或酵素原液，稀释的水温不要过高，因为酵素活性在18℃—25℃之间最为活跃，因此饮用时最好在这个温度内饮用，一旦水温超过45°C，酵素活性就会急剧下降，所以冲泡酵素40°C以下为宜。

2酵素最好避光保存

酵素除了高温会散失活性，在光亮处亦是如此。因此，喝酵素时为了防止酵素变质和失去活性，应该把酵素放在避光处保存，尤其是酵素原液，若是在炎热夏天，最好能放在冰箱保鲜层保存着。 

3喝法因人而异事半功倍

酵素的吃法也是依据自身症状而定的，因此在补充酵素之前，首先应该了解酵素的吃法，这样才能补的健康又高效。

4不同情况，喝酵素时间不同

酵素的吃法也是依据自身症状而定的，因此在补充酵素之前，首先应该了解酵素的吃法，这样才能补的健康又高效。

5会辨别好的酵素产品

现在市场上酵素产品越来越多，质量也是层次不齐，价格更是天差地别。那么怎么选择才健康有保证，应该甄别纯天然、品牌知名度高、原料产地不受污染的酵素产品，而不是胡子眉毛一把抓。

喝酵素的反应：

1身体略感酸痛

身体往健康的方向运作时，身体较脆弱部位就会有反应，尿酸过高或痛风患者较有酸痛现象的产生。

2胃有些许的刺痛

此现象为酵素对溃疡的部分产生分解溃疡细胞的刺激反应。

3夜晚精神好，不想睡

此现象的发生是酵素分解消耗体内多余的脂肪，产生了大量热能，使得体温升高，神经兴奋所致。

4皮肤发痒或出诊

排毒现象，通常发生于肝脏不好或皮肤容易过敏的人。

5舌尖带麻，喉咙发痒

因为液状酵素为高活性，所以舌尖会感到刺麻；喉咙若有轻度的发炎，即会有发痒刺激的感觉。

6月经期间排血量增加

因为酵素对血液循环有促进作用，它会把经血清理得更清爽，同时又强化了子宫的韧性和收缩性，因此，月经的排血量会增加，只要坚持服用一段时间后此现象即会消失。

扩展资料：

喝酵素的好处

1消炎抗菌

通过酵素就能制造大量的新鲜白血球，消灭有害菌，给予细胞治疗伤口的力量，从而起到消炎抗菌的作用。

2激活细胞

促进细胞新陈代谢，提高加速细胞新生的功能，保持旺盛的体力。

3血液净化

分解、代谢血液中的废物和一些炎症所产生的病毒，使血液保持健康的状态，促进全身血液循环。

4加速分解

催化、分解食物，帮助促进食物的消化，加速各类营养素的吸收，来保持旺盛的生命体征。

5自体修复

促进体内有益菌的优化生长，从而抑制有害菌，增强自体的免疫和修复功能，使各类消化系统疾病能够提前康复。

6改善体质

酵素能释放大量的负离子，促进人体酸性体质转为弱碱性的健康体质，保持肠内细菌均衡、激活细胞、促进消化、加强对有害菌的抵抗力，保健强身，预防疾病。

参考资料：

人民网--酵素在养生中都有什么功用？

酵素我们都听过，有些人会拿酵素来减肥，那么吃酵素拉肚子正常吗，酵素吃了有副作用吗，下面整理了一些资料，一起来看看吧。

吃酵素拉肚子正常吗 

酵素就是一种酶，服用酵素可以补充我们身体里的酶含量，有效的解决我们身体里酶含量不足的情况。服用酵素之后有拉肚子的现象，属于是身体的正常反应。 正常情况下，我们在服用酵素之后会产生轻微的肚子疼的感觉，然后就会有拉肚子的状况出现，这是因为酵素在体内之后会促进毒素的排出，属于是正常的清肠反应，但是情况严重可能影响身体健康。

酵素吃了有副作用吗

会有一定的副作用。 

1、容易发胖。市面上大多数的酵素含糖量都比较高，尤其是自制的酵素，会在制作的过程中添加不少的糖分，使之酸甜可口，饮用可能会摄入过量的糖分，大量堆积在体内转化为脂肪，容易引起发胖。 

2、肠胃差者易出现不适。由于酵素中糖分、果酸含量丰富，若是肠胃不好的人群过多食用，会增强大量胃酸分泌，容易对肠胃产生较大的刺激，出现肠胃不适的副作用。

酵素拉肚子是排毒吗

酵素就是一种酶，服用酵素可以补充我们身体里的酶含量，有效的解决我们身体里酶含量不足的情况。服用酵素之后有拉肚子的现象，属于是身体的正常反应。 正常情况下，我们在服用酵素之后会产生轻微的肚子疼的感觉，然后就会有拉肚子的状况出现，这是因为酵素在体内之后会促进毒素的排出，属于是正常的清肠反应，但是情况严重可能影响身体健康。

喝酵素减肥会反弹吗

不会反弹。 很多人爱喝酵素，可是酵素里面还是有帮助消化的食物，其实也是变相的帮助自己的身体进行排毒，酵素减肥副作用会影响女性的生育。

食用酵素所产生的腹泻反应则不同，酵素中含有大量膳食纤维、益生菌群及种类繁多的消化酵素。膳食纤维会混在粪便当中，吸水膨胀，将粪便撑开，使较硬的粪便变得蓬松、松软，而它在接触肠道内壁时，又会吸收肠壁水分，使肠道受到刺激，加速蠕动，产生腹泻的反应。益生菌群也可以刺激肠道，促进蠕动、通畅排便、拉肚子。

而各类消化酵素则可以促进食物的消化分解，使其分解为小分子，顺利下行，排毒排便，产生腹泻现象。和拉肚子不同的是服用酵素不会令体力不支，无任何副作用，如果使用酵素排毒时，减少肉食多食果菜及糙米，效果更佳。

——优研365

随着时代竞争压力的不断增大，每个人都希望自己能够拥有更好的外在形象，第一形象的好坏直接关系到了整个人的人生，有些女性总感觉自己不够瘦，所以在平时常会吃一些减肥的食品，酵素是最近几年风很大的一类减肥产品。部分女性表示自己在喝完酵素之后出现了明显的胀肚情况，酵素到底存在哪些隐患？

导致出现严重的肚子肿胀

在标题当中提出来的肚子肿胀问题，其实就是酵素肠带来的一大问题，由于酵素会使人的饱腹感有所增强，所以会导致部分人出现严重的肚胀的这种情况，酵素虽然可以减少人们的饮食摄取，但是过一段时间之后会发现自己的身体素质变得越来越差，而且有部分人还会因为服用酵素导致严重的肠道疾病，腹胀的这种情况，虽然在短期内不会对人的身体造成太大的伤害，但是如若长期出现腹胀，那么将会使人体内的气体越积越多，最终导致各个器官受到一定的阻碍。

上吐下泻

相信很多人在购买酵素的时候，都听导购说起过酵素是由多种蔬菜和水果天然制成的，因此能够促进人体的排泄，但是在排便过程当中部分细心的女生则会发现自己排出来的粪便是非常稀薄的，有时候甚至带有黑色导购会告诉这些体验者，说这是人体内的多余毒素，但其实并不是这样，酵素排出来的粪便并不是人体的正常排便，这样长期坚持下去反而会使人的生物钟紊乱，导致部分人出现严重的上吐下泻。

容易反弹

在短时期内服用酵素的确可以看到身体的明显变化，尤其是平时没有服用过减肥产品的女性，会感觉到自己的体重在不断的下降，但是大概坚持了10到15天之后，体重会再次反弹，而且相比于原来的体重会更重，这对于减肥的女性来说无疑是一大打击。酵素其实对人的身体不仅没有任何的好处，反而可能会促进多种疾病的发生，对于想要减肥的女性来说，还是应该要记住管住嘴，迈开腿，不要寻求其他的途径。